应该说，一般的教师要实现调动，特别是从下一级学校往上一级学校调动（如从乡镇学校往县城学校，从县乡学校往城市学校调动），是比较难的，很多教师教很难实现自己的调动梦。这种调动，难在什么地方：
一、学校属于事业单位，教师是事业编制人员。一个教师要调动，要去的学校要同意、学校的主管部门要同意，相应的编制部门、人社部门要同意，程序多，手续繁杂，即使都同意了，没有一两年也是办不下来的。在这其中少不了要找关系，托熟人。如果某个环节出了问题，或者政策有什么变动，或者是遇上机构改革之类的事情要暂时停止人员流动，你还得等。办一个调动是很累的。
二、要到上一层级的学校去，还有一种机会就是遴选。就是上一层级的学校从下面的学校中遴选优秀的教师到他们那任教。通过遴选调动，手续没有那么烦琐，也不需要找关系，只要考上就行了。这对于优秀教师来说，确实是一个机会。但是，目前遴选的机会不多，而且可能没有适合你的岗位，即使有，你也可能竞争不过别人。通过遴选调动，只能凭运气。运气好，能实现调动；运气不好，也只能原地不动了。
三、如果要辞职到市区的民办学校去，也是一种机会。这种调动，一般来说比较简单，只要民办学校要人，你现在工作单位放人，就可以了，其他都是程序式的，一般都不会有人阻拦。但是，此时，你会觉得辛辛苦苦考到了体制内，有了一个事业编制，有了个铁饭碗。不想舍弃辛苦得到的东西，到体制外去捧泥饭碗。尽管到体制外能实现由乡到县，由县到市的梦想，收入也会更多，也可能更能发挥你特长，可是你还是不愿意放弃事业编制，不愿意从体制内到体制外。这时，你肯定很焦虑了。
如果你真想调动，体制内是没办法是很焦虑的。如果调动到体制外又舍不得，也很焦虑。破解的办法就是，有得有失。如果你想得到的是一份安逸的工作，那就好好工作就行了，这就算得；调动到上一级学校去就别想了，就算失了。如果你想调入城里，体制内又没办法了，你从体制内跟到城里的体制外学校，这也是得；你失去了是体制内的身份（现在体制内也交养老保险了，与体制外也差不多了）。
如果你把得失想清楚了，把重点放在得的上面，失去的不去想，就不会那么焦虑了。
