不适合，越跑越瘦。单一片面的看待跑步，也算不上什么健身，充其量算消耗罢了。国人最缺的是关于运动健身的常识，而不是片面认知。
发布于：2020-08-10 18:39
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瘦人健身，采用跑步运动的方式当然可以啦！
瘦人通常是指体脂指数BMI接近18.5，但也属于正常体重。
很多的瘦人，身体的基础条件还是很不错的，如果没有其他疾病，可以参加任何运动训练。
通过科学合理的训练，参加跑步甚至参加马拉松运动都是可以的。
而那些BMI指数低于18.5的瘦人，属于病态型瘦弱的人，即便没有其他疾病，也是弱不禁风的。
肌肉骨骼等身体组织，心肺功能相对弱化，没有足够的体能支持身体参加跑步这样的运动训练。
跑步运动对这些人来说，运动量就偏大了，不仅对恢复身体健康没有好处，甚至会带来其他运动伤害！
BMI指数低于18.5的瘦人，应该先去医院检查一下身体，确定没有其他疾病，可以在医生或者健康管理师的指导下，制定一个适合自己的健身运动方式。
希望通过一些基础锻炼，逐步提高身体素质，在身体健康状况达到运动标准后，再参加一些运动量比较大的运动项目，循序渐进的锻炼身体，才能真正达到锻炼健身的目的！
希望每个人都能享受幸福健康的生活。
喜欢我的建议，可以关注我，我们一起运动健身！
冬雪冬雪
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