身高163体重应该是多少斤最好看，这里我们首先来计算一下身高为163的女性的标准体重。有一个简单的计算方法，那就是用身高减去105，也就是163减去105等于58公斤，也就是体重为116斤左右。

除了这种方法还有另外一种计算方式，那就是用体重的千克数除以身高的平方，得到的就是体质指数BMI的数值，这个数值在是18～28之间为正常，我们可以取一个平均数，23左右，那么你的体重也就是在60千克左右比较合适。

那么比较标准的体重算出来了，下一步就看题主的要求了，毕竟你的要求并不是单纯的瘦，而是要好看，这就是另外一个高度了。

可不是天底下所有的瘦人都好看，你弯腰驼背含胸歪脖子，再好看的体态也荡然无存，不管体重多么标准，也难以达到好看的范畴。

个人觉得，你在体重保持在110～120斤左右的的情况下，还需要的是调整体态和塑型，这样才能保证你的好看，毕竟曲线美是每个女性梦寐以求的魅力，该大的大，该小的小，这才叫好看！

当然，还有颜值也是好看的一个因素，如果可以好好化妆，如果不会那就好好护肤，实在不行就多笑，真的没办法了，就开美颜吧！

上图为同一女性（来源：王爱玛）左52kg，右51kg。同样体重的两张图片对比天差地别。

原因是相对于水而言，肌肉的密度为1.1，脂肪密度为0.8左右，两者密度相差接近40%（网上流传的肌肉和脂肪密度对比图都是错的，没有那么夸张）。

所以说抛开体脂去谈具体体重，至少在很大一个范围内，没啥意义。

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谢邀请：人的标准体重有一个计算公式，既：身高一100=标准体重。

如果女生身高是163一100=63，她的标准体重应该是126斤。

不过，许多爱美的女人，都想把体重控制在110斤左右，应该说这个体重还是比较理想的。当然，模特的身材要求约在50公斤左右，“三围”的要求也更加严格。

我个人认为，一般的女孩，无论怎样控制体重，只要是看上去比较自然、协调、健康就可以。刻意减肥，不但影响外在的美，而且也伤及内脏。

一副弱不禁风的样子，也影响大众人的审美。

都散了吧，身材比例，体型好就行了，跟体重没什么关系。有些人同样的身高，体重一样，看起来却不一样胖瘦，比如我，一米五，七十斤，听起来是不是觉得皮包骨？然而不是，我骨骼小都是肉，加上手臂比较粗，圆脸厚肩膀，看起来像九十斤的人，另一个高中同学，她跟我一样高，八十三斤，看起来却超级瘦，说她六十多斤都有人信。。。所以身材比例和体型是最重要的，我从来不在乎体重。下面我放图，一个70斤，一个83斤，就问你绝不绝望

一个正常审美的30岁老男人中肯的回答这个问题，以前我一直以为自己喜欢瘦瘦身材的女生，直到肉肉型和骨感型的女朋友都交往过后，发现还是喜欢有点肉肉的女生。我相信和我差不多喜欢有点肉肉的女生的有相当一部分人。如图，喜欢图一肉肉的点个赞……喜欢图二骨感的留言说说你的理由。我先说我喜欢肉肉的理由，肉肉的比较润，骨感的太干燥了。

你好，我是一名国家二级运动员，也是一名健身教练，专注于减脂塑形。

身高163cm，体重在100斤左右最好看（当然体脂在20%-22%为最佳，有线条了，凹凸有致了），这个数据我参考了我身边的女教练的。（她身高在163cm左右，体重100斤左右），废话不多说，上图：（身材的确好，有料）

其实身材好不好看不一定要看体重，体脂率是一个更关键的因素。

因为同样是163cm体重100斤的女生，体形还是有可能不一样的。

看下图就知道了（同一个人不同体脂率的体形），125磅大约56.7kg。

体脂率是身体脂肪量和体重的比值，体脂率也被称为体脂百分比。是衡量脂肪比例和身体形态的重要指标。

下面简单介绍1种算体脂率的方法：

公式：体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）

BMI是指身体质量参数，BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）

小伙伴可以算下自己的体脂率是多少，女生要想好看，体脂率尽量不要超过25%，超过了你就要减肥塑形了哦。

下面有一张女生体脂率对应的身材（参考一下，你想要什么样的身材）。

具体怎样才能降低体脂率，这里不再赘述了（之前的问题我回答过多次，这个问题主要问多少斤好看）。

最后我想说：女孩子，就要多争取一些别人抢不走的东西，比如身材！

感谢阅读，我是健身教练小杨，希望我的分享可以给大家带来帮助，欢迎大家点赞、转发、留言加关注~谢谢！

好的身材不是体重来衡量的，而是由体型状态决定的。

不知道从什么时候开始，爱美的女性对于美的追求已经到了魔怔状态，明星电视的镜头是那么的漂亮，看着明星一个个晒着自己的体重……

王子文 身高1.62m 体重40kg

颖儿 身高1.69m 体重45kg

……

吸引着一个又一个爱美的女性，疯狂减体重。

但是体重真的有那么重要吗？体重越轻，难道就一定更美吗？

我们多数人已知的判断标准是BMI值，根据身高和体重的情况，来判断BMI值是否属于正常范围，

女性正常的BMI值18.5-23.9，我们来计算一下王子文的BMI值15.24，

——15.24——这个数字惊呆了我的双眼，相信绝大多数女性根本不可能达到这一个数值标准。有一些姑娘在BMI值达到18的时候就出现了月经失调。

这种情况已经不是一次两次了，网上咨询我的不下20人，无一例外都是经过节食减肥，让自己的体重达到一个很低的水平，月经停止了……

其实体重只要在正常范围内就可以了 ，一般不怎么锻炼的女性，BMI值合理控制在19-21之间为佳；

经常锻炼的女性，她的BMI值可能在22左右浮动。

在控制体重到达标准值后，接下来就要进行体脂率的控制。

女性标准体脂率在18-24，

体脂率过高或者过低都不好，能够保证在20~22之间是比较合理的，合理的体脂率可以保证身上各个地方的脂肪比较少，极大缓解拜拜袖、脂肪腿等问题。

当把体质和体重都控制在正常范围之内，接下来便是要调整我们的体型状态。

什么是好看的身材？

s型曲线，细腿、翘臀、马甲线、挺拔胸、紧致背、天鹅臂……这些合理的结合在一个身体上，才是好看的身材。

针对多数女性出现的问题，我提炼了一些，教你几个动作快速锻炼出好身材

• 如何锻炼翘臀？

深蹲（15次／组，3-5组）

俯撑后抬腿（20次／组，3-5组）

弓箭步（ 20次／组，3-5组）

支撑侧抬腿（ 单边20次／组，3-5组）

螃蟹走（ 15s／组，3-5组）

臀桥（ 20次／组，3-5组）

以上动作可以选择四个动作进行训练，记住肌肉也需要休息，隔两天训练一次为佳，翘臀离你不远

• 如何锻炼圆肩驼背？

拉力器划船（ 20次／组，3-5组，适当重量就可以了）

高位下拉（ 15次／组，3-5组，休息重量不要太过）

站姿肩外旋（单边 20次／组，3-5组）

三个动作，连续做，背部会特别有感觉的。

但是锻炼后千万不要忘记拉伸一下肌肉，促进肌肉快速缓解疲劳。

我是运动营养师Bruce，欢迎关注私信，了解更多的运动健身和营养健康方面知识

作为一个对立面的人，身高和体重并没有绝对的关系，当然163的女生，这个身高很完美，只要不是又宽又胖都不错。针对题主的问题，如果有一张天使的面孔，哪怕是200斤的胖子依然好看。如果相貌平平想让身材来提高，最重要是协调，腿长腰细，前凸后翘，体重估计在45公斤左右，如果有锻炼，即使50公斤体型依然完美。

最后，女人最重要是自信，多运动，自然够美

我觉得关键还得看脸。很多胖胖的女生，也很可爱的。

身材比例匀称就很好，163个头刚刚好，只要身体健康，50-60公斤左右都挺好的。不用刻意的追求多瘦，有些微胖的女生，也很好看。

我比较瘦，个子不高160，体重才80多斤，怀孕快生的时候也不到120，生完孩子瘦了10多斤，出了月子还有90多斤，没多久就变得跟生孩子之前一样了。一直到现在孩子3岁多了，体重也没啥变化。可能跟体制也有关系吧，吃什么都不胖。我身体还行，不太容易生病。我个人觉得，人还是稍微胖点好，那样身体素质就会好一些，有力气。太轻了感觉一阵风都能把人给吹走。

太瘦有时候都买不到裤子，也很烦的...

跟你一样高106斤，微胖