看图说话，自从戒了色，腰不酸，腿不疼，可以一口气爬五楼了。更主要的变化是，看到老婆后不用躲着走了。事实上，不是打击你的积极性，真的戒不掉的，没想象的那么简单。这和其他“瘾”一样，不容易戒掉的，比如网瘾、烟瘾、酒瘾。说起来容易，做起来真的很难。再说，戒掉后也不全是好处。

先容我举个戒烟的例子啊，有人说烟瘾起来以后就吃瓜子，我知道一个案例，执行了这个办法，最后烟瘾没戒掉，吃瓜子还上了瘾，这就更加麻烦了。

戒色的人短时间内体力恢复比较好，不那么疲劳了，一口气爬五楼没问题了。明显特征是黑眼圈少了，不出虚汗了，睡眠时间更长了。

从生理学上看，戒色以后可能会对身体健康有影响。我们单位有几位快40还没结婚的，不是脸上起痘痘，就是其他方面有病变，这是真事。

从另一方面看，阴阳协调有其道理，相互之间有联系，长时间不得协调就会影响身心健康。其实不用完全戒，保持良性规律就好，不至于像《非诚勿忧》里车晓饰演的漂亮姑娘，“一年一次”。还有，戒了以后打算干什么去？

注:图片来自网络，侵删。

戒色的好处太多了，最起码身体越来越好，婚姻和事业也会好转起来！邪淫最损福报！你本来拥有的却没有得到都是因为邪淫而损失掉的！兄弟一定要坚持戒色，不要半途而废，只有这样你的人生才会很圆满！还有就是多做善事，多帮助别人！希望这样的回答能帮助到你！

色乃欲也，不仅仅是人，连动物不论高低等，都摆脱不了这个魔咒，但是色字头上一把刀，过渡沉迷于色，只会耗损自己的精元，最终毁灭自己。

古人称精元为“天魁”，认为流失一点就少一点，补充不回来，以至于人最终都是“天魁”耗损完就离开人世了。

虽然古人的说法有些夸张，但也并不是完全没有道理，过度纵欲确实对身体没有好处，就好比古代人人最羡慕的皇帝，后宫佳丽三千人，有人开玩笑说，那叫铁棒磨成绣花针，而过度纵情于色，以至于皇帝应该属于最短命的职业之一，能活过四五十岁的很少。而且这也不仅仅是针对男人，女人过度纵情声色对身体也是很有影响的。

那么为了自己的身体着想，我们就要勇于戒色，戒色到底有什么好处呢？我们来详细探讨一下：

1.戒色以后，精力会变得旺盛，不仅仅是身体上，连大脑思维都会变得更加清明，全身抗疲劳的能力也会有所提升，这样的情况下，对于学习跟工作都是很有好处的。

2.戒色成功的人，心态会更加乐观积极向上，相信戒色成功的人应该会有这么一个体会，不再是每天脑子都花在那些乱七八糟的事情上，心境更加的纯净。

3.当你内心纯净清明之后，与人相处也更加的自信从容，特别与异性相处时，几乎不会去动那些歪念，而让自己产生困扰，一旦自己产生困扰，就很容易产生戾气，这样情况下的人很容易愤怒发火，给人一种脾气不好的感觉。所以没有戾气的你，别人会感觉你脾气好，好相处，你的人缘也会变好。

4.当你真正戒色成功之后，你是战胜了自己的欲望，可以说你是更加全身心的成为了自己的主人，相信思想跟思维的境界也会有所提升。

当然戒色的好处不仅仅是我以上说的这几点，可能还有很多好处是我没有说到的，但是值得一提的是，所谓的戒色并不是根除，还是适当的控制，有节制的进行。

科学研究表明，适当的性生活才是生活的调剂品，比如一周两到三次，既能增加夫妻间的感情，又能适当的释放精力，防止精力过旺而导致火气旺盛，使得脾气变得暴躁。

对于戒色的变化跟好坏就分析到这里，愿每个人都能做自己的主人，收获属于自己的一份健康，谢谢！

色乃欲之首，本为传宗接代，快乐之本源是将体内精华释放出来，培育下一代。然则，万事有度，过尤不及，伤身伤心伤性命；戒色者：自律性强了，身体好了，心静了，世界太平了，诸事顺了，生命旅途能更好的把握了，好处一大堆，戒者自知。

戒色也要从正反两方面来看，有好处有坏处，先说坏处，对于男性来讲，长期禁欲，身体各方面都产生一系列变化，对异性不感兴趣，会出现一些功能性障碍。

对女性来说，激素分泌会减少，也加快了衰老，如果过去痛经，戒色后痛经更严重，不利排除体内的毒素。

如果夫妻一直戎色，肯定会影响双方的关系，影响婚姻的稳定和谐，婚姻生活产生一些副作用。

戒色后好处也很多，现在男人工作压力大，如果沉迷于声色犬马，身体就处于亚健康状态，出现一个叫肾虚的毛病，腰酸背痛，头晕目眩，头发早白，无精打采，疲倦无力等衰老的征兆。

如果戒色，禁欲也可以改善这些症状，提高大脑的思维能力，可以激发创造力，使他们把更多的精力放在工作和改善生活上。

对女人来说，保护她们的健康，防止怀孕，以及减少各种妇科疾病的发病率，也减少了婚外情，使婚姻更稳定。

一段时间的戒色，还可以保健强身，锻炼自己的忍耐力和意志力，克制冲动和欲望，有利于身心健康。

如果比赛之前戒色，有利于运动员提高成绩，许多国家的都有规定，在比赛期间禁止运动员和异性发生关系，自己的妻子也不行。

那是因为，在比赛期间进行这种行为会消耗他们的体力，分散他们的精力，比赛中不能发挥出应有的水平。

人生活在这个世界上，有着七情六欲，儿女情长，完全禁止也是不可能的，在一段时间内让他们稍微忍耐一下，不要过分贪图欲望和享受，损害了人的心智，使人面临失败。

适当的放松也是需要的，有张有弛，适当的禁欲和放松，使人的精神状态和各个器官进入最佳状态，对健康的心态，健康的身体，都有着良好的影响。

完全戒色也是不可能的，除非出家当和尚或者是做尼姑，脱离红尘，一般人是做不到的，也不利于人的身心健康，什么事情都要有度，适可而止为好。

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这个问题还真逗。

其实，这个色在身体正常的情况下，还是不会戒的。

如果，身体出了状况，是医生要求戒，当然变化大，效果好！

为什么呢？

一，戒了色的男人，短时间内精神好，不觉劳累，面色红润。

这个戒色，相对男人来说，就是固精了。

说实在的，正常的身体，过夫妻生活确实好。既增进感情，又减压，还让心情愉悦，真的是好处多多！

那么对于身体不好的男人来说，过夫妻生活确实有影响。

因为夫妻生活的折腾，费劲又损精！

所以，有些患病的人，医生要求忌房事（也就是戒色），是很有道理的！

那么戒色后，最明显的就是：

A，精神好。因为没有太劳累。

B，面色红润。因为固精，没有“消耗”。

c，中气也足了！

可以说，对于那些要求戒色的人士来说，一旦戒色效果非常的明显！

二，那么，对于一个身体健康的人来说，刻意的戒色对身体不好又影响心情！

上面讲了是由于身体不好要戒色的人群。

那么，有的人并不是身体健康的原因，而是强制性让自己戒色，反应也是I蛮大的。

如果自己身体健康，刻意的戒色，反应还是真大。

因为这个夫妻生活是正常的心理需求，之前也体会了，现在是刻意戒，无异于去添堵！

A，心神不宁，总觉得有件事没有做。

B，生活不习惯！无论是吃，住，睡！

C，容易生怒，发脾气！

所以，这样的效果非常的明显！

总结：个人认为，非特殊的原因，还是别戒色，毕竟心理需求乃人之常情！！！

这个要怎么说呢？每个人的情况不同，效果也不一样，如果人长期沉迷于对异性的贪欲中，有百害而无一利，如体质变差，身体抵抗力下降，各种疾病重生，记忆力下降，失眠健忘，腰酸背痛，白发脱发，耳鸣，未老先衰，甚至发生猝死。

中国的皇帝有三宫六院，三千妃子，由于长期沉迷于欲望和享受，他们的寿命不超过40岁，过于沉迷欲望享受，将产生严重后果。

如果能戒色，对人的好处是很多的，首先身体健康，面色红润，神采奕奕，体内的精华不外泄，保存了体力。

克服了欲望，使自我得到提升，可以把主要精力放在其他方面，记忆力也好了，学习的效率也提高了，做事情也更有耐心，更有耐力，成功率也增加了。

面对色情画面不红，心不动，提高了自己的忍耐力和意志力，使自己变得越来越有信心，也为自己的事业成功助了一臂之力。

由于对异性不再有欲望和幻想，可以和他们更好的相处，更懂得尊重他们，正气十足，在学习过程中，更加刻苦钻研，把注意力放在解决问题上，慢慢地使自己成为一个正能量，有正义感的人

可以少犯不少错误，时刻提醒和监督自己不要踏入色欲这一步，寻找健康的生活方式，自己做的事情是为自己和父母脸上添光彩，人也会变得高尚和无私。

也更好的控制自己的定力，面对欲望和诱惑时，能够坚定立场，坚持初心，使自己成为一只坚强的人，虽然少了儿女情长，但是多了一份勇敢和责任，比一般的人更出色，更努力。

也更容易成功，当然除了戒色，其他也要注意，比如戒烟戒酒，远离毒品，远离赌博，不和有这种行为的人来往，对自己是有很多好处的。

当然，如果需要家庭，需要婚姻，还是戒色一段时间后，等时机成熟正常回归，使自己成为一个正常的人，照样可以娶妻生子，做一个父亲，一个妻子，对自己没有任何影响。

精神不会恍惚了，能集中精力做事儿了！最大的优点是不用偷偷摸摸，不用藏手机了，不怕别人看，随便看！

看黄就是破戒，跟撸没有什么区别，看黄意淫会刺激大脑，改变你的大脑神经，相当于强迫去吸毒，看了一点还想看更多，永远没有满足的那一天，只会不断的增大惯性，更加的难受，黄对你没有任何帮助，看黄只会污染大脑，扭曲心灵，摧毁身体，你迷恋的只是扭曲的幻想，他对你的现实生活没有任何帮助，其实你只是沉溺于意淫的幻想之中，你只是短暂的感到刺激并兴奋，那种刺激和兴奋真的不是快乐，看黄不会让你快乐，看黄不会让你快乐，重要的事情说三遍，不看他你没有任何损失，没有任何遗憾 当你什么也做不好的时候，就会更加地不自信，这是一种恶性循环。如果想解脱出来，你的自信心。就得有与失败和懈怠做斗争

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无缘无故要戒色吗？如果一个生理正常的人，在没有病痛和思想负担的情况下，完全没有必要去戒色，没有一点好处的，只会变得焦虑、忧郁。

人的各项机能跟世间万物一样，周而复始，一成不变只会变得无法理喻，色，性也，床笫之欢既能让人放松工作和生活压力的一种最有效的途径，何乐而不为呢？只是不要过度淫乐就可以了。

如果真的戒色了，对一个六根未尽的人身体会出现很多弊端，比如焦躁不安，或者晚上失眠，会变得脾气暴躁。人跟物理是一样的，假如一个大锅，你只会烧火加温，而不放水去煮，最后就会把锅都烧爆。

有些人认为色欲控制了，养精蓄锐身体就会变好了，这是没有道理的，最简单的肚子饿了就要吃，不吃就会饿死人。

男人女人都一样，在正常生活中，没有必要刻意去戒色，结婚后性生活既是一种享受，也是一种任务。