很多女生希望自己的皮肤又白又嫩，可是有的因为饮食以及熬夜等问题，导致皮肤变得非常的干燥，甚至还会有暗黄的症状，怎么让皮肤变白变嫩呢？
根据个人的肤质选择合适护肤品。
卸妆。晚上睡觉之前一定要认真的清洁面部组织，尤其是化妆的朋友们，保持皮肤的清洁才能够避免人体形成痘痘粉刺等肌肤性的问题。
多注意休息。保证睡眠充足，如果晚上经常熬夜，这样会导致皮肤变得非常的粗糙，甚至还会形成色斑。
多吃富含维生素c的水果。比如苹果，梨子，草莓，还有柚子等，这类食物中含有非常多的维生素c，能够美白肌肤，而且还能够增强个人的免疫力，可以让皮肤变得更为白皙。
每天坚持运动。运动是可以促消化，还能够预防便秘，坚持运动是能够促进脂肪的燃烧，还能够促进人体出汗，将人体多余的毒素排出去，也能够起到美容养颜的效果，所以大家需要每天坚持运动半小时可以骑自行车或者是跑步的。
