年收入20-30万，在北上广深，真的活得非常累！不过还有大量年收入远远不到20万的，在北上广深一线城市，更是活的非常非常累！总之一句话，大家都很“累”，只不过有的人是“比较级”，有的人是“最高级”罢了！

实事求是的讲，年收入20-30万，在北上广深并不算稀奇。以我的主观感觉，只要是在北上广深规模性企业工作的，本科毕业八年以上、硕士毕业五年以上，拿到这个薪资的概率还是比较高的。当然有些毕业生，一毕业就拿到了这个薪资；还有一些毕业生，因为从事的行业和岗位的原因，毕业十年以后，依然没有达到这个薪资。

北上广深的“累”主要体现在生活压力大、攀比压力大、工作节奏快这三个方面：

1、生活压力大，让北上广深的职场人非常“累”。

主要体现在北上广深住房花费高。如果租房住，现在北上深市区的单间房租，基本都在3000-5000之间了，要占到工资的很大一部分；如果买房，房贷的压力更大，不少在北上深的上班族，每月还房贷都在10000元+，工资的一半以上用来还贷。

还有就是“吞金兽”的巨大“吞金能力”。拿到这个薪资的职场人，大部分已经结婚生娃了，孩子就是“吞金兽”！孩子是用奶粉喂的吗？当然不是！要用“金钱”来喂的！广州妈妈曾经发文“月薪五万，撑不起孩子的一个暑假”，虽然有所夸张，但起码真实的反应了在北上广深养娃，是非常耗费“金钱”的。

2、攀比压力大，让北上广深的职场人非常“累”。

一线城市之所以叫一线城市，就是因为一线城市有城市生活范儿，而这些生活方式，使得每一个生活在其中的职场人，都很难逃避，只能或主动或被动的接受。

比如要喝咖啡、喝星巴克咖啡；要旅游、要出国游；要看电影，要在上映前三天观影；等等！我就不一一列举了，总之，北上广深有很多“看起来很必要”，其实“一点也不必要”的生活花费和攀比花费。

3、工作节奏快，让北上广深的职场人非常“累”。

北上广深个个都是“不夜城”，加之城市又大，相对于很多三四线城市，北上广深的通勤时间很长，使得职场人基本上都在过“天不亮就出门”“半夜才回家”的生活。

一半是因为工作节奏快，动不动就要加班，动不动就要聚会，动不动就要参加活动，总之“下班”之后也要“工作”；一半是因为通勤时间确实长，从办公地点回到家，基本就要一小时，甚至一个半小时。我有同事在北京，每天单程的通勤时间是两个半小时，也就是说晚上六点下班，回到家基本在八点半。

虽然北上广深非常累，但依然会有很多职场人选择去北上广深打拼，这是因为他们认为只有这里才有他们的“梦想”。

在北上广深能拿到年薪20-30万，离开北上广深，就未必能拿到20-30万了。在一线城市打拼的职场人，最伟大的品质，就在于他们敢于坚持自己的梦想，认为“虽然自己劳累点，但给后代更高的起点”，是完全值得的！

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说说我的情况吧，我生活在上海，跟你算算我的日常开支吧。

15年的时候在上海郊区买了一套房子，当时价格比较便宜185万，首付不到70万，现在大概400万左右。

工作了5年时间和老婆两个人，没有花家里的钱，每个月的房贷8000元。因为我俩的公积金都到顶了，所以每个月需要拿出的现金房贷大概3000元左右。

17年的时候儿子出生，找了一个保姆带孩子，每个月7000元的开支，外加保姆日常吃饭费用，就算1000元左右吧，每个月开销是8000元。

我个人在CBD上班，早中晚饭都比较贵，外加地铁费，时常和同事聚餐，等等。这些不一一算了，每个月总计开支大概6000元左右。

我每个月工资发到手后，自己留下6000元，其余全部上缴。你让我详细列出来6000怎么花的，我也不知道，总之每个月差不多这个数。

我老婆工作期间开支比较小，但每个月也要3500元左右，这是她自己的开支。孩子每个月的尿不湿和衣服相关，都是老婆买的，每个月大概3000元左右。

家里的各种费用，包括水费、电费、网费、有线电视费等等，乱七八糟的怎么也要500元左右吧。

我老爸老妈在老家身体不是很好，所以我让他们不要出去赚钱了，每隔几个月钱用完了，我就打过去1万元，全年下来大概3万元左右。

岳父岳母家，为了公平起见，虽然他们目前有赚钱能力，也有儿子，但过年的时候我们仍然会给他们3万，两边父母一样对待。

现在来算算我的月度开销，房贷3000+保姆8000（含1000吃饭）+我的工作期间开支6000+老婆工作期间开支3500+家中费用500+两边老人5000（全年6万平均到月5000）=26000元，全年下来的话是312000元。

还有全家各种保险费，每年三万左右，加上保险的话就是342000元。这还没算上儿子以后的开支，上几天还报了一个早教班，每周上2个小时的课，一年28000。这只是一门课，后面大了之后有各种课，什么补习班，什么跆拳道。

你可能会说，为什么要学这些东西呢，为什么要买保险呢，为什么要雇保姆呢。这其实和在老家一个道理，在老家其实也不需要有钱，田里有吃的饿不死，为什么还要赚钱呢。

人的痛苦都是比较出来的，身边的人都去早教了，身边的人都去报培训班了，身边的人都买了保险了，再加上身边有的人出现意外了，你就会特别的焦虑。

在一线城市家庭收入20-30万显然不够，因为你会非常的焦虑，你可以降低要求，但随之而来的是内心的痛苦。

作为在一线城市深圳打拼的人，对这个问题还是很有发言权的，虽然没有年入20-30万~

我先讲讲我在深圳的经历。

从刚来深圳的时候，月薪4k，那个时候觉得拿的工资好高啊，特别满足，那个时候也就20出头，在一家200多个人的公司工作。

领导也很好，同事也不错。再加上刚出社会，也没有什么太大的欲望。 拿着4k的工资，我觉得生活简直太幸福了~每天活得都很开心。

可是到了后来，到了现在，工资是上去了，幸福归属感却越来越差了。

每天想的问题是：我还能在深圳这座城市待多久？我以后要去哪里？我的未来在哪里？

一线城市的机会和环境，确实让人想留下来。但是它让我们没有安全感，有时候甚至连马斯洛需求层次论的第二级都没达到。

深圳的房租每一年都在涨，工资却没见涨，更别提我们买不起的房子涨得有多可怕。我们这些外来客，在深圳工作，是为了深圳创造价值，但是我们自己的归路却看不到。

在一线城市，比如深圳。年薪20-30万很高么？ 不高，就连想存个100万的首付，都要5、6年。

更何况，能拿到年薪20-30万的，大概率都不是20出头的年轻人，而是那些有家庭的30来岁左右的人，他们要养家糊口，还有各种房贷。

每天生活压力大也就算了，事业上更是胆颤惊心。 网络上多少篇“30岁的中年危机，职场中何去何从？”，引发了多少大众恐慌。

在一线城市，除了本地人和年轻人，大多都对未来充满了恐慌。

因为没有归属感，因为一线城市只能付出你的青春，然后没有未来。 仅仅是高昂的房价，拥挤的地铁，上下班的匆匆忙忙，都能压榨不少幸福感。

我们为什么活得累？ 因为是真累。

我现在常常羡慕那些在家里安安稳稳度日的同龄人，他们生活得大多美好而惬意。我有一个朋友在武汉工作，在一家医药公司研究药品，每天8点上班5点下班，不需要加班。

周末了、休假了，就往家里跑。陪陪自己的父母~ 而我想要回趟家，必须要有足够长的长假，才能满足一趟车就是十多个小时，来回转轴。

年轻的时候，从来不觉得这是事，反而年纪慢慢上来了，才知道家的温暖，才知道漂泊在外到底有多苦。

要看挣多少，也要看花多少。

我有个两个朋友，就称A和B。Ａ毕业以后回去老家县城，找了一份工作，加上自己做点副业，一个月勉强3000块。两年后，家里帮衬付了个首付买了套房子，他们那里房价一平才4000出头。他自己买了个电瓶车，每天骑车上下班。然后结婚生孩子，一切都有条不紊。

B毕业之后去了北京。工资四年时间从5000涨到20000。但是他没想过买房买车，第一是没有购房资格，第二是买不起。北京的房价他想都不敢想， 他一年能挣20来万，但是想在北京置业仍然压力山大。

因此，不能单纯看挣了多少钱。北京20万年薪，房价大几万。一个小县城工资一两千，但是房价也就三四千。

幸福感自然不同。

一线城市涌进的人太多，每个人都想在此立足。但是即便年薪达到二三十万，仍达不到在一线安身立命的标准。

所以他们才感觉累。

其实对于这个问题，我们粗略地一看，根本没有办法回答。因为影响的综合因素太多了，但是如果我们深思其背后的真正含义那就是：人性、欲望。

其实，作为一个地地道道的北京人来说，我觉得在北京年收入300,000元平均下来，也就是每月30,000元。

那么这30,000块钱，在别人看来是一个比较理想的或者说羡慕的薪酬。

但是，在北京来说30,000元，你可能过的是平民生活，或者说只能够维持基本温饱吧。

其实，大多数人在谈及北上广深这些城市时，首先想到的就是生活压力过大，城市节奏发展太快，房价太高，物价涨幅幅度太大。的确，这些外在的社会因素都是不可忽略的。

但是，我觉得最根本的原因那就是人性。

拿北京地区来说吧。

在北京，每个月还有挣2500元的大有人在，你信吗？

你可能不信，但是我信了。

那我们想想，这些人该怎么在北京生存或者说生活呢？

但我也不排除每个月在北京有月入100,000，月入百万的。

当然，我更不排除有的人在北京年入过千万。

但是，对于我们普通人来说，年入300,000元在北京也算是一个较高水平，但可能有人会反驳我的观点，说：“在北京在北京年入30万还不高啊？”

其实，在我看来，年入300,000元确实也挺高的，我为什么这么说呢？

接下来，我将为大家觉得一个发生在我生活中实实在在的例子：

我有一个同事，他的儿子非常的优秀，优秀到什么程度呢？

优秀到在一四年的时候以北京市理科第50名的成绩考入了中国人民大学，四年之后的2018年顺利毕业之后，加上我朋友的运作和孩子的努力，他进入了北京的一家金融机构。

那我们都知道做金融的是非常挣钱的。但是，由于近几年国内金融行业的后退，或者说业务的大幅度缩水，金融行业现在的薪酬也并不是那么的理想。

当然，进入之后，他每个月的工资在北京市是多少呢？

是9000元。

那么，一年折合下来也就是近10万元左右。

五年之后，他的工资应该达到多少呢？10年之后，他的工资应该达到多少呢？我觉得10年之后，他的工资也应该达到年收入300,000元左右。

那么，你说他压力大吗？

压力也大。

为什么呢？

因为我们都知道北京是一个快节奏的生活城市，房价飞速的上涨，物价飞速的上涨，这就加速了每个人的生活成本的增加。

假如说，你在一个二线城市。

我们拿西安说：

假如你在西安每年的收入是300,000元左右，那么你绝对在同类工作职业中绝对是一高薪。

但是在北京，你每年挣300,000元甚至说每年挣1,000,000元，每年挣10,000,000元，似乎也满足不了北京上层人士的物质需求和心理需求。

故而，我个人觉得在北上广能生存下来已经很不容易了。当然，我们看到另一种比较奇怪的社会现象，那就是大多数人都在逃离北上广深。但是，有时候我们再仔细的静下心来想一想，我个人觉得没有必要逃离北上广深。为什么这么说呢？

其实，我们不妨这样想一想：如果我们逃离北上广深来到一个二线城市，或者三线城市，安居下来之后，我们的生活也不错，但是我们有没有想过一个问题，那就是如果我们的孩子以后比较的优秀或者比较突出，那么他们考大学又考到北京，考到广州，考到深圳，那么他们势必会安居下来。

兜兜转转，我们似乎又回到了北上广深。

就拿北京再说吧！

现在你逃离北京，那么20年之后，你的孩子用优异的成绩考入了北京到某顶级大学。

那么，他以后势必会留在北京。

这样一来，我们是不是兜一圈又回到了北京了。

所以，我个人觉得：如果来到北京，那就不如中国古人讲的：“既来之，则安之”吧！

这样做的好处是：虽然我们作为父辈，安居下来，可能会辛苦一点，可能会在生活质量上差一些，但是只要我们勤勤恳恳地把精力放在工作上，认真地对待生活，对待自己的工作，安居下来，那么我们的孩子，如果他们以后在北京，是不是会少一些生活上的波折或者说奔波呢？

故而，我个人觉得：既然来到了北京，那我们就应该安居下来。

当然，在北京年收入300,000元，说高也不高，说低也不低，处于这种工资层次的人，那只能说在北京市是“饿不死”，但那也“吃不饱”。

但是，我觉得作为我们这一代人，如果是我，我宁愿选择在北京“吃不饱也饿不死”，但是我还要留下来，而留下来的原因，正是为了下一代打好基础，为他们打好教育基础，打好人生基础，为他们铺垫职业上的发展道路。

总结：

年收入300,000元，在北京，说高也不高，说的也不低，至于怎么花，那决定于你的思维模式，或者说决定于你以什么样的方式，是投资买房？还是投资理财呢？还是为下一代的发展做好提前规划呢？所以说，对于钱这个东西多少都不够，至于怎么样花，怎么样花才能钱生钱，那么这取决于个人的理财能力，或者说个人的人生规划和人生远见。

这是肯定的。收入和付出是成正比的。你在北上广深一月的收入是小县城八九个月的收入。况且这些城市的房价都是小县城一二十倍的。不累才不亚常。

1200年前，顾况对白居易说：“长安米贵，居大不易”，公元2019年的情况也差不多。年收入20-30万的人，在一线城市处于“不上不下”的尴尬阶段，夹在中间，最难做人，压力更是大。

我身边不少朋友在北京和上海，算上年终奖，年收入大多都超过20万，但每次跟他们聊起，他们的压力简直就像堆在脸上，一打开话题就猛地吐槽出来。

听多了，我也慢慢理解他们的压力，不仅仅是经济这么简单。总结起来，在北上广深生活，年入20-30万的人，他们主要面临三大压力：

（1）经济压力（不上不下的经济阶段）

（2）职场淘汰的压力（最容易被淘汰的阶段）

（3）社交的压力（外来人口的社交难）

不上不下的经济阶段，在经济压力的边缘挣扎

年收入20-30万收入即使在北上广深也不算低，但也算不上太高。 我的很多朋友都挣扎在这样的处境中：刚好可以存钱供房供车，结婚后很快就有孩子，又要赚钱养娃，一年20-30万在广州深圳这样的城市，供房供车，一家三口，只是刚好过日子。

我有个广州朋友更为夸张，在广州，月收入大概是2万，每月供房1.2万，供房3K，家里有3个娃，每月的各种开支，只能说是刚好够用。

在这样的阶段中，他们同时养成了中层阶级的消费观念，对物质生活有一定的追求，在普通家庭之上，但和富裕人家肯定有一定的距离，这使得他们的经济压力往往比普通家庭要更大，因为普通家庭还可以降低生活要求，采取极端节省的方式来缓解经济压力。

因此，年收入20-30万的人在北上广深往往会为了维持看似比普通家庭光鲜的生活水平，而活得比别人更累。

作为最容易被淘汰的阶段，每天都要顶着职场淘汰的压力工作

年收入20-30万的收入，在广州和深圳的话，一般在公司里面属于中层管理，如项目组组长，项目团队主管等职位。

我有个朋友在腾讯上班，负责是岗位是产品经理，他的薪酬是月入1.5万左右，他们组长的年收入则是26万左右。他提道，他们组长每天都很焦虑，经常加班，也不放下面的人走。

他也很能理解组长，因为项目长期业绩不好，组长是最容易被换掉的人。其实大部分中层管理者都是背锅的对象，一旦项目出问题，责任总是在中层，所以说，中层管理者的职场淘汰压力是最大的。

主要原因就在下面两点：

1. 如果项目做得不够好，作为项目负责人，中层管理者是最容易被换掉的人；
2. 一线城市大部分公司都采取末尾淘汰制，或是默认适者生存法则，每月都有部分人被淘汰，因此职场淘汰压力很大。

因此，年收入20-30万的中层管理者，每天都拼命努力，以求在竞争激烈的职场中生存下来，自然活得很累。

外来人口社交难，发展又需要扩展圈子，只能逼自己融入

到中层的阶段，想要往上发展，除了个人能力问题，很大程度上还需要扩展人际圈子，获得更多、更高的平台去发展。

而大部分20-30万年收入的职场人士，都是外来人口，存在社交难的问题，想要扩展圈子更加不易，主要受到两大因素的影响：

1. 本地人脉圈子不熟悉，想要扩展圈子找不到平台；
2. 融入高端圈子需要较高的经济成本，而他们经济本就紧张，因此社交压力更大；

可是，人在职场上往往是逆水行舟，不进则退。如果不主动寻求发展，很可能找不到合适的平台发挥自身价值，在公司处境不好的时候，自己因没打好人际关系，容易背锅。

所以，对20-30万的职场人士来说，社交也成为一层压力。

综合以上三大因素，年收入20-30万看似很高，但对生活在北上广深的职场人士来说，都是顶着巨大的压力在前进，如何能不累呢！

我是学习委猿，10年高管经历，致力于头条平台的职场经验、知识分享，希望我的答案对您有所帮助。

我一个朋友在上海工作，也算是个写字楼白领，2019年的收入大概在20多万左右，最近他告诉我打算辞职离开上海了，问我杭州的工作环境如何？

我觉得很诧异，就反问他：上海是中国经济最发达的地方，你的收入也挺不错，为啥还要离职呢？

他叹了口气：唉，你说收入不错，实际上这个收入水平在上海是过得最累的一群人，有点高不成低不就啊！

于是他详细给我说了几点理由，具体如下：

一、年收入二三十万的人在一线城市，消费水平也不会很低

能在上海工作收入达到二三十万水平的职场人，大多为白领一族。

而白领一族的特点是受过高等教育，有知识、有理想、有个性等等。

虽然收入是达到了可观水平，可消费水平真心不会很低，比如很多白领吃饭都喜欢在外头聚餐下馆子，一顿饭人均消费就动辄50甚至100的，一个月就是在吃饭上花销就不少。

然后更大的消费就是房子问题，有些白领手头有些积蓄的，工作几年就考虑首付买房了，尤其是外地人在上海，为了结婚贷款买房以后，每个月还贷款的压力就非常大，少说几千，多的就需要上万，再加上七七八八的开销，每个月就算你月入两万，基本也是要月光了！

可见，一线城市虽然收入可观，但20-30万这个水平也许还无法满足这群白领在城市生活的基本消费需求。

二、收入能赚二三十万，可付出的工作强度也不小

成年人的世界没有容易二字。

你在北上广深可以赚到一年二三十万，可是这一年里面要付出的工作强度却一点都不小。

我那位刚要离开上海的朋友告诉我，他此前的工作非常辛苦，平均时间基本上约等于996，个别忙碌的阶段晚上加班都超过了10点以后。

因为他从事的行业是互联网金融，而上海本身金融行业竞争非常激烈，所以公司要想在这里立足，员工们不得不拼了命地去努力工作，创造价值。

朋友说，因为工作强度太大，他都没有时间相亲谈对象，家里人见他过年也马上33岁了，如果再不找对象，家人给的压力就很大。这次考虑辞职离开上海，也是希望换个工作相对轻松点的环境工作。

我听他这么说，不想泼冷水，但又怕“欺骗”他，只好如实地说：其实杭州的工作压力也很大，互联网金融这个行业一样可能会996。

朋友表示自己很无奈，大城市都是半斤对八两，看来只有考虑回老家工作了。

三、大城市生活节奏快，除了赚钱累，心理压力也大

对在一线城市工作的白领来说，赚钱是很累的一件事，你越想赚高薪，需要付出的就越多，无论是你的体力、脑力还是时间。

但更累的其实是自己的心理层面。

首先，大城市的生活节奏很快，包括你坐地铁、路上走路都很快，如果你想休闲一点慢下来，你会发现自己和这个城市就变得格格不入。

其次，大城市人际关系更为复杂，包括你和领导同事之间的相处，以及与你的商业伙伴等，都说“城市套路深，我想回农村”，我想这句话也是反映了一线城市白领的生存现状。

最后，如果你想留在大城市结婚生孩子，也并不是很容易实现。尤其是有些人已经在这个城市交了对象，下一步考虑的就是买房买车这些，假设你目前收入二三十万，可一对比这个房价水平，内心的压力就无形中增大了。

四、大城市的二三十万，可能还不如老家小城市的十万年薪性价比高

我有个老同学，就是在台州老家小镇上工作，是一名公务员。

他说自己的年薪大概就10万元左右（不含公积金等福利），一年的开销也就三四万，所以大部分收入都可以用于存款。

可我们留在杭州这个大城市工作的人，就算一年赚20万，开销也得接近20万，基本上没有太多结余的收入，反而比起来还不如他留在老家有钱。

从这样的对比来看，赚钱赚那么累，不如回老家试试去考个公务员或者事业单位算了。

写在最后

以上，就是我关于这个话题的一些建议，希望对大家有启发。

作者：丁路遥知事，头条职场教育领域营销号排行榜前十，2019年度职场领域十大头条号，高级人力资源管理师，国家二级心理咨询师，企业管理咨询顾问，资深职业规划师，擅长个人职业咨询与心理咨询辅导。欢迎点击关注我。

什么叫做矫情，什么叫做得了便宜还卖乖，这就是。

根据调查，全国超过万元月薪的人数工薪阶层是大约20%，主要集中于一线城市的金融和互联网行业、高新技术企业，那么超过二十万就更少，达到三十万则更少。

万元以下的芸芸众生，也没有说生活累的要死，生活清贫过不下去，反而是拿着高薪的高收入阶层整天喊着清贫月光族，这不是矫情是什么？

这部分人的舆论之所以引人关注广泛传播，在于他们掌控了更多的网络话语权，在于更加容易引发争议，实际上散播的是一种社会的焦虑症，有百害而无一利。

确实高薪一族工作是辛苦一点，主要是脑力劳动，但与外卖小哥和工地民工相比、与厂矿企业工人相比，也未见的更加辛苦。

前几天碰到一位女工，七点上班，晚上六点左右下班，月工资也只有1800元，还没有基本的社保缴纳，老了也就没有基本保障，回到农村，只能享受每个月100多元的基本生活费，他也没有太多的牢骚。因为他们不会在网络发布自己的观点，只是默默无闻的一族。依靠自己的劳动得到低廉的薪酬。

不晓得别人怎么想的，我在年薪20-30万的时候，状态非常好。这个薪资是需要很多投入的时段，充满希望的感觉，而且增速也很快，机会很多。因为这个年薪是实干段位，容不得很多水分，更弱的，薪水低，对老板来说多一个不多少一个不少，压力不会很大。更高一点的，会涉及到部分的决断权，20-30万年薪，折合1.5-2.5万的月薪，就干精致手中的活的实干岗位，工作上虽然有压力，保持好的话，上升空间很大。同时，这个收入大致能保证比较不错的生活水准（没有房贷的话），有房贷会略有压力，也不会有太大危机。

当然有很多人在这个收入段上，把更多的时间和想法投入到物质生活中去了，这是个不太好的倾向。这是个比上不足比下有余的生活，精力还是要投入到工作和搞好工作上去，一旦滑坡，心理失衡很大，物质下行也会受不了的。

至于旁人如何看20-30W人的生活，有很多误区，有人觉得很低，有人觉得很好啦，其实不用关注，毕竟20-30是一个过渡，能否飞跃看个人情况啦，过来这一段，艰辛会少很多。