产后出了月子就能“为所欲为”？哪4件事不注意，月子等于白坐？

作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，4.2号38周,去医院检查让提前医生安排手术,结果医生说再等等,具体等啥呢,咱也不知道,咱也不敢问,只能打道回府 ，4.5号,重点来了,早上起来还没事,中午吃了饭,上厕所就发现见红了,瞬间惊恐,卧槽!我 要剖的,马上收拾东西洗头洗澡,垫上姨妈巾跟婆婆说,要去医院我发动见红了,让她好安抚老大,匆匆忙忙赶去医院,在路上吃着雪糕(生完就不能吃了),想着应该明天才会手术,晚上去吃顿烤肉的,到医院就开始肚子疼,做了胎监有两次强烈宫缩,9分钟一次,b超显示疤痕厚只有1毫米,医生马上开了住院单子,说等不了明天,今晚就得剖(我心心念念的烤肉啊),去了产科住院部,宫缩已经5分钟一次,称了体重量了血压,做了核酸检测,带上了最贵的手环。

在病房医生来接我,然而说的会很快来接,我却等 了一个多小时,期间疼的坐不住,3分钟一次宫缩了,我老公看不下去又叫了护士来,一内检已经开了三指,心里有一万句草尼玛要说,剖腹产还经历开指的可能就我一个了,然后没几分钟医生就推着车来接我那时候又疼又怕,进了手术室就脱了内衣裤,只穿了裙子,上了手术台,医生开始给我打麻药,先让我卷成虾米状,抱着肚子,真是一点都不敢动,盼着医生一针扎好。

针扎上去的时候不怎么疼,但推针的时候,那感觉太酸爽了,又酸又胀,加上宫缩,难受的我哼出了声 这时医生开始问我有没有知觉,我感觉大腿开始 发麻,越来越麻,一度让医生帮我捶捶腿,医生 说现在手术台是斜的,一会就好了,然后我就开 始迷迷糊糊的,没啥感觉,过了一会就觉得胃里 好难受,想吐,一直忍着,最后忍不住了跟医生 说。

医生给我扑了垫子,让我侧着头开始吐,吐 了一堆,医生给我擦干净过后,就感觉有人在按 压我的肚子,没一会就听到婴儿的啼哭声。

我家 老二出来了,六斤的小乔治,护士抱过来让我看 了一眼,让孩子亲了我一口,就抱走了,接下来 就是缝合,缝合了半个小时,我的产程就结束了 我被推回了产房,老公亲了我一口,说了句老婆 辛苦了,我的任务圆满完成,从此儿女双全。生产经历就这样。接下来说说月子那几件事要做好:

第一件事；不注意健康，进行“夫妻恩爱”

一般来说：产妇产后想要“夫妻恩爱'，顺产的宝妈至少要等到产后42天以后，剖腹产的宝妈至少要等到产后3个月以上才可以。分娩后的宝妈，不仅身体较为虚弱，盆底肌较为松弛，有的宝妈连产后恶露都没有排干净就选择“夫妻恩爱”，是非常危险的行为。可能会引起身体上的各种不适，或者引起各种妇科问题，造成产后腰痛，产后恶露较多等情况。

第二件事：不注意保暖，经常贪凉

很多宝妈非常怕热，尤其是月子期长期要求保暖，让怕热的宝妈非常地头疼。等到出了月子期就为所欲为。这样的做法比月子期受凉的伤害更大，很可能造成月子期没有落下的病根。在月子期后落下，导致产妇在月子期受的苦都白费。月子期也是要注意保暖，禁食凉性的食物和饮品。有些产妇的身体较差，子宫对凉性物质比较敏感，而且腰部也比较容易受到凉气的入侵。月子期后注意保暖比月子期间保暖还要重要，加上宝宝处在哺乳期，更加不能随意受凉影响到宝宝。

第三件事：不注意产后恢复，身材走形

很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

第四件事：不注意饮食，贪嘴好油腻

宝妈在月子期的饮食如果属于非常清淡的话，出了月子期如果一下子食用过于油腻，过于重口味的食物，不仅身体一下子接受不了，引起肠胃的不适，还会影响到宝宝的健康。宝宝会因为宝妈的饮食油腻而导致便秘。在哺乳期的宝妈如果食用过多的盐分，也会影响到宝宝的智力，让宝宝的大脑发育迟缓。

所以宝妈在出了月子期以后也能想吃什么吃什么，尽量保持饮食的营养均衡，保持身体所需的各种营养，保证宝宝的健康。的“口粮”。