压力太大而导致精神失常是一种怎样的心理经历？

Answer 1

如果想有效缓解心理压力过大的问题，可以使用以下方法：1、适当的做自己喜欢或感兴趣的事情，比如读世界名著、听音乐、看电影、吃美食，以及和好朋友一起逛街等，这些活动可以有效的转移注意力，让自己遗忘心理压力大的问题，同时有效的缓解因为心理压力大而引起的紧张、焦虑、压抑等负面的情绪，同时让自己的生活变得丰富多彩，只有自己的生活变得充实，才能够收获幸福和快乐。2、应该适当的与人沟通和交流，学会寻求家人的理解和帮助，当自己心理压力特别大或者压力无法解决的时候，可以适当的寻求家人的鼓励和支持，将自己负面的情绪倾诉给家人及好朋友听，寻求他们的帮助，无论是任何时候，来自于家人及朋友的理解和支持都是安全感和快乐感最大的来源之一。3、也应该适当的运动，当自己心理压力特别大的时候，与其沉浸其中不能自拔，不如适当的出去走一走、逛一逛、做运动，可以做的运动有跑步、打球、瑜伽、游泳等，这些有氧运动可以有效的缓解焦虑、紧张、抑郁等负面情绪，也可以有效的帮助解决失眠的问题。以上的方法都可以，但一定要选择适合自己的去做。

Answer 2

大概就是日积月累，直到有一颗压倒骆驼的最后一颗稻草出现吧。

Answer 3

不光是心理层面的问题了，生理也出了问题，需服药治疗了。

Answer 4

错误知识运行的太多，精神压力大，有起不来的感受。两种思维打仗，比抑郁还要累，完全被控制。抑郁症还有意识，精神失常就没有辨别意识了。从家族系统中解决问题。找出系统导致问题的根源，自然知道是缺哪块正确知识。通过事向上归，归于源头，自己不撑着自然会轻松很多。

Answer 5

世界一片黑暗，看不到一丝光亮。活着仿佛失去了生气，莫大的痛苦感笼罩着全身的每一个细胞，任凭你如何挣扎都无法逃脱，很多时刻，你甚至就想即刻了结自己，以获得解脱。

Answer 6

从压力过大到精神失常是一个量变引起质变的过程，但绝大多数普通人，不至于精神失常，大致的情况应该是处在焦虑状态，逐渐向病态化的抑郁转变，分析心理历程，不如先考虑下如何自救，或者说如果不是你本人的话，如何干预病态转变。

多数心理问题是集中对某些问题困扰而导致，一类是情感和经济问题，一类是恐惧心理作祟，解决这些诱因导火索，才能有效的控制负面心理的增长，当然这类问题又有它的不可控性，比如钱不好赚，人不好处，这时候适当的放低对于这些问题的需求标准，也是一个好办法，不在经济和情感上过多去攀高枝，从而打破无形的焦虑怪圈。而另一种源于恐惧的诱因，就需要哪里倒下哪里站起来了，敢于面对恐惧的源泉(在保护自身安全的情况下)，可以起到决定性的作用。

Answer 7

或许是平时都很理性，觉得自己完全能控制情绪，但出现一点跟预期不符的事情就会突然发飙，这种转变的速度太快，以致于自己完全来不及评估是那件小事造成的后果严重还是自己发飙造成的后果严重。