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戒烟有助于增肥吗？
2020-08-09 21:33阅读(65)
戒烟有助于增肥吗？本人168CM，49KG！烟龄15年！想增肥必须得把烟戒了吗？过来人有什么好的建议？谢谢:没什么关系，戒烟后体重增加的大有人在。:-增肥，戒烟，有
没什么关系，戒烟后体重增加的大有人在。
谢邀请：戒烟应该不能减肥，戒烟只能改掉一个不良的生活习惯，对减肥没有什么效果，想要减肥一定要用正确的减肥方法，平时可以去健身房做一些锻炼，也可以选择去晨跑，促进脂肪的消耗，同时还要多喝水，促进身体毒素的排出，勤排汗，汗液也能带走身体的一部分垃圾。
戒烟后一定可以变胖，这是本人的切身体验。
本人于2015年，因吸烟引起喉咙疼痛，持续半年多，吃什么药也不好，于是下定决心开始戒烟。戒烟前本人体重130斤，戒烟后不到一年，体重增加到156斤，后来一直维持着150—160斤到现在。
自从戒烟后，整个人感觉精神多了，面色红润，皮肤变好，人也显得年轻富态。在同学聚会等场合，必要时挺起小将军肚，人也就自信了好多??
戒烟后最明显的变化是，食欲大增。不抽烟的时候，总想吃点什么，这可能就是戒烟可以变胖的最直接原因。??
谢邀请！这个问题本人亲身体会，十年烟民一天两包的量，因为要结婚生子，果断戒了烟！我来说说之后的一些身体反应：戒烟一个星期后因为身体还不能适应少了尼古丁的刺激导致精神无精打采！一个月后生病了，跟感冒差不多，发烧无力，一个星期左右痊愈，说不清什么原因！确定不是感冒！病好了之后人感觉神清气爽，呼吸也比以前顺畅多了，肺活量明显较抽烟前大了很多！睡觉香了，食欲超级好，吃啥啥香，每顿几乎三碗饭，不过体重爆增，半年后体重增30斤！因为本人职业司机平时运动量很少，戒烟了胃口好睡眠好所以长肉肉快！到现在一直没有复吸，身边的朋友多次诱惑我，被我完全抵制了！平时闻到烟味一点也没有抽烟的冲动！常言道：“男人在夜深人静的时候，一个人望着窗外只有烟才能体会一个男人的心情”现在戒了这些年，结婚有了属于自己的孩子，才发现除了烟，承担家庭的重任才是一个男人努力的方向！
这个好像没有太大的关系吧
戒烟增体重绝对是真的本人戒烟小半年体重增加十二斤。
前期会
暂时增加体重，长久下去会有助于较少体重！但前提是健康的而不是带有疾病性的
基本没有什么关系。要增肥还是加大脂肪的摄入量吧。然后找个舒服地待着就别挪窝了。
我身边身材很瘦弱的戒烟以后确实增肥了不少，根本原因就是戒烟以后人的食量会大副提高，老是感觉饿，你要是有毅力戒烟，相信你一定会增肥成功
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