听说“不洗脸，皮肤会更好”，这是真的吗？

Answer 1

有个美国女作家,做了个一个月不洗脸不护肤的测试,结果肌肤比之前还要好。引起一批跟风者一批姑娘每天不洗脸，啥也不擦就出门，更有人说，看来护肤都是智商税。这不洗也不擦，皮肤也挺好，到底是不是这样？

不洗脸肌肤变好是不是真的呢？

有段时间，我用精油点了脸上的小黑痣，需要一周不洗脸，于是我出门就戴防晒帽、墨镜、口罩，捂得严严实实，险些给我热晕了，十分痛苦。一周过去，我的肌肤状况还真的好了一些！

可以偶尔不洗脸

如果你常年保养、化妆，偶尔不洗脸，什么也不擦，反而肌肤会好是事实（不过防晒一定要做好）。

道理很容易理解，不管是化学的、植物的、天然的，所有护肤品对于肌肤来说都是外来物，肌肤都必须要随之调整、吸收，所以总会疲惫。适当停一停，让肌肤休息调整确实是有益无害的，偶尔不洗脸，肌肤看起来反而更健康。

日本著名美容专家佐伯千津在她的美容书里写过一个定期给肌肤断食的方法，就是每周有一两天不洗脸，什么也不擦。

我身体力行，并取得不错的效果，所以深信不疑。周六周日如果没有外出活动，我是不洗脸的。

不过这就要求别接触阳光，尽量不出门，出门也层层捂住。饮食上也尽量清淡，以素食和果蔬为主，这样身体也得到了休息的机会。

有个小细节，早上起床，我会空腹喝一支可以抵抗紫外线（含有抗氧化或者可以抑制黑色素成分）的植物机能饮品，从内而外地做防护。

不可长期不保养

但是，如果只靠不洗脸就可以让肌肤变好，花这么多钱、这么多时间、这么多精力做保养是不是太蠢了？难道我们这些护肤达人，护肤保养的科研人员每天孜孜不倦，居然都在做无用功？

一个人的肌肤好坏，是各种因素的综合结果。

遗传因素占到50%以上。以我们家为例，我妈妈的皮肤紧致细腻，看起来总比同龄人年轻好几岁，我跟我妹妹也是天生肤质细腻，看起来显小。跟遗传因素不好的姑娘们在同样条件下对比，一定是我们的肌肤会更好些。

生活环境不同对肌肤的影响也很大，成都姑娘比北京姑娘肤质更细更嫩、老得更慢。一对双胞胎，一个生活在城里，一个生活在风吹日晒的乡下，几十年以后看起来像差了十岁。

好了今天就分享到这里了，觉得有帮助就点个赞支持下吧，每天都有护肤知识更新，爱护肤，想变美，就关注我吧~~~

Answer 2

“不洗脸”并不是说完全不做任何清洁。想象一下肌肤每天新陈代谢分泌的油脂与外界环境中的灰尘、细菌等污染混杂在一起，你却置之不理任由它们在脸上堆积，时间一久，可能导致毛孔堵塞，造成黑头、粉刺等肌肤炎症问题。

当然，具体如何洗脸还是应根据自身肌肤状况，结合季节变化来判断，不能盲目跟风。

那些说自己不洗脸也不会出现问题的大多是干性肤质。这类肌肤本身没有出油的困扰，频繁洗脸反而会带走脸部的油脂，导致肌肤变得更加紧绷，容易产生细纹，肌肤也会变得更加敏感。

其实，脸部分泌的适量的油脂能起到平衡和保护作用，干性皮肤不洗脸能够令脸上的油脂和角质层增多增厚，从而保护肌肤。

油性肌肤和痘痘肌在经过一晚上的新陈代谢，会分泌出大量油脂以及污垢，同时被单、枕巾上的螨虫、灰尘等脏污也有可能沾染到脸上。因此，这两类肌肤不洗脸会使皮肤变得更油，痘痘的问题会更加严重。

我们的皮肤状况也会跟随季节、气温的变化而变化，所以不光护肤要看季节，清洁也要看季节。进入秋冬季，天气寒冷干燥，皮肤变得更加脆弱敏感，所以在这个时期，无论何种肤质，都不适合进行过度清洁，尽量使用温和的洁面产品。

而在春夏季，由于天气回暖伴随着运动量的增大，脸部容易出油出汗，这时候适宜进行更深层的清洁，除去堵塞毛孔的污垢，打开营养输送通道，促进后续的护肤品中有效成分的吸收，真正让肌肤得到呵护。

GAYL’OY在这里给大家提供几条洗脸小贴士：

Tip1:选用温和洁面产品

比如温和的氨基酸洗面奶，这类洗面奶是痘皮和敏感皮的福音，不会洗去保护皮肤的角质和油脂，也不会造成外油内干。

如果是“大油田”，可以使用皂基洗面奶定期去角质，但每周一次足矣。

至于洗脸的水温，不宜过热或过冷，35℃左右的温水就可以了~

Tip2:毛巾按压擦脸

我们从小就跟着爸爸妈妈用毛巾擦脸，但是毛巾清洁不及时，或者阴雨天没法晾晒的时候，就会滋生很多细菌。对于皮肤爱长痘的人来说，这会加剧长痘的情况。

还有擦脸的方式，很多人擦脸都是来回摩擦，但是对于角质层薄的人，选择按压擦脸能够避免正常表皮细胞的损伤。

GAYL’OY，做你的爱美小秘书，365天守护你的美。

如果你有更好的洁面小秘诀，欢迎留言评论哦~

Answer 3

这个只能说是不绝对，要按照自己的肤质的实际情况去决定。这里的不洗脸应该是不用洁面之类的产品洗脸吧，如果连长期清水都不洗了这个还是不行的，个人卫生要注意。

这里根据正常油皮，正常干皮和受损敏感皮三种肤质来分析一下需不需要用洁面洗脸。

1.正常油皮

对于正常油皮而言，用洁面洗脸是必须的。我自己就是一个油痘肌肤，我长痘痘的原因就是因为油脂分泌的问题。对于我而言不用洁面洗脸是不可能的。

我常年早晚洁面两次，基本上春秋冬这三个季节白天用温和类的洁面，晚上用清洁力比较强的洁面。而在夏天，我基本上早晚都用一些清洁力比较强的洁面完全问题。

2.正常干皮

如果是干皮的话，其实建议用一些温和的洁面，比如葡萄苷表活的或者氨基酸表活的一些洁面会比较合适。

干皮的话在一些很干的季节或者地方的话可以考虑只用清水洁面，在温和的洁面都有一定的去除油脂的作用。

3.敏感肌肤

不管是油皮还是干皮都会有出现敏感肌肤的情况。敏感肌在比较容易过敏的季节的时候，建议用清水或者用一些比较温和的洁面清洁肌肤。其余的时间可以根据自己的状况选择。

这里敏感油皮的话虽然出油也会比较厉害，但是还是建议用一些温和的洁面，修复皮肤屏障后出油会缓解。

不过，除了皮肤以外，这里可以和大家讲一下肌断食。我个人还是比较认可肌断食的理念的，现代人很多都有过度护肤的问题，适当的肌断食可以让肌肤得到自我呼吸和修复，相对于肌肤还是比较友好的。

我一般肌断食会半个月左右挑一天到两天，然后只用清水做洁面，之后就舍弃一些功能性较强的精华等的产品，会换上基础的水乳，让肌肤等到一个修复。

其实“不洗脸，皮肤会更好”更多的是传达一些精简护肤和适当护肤的理念，不需要过度解读和夸张说保养或者护肤就是不好，不保养是不行的。

希望对你有所帮助。

以上图片均来源于网络，侵权联系作者删除。

Answer 4

这里说的不洗脸皮肤会更好，我猜想是对于敏感肌肤不用洗面奶清洁而已，因为敏感肌肤比较薄弱，经不起折腾，而其他肤质则不然，比如油性皮肤不洗试试看，分分钟爆痘油腻晦暗满面油腻感。

此类问题不能一概而论，早晨可以不用洗面奶洗脸，晚上也不用那就是你懒了。而护肤的方式也要随着季节变化而做调整，所以这个问题不太成立，除非你处于过敏期间，皮肤需要一个自我调节的过程，那么此时是需要修生养息的。

Answer 5

大家好，我是吴老师，专业护肤品讲师，逗比吐槽小能手。

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现如今，随着小红书，抖音等平台的持续火爆。一些非专业护肤达人，往往会推荐非常奇葩的护肤方式。比如，柠檬片做面膜，白醋甘油祛斑等等。这些护肤方式无一例外都是在消费大家对所谓网红达人的信任，实际上一点营养都没有！非常奇怪的是，有些看似很弱智的护肤方式居然被大力追捧。

比如“不洗脸，皮肤会更好”，这简直是假得不能再假的伪命题了。不知道是哪个网红推荐的方法，咱也不敢说，咱也不敢问。

皮肤的生理结构：

在我们皮肤表面上有一层死细胞堆积层，也就是我们常说的角质层。这一层皮肤结构对于皮肤的防御非常重要，就好比皮肤的防护墙。特别是角质层外面有一层油脂膜——也就是皮脂膜。它是由大量皮肤油脂，角质细胞里的脂质物质以及汗液组成的，平时可以起到防止水分蒸发的作用。

就好比我们在饭店吃的水煮鱼，有上面一层油脂的帮助，底下的菜更容易保持温度，防止水分挥发。而且皮脂膜还可以有效阻止外界灰尘和污染物进入到皮肤毛孔中，这简直太重要了！

这下你该明白了吧？我们洗脸主要是洗去就是黏附在皮脂膜上的油脂，灰尘，彩妆，护肤品残留以及汗液和各种空气中的化学物质（例如PM2.5微粒）。尤其是在北上广这些污染和雾霾相对严重地区，外出就难以避免面部皮肤表面附着大量的污染物。而PM2.5微粒由于十分微小，很可能会进入毛孔当中，对皮肤造成损伤。有数据表明，在雾霾天气暴露8小时，皮肤表面灰尘和雾霾的量几乎相当于一整盒10g左右的粉底！非常之可怕！越来越多的人皮肤容易发生敏感，离不开雾霾这个罪魁祸首！

所以，设身处地想想，不洗脸真的不会让皮肤变好，反倒会导致皮肤清洁不干净，进而引起毛孔堵塞，发炎甚至老化。特别是皮肤出油厉害，经常化妆和睡前使用大量护肤品的人群，早晚必须清洁皮肤。

这则谣言传出来的源头，似乎来自于皮肤科医生。却被某些人断章取义了！临床上，有很多患者，由于清洁过度，或者保养方式不对，导致皮肤皮脂膜受到破坏，发生严重的敏感症状。这时候，医生通常建议减少洗脸次数，尤其是夜间使用保湿产品后，早上可以简单的清水洗脸，以防止皮肤屏障受到损害，但并没有说不用洗脸。

那么该如何正确的清洁面部皮肤呢？

1）尽量选用温和的洁面产品，例如氨基酸系的，接近于皮肤的pH值，不会过多带走皮肤的油脂，导致敏感现象发生。

2）不要将洁面乳直接倒在脸上揉搓，要放在手心加入少量水分打出泡沫后，在脸周打圈按摩，再用清水清洗，泡沫要冲洗干净，特别是发迹线位置，清洁不彻底可能会长痘。

3）正常情况下早晚各一次，一天最多洁面不可以超过三次，否则容易造成清洁过度，皮肤会越来越油越来越干，严重会过敏。

4）夏季晚上可选用清洁力稍强些的洁面（例如皂基复配氨基酸的洁面产品）。

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我是吴老师，喜欢我的文章请在下方评论点赞！

Answer 6

正常的水分和油分，各司其职，两个系统分工明确，但是水分和油分分泌到皮肤表层后乳化在一起，然后形成一层皮脂膜，共同滋润和保湿皮肤！皮肤屏障受损，皮肤水分保持不住，造成角质层含水里低于10%，导致干燥起皮，而皮脂腺意识到缺水，又加强油脂的分泌来保护皮肤！对于护肤，首先得保护好皮肤——皮脂膜和肌肤屏障，也就是基础护肤——清洁，适度补水保湿和防晒，其次才是让皮肤更好——美白，去皱，祛斑...，所以，不要觉得皮肤油，空气脏，就使劲去折腾角质层！洁面是第一步，也是非常重要的一步，然后在它们自身出现薄弱的情况时，通过我们人为的外力——护肤品去帮助它们，更加牢固！

皮肤皮脂腺分泌的皮脂，形成保护膜，但是皮脂腺一旦分泌油脂过多，就会逐渐堵塞毛孔，导致毛囊内缺乏氧气，使厌氧菌繁殖起来，从而触发炎症细胞因子，发炎长成痘痘！

1.要正确地洁面！

2.要定期去角质！

3.适度调节皮脂分泌！

4.使用含有杀菌成分的产品！

5.请维持肌肤的酸碱平衡！

Answer 7

洗脸可以洗去灰尘，然后再给皮肤补点水，皮肤会更好。脸都不洗的人，估计也不会去化妆，保养，想想也漂亮不到哪里去。皮肤好点还不是想更漂亮点。哪里有那么多天生丽质的人哟！明星出门素颜都不敢见人。

Answer 8

不夸张的说，婷大人这么多年，不洗脸的日子屈指可数，先来说一下不洗脸的亲身感受

1、皮肤真的是好油好暗沉啊

2、只是早上不洗脸，两天下来黑头就多了，毛孔更明显了??

所以真的没法忍受不洗脸的日子，所以我很难相信，不洗脸皮肤能变好，这样皮肤变好的一定是因为其他原因，比如不熬夜保证充足的睡眠，饮食营养均衡又健康，还有运动，毕竟好皮肤养成是个综合工程，单一方式的效果有限

而婷大人更想说，任何皮肤每天都要坚持认真好好的洗脸，其实不好好洗脸，无外乎会出现两种后果

第一、清洁不彻底

完全不洗脸、只用温水洗脸、化了妆不用卸妆只用洗面奶、清洁产品清洁能力太弱，洗面奶打泡泡不充分等等情况

毕竟现在的环境不是古代，没那么多污染，清洁不到位，就会容易出现黑头，毛孔粗大，皮肤暗沉，粗糙……

第二、清洁过度

清洁过度包括：每天洗脸次数超过两次、洗面奶卸妆产品清洁能力太强、热水洗脸、过度使用去角质产品以及撕拉面膜等

现在越来越多的人皮肤敏感，其实跟清洁过度是有很大关系，婷大人认为，也是因为这样导致很多人会以为清洁就不好，反而提倡少洗脸甚至不洗脸，其实凡事都有两面性

只要选对用对清洁产品，不仅不会损伤皮肤导致皮肤敏感，还可以清洁做得更到位，避免出现黑头，毛孔粗大，皮肤暗沉等等各种各样的问题。

当然还有一种特殊情况，比如皮肤处于敏感状态（出现红肿热痛痒等症状）、严重的痘痘、脱皮干燥等情况下，用减少清洁的频率减轻清洁的程度，精简护肤。

我是婷大人，资深美肤导师，尤为擅长面诊皮肤分析，谢谢你的点赞转发?

原创内容，欢迎关注@婷大人护肤，专注分享科学护肤小知识，让你的皮肤越来越好呀～

Answer 9

肯定有人误导你了。皮肤是会呼吸的，每天有大量的粉尘，微生物，不及时清洗，会导致毛孔堵塞，久而久之，会产生皮肤炎症，也会因为代谢不畅导致皮肤老化，干燥脱皮等一系列皮肤问题。

皮肤30天一个代谢周期，随着年龄的增长，皮肤也会相应的发生变化，如果处于青春期，皮肤生长最旺盛的时期，胶原蛋白满满，是不需要过多使用化妆品的。但是一旦过了25岁之后，胶原蛋白会渐渐流失，角质层变厚，皮肤变薄，如果不及时补充皮肤和胶原蛋白，是无法对抗岁月对皮肤的侵蚀。饮食和睡眠，心情和环境对皮肤都有很大影响。但，每天一早一晚清洗脸是必要的。

有些人喜欢化妆，是为了使自己看起来气色更好，更有魅力，装容对皮肤也是一种伤害，那就需要晚上及时卸装，让晚间皮肤能够充分休息，以保持很好的皮肤状态。没有丑女人，只有懒女人，现在，有许许多多的女人依靠皮肤保养获得了美丽和青春。而且，无数的事实证明，皮肤保养好的人要比同龄人显得年轻。

科学证明，皮肤之所以会产生皱纹，是因为缺失水分造成的。如果皮肤经常水润，是会延缓皱纹的产生。所以补水就显得尤为重要。女人是水做的，不但要坚持每天清洁皮肤，而且要每天坚持让皮肤喝饱水。

无论从个人卫生方面还是保养方面，都需要每天洗脸。男人的皮肤抗氧化能力很强，但也需要及时清洁，让皮肤经常保持清爽，而且到了一定年龄，也是需要补充一点皮肤营养。再者，一年有四季，四季的变化皮肤呈现出来的状态也会不同，夏天代谢快，及时清洗去死皮，促进新陈代谢，春秋季皮肤容易干燥，要注意保湿，冬季要防冻，多擦营养霜以防皮肤冻伤等。每个人都需要有好的状态示人，皮肤要保养好了，心情自然会好，而且事实证明，外部形象好可以带来好运气，做人一定不要放弃让自己变得更好。