1岁宝宝不能吃什么食物？宝妈应该吃什么？

1岁的宝宝正在从液态和半固态饮食过渡到平时的家常饭，而且要鼓励宝宝多尝试新的食物，但还是有许多食物不能吃。

1岁的宝宝消化功能还没有完善，还要以清淡容易消化的食物为主，避免过硬过凉的食物，添加辅食要营养均衡，荤素搭配，从小到多，从细到粗添加。可以吃的食物如面食、粥类、当季蔬菜和水果、蛋类、鱼类等食物。

1岁的宝宝哪些东西不能吃呢？1.尽量少吃或者不吃盐，一些带有刺激性的葱姜蒜也不要吃。2.油炸类、烧烤和腌制类食物不要吃不容易消化。3.纯奶、果汁、蜂蜜、纯净水都不适宜给宝宝吃。4.巧克力、坚果、芒果都不适合吃。

如果宝宝还没有断奶，宝妈忌吃太辣的东西，其他也不需要特别注意正常持就好。

1-2岁是宝宝获取营养的关键，每个宝宝都不一样，奶量和食量也有差别。家长不要强制喂食，让宝宝从小养成良好的饮食习惯。

因为一岁以内的宝宝的胃肠功能发育并不成熟。消化道黏膜比较脆弱。很多食物是不可以吃的。

1.不要给宝宝吃糖、蜂蜜以及食品添加剂。宝宝1岁前的辅食最好不放盐

2.不要在宝宝喝的水里加茶，会影响宝宝对铁质的吸收

3.不要给宝宝喝果汁饮料，果汁中很多添加了人工甜味素

4.不要宝宝吃可能有食物中毒风险的食品，比如猪肝、羊肝等、半熟的或生的鸡蛋。

5.宝宝不足1岁时，不要将鲜牛奶或者酸奶作为他的主要饮品。

6.太多的调味比如沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精等

7.容易过敏的水果如芒果还有比较容易刺激肠胃的菠萝

8.蛋清：容易产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等，一岁之前最好只吃蛋黄

不能吃韭菜容易导致钙不好吸收，还有不能喝功能性饮料等，一岁之内宝宝不能吃的东西还是挺多的，家长要格外的注意！

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