几乎没有孩子可以抗拒电子产品带来的诱惑，有趣、新奇、好玩还带有步步升级功能，简直让人欲罢不能。所以这就要求我们家长动点脑筋才能让孩子不沉迷于电子产品，我的孩子今年八岁，也有过迷恋电子游戏的阶段，但是在我和孩子爸爸的引导下，现在玩起来是有度的。我总结了几个方法供家长参考：

1、和孩子一起制定玩的计划。让孩子完全不玩电子产品在现在这样一个社会环境中基本是不可能的事情，因为周围的同学们甚至是家长都在玩，孩子不可能有这样的自制力。再说一点不沾还会导致和同学们没有共同语言，影响ta正常的交往活动。如果家长自己帮ta制定计划，ta会觉得这是强迫性的，能主动遵守的可能性也不大。但如果和ta商量好了，征得了ta的同意，那么孩子基本是可以做到的。当然，家长在和孩子商量的过程中，是要有理有据，态度上要和善而坚定。我家孩子是允许他一个礼拜玩一个小时，而且要在周末，这一个小时随他自己分配。

2、培养孩子的爱好和兴趣，让孩子爱上一项运动并长期坚持下来。孩子沉迷电子产品的又一原因是觉得无聊，没有精神寄托。如果孩子有自己感兴趣的事情，比如阅读、手工、音乐等，你让ta去玩电子产品ta可能还要想想有没有时间呢。另外，让孩子爱上一项运动也是非常有帮助的。运动会让我们充满精力，做任何事情都会有使不完的劲。一个阳光有精力的孩子也不会对电子产品上瘾的，因为ta有更多有意义的事情要去做。

3、家长自己要带头做榜样。如果你自己喜欢玩电子产品，却要求孩子远离，这是怎么也说不过去的。家长平时有时间多和孩子互动，增加亲子相处时间，这样也会避免孩子沉迷电子产品。

4、多带孩子亲近自然，开阔眼界。让ta知道这个世界还有更多值得我们去追寻探索的东西。

希望我的建议对你有用。我是panpan，和你们一样在育儿路上不断学习探索的妈妈。如果你有什么更好的意见和建议，请关注panpan育儿心得，我们一起探讨进步，做更好的家长！

随着时代的发展，信息技术越来越先进，每个家庭中不可避免地接触到电子产品。甚至每个人都有手机和电脑。不知不觉中孩子也就习惯性的每天接触到了电子产品。但是有些孩子，迷恋电子产品，家长很头疼。

所谓的迷恋，应该是达到了痴迷的程度，一天24小时，顾上其他事情，甚至顾不上吃饭和睡觉，一个劲儿的看电子产品，这对孩子的伤害是很大的。

首先迷恋电子产品的孩子，每天专注于电子产品上的那些游戏、动画片儿和小视频等，无心去做其他事情，导致孩子的思维受限制。以后只有死板的模仿视频中的行为，没有自己的创造力。

其次，整天迷恋电子产品会使人心无斗志，对前途渺茫，没有奋斗目标，不愿意去努力，养成懒惰成性，将来的生活依赖父母，成了“啃老族”。

第三，长期看电子产品伤害眼睛，导致视力急剧下降，甚至不可逆转，极大地影响孩子的今后的生活。

那么怎么引导孩子从电子产品中走出来呢？

最开始首先要限制孩子观看电子产品的时间，和产品电子产品的内容，不要玩儿游戏。和看那些对于孩子没有用的小视频，可以让孩子看一些有意义的故事，有意义的动画片儿等。对于已经沉迷电子产品的孩子，一下子拔出来是不可能的，所以家长要有耐心，循序渐进。

家长想办法带领孩子做一些其他活动，让孩子感受到除了电子产品以外还有更多有意义的事，更多快乐的事可以做。例如说带孩子到户外欣赏美景到公园里，和其他的小朋友一起玩耍。也可以去亲近自然，例如，去钓鱼，去户外打球等等。当孩子感受到了这些乐趣，电子产品的吸引力就不会再那么大了。每天让孩子过得充实起来，总是有事可做，看电子产品的时间就少了。

还有就是家长们也尽量少用电子产品。必须接电话或者必须使用电子产品时尽量的避开孩子。让孩子感觉到大人也不是整天都在玩电子产品，每天有正常的生活，正常的事情需要去做。电子产品只是一个辅助的部分，它的意义是帮助人们快乐的生活，千万不要让电子成为自己人生路上的的绊脚石。

期待您的孩子尽快的从沉迷电子产品的状态中走出来，快乐地生活，阳光地生活。为他今后的人生铺设好基础，将来能够成为一个出色的人。

随着科技日益发展，越来越多的电子产品走进了千家万户，在方便人们日常生活的同时，也带来了不可忽视的负面影响。那就是导致很多孩子沉迷电子产品，那么面对这种情况究竟该怎么办呢？

一、青少年沉迷电子产品现象严重：

各位爸爸妈妈，这些情况是不是日常生活是极其常见的，如：

1、晚上迟迟不肯睡觉，熬夜玩手机，结果第二天起不来。

2、“快来吃饭了，XX\"，\"我看完这集动画片\"，电子产品开始慢慢取代家人的位置

3、长时间的沉迷让孩子视力急剧下降，看不清老师写得板书，成绩急剧下降。

二、电子产品为什么会有这么大吸引力

比尔盖茨不让自己的女儿在14岁前使用手机；乔布斯的做法是更让人不可思议，记者采访问他：“你的孩子们一定很喜欢iPad吧？”老乔却回答：老乔却回答：“他们没有用过。我们限制孩子们在家里使用智能产品。”

由于这种情况已经慢慢成为普遍现象，已经得到越来越多的父母重视，这其中也不缺像比尔盖茨、乔布斯等世界级大佬。那么电子产品吸引力究竟在哪呢：

毫不客气的说，电子产品设计出来在某种意义上说就是让人上瘾的，因为它具备了其它孩子活动项目所不具备优势，如趣味性、及时性、分享性、荣誉感等。放眼现在的其它活动项目，很难在一项中找到如果多的特性。

三、孩子为什么会上瘾：

找到孩子上瘾的原因，才能从根本上解决孩子迷恋电子产品的问题，一般来说，孩子会出现这种情况往往是因为以下几种原因：

1、家长停留在表面的陪伴

看似一天到晚陪着孩子，可是陪伴场景是不是这样的呢，

\"爸爸，陪我玩积木\"，”去去，爸爸忙着呢“

表面上来看，确实陪伴孩子很长时间，可是两个人都是各干各的，家长无法在陪伴过程中发现孩子成长的问题，反而给孩子竖立了不好的榜样。

给你提个醒，如果你经常这样，不会对亲子关系有帮助，反而让孩子更加陌生。

2、自己就电子产品达人

说起电子产品，很多爸爸妈妈都是达人，无论是追剧还是玩游骠，十分上手。尤其还不会回避孩子，这样往往就会让孩子认为这样的形式的是对的。孩子的好奇心促使他会对电子产品感兴趣，并逐渐上瘾。

3、错误的奖品

看到孩子学习有进步，就豪气的奖励给孩子手机或者IPAD，以为这样就是对孩子最好的鼓励。但缺乏引导，让孩子如同打开一扇大门，有时候再想回头就难了。

4、没有培养孩子好的自控力

这种情况往往出现家长一味退让，如小时候追着喂饭，孩子一哭就妥协，使得孩子想要的都能满足，不需要自我约束。

四、家长应该怎么办

1、有效的高质量陪着：

2018年出炉的国内首份《家庭亲子陪伴白皮书》显示：

在工作日，家长平均每天陪伴孩子的时间为3.7小时，占个人可支配时间的63%；周末可达到9.3小时，占个人可支配时间的72%。

从数据上来看，家长陪伴孩子的时间并不少，如果没有高效陪伴，时间再多也没有意义。但是如何高效陪伴呢，在这里给您一个建议，那就是你可以做一些孩子能够模仿的事情，如看书、做家务（比如洗碗），，如果孩子跟着做以后，给予适当的奖励

正如人们所说的，父母是孩子的第一任老师，我们在陪伴孩子的同时，自己的一言一行都会被孩子模仿

2、订立规矩陪伴孩子自制力：、

爱因斯坦曾说：“坏习惯是不能改的，只有建立好习惯，才能赶走坏习惯。”

想要建立有自制力这种好习惯，那么家长就一定要和孩子订立规矩，如”约好早上七点自己起床，如果孩子忘了上闹钟，那么不要叫他，让他自己为迟到承担后果。“

在这个过程中需要注意，不要完全禁止孩子玩电子产品，可以设置一个时间让孩子玩不管。如周五晚上玩一个小时。

电子产品，并非洪水猛兽。制订规矩只能「疏」，而不可「堵」。

3、设立亲子阅读时间

3~6孩子专注力时间只有10分钟，七八岁孩子也只有半个小时。

家长要根据孩子实际年纪来设立阅读时间。在这里说点心德，不一定非要故事里的情节来，家长可以引导孩子发挥想象改变，或者把故事主人公换成孩子。家长也可以引导孩子把熟悉的故事讲出来，或者和爸爸妈妈一起表演出来。

其次一定要把书放在孩子触手可及的地方，我就把书放在孩子床头柜边，每天都给他讲。

4、谨慎用玩科技产品当奖励。

有时家长越禁止的东西或者当成奖赏的东西，孩子就越想要

5、用电子产品做有意义的事情，

教会孩子电子产品除开游戏还有许多其它功能，如和孩子一起观看网上课程，查阅工作资料，并在这个过程询问孩子学会了什么。

各位爸爸妈妈，虽然在电子产品上能够看到这个世界的一切，但是还是应该让孩子亲身体会，亲手触摸，尤其是爸爸妈妈的一起阅读。正如美国社会心理学家F.奥尔波特提出的社会助长作用指出：当他人在场或与他人一起活动时，个体行为效率有提高的倾向。

想让孩子通过阅读来脱离电子产品，不是一天两天事情，家长最好让孩子参与到选书、购书、包书等环节中，并且每读完一本书都需要写读后感。不定期的开展家庭读书会，或参加线下读书会，与大家一起分享读书心得。慢慢的孩子也会养成爱阅读好习惯。

不知道我的回答，是否解决您的疑问，如果还有疑问，欢迎留言，留言必复。

我是乔治的恐龙爸爸，一个普通的超级奶爸，欢迎关注我，为了孩子健康成长我们一起聊聊育儿路上事吧，知道不知道的，我们一起进步。您的点赞会让我万分荣幸

迷恋电子产品应该是指玩游戏、刷抖音、或者是看动漫这些行为，肯定是已经养成习惯了，要改正可以试试以下几点：

1、家长在家里是不是经常也沉迷电子产品，如果也是的话，那么跟孩子说大人可以小孩子不行这种方式是绝对不管用的，古人说：言教不如身教。还是非常有道理的，请爸爸妈妈自己先改掉这个习惯。

2、建立孩子阅读习惯，不管是几岁的孩子，总有适合其阅龄段的书，看书属于主动式汲取知识，跟电子产品被动式吸收比起来对大脑的刺激会好很多，而且增加阅读时间，自然而然能使用电子产品的时间就少了。
3、爸爸妈妈的态度要一致而且坚决，不要迷信所谓黑脸白脸的教育方式，这样只会让孩子觉得有漏洞可以钻，孩子都是很聪明的，几次就知道该找谁有糖吃了。

4、孩子需要教育，没有所谓伤害感情的教育，只要是该做的事，就应该去做，孩子的不满只是一时情绪的发泄，只要疏导的方式正确（不是用打的）是不会伤害到亲子之间的关系的。

以上是我的经验，希望能够帮上您。

你好，我是芋芋，一个爱笑的80后二胎宝妈。很高兴回答你的问题，关于假期孩子迷恋电子产品，家长该怎样控制又不伤感情的问题，我有以下几点看法及经验分享：

1、我们首先让孩子正确认识对待电子产品，看电子产品可以，但是要控制时间，保护好眼睛，就像看书学习一样。告知他爱护眼睛，珍爱自己的诸多良好效应。比如我家大宝，他崇拜动画片里的英雄形象人物，有时候说想当警察，我就会告诉他当警察是个很好的梦想，告诉他警察职业有哪些特质。告诉他从现在就要保护好自己的眼睛，多运动，强壮身体，给他看看那些厉害人物的照片，他就能接受，家长不要硬碰硬，这样更容易造成孩子逆反心理。其实只要孩子正确理解我们的意图，都会讲道理的，愿意接受正确的导向。

2、家长和孩子一起制定计划，比如一天哪几个时间段可以看电子产品，看多长时间，这些都由孩子做主，家长协助，当然家长掌握着底线，经过多番讨价还价，引导孩子制定合理的计划，只有得到孩子认可的计划，孩子才会更有负责性。

3、严格执行计划，执行过程中，家长要相信信任孩子，不要盯着孩子，一有点做的不好就指责，多给一点孩子鼓励给他信任。让孩子自己定闹钟，比如时间到了，孩子不动，可以友情提示孩子，陪伴孩子做一些其他活动，让他猜开始就能很好的完成计划。孩子做的好，及时给予表扬。和孩子定期总结。然后一点点的修改计划，让他获得成就感，慢慢的习惯了，孩子的自控能力就会越来越好，这个过程需要家长的正面的，耐心的引导。

4、家长以身示范，少在孩子面前使用电子产品，多一点高质量陪伴，和孩子一起做一些亲子活动，通过亲子阅读，亲子游戏、手工等其他活动转移孩子的注意力，家长也可以给自己定个目标，每天陪孩子做一些小活动，这样还可以增进亲子感情，任何不良习惯改变之初都是痛苦的，只要坚持，家长和孩子尝到新的好习惯带来的一系列好的状态，任何事情都会发展的越来越好。

我的回答完毕，希望对你有所帮助！祝您生活愉快，认同请点个赞，共同交流育儿经验，和孩子一起努力，实现人生中第二次成长！谢谢！

适当合理的安排时间

不知道你家孩子多大，上网课的孩子至少已经上学了，先从年龄上分析：

㈠ 小学低年级

对于小学低年级的小朋友，家长还比较容易“控制”，因为这么大的小孩儿，对父母的依赖还是有的。只是父母说话可能不如原来那么管用了。

第一步：父母可以连哄带骗+多陪伴，让孩子适当游戏。

比方说：假装自己太累，让孩子帮忙做家务。假装自己很无聊，让孩子陪着下棋。假装要参加抖音活动，需要录个锻炼小视频等等。

tip：可能每天都需要经历，如果孩子有逆反情绪，家长不要急躁，注意控制情绪。可以假装说，抱歉啊，打扰你玩游戏了，在解释下自己确实很需要孩子的帮助。

第二步：孩子不那么着迷的时候，跟孩子分析这个游戏的利弊。

比方说：你今天是想出去玩的吧，因为玩游戏都没出去，……把孩子切身的经历跟孩子做分析。并且告诉孩子，妈妈不是阻止你玩游戏，只是希望你可以“适可而止”，不能因为玩游戏打乱了自己的计划安排。

第三步：鼓励孩子坚持。亲子陪伴也不能少。

心理分析：孩子迷上电子产品，大多是因为“无聊”，没有人陪他玩，又不知道玩什么。所以，让孩子有事情做，坚持一段时间就可以不那么在意是否玩电子产品了。

处理问题的思路：来源于“让孩子有事情做”

㈡ 小学高年级+青春期的孩子

之所以把这两个年龄段的孩子一起说，是因为四五年级以后的孩子，大多已经有了自己的小性格，有了自己的想法，正在逐步转向独立的过程，他们渴望被认同，等等这些特征和青春期的孩子有些类似。

第一步：准备“材料”

1. 买一些大众科学类的杂志，有的会介绍长时间看电子产品对身体的危害。因为怕起到反效果，所以只能买包含这样内容的杂志。（让孩子了解它的危害）
2. 找到孩子兴趣，同样是给他买他感兴趣的书、玩具。如果孩子只喜欢电子产品，那就买跟电子产品相关的周边书籍。（算是转移孩子注意力）

第二步：准备一些家庭游戏，比方说，斗地主，三缺一。增多家庭内互动娱乐项目，让孩子发现，玩有很多种，一起玩更开心。（让孩子吐露心声的前奏）

第三步：沟通（这个很重要）！孩子已经长大，父母要尊重孩子的个人想法，不能什么都是猜、或者想当然。了解孩子的想法后，父母可以和孩子交流，尽量就是客观陈述自己的想法，然后和孩子一起分析，一起制定解决方法，看哪种可行。

tip：这么大的孩子已经要为未来思考、做计划、定目标了。可是孩子可能还没有概念。家长可以陪孩子多看看纪录片，订杂志，开阔孩子的视野。

第四步：时长关心孩子，保持沟通，同时也要让孩子有自己的空间、自己的秘密，为孩子成长中的烦恼出谋划策。

心理分析：①生活中，孩子有可能碰到无解的难题，用电子产品逃避。这么大的孩子会有自己脸面问题，会有逆反心理，所以不可强势。②孩子是真喜欢，而且很有天赋。这时候如果父母选择支持，提供相应的知识，孩子应该会很感兴趣。很容易把孩子的注意力转移到学习相关知识上来。③就是无聊，同学都在玩。④有可能学习累了，用电子产品放松，⑤为了快速解决问题，也可能是在查资料。

处理问题的思路：孩子专注电子产品的原因可能有很多种，而真正原因，可能会被家长忽略。所以，①挖掘真正原因是目的，②具体问题具体分析是方法。③让孩子参与解决方法，是为了更好的执行。

总之呢，这个过程需要家长有耐心，有敏锐的观察力，有细腻的心思。

我是A宝妈，喜欢分享育儿路上的感想，关注我一同交流孩子成长的问题。

如果孩子已经到了迷恋的程度，我感觉应该不能考虑伤害感情的问题了，现在打骂孩子，有可能孩子有这不理解，但是这也是必须纠正过来的。

1.严于律己。要求孩子少玩电子产品，那就大人要做好表率，不能州官放火、百姓灯都不能点，这一点非常重要。现在很多人下班回家第一件事都是躺下休息、玩手机，而不是首先了解孩子生活学习情况。首先改变要从自己开始。

2.严格要求孩子。可以有步骤有节制的慢慢开始，可以先从限制时间开始，逐步改正习惯，但一定要有计划，而且要有魄力，不能孩子一哭或者其他任何理由放松计划，可以陪孩子一起玩、画画、讲故事打发时间。确实没有好效果，那就改成听，听故事也是个好习惯。

3.多陪孩子阅读。阅读是一个系统工程，现在小学初中乃至高中，阅读越来越重要，特别是高考比重越来越重，所以，从小培养爱阅读的习惯很重要。

4.多带小孩锻炼身体。身体是革命的本钱，现在的小孩都喜欢膨化食品和碳酸饮料，这些本就不是好习惯，小孩肥胖和体质弱化也是不争事实，所以更要加强身体锻炼，养好身体不易生病。

总之，最重要的是我们家长要解放双手，多陪孩子，只有先做到这个，才能从根本上引导小孩培养好习惯，摆脱电子产品的依赖！

现今社会是个信息爆炸的时代，网络包罗万象，精彩绝伦，几乎只有你想不到的，没有它没有的。而且几乎家家都有手机，电脑等各种智能设备，还不止一部，工作要用，生活，学习都要用。大人都离不开，孩子在家里随处可见，随手可触，又怎么能避免接触，迷上电子产品呢？所以我认为堵不如疏，杜绝不如适当有计划引导。

1，首先和孩子约法三章，制定玩电子产品时间，范围。

2, 规定在必须做的事情做完了，才可以 玩。

3，约定的时间到了，必须放下，否则要承担以后都不能玩的惩罚。

4，培养孩子的其他兴趣爱好。

5, 多陪孩子到户外运动游戏，爬山，旅游都可以，其实孩子更喜欢和家人一起，就算在室内也可以陪孩子做些游戏，哪怕是下跳棋，打扑克等等

最重要的一点在于家长要以身作则，做个榜样！

孩子已经沉迷电子产品了，这个时候家长要耐心，循序渐进地帮孩子把这个坏习惯改过来。
我的建议是
1.言传不如身教，家长如果也经常使用电子产品，要在孩子面前收敛一些，孩子看不到也会减少对电子产品的吸引力。
2假期期间帮助孩子养成良好的作息习惯，早晚监督孩子阅读，给孩子选择他感兴趣的书籍，晚上也可以跟他讲讲床边小故事，聊聊天，增加与孩子的交流，这样你去控制他少玩手机的时候不至于孩子太过抵触.
3多增加亲子活动时间。比如可以带孩子在公园里散散步，打打羽毛球，锻炼孩子身体的同时也让孩子从电子产品中解放出来。
4教育孩子不能急于求成，不能一下子把电子产品全部给孩子断掉，给孩子一个逐步适应的过程。也可以给孩子下载益智类的小游戏，也可以开发孩子的智力，要合理利用电子产品帮助孩子健康成长。
希望以上回答能有所帮助。

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