出国留学了，极度不适应。特别想男朋友，想爸爸妈妈，怎么最快克

Answer 1

你为什么会极度的不适应呢？因为这是你第一次出国，在国外你无依无靠，周围全是陌生的人，陌生的事，可能会让你产生极大的恐惧感。而这是你的思维自然而然会想到国内的生活是那么的熟悉温暖、想到国内的亲朋好友是多么的关心照顾你。两者一对比，你自然而然的更加想念家乡，想念爸爸妈妈和男朋友。而你应该怎样克服这种焦虑心理呢？个人有以下拙见，请大家见笑。

• 国外留学生孤独的生活

融入当地的生活

国外和国内的生活与风俗是大大不同的，国外有自己的文明体系和生活习惯。你在国内已经养成了在国内的习惯，但是到了国外你要去适应当地的生活，尽量改掉国内的一些生活习惯，看看当地人是怎么做的。融入当地生活之后，你可能就不会那么的想念家乡的一切，也会喜欢上国外精彩的生活。你的生活精彩了，心情自然也就好，也就不会有那么多焦虑的心理了。

• 国外圣诞节

找到自己在国外的目标

你去国外留学，肯定有着自己的想法及目标。现在你会产生那种焦虑的心理是因为你刚到国外不适应，没有真正确立自己的目标，所以你不知道该干什么，就会感到空虚。而当你真正找到自己的目标后，你必然朝着这个方向付出巨大的努力，那时你的生活也会变得充足忙碌，你也就没有那么多时间去想其他乱七八糟的事情了。

• 在图书馆查阅资料的学生

交一些真心朋友

人是群居生物，你刚到国外必然孤单单的，自己的心情找不到好朋友诉说，久而久之就会压抑、焦虑。所以你在国外的生活应该多和同学们沟通交流，找到志同道合的同学，成为好朋友。（但是切记一定要擦亮眼睛，不要被外国的“人渣”给骗了。)你和好朋友可以一起探讨学习的问题，也可以一起出去游览、玩耍，那么在国外求学的日子，你也不会那么孤单，遇到什么挫折，也有人可以依靠倾诉。

结语：人到一个陌生的地方心情肯定会不怎么好。刚到国外不适应当地生活，这是很正常的，想自己的父母和男朋友也是很正常。所以产生焦虑的心理也不要过于在意，过了这段期间就会好了。遇到什么事情要多和父母沟通交流，虽然父母在国内，但也是你的依靠。

Answer 2

我想现在很多孩子在家里都是被家人照顾的无微不至，生活中父母家人就是你的温馨港湾，在外面遇到挫折了你就回家，父母会给你安慰给你帮助，有了依靠有安全感，就算在大学也是在国内，坐个车就回家了，现在出国了，远隔千山万水，少了很多安全感，这是问题的本质！

怎么解决？你的焦虑情绪是正常的，所有人遇到这样的情况都会有，不要想着去消除焦虑情绪，你越关注它，这个负面情绪越影响你，要学会调整自己的心态和思维方式！人总是要长大，总是要离开父母独自面对生活，面对各种挑战和困难，现在要用正能量的精神去面对困难，迎难而上，不要想着非要克服这种焦虑心理，这是再正常不过了！而你就是要开始磨练自己的生活能力，以乐观的精神去生活，一切问题都是有两面性的，你要想这是人生中的一次考验，一次提升，上大学不是完全为了学习更多的知识，而是还要在学习的基础上从各个方面提升自己！

更重要的是你不要再关注你的这些问题，不要再去想以前在国内怎么怎么样了，这可能有点难度，但是你要坚持，你可以找点自己喜欢做的事，比如去图书馆看一本励志的书，也可以沉浸在学习中，总之不要让你的思维再去想过去那些事，就努力的把思维拉回来，回到当中该做的事情，这需要一段时间，当你努力去做了，你会发现你会一天比一天好，关键是你要努力！实在不行你就每天在思维空闲的时候背一些国学经典，背你的学习内容也行，总之就是断开那些负面的链接！这是最重要的！

你也可以先给自己每天定一个小目标，比如积极和同学沟通，经常帮助同学，做一些有利于别人的事，表达你的善意，去逛个街，发现一些新奇有趣的事物，不要关注你的焦虑情绪，慢慢就会消失！每天都充满正能量的去生活学习，在学校里交几个志同道合的朋友，大家都是来自五湖四海会有说不完的话题！当你沉浸在正能量的学习生活中，当你完成你定的目标后就会收获到自信，收获到一个好心情，收获到精彩的人生！

当你的自信越来越强大，你的那些所谓的负面情绪都将不堪一击！只要你这样做了你会发现出国留学真好玩！希望对你有帮助！愿你在异国他乡一切安好，健康快乐！

Answer 3

如果不是啥好学校，回来吧

Answer 4

为啥出国，出国是为了干嘛，先想清楚，混日子谈朋友就在国内混就好了