我家宝宝两岁多了，只爱吃肉，蔬菜不太愿意吃。有什么办法能让宝

营养均衡对儿童的健康成长至关重要。如何让宝宝喜欢吃蔬菜呢？我的建议如下：1. 行动胜于语言。对于3岁以下的孩子，用言语教育收效甚微。经常是你晓之以理，动之以情讲的头头是道，但是孩子听了就跟没听一样。最好的办法是爸爸妈妈做好榜样，给孩子做示范。其实就是演戏给孩子看。我女儿比你家孩子还严重，你们至少还吃肉。我们吃肉都少。为了让孩子好好吃饭，我们家人个个都练成大厨了，每天做很多种花式饭给尝试，但是效果也不明显。直到今年过年外婆过来和我们一起生活了5个月。每次外婆都在我女儿面前故意吃饭吃的香香的，一边吃一边说多香，听的人快流口水了。我女儿就在外婆这样的诱惑下，每天都能好好吃饭。以前也是只是肉，菜压根不碰。现在是什么都吃。2. 形象化蔬菜。第一种办法：把蔬菜做成各种各样卡通的动物或者花朵。如果孩子有什么特别喜欢的动物，家长可以花点心思把蔬菜做成孩子喜欢的动物。网上有很多模具，宝妈可以了解下。第二种办法：用蔬菜讲故事。例如西兰花是树，莲藕是望远镜。每次给我女儿吃西兰花的时候都会喊她吃树，吃了长高高。她每次都会拿起一个西兰花问：“这是什么树”“杨树”“这又是什么树？”“柳树”......有点烦，但是为了孩子能多吃，我们也只能累着点了。3. 准备孩子喜欢的餐具。可以买一些孩子喜欢的卡通的餐具。

例如我女儿喜欢超级飞侠，我就给买了个超级飞侠的盘子。每次吃饭的时候就鼓励说，超级飞侠和你一起吃饭了。这个办法会有点作用。但是可能新鲜劲过了又得换其他办法了。

不爱吃蔬菜，可以把蔬菜藏起来，比如

1、把青菜放进粥里或米饭里，可以把青菜切碎等粥快熟时放进去煮一下或者把豌豆、胡萝卜丁、土豆粒等和米饭一起蒸熟。

2、蔬菜和面粉、鸡蛋一起摊饼，我就经常用胡萝卜、香菇、西葫芦、黄瓜等摊成鸡蛋饼给两个孩子吃。

3、馅料里面加青菜，比如做包子、饺子、馄饨等，它们的馅料除了肉完全可以加点别的菜，如卷心菜、大白菜、木耳、莲藕等，好吃又营养。

4、青菜打成浆和面，可以做成各种颜色的面条、饺子、馒头、包子等，我比较常用是南瓜、紫薯、蔬菜汁等，这个完全可以发挥想象哦，漂亮又好吃。

长期不吃蔬菜容易引发便秘，缺乏必须的维生素等，长期下来会影响孩子正常的生长发育，除了以上办法，家长要多做引导，比如用看绘本，讲故事等方式让孩子了解蔬菜的重要性，这样逐步调整。

在生活中，对很多孩子来说都有不喜欢吃蔬菜的情况，那么两岁的孩子不爱吃蔬菜该怎么办呢？

1.首先对两岁孩子来说，不爱吃蔬菜有很多原因的，这中情况下家长就需要能够找到具体的原因，然后有针对性的帮助宝宝，这样才能有助于宝宝养成良好的习惯。

2.如果宝宝是因为偏食不爱吃蔬菜的话，那么在日常生活中，家长就要想办法丰富菜的品类，同时在颜色上多去吸引宝宝的注意，让宝宝自己慢慢产生一定的兴趣，那么就能开始慢慢去吃了。

3.可以经常给宝宝讲一些关于蔬菜的知识，或是给宝宝看一些有关于健康饮食的动画，虽然说宝宝并没有辨别是非的能力，但是对于他们来说学习和接受能力却是非常大的。

4.在日常生活中，家长要做好相应的榜样，要有树立正确的饮食观念，才能更好的帮助到孩子。

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您好，我家宝宝快两岁了，也是爱吃肉，不爱吃青菜??。我试了一些方法还不错，来给你分享下哈

1. 把蔬菜做成有趣的形状

可以买各种形状的小模具，来把胡萝卜、黄瓜等蔬菜变出各种有意思的形状，那样宝宝就很喜欢吃了

2. 做菜饼

可以把想加的菜焯水后，剁碎备用；加入面粉、蛋液，不用放水；混合搅拌；少量花生油，煎熟即可。

3. 做成蔬菜香肠

我还买了网上的专门做辅食香肠的模具，也是把各种蔬菜、肉剁碎，放入面粉，然后在模具里刷油，用裱花袋把原材料挤进模具，上锅一蒸，宝宝也能吃不少

??4. 懒得弄花样，怎么办？

我有时候懒得用工具做这些，就会加入想象力引导她吃；

• ??比如西兰花，我会说来，宝贝，吃颗小树吧！
• ??比如胡萝卜，我会说胡萝卜姐姐来啦，来咬一口胡萝卜姐姐（菠菜妹妹、豆腐阿姨）??最后都编不下去了
• ??比如我给她拿一根菠菜，会说现在菠菜这么长，你能把她变短么？咬一口就变短了，再咬一口，哇塞，又短了！
• ??比如吃一片土豆，会说看，这是太阳，你咬一口看看会变成什么，变出了太阳，再咬一口，变成了跷跷板...她就会自己在那咬不够，自己观察咬完是什么

还有包饺子、包丸子那些，我家孩子最喜欢的其实是第4个那个想象力，因为两岁到3岁正好是培养孩子想象力黄金期，这样引导，咱们又省事，孩子还能吃的开心，想象力还大大提高了，可以借鉴哦??

你的这个情况可能跟你宝宝于最初添加辅食的顺序有关，造成了挑食，不喜欢吃蔬菜只喜欢吃肉是不行的，容易造成孩子肥胖但是缺少正常生长需要的微量元素及维生素，这种状况也是不能硬逼着孩子吃的，否则适得其反，让孩子产生反感更不愿意吃了，这时就要变着花样做饭，引导他吃蔬菜，要有耐心不能急躁，慢慢来，宝宝吃肉，可以自己买个香肠模具做菜肉肠，可以把蔬菜打成汁和面包肉馅馄饨，也可以连同肉打成泥加面粉做面线、疙瘩汤，都可以的，我宝宝快十个月了，我的头条里有我宝宝吃的辅食记录，有教程，你可以参考下，你宝宝吃的话可以加上盐就可以了，我宝宝还不到一岁，还没有让他吃盐，但是我宝宝什么都吃，不挑食。

偏食是很多宝宝的普遍现象，很多孩子尤其不爱吃蔬菜。,许多儿童在成长期中都会有一些正常的“挑食”行为,这与他们独有的个性和个人喜好密切相关,而这类问题随着年龄的增长是能够纠正的。

我家宝宝最近也有这个现象，爱吃肉不爱吃蔬菜、水果。水果也只偏爱香蕉这一种，各种水果尝试都失败。宝宝不爱吃蔬菜后，我就开始改变做蔬菜的方式，比如把蔬菜剁碎放在粥里，或是放在鸡蛋里一起煎，或是做成蔬菜面条，可以利用菜馅做饺子、馄饨等等，我家宝宝就爱上吃蔬菜啦，另外还可以让宝宝看一些小孩吃饭的视频，把一些小朋友爱吃的蔬菜、特别爱吃的视频放给宝宝看。

最应后还检查家人的饮食习惯——孩子的饮食偏好是受父母影响的，父母的饮食习惯会对孩子形成一种积极的心理暗示。

以下是我的亲身经历。

因为我家本来吃肉就不是很多，所以娃从小就跟着我们吃菜，反而不太喜欢吃肉，所以没有这方面的烦恼。不过我觉得我家邻居的做法值得借鉴一下。

她家是一个爱吃肉不爱吃菜的女宝宝，所以妈妈总是想尽各种方法让娃多吃点菜菜。她家是北方人，都喜欢吃饺子，于是妈妈每次在包子的时候都会把西兰花，木耳切碎碎的和进饺馅里。她家娃就特别爱吃，每次都能吃七八个。她还为娃做了一种特别的面食，菠菜面。就是把菠菜清洗干净过一遍开水去掉涩味，晾凉之后切碎和在面里使劲的揉，直到完全看不出菠菜，面也变成绿色的。然后就按一般手擀面的做法。因为给幼儿吃，所以可以切的比较细一些。做好之后放进冰箱冷藏，煮的时候拿出一些来，再加点高汤一煮，就是一碗色香味俱全的儿童面。这样宝宝就在不知不觉中就吃了更多的蔬菜了。而且完全可以加很多菠菜，因为即使是一斤菠菜，烫出来也就只是一点点了。

希望能对你有帮助。

可以做菜饼，面粉鸡蛋液，吧要放的青菜剁碎，加点水。调成糊状用不沾锅摊饼吃。还可以做丸子，吧肉剁碎，白山药切成片蒸熟，西兰花剁碎，加蛋液搅拌。弄成丸子上锅蒸熟。

很多孩子都会在食物上有着自己的偏好.有的孩子讨厌吃绿色蔬菜，有的孩子特别喜欢吃香蕉，还有的孩子只喜欢吃白米饭.这些都是正常的.挑食的行为，大部分会随着孩子长大而慢慢改善.

那家长做什么能帮助挑食的孩子呢？

1.让饮食有规律

宝宝两岁了，可以定时提供早，中，晚餐和2-3次点心.每餐的时间间隔为2-3小时。

点心和奶不要给得太多，要严格限制果汁，而且也不要提供过多的配方奶或牛奶.一岁后的宝宝，每天480ml 奶就足够了

2.在食物准备方面

在给宝宝准备食物的，尽可能的品种多样.可以在宝宝的饭中，加入他喜欢的和不太喜欢的种类.这样有利于接触到新的食物，而且宝宝也可以吃饱.

可爱的食物会让宝宝更感兴趣，家人在准备宝宝的食物时，可以适当得在外形上下功夫，让菜看起来就美味诱人.

还可以用饺子，丸子，饭团，卷饼等多种形式.把宝宝不喜欢的食物剁碎混入其他食物里，这样宝宝不知不觉就把食物吃下去了.

3.榜样的力量

当和宝宝一起吃饭时，家人吃宝宝不喜欢的食物时，要做出示范品尝食物，并表现出食物很美味的表情，而且要鼓励宝宝去尝试.或者利用宝宝喜欢的动画人物，来帮助宝宝来改善挑食.

改变宝宝的习惯真的是不容易，家长们就要坚持不懈地尝试，他才会慢慢接受.

题主可以学一些好吃好做的蔬菜肉饼的做法，炸饼煎饼和蒸糕，都可以将肉和蔬菜结合起来制作，比如炸茄盒，茄子块中间开口夹肉末，裹淀粉炸得香脆里嫩，蘸酱或者撒辣椒面都好吃。类似于这种。

希望对你有帮助。