有人说，人到中年最怕没钱，怕失业，怕没成功，怕这，怕那……
其实在医院能真正感受到，人到中年最怕什么？
不管您是达官贵人，还是普通百姓，人到中年，最怕一个字——病！
不管是随着年龄增长，父母逐渐老去，父母生病得有人照顾，得花时间，得花钱……
还是孩子突然生病，自己揪心，自己彷徨，自己不知所措，得花精力，得花心思……
人到中年，上有老下有下，当父母孩子生病，是我最担心的，也是我们最怕的，不管您有再好的工作，再高的权位，再多的金钱，有时候很难换回家人的健康。疾病不但折磨您的金钱，还折磨您的精神意志，甚至有时候击垮您。所以才要人到中年压力山大，gouride中年之说。
但这些其实咬咬牙，都能扛过去，因为毕竟人到中年，养家糊口，顶天立地就是中年人的职责所在。可是比父母孩子身体不好更害怕的就是自己生病！
人到中年，因为生命机体逐渐衰退，逐渐走下坡路，加之是人一辈子压力最大的时候，这时候更容易生病，所以，我们总是能看到，能听到周围谁谁谁才四十来岁，才五十来岁就心梗了，就脑梗了，就癌症了……
每次遇到患者或患者家属，尤以中年人居多，他们常常表达一种心情:不管花的多少钱，把病治好就行！
可是呢？
很多疾病都是无法根治的，大部分疾病都需要长期吃药或反复住院控制，就拿目前排前两名的心血管和癌症来说:
最新心血管报告，我国有2.9亿心血管患者，有2.45亿高血压，有1300脑血管疾病，有1100万冠心病，有450万心衰，有1.1亿糖尿病……
2019年，最新的癌症报告，恶性肿瘤发病约392.9万人，死亡约233.8万人。平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。
这两大疾病是目前我国发病率最高的疾病，也是引起死亡最多，花钱最多的疾病，也是给一个家庭带来巨大灾难的疾病！
虽然这两大疾病和遗传及大环境有一定关系，但在临床可以看到，其实一大部分还是和生活习惯有关系，当然大规模的调查也显示，无论是心血管疾病还是癌症，除了和遗传及环境有关系外，最主要的关系就是不健康的生活，尤其是胡吃海喝，大量抽烟，大量喝酒，肥胖不运动，爱吃油炸肥腻，久坐不动的人。除了生活方式的不健康，中年人生病更主要的一个原因就是心理压力太大！
中年人是一个家庭的顶梁柱，绝对不能出问题，整个家庭每天都在等着你平安回家。疾病对于个人还是家庭都是灾难，而很多疾病又可以预防，我们为什么非要等到疾病发生才后悔呢？所以照顾好自己就是照顾好家庭的基础。预防疾病就是最大的善待自己，预防疾病就是最好的对家庭的负责，对自己的负责。
无论心血管疾病还是癌症，都能通过健康的生活方式予以预防:
1、戒烟戒酒：这个不用多说了，几乎每天都在科普吸烟喝酒的坏处，很多人看到戒烟戒酒都不耐烦了。
2、健康饮食：多吃水果蔬菜，以植物油为主，低油、低盐、低脂、低糖饮食，少吃猪肉、牛羊肉等红肉，肉类以鱼肉、鸡肉等为主，细粮粗粮要搭配，补充适当的奶制品及坚果。
3、坚持运动：无论是之前的观察，还是最新的研究，都证明久坐的危害是非常大的，所有，一定要坚持运动，不但有利于提高抵抗力，还能提高心肺功能，预防疾病。
4、控制体重：将体重保持在正常范围内，要想降低患癌症的风险，保持标准的体重非常重要。肥胖和很多疾病紧密联系 。
除了这些老生常谈的健康方式，对于中年人更重要还有一点，那就是心态！
当今社会，几乎每个人都会有压力，尤其中年人，但就看我们如何面对压力了，您整天闷闷不乐也解决不了现有问题，还不如开开心心面对一切，很多问题自然迎刃而解，车到山前必有路！我们或许过的不够好，但我们过的肯定不是最差的，在现有的条件下，把日子过幸福了，幸福不是钱多，不是房子大。李咏的钱比咱们都多，房子比咱们都大。
心态健康，开开心心比什么都值钱，比什么都重要！
有一句话送给大家:
生活没有我们想象的那么好，但生活也不会像我们想象的那么差。
我们的房子太小，那还有很多人租房子住呢；
我们的孩子没有上重点，那还有很多人的孩子身体不好；
我们的工作不好，那还有很多人失业呢；
对于每个人来说，身体健康是最大的资本，身体健康无价之宝！
对于中年人来说，还有什么比健康更重要的呢？
所以说，人到中年，最怕疾病！
健康生活，健康心态，健康一生！
【心血管王医生正式授权原创保护，如有窃取者一定追究法律责任。】
