你好，很高兴回答你这个问题，产后掉头发正常吗？

我生了三个小宝贝，生完小孩的前几年掉的头发特别多，好怕自己变光头，头发掉了还会长的，可能营养不良，产后才会掉那么多的头发，我现在生完第三胎了，小宝都有二岁多了，掉头发都是一把一把掉，每天梳头发都掉的。

之前我的头发好长，长得腰这里了，就是掉头发太厉害，我去发廊剪掉一半了，再用好一点的洗发水，现在掉的头发比以前少很多了，最好是不含无硅油的洗发水，用了好一点洗发水，掉的头发会少一点了，所以我建议你挑洗水要挑好一点，每天睡眠要充足，营养要均衡，多吃蔬菜水果。

我是乡村的娟儿，希望我的回答，对你有所帮助。

产后掉头发是正常的。

产后脱发还是比较常见的，与产后泌乳素增高抑制卵巢功能，导致产后一段时间内雌、孕激素较低有一定的关系，也与心情不好、焦虑、烦躁有关系。所以产后如果遇到脱发，第一点要调整心态，越掉头发越不能着急，要乐观、开朗的对待产后这段生活。第二点是脱发有一个自然的过程，一般产后半年到一年自然就恢复了，如果过了一年还没有恢复可以适当的用点药，比如雌激素类药物或者抗雄激素类药物，这些要在医生的指导下使用。至于滋养头发的饮食没有固定食谱，但是豆浆、芝麻这类东西会有一定的好处。

另外从中医角度来讲女性产后掉头发可能和气血不足，营养不良有关，这是很常见的现象。在产后女性应该多吃一些营养丰富的食物比如鸡蛋，牛奶，豆浆，肉类等，这些食物中含有大量的优质蛋白，能够使女性的身体快速恢复，为女性提供机体所需要的能量。也要适量食用一些黑芝麻，黑豆，黑米等，这些食物中含有大量的黑色素，能够使头发变黑，还能促进头发生长，减轻掉发的现象。然后女性也要使用一些温性的、无硅油的洗发水可以滋养头皮，防止脱发。也要多休息，避免熬夜。

产后出现脱发的现象是正常的现象，它是与女性在产后体内激素水平下降有关系，一般从产后三个月左右开始，就会出现脱发的现象。另外与产后身体比较虚弱，而还有照顾宝宝时的一些劳累、精神压力大、情绪不好也会造成脱发的现象的。 所以在日常生活当中，女性要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免劳累，要有家人的密切照顾，要调整好心态，避免情绪的郁闷，要保持心情的舒畅。洗头的时候最好选择一些优质的洗发水，要多吃一些富含蛋白质、维生素的食物。