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请大家推荐一下适合中年妇女喝的奶粉。妈妈今年40多岁了，40+的
2020-08-08 09:38阅读(169)
请大家推荐一下适合中年妇女喝的奶粉。妈妈今年40多岁了，40+的人钙流失，骨质疏松,大家有什么推荐？:骨质疏松的话，可以喝的一些奶粉如德运奶粉。钙含量：293mg
骨质疏松的话，可以喝的一些奶粉如德运奶粉。
钙含量：293mg/250ml，117mg/100ml，这个含量不低的。
再者，如果是女性骨质疏松，除了补钙以外，还要考虑一个因素：雌激素减少导致的钙流失。
骨质疏松症是一种骨量减少、骨组织细微结构破坏、骨的力学功能减弱、骨脆性增加、容易发生骨折的全身性代谢性骨病。骨质疏松高发于中老年人，特别青睐绝经后的妇女。
专家提示，雌激素与骨代谢有着密切的联系，它是女性一生用以维持优质健康骨骼的关键激素，能帮助钙的吸收，对骨生成产生直接作用，使骨吸收和重建达到平衡。而妇女进入围绝经期后，女性的卵巢功能开始减退，体内的雌激素水平下降，骨量开始丢失，从而影响了骨骼的健康。不仅如此，妊娠期及哺乳期的女性也面临着骨钙流失的风险，因此这类女性也应多补充钙，防止骨钙大量流失。
也就是说，补足一些雌激素，能帮助减缓钙流失，可以常吃一些植物雌激素的食物，如黄豆，搭配骨藿苷补足身体对雌激素的需求，促成骨量的生成，增强成骨细胞的活性，帮助钙离子的吸收，减缓骨质疏松的发生，减少腰酸背痛的问题出现。
再者，在户外接受适量的日光照射也有利于钙的吸收，运动能使全身和骨骼的血液循环明显加快，促进新陈代谢，肌肉的收缩和舒张对骨骼有直接刺激作用。因此，每天保证一定的户外运动量，能阻止并减缓骨质疏松的进程。
还是推荐喝奶，一年再根据情况补上两次钙，例如上半年吃上60天的钙片，下半年吃上两个月！
安怡品牌，中年人适合的
奶粉和豆浆粉，搭配着喝比较好吧。奶粉的话，我个人推荐雀巢的中老年奶粉，我觉得味道挺好喝的，价格也不贵常喝花费也不大。
40十的女性多有钙流失的问题，单纯的想补钙的话，蒸鸡蛋羹里放点虾皮，紫菜蛋花汤都是高钙饮食。如果已经骨质疏松的话得经常喝维D钙片，如果还有膝关节疼痛的问题，氨糖也得安排上了。
我公公尿毒症，缺钙比较严重，除了吃钙片以外喝的是安佳的奶粉，还可以，有时候也喝德运的。
建议开始饮用低脂奶粉或者脱脂奶粉，减少喝全脂奶粉。
同时要补充维生素K和D3，还有适当的食用抑制破骨细胞的保健品，减缓骨质疏松的速度
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