女性怀孕期间最担心自己长妊娠纹了，因为妊娠纹一旦产生，将会终生存在。题主已经倒计时二十天了，但愿你不会生出妊娠纹，皮肤美好如初。

孕妈妈为何出现妊娠纹

孕期妊娠纹常常会出现在肚皮、胯下、大腿、臀部和乳房部位，皮肤表面出现看起来皱皱的细长型痕迹，这些痕迹最初为红色，微微凸起，慢慢的就会变为紫色，而产后再变为银白色，形成凹陷的疤痕。

我怀女儿七八个月时就在大腿上和肚皮上长出了妊娠纹，现在依然存在，白色疤痕一条条很明显。因为我当时从孕前90多斤一直长到了140多斤，所以说长出妊娠纹也是必然。

形成妊娠纹的原因：

一是怀孕时，肾上腺分泌的荷尔蒙数量增加，使皮肤的表皮细胞和纤维母细胞活性降低，以至真皮中细细小小的纤维出现断裂，从而产生妊娠纹；

二是怀孕中后期，胎儿生长速度加快，或是孕妈妈体重短时间内增加太快，肚皮来不及撑开，都会造成皮肤真皮内的纤维断裂，从而产生妊娠纹。

所以说孕期要避免体重突然增加，适当的运动和按摩是避免妊娠纹产生最有效的方法。

减轻妊娠纹的方法

*怀孕前应该注意皮肤护理和健身运动，如果皮肤具有良好的弹性，将有利于承受孕期的变化。

*孕期应避免体重增加过快，一般不要超过10～15千克。

*洗澡后在可能会发生妊娠纹的部位涂上滋润霜并按摩。

*选用刺激性小的护肤品，避免浓妆艳抹。

*孕期避免日光直射，紫外线会使妊娠斑加重。

所以说妊娠纹一般都是孕后期体重增加过快时出现，但也不是所有人都会长妊娠纹，注意皮肤保养，不管长出与否，最主要是母子平安健康就好。

宝妈们是怀孕几个月时开始长妊娠纹的？

对于宝妈来说，孕期最郁闷的当属长妊娠纹了，因为妊娠纹不仅难看，还很难去除，而且位置并不隐秘，经常出现在肚子，腰部，大腿处，夏天 衣服稍微短点就看到了，很难隐藏。

那妊娠纹一般什么时候开始长？为什么长？如何才能预防呢？

1.怀孕几个月开始长妊娠纹？

妊娠纹一般出现在孕中晚期，随着孕妈妈的肚子越来越大，妊娠纹逐渐出现，并增多，但是因人而异，并不是所有的孕妈妈都有妊娠纹的，而且妊娠纹的出现时间、数量多少、长短粗细也各不相同。

我孕期没有出现过妊娠纹，但是身边很多朋友多多少少都长过，印象最深的2位，一位怀孕5个多月就开始长妊娠纹，怀孕7个多月的时候，肚子上已经很多紫色波浪状花纹了，看起来很吓人；还有一位孕8个多月的时候肚子还特别干净，结果孕9个多月的时候，肚子突然出来妊娠纹了，而且还不少。

所以说，妊娠纹的出现时间是不定的，题主目前倒计时20天，还得多加注意才行。2.怀孕后为什么会长妊娠纹？

怀孕后之所以长妊娠纹，主要是因为孕妈妈肚子上的弹性纤维断裂导致的，而断裂的原因一般有这2种：

• 怀孕后，孕妈妈体内的糖皮质激素分泌量增大，而这种激素会让皮肤的弹性纤维变脆，等到糖皮质激素积累到一定量的时候，弹性纤维断裂，皮肤出现妊娠纹。
  

• 怀孕后，随着孕期增加，胎儿越来越大，子宫也越来越大，这就把肚子给撑得特别大，同时肚子的弹性纤维和肌肉也开始拉伸，当超过一定幅度时，皮肤弹性纤维断裂，产生了妊娠纹。
  

3.怀孕后该如何预防妊娠纹？

• 控制体重。通常孕期体重增加特别多的孕妈妈，皮肤被撑开，弹力纤维胶原纤维被损伤或者断裂，出现粉色或者紫色的波浪状花纹，即妊娠纹。所以，想要预防妊娠纹，孕妈妈孕期一定要控制饮食，营养均衡，控制体重。
  

• 适量运动。孕期适量的运动不仅能够增加抵抗力，让孕妈妈身体健康，还会让孕妈妈的皮肤有弹力，更健康。皮肤弹力大，即使孕期胎儿大肚子被撑开，也不容易断裂破损，形成妊娠纹。孕妈妈孕期一定要做运动，可以慢走瑜伽，根据自己的身体状况适量即可。
  

• 饮食注意。饮食上多吃高蛋白，维生素高的食物，能够增加皮肤的弹性，避免皮肤因为拉扯抻拉而受损。孕妈妈孕期多吃新鲜蔬菜，以及豆制品，营养均衡。

• 滋润皮肤。孕期还需要保养皮肤，滋润皮肤，让皮肤更有弹力更滋润。可以孕4个月开始，每日擦拭妊娠霜或者橄榄油，按摩腹部，臀部，胸部，大腿上部等，易长妊娠纹的地方。
  

• 避免烫伤。孕期洗漱，水温需要注意，不要太热，以温凉为主，太热会让皮肤干燥缺水，弹力变差；水温太高，还容易烫伤皮肤。
  

• 不要抓挠肚皮。孕期有些妈妈会感到肚子痒，主要是太干燥导致的，可以擦拭护肤霜，不要抓挠，容易造成红痕，导致妊娠纹。孕期肚子痒，可以继续擦拭橄榄油妊娠纹霜，滋润皮肤。

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哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

沐沐是在八个多月的一天突然发现自己长了妊娠纹的，刚长出的妊娠纹是紫红色的，又难看又痒，直到生完孩子过了好长时间颜色才慢慢的褪下去，但是妊娠纹还在，不过变小变浅了许多。

（图片来自网络如有侵权请联系删除）

一般来说，在生产前的一个月是孕妈咪们最容易产生妊娠纹的时期，因为这一时期胎宝宝的体重增长非常迅猛，而孕妈咪们皮肤里面的弹力纤维和胶原纤维如果跟不上皮肤被拉伸的速度，那么就会出现损伤或者断裂，再者，由于孕期孕妈咪体内的雌激素增加，导致皮质醇的分泌增加，皮质醇会影响到皮肤的弹性，如果孕妈咪是容易长妊娠纹的体质，比如母亲、姊妹在孕期都出现了妊娠纹，那么妊娠纹在你身上也是在所难免的。

（图片来自网络如有侵权请联系删除）

要想在孕期预防妊娠纹，孕妈咪可以这样做：

1、均衡饮食，适度运动，少吃高热量高糖分的食物，避免体重增长过快。

2、从孕四个月起，每天用橄榄油或者孕妇专用的抗妊娠纹产品涂抹并按摩容易产生妊娠纹的部位，如腹部、胸部、腰部、臀部、大腿等，能够促进局部皮肤新陈代谢，保持弹性。

3、在孕期多吃含维生素和胶原蛋白的食物，如水果蔬菜、猪蹄、蹄筋、肉皮、鸡皮、鱼皮、鸡翅、鸡爪等，对于预防妊娠纹也十分有帮助。

4、在孕前就坚持运动，保证皮肤的弹性，如瑜伽、仰卧起坐等。

5、孕期注意防晒，晒太阳虽然有助于钙质的吸收，但决定晒太阳前一定提前做好预防措施，因为日晒会让我们的皮肤变得粗糙、松弛、失去弹性，更容易导致妊娠纹的出现。

我是沐沐，一名90后宝妈，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

宝妈们是怀孕几个月时开始长妊娠纹的？

要说孕期的一大烦恼，妊娠纹肯定能排首位！轻点的妊娠纹不过一条条有颜色的细线，重的就会像一条条皮肤的沟壑，每条裂缝中甚至能伸下去一个小手指！再不爱美的宝妈，看到这些像蚯蚓一样的纹路，心情也不会好到哪里去。

妊娠纹是怎么产生的？

妊娠纹的产生有三点原因：一个是孕期体重增加过快，皮肤纤维层被拉伸导致弹性丧失或断裂；一个是遗传，如果自己妈妈生产的时候产生过妊娠纹，自己生娃的时候也会有；还有一个是孕期锻炼不够，皮肤弹性不足。

妊娠纹的产生时间

有的孕妈是孕期就出现妊娠纹，有的则会在产后出现妊娠纹，我有个闺蜜就属于后者。她整个孕期肚子一直都比较光滑，没有任何妊娠纹的迹象，但生产后在下腹部、大腿和臀部却出现了大量的妊娠纹，这跟她孕期体重增长过快是有关系的，孕前100斤左右的人的，到生产的时候足足有140斤，真的是胖太多了。

如何避免产生妊娠纹

一般来说，从孕3-4个月开始就涂抹润肤油或者橄榄油，能增强皮肤的弹性，有效防止妊娠纹的生长；另外，孕期要多吃营养丰富的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素，也能保持皮肤弹性；还有，加强锻炼也很关键，孕期可以多散步、慢走等，能够控制孕期体重不过快增加，也会减少妊娠纹的发生几率。

以上就是我的回答，希望能帮到你！

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大概几个月开始长妊娠纹？

很多孕妈妈在怀孕期间都会长妊娠纹，这是因为在怀孕之后，尤其是在怀孕三个月以后，子宫慢慢开始增大，不断的撑开肚皮，特别是到了怀孕六七个月的时候，胎儿越来越大，肚子也被撑得越来越大，加上孕期由于激素水平的影响，皮肤内的胶原纤维变得脆弱，过度牵拉的皮肤弹性纤维断裂，在孕妈妈的腹部会出现一些粉红色，紫红色的不规则的裂纹，这些裂纹一般是纵行的。在宝宝出生之后，这些裂纹是难以修复的，慢慢就会变成一些银白色的斑纹留在腹中，有时候还会出现在其他地方，妊娠纹就是这样闪亮登场的，虽然不好看，却也无可奈何。

懒妈妈还好，因为各种原因，妊娠纹长的并不多，但也不是说完全没有，不过因为比较少，所以不仔细看的话也看不出来，当然这个是和孕期的日常生活，饮食习惯有关的。妊娠纹一般长了之后就不再消失，对于爱美的孕妈妈来说真是一个重击。可能很多喜欢追电视剧的孕妈妈都记得，在《如懿传》中，海兰就是被奸人所害，在怀孕期间过量饮食，导致胎儿过大，妊娠纹多得可怕，从此以后就没有机会再侍寝了。

怎么预防妊娠纹？

1.孕期一定要控制体重。在怀孕期间如果孕妈妈体重增长过多过快都是很容易长妊娠纹的。所以一定要合理的控制好体重，不是不让体重增长，而是要让体重匀速的增长。整个怀孕期间体重增长最好不要超过30斤，以20--25斤为宜，这些体重不能一下子增加太多，最好在孕早期增加4斤，孕中期10斤，孕晚期10斤这样的幅度。如果孕妈妈偏瘦或者偏胖就要另算。

2.涂上润肤油适当按摩。孕妈妈可以在怀孕三个月左右开始在腹部涂上一些润肤油，比如说橄榄油。并在腹部适当的轻轻按摩10--15分钟，同时注意洗澡水的水温不要太高以保护腹部的皮肤和胎儿。到了孕晚期之后如果胎儿脐带绕颈的话就尽量少按摩肚子了，每天涂点润肤油就好。

3.适当吃些含胶原蛋白的食物。在怀孕期间也可以吃一些富含胶原蛋白的食物增加皮肤的弹性，比如说猪蹄。还有一些含维生素C比较多的食物，也能够增加皮肤的弹性，比如说西红柿，西兰花，猕猴桃，橙子等。

4.适当使用托腹带。有些孕妈妈肚子比较大，腹部就会撑得比较厉害，可以使用托腹带稍微固定一下腹部，使腹部不会因为被过度牵拉而增加妊娠纹。

5.适当运动。多进行身体锻炼也能够增加皮肤的弹性，提高皮肤的张力，皮肤弹性增加了，妊娠纹就会减少。孕妈妈可以选择在平地上散步，或者游泳等。

在怀孕期间多喝水也是有必要的，如果皮肤缺水弹性就会变差，皮肤保持一定的水分才更有活力。既然妊娠纹不能消除，那我们只能尽力预防了，怀孕是一种付出，更是一种收获，在开始付出的同时，我们就会收获到很多幸福的时光。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。

要是选择怀孕最让人不舒服的表现，妊娠纹肯定能够入选前十名。说实话，那些又长又皱的妊娠纹一方面是妈妈伟大的证明，另一方面也是给爱美的妈妈们带来了困扰，至少以后是不能再穿露脐装了。而且看上去也不是很好看。

那么妈妈们的妊娠纹是在几个月开始出现的呢？

要知道妊娠纹是什么时候开始出现就先需要知道为什么会出现妊娠纹。

一般来说，我们肌肤的弹性纤维是有一定弹力的，所以就算是吃的多了，肚子也能够自由收缩，不容易出现纹路。当然这是一般来说，妈妈们怀孕就不属于一般情况了。当妈妈们怀孕超过3个月的时候，宝宝开始以肉眼可见的速度长大，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展。随着宝宝的不断生长，妈妈的肚子就不断膨胀，皮肤弹性纤维开始出现过度伸张。随着宝宝的长大，皮肤的弹性纤维最终还是被“拉断”了，就像是一个弹簧直接被过度拉长，再也回不去了。这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹也变得更加清晰。

一般来说，妈妈们会在怀孕5到6个月的时候开始看到妊娠纹，而且是出现在大腿和肚子的位置。不过妈妈们的皮肤素质不一样，出现的时间也是有早有晚，有的妈妈们甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的妈妈们甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。

妊娠纹是很令人讨厌的，而且想要去除的话需要涉及到皮肤深层的修复，是一个很复杂而且很漫长的过程。到现在为止也没有什么多好的药物能够有效的消除妊娠纹。不过长妊娠这件事情也是因人而异的，不是所有的妈妈都会长妊娠纹。如果真的长了妊娠纹也用过于烦恼，先顺利把宝宝生下来再说吧。

孕期长妊娠纹，是让很多妈妈头疼的一件事。那些让人讨厌的妊娠纹是什么时候长出来的呢？

妊娠纹产生的时间

妊娠纹的产生，是由于皮肤承受不住子宫的膨胀拉伸，出现局部皮肤纤维断裂形成的。一般情况下，妊娠纹会在孕4-5月开始出现，也有一部分人会在孕晚期的时候开始猛涨。

长妊娠纹的时间与个人腰腹部皮肤弹性情况有关，出现部位因人而异。我怀孕的时候，肚子白白净净，那会儿还挺自豪的跟闺蜜炫耀，结果生了孩子之后，发现大腿根的部分长了不少银白色的妊娠纹，怀孕的时候被肚子挡住了，当时看不见而已。

什么原因导致你长妊娠纹？

妊娠纹的产生，与遗传、饮食、运动、孕期体重增长等因素有关。

遗传：如果你的妈妈在当初怀孕的时候有妊娠纹，那么你怀孕时候产生妊娠纹的几率也会比平常人要高很多，反之，如果妈妈在怀孕时候没有妊娠纹，女儿怀孕时候极有可能也是不会有妊娠纹的；

饮食：平时饮食比较规律，爱吃富含优质蛋白食物的女性在怀孕时候出现妊娠纹的概率要小于那些平时饮食无规律，爱吃垃圾食品的女性；

运动：运动能够使你的皮肤充满弹性，在怀孕期间肚子变大的时候，皮肤纤维不会受到那么大的影响，从而减少妊娠纹的产生；

孕期体重增长：孕期体重增长过快，容易导致局部皮肤纤维断裂，出现妊娠纹。

看看这几条，哪些是你产生妊娠纹的主要原因？

如何避免妊娠纹的产生？

妊娠纹的产生会让人感觉很不美观，那么该如何避免妊娠纹的产生呢？

1. 孕前做好准备：孕前饮食健康，爱运动的女性皮肤弹性会比较好，产生妊娠纹的几率会小很多，所以如果你不想在孕期长妊娠纹，就在孕前开始做准备吧；
   

2. 控制体重：体重增长过快是导致妊娠纹产生的主要原因，为了避免妊娠纹的产生，准妈咪在孕期要严格控制自己的体重增长速度，以整个孕期体重增长11-14公斤，每月体重增长2公斤以内为宜；

3. 正确饮食：孕期注意饮食规律，远离高油高脂高热量、辛辣刺激食物，多补充一些富含优质蛋白的食物，比如奶类、蛋类、瘦肉类、坚果类以及各种水果蔬菜；

4. 适当运动：孕期适当的运动可以让你保持一个好的体重增长速度，并且让皮肤更有弹性，你可以根据自己的身体情况选择适合的孕期运动，孕期瑜伽、游泳、散步都是不错的；

5. 正确的腹部按摩：纯天然的橄榄油，配合正确的按摩手法，可以有效降低妊娠纹出现的几率；

6. 托腹带的使用：怀多胞胎的妈妈或是单胎妈妈到了孕晚期，肚子规模会特别大，增大的子宫会拉伸你的皮肤，很容易出现妊娠纹，这个时候你可以选择托腹带，帮助减轻下坠的肚子对皮肤造成的损伤。

谢谢邀请！

我属于重度妊娠纹患者，大概在4个月的时候，就开始长妊娠纹，整个肚皮都是。

首先，妊娠纹不是每个妈妈都会长，每个人长的时间也不同，我身边的同学有没有长的，也有孕后期快生才长的。具体时间应该是和个人体质有关。

我自己皮肤弹性本身较差，加上孕期上班买的橄榄油懒得涂抹，导致自己妊娠纹长的特别早。

什么样的妈妈容易长妊娠纹？

皮肤弹性本身就比较差的人，比如我。我在初中的时候，可能因为青春期猛蹿了下，导致大腿上有生长纹。后来怀孕的时候，我的妊娠纹是身边孕妇中长的最早的。

孕早期孕妇体重增加过快，胎儿增重过快，导致自己的肚子比别人的肚子看起来大，这样的孕妇也是比较容易长妊娠纹的。

因为胎儿的增长如果是循序渐进的，肚皮会有一个适应过程，但是如果体重增长过快，肚皮一下被撑开过大，肯定是容易长妊娠纹的。

最容易长妊娠纹的月份

虽然妊娠纹的增长是因人而异，但是大部分妊娠纹的生长一个在孕中期，另一个就是孕后期。孕早期就是刚说的体重增长过快导致。

孕晚期是因为胎儿增大，肚子过大，皮肤纤维已经不能支撑肚子的重量，所以很多孕妇会在孕后期长妊娠纹。

妊娠纹可以阻止吗？

我觉得妊娠纹可以减少或推迟，但是本身皮肤弹性较差，是避免不掉的。但是我们可以减少妊娠纹，也可以推迟妊娠纹出现的时间。

1.整个孕期坚持不懈的去涂抹橄榄油或者润肤露，来增加皮肤弹性。

2.整个孕期严格控制饮食，不要让体重迅速增长，可以推迟妊娠纹的生长时间。

3.饮食上可以多吃富含蛋白质食物，增加皮肤的弹性，。

4.可以提前准备好托腹带。托腹带可以降低孕肚的重力，减少肚子对皮肤纤维的拉伸。

最后，对于妊娠纹的态度应该是尽早预防，坦然接受。该做的预防措施都做了，长不长都要看运气了。但是心态一定要好！

怀孕后，几个月开始长妊娠纹?

我怀宝宝时，长妊娠纹是在孕六月，与别人的不同，我当时还特别的痒。

我也不知道什么原因。于是，我饮食清淡，注意多喝水。每晚清洗后，我涂抹了橄榄油，逐渐地，在孕七月的时间，妊娠纹消失了。

后来分析原因，孕六月是春节，我回老家，吃得太油腻，体重增长过快，一个月接近增长了6斤，肚皮承受的压力大，被撑得有妊娠纹。等我返回工作岗位，注意饮食，控制体重的增长，注意保湿，所以逐渐恢复了。

长妊娠纹，一般发生在孕中期和孕晚期，因为孕中期体重增长太快，孕晚期子宫撑得很大。

由于每个人的体质不一样，肚皮上的胶原蛋白含量也不一样，每个人的妊娠纹程度也不一样 ，产后恢复情况也不一样。因此会出现有的人根本没有长妊娠纹，而有的人产后妊娠纹却一直没有消失。

为了缓解孕期的妊娠纹或者预防妊娠纹长得少，结合自身情况，给予以下建议:

1.从孕早期起就要注意饮食，加强蛋白质摄入。

2.注意锻炼身体，如散步，控制体重的增长。尤其是孕中期以后，体重增长过快，尽量控制在每个月3斤左右速度。

3.多吃蔬菜和水果，注意补充水分，促进体内废物的排除。

4.孕四月后，建议每晚在腹部涂抹橄榄油，一定要是孕妇专业。

5.保持好心态，长妊娠纹是一种正常现象，好的心态会让自己变得更美。保证睡觉，每天8-9个小时。

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大多数孕妈在4~5个月出现妊娠纹。我生过两个宝宝，很幸运没有妊娠纹。

孕妈们，你们是几个月开始长妊娠纹的？

妊娠纹的出现一般是在怀孕4~5个月，以及孕晚期（越是接近预产期越容易有妊娠纹）。当然，还有一些妈妈是在产后坐月子出现的。所以，妊娠纹出现的时间并不是绝对的。

为什么这三个时期容易有妊娠纹呢？因为是体重增长最明显的阶段。皮肤弹性纤维被拉伸，逐渐断裂引起粉红色或紫红色，不规则的纹路出现，也就是长妊娠纹了。即使是宝出生后，腹部腰围恢复，这种纹路也很难恢复到以前的状态，会逐渐褪色变成银白色的妊娠纹。

怎么预防妊娠纹？

有数据统计，70%~90%的孕妈怀孕后都会出现妊娠纹，但如果提前做好保养，也可以大大减少妊娠纹的概率。

1）、饮食习惯：怀孕期间需要补充大量的营养，包括维生素、矿物质、蛋白质以及多种微量元素。这表示孕妈要增加食物的种类，而不是数量。每天可以吃5~7次，养成少食多餐的习惯。

皮肤胶原蛋白是由蛋白质组成的，所以，孕期多吃含蛋白质的食物，可以增加皮肤弹性。

富含蛋白质食物：奶类、瘦肉类、大豆、黑豆、芝麻、松子等

2）、控制体重：孕妈体重增长过快，出现妊娠纹的概率更大。怀孕期间平均每个月体重增长不超过2kg，整个孕期增长控制在11~14kg。

3）、加强锻炼：怀孕后不要一直在床上躺着，或者很少活动。本来怀孕吃的就多，不锻炼身体会让体重增长更快。每天吃过饭半小时后，出去走走，或做孕期瑜伽等。

4）、腹部按摩：每次洗过澡后，擦一些滋润的面霜在腹部，按照一定的顺序（从左到右或从上到下)，这样可以避免胎动频繁。

5）、借助托腹带：随着胎儿发育，孕妈的腹部会越来越大。为了缓解腹部的重力负担，可以使用托腹带，减轻拉扯时对皮肤造成的影响。

其实，妊娠纹的出现也和遗传有关，比如孕妈家族的女性，怀孕后有妊娠纹，这种也会遗传给孕妈。

有人说，妊娠纹是孕妈的功勋章。但这奖章确实不怎么美观，怀孕期间做好体重管理，并且坚持运动，适当的保养腹部，能降低妊娠纹出现的概率。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！