晚上喝白酒到底好不好？为什么？

Answer 1

感谢邀请。

酒到底是养身还是伤身一直是个热门话题，前段时间著名医学杂志《柳叶刀》上给出的结论是：无论喝多少酒，哪怕是一滴都对我们是有损害的，喝酒永远弊大于利，建议大家都戒酒，不存在“适量喝酒有益健康”的说法。不过辩证来说，酒发源了几千年，直到现在也传承了下来，它并没有被淘汰，那说明的确有人觉得喝酒确实对自己有有利效果，以至于现在依然能够成为一道历史悠久的标志。

少量的酒精的确能够促进副交感神经的兴奋性，能够放松身体，扩张血管，有降压效果，如果稍微多一些酒精摄入，能够促进交感神经兴奋，促进肾上腺激素分泌，让我们血液供应量提高，血压升高，促进血液循环，提高代谢。很多朋友也认为少喝点酒能放松心情，缓解压力，有助于入眠。酒精对人体的效果比较复杂，确实存在一些好处，但也有很大的弊端，虽然酒精可能减压，放松心情，促进血液循环，但同样有增加高血压、高血脂、高血糖的风险，而且对肝脏的影响是最大的，不过就个人而言可能情况各有差别，一些朋友喝酒后可能体现出更大的利处，而一些朋友饮酒后可能弊端会更明显，所以我们也不能对酒精抱有绝对的观点。

但唯一有一点我们应当遵循的就是，即便是要喝酒但最好也掌握好分量，膳食指南推荐每日成年男性酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g，折算成酒的话大概白酒能喝二两左右，红酒一杯，啤酒能喝一瓶，女性最好是减半，而且最好不喝度数较高的酒。一些研究发现，如果每日酒精摄入量在10g以内，平均40岁后诱发心脑血管疾病的几率在1%以下，如果照膳食指南的推荐量喝酒，则会上升到10%以下，但如果每日酗酒的话，会飙升到40%以上。

所以也并不是完全让大家滴酒不沾，但根据自己的体质来看，如果喝酒不舒服，不爱喝，那么完全可以不喝酒，少喝酒，如果觉得喝酒让自己身心愉悦，不影响办事工作的话，那么适当喝点也没毛病。晚上喝白酒的话对于一些朋友来说能解压助眠，起到一些正面效果，只要少量，别超过限定量，对这些朋友来说也并非坏事，但建议最好多选择低度数的酒喝，多选择蒸馏程度小的酒喝。

Answer 2

其实对于爱喝酒的人来说，一天任何时间都想喝。而且很多爱喝酒的人他们即使喜欢喝醉，也觉得心里很美。那在一天24个小时之内，什么时间段喝酒比较好呢？到底是早上喝好还是晚上喝好？还是中午喝好呢？一般来说早上喝酒的还是比较少的，基本上都是中午和晚上。中午喝酒一般情况下都是为了应酬，晚上喝酒的话也有应酬的，但是也有自己在家里面喝的。那晚上喝酒到底好不好呢？

现在是夏天，喝一点啤酒还是不错的，尤其是冰镇啤酒，但是对于爱喝酒的人来说，还是喜欢喝白酒。其实晚上喝酒还是要多注意，就怕晚上喝多了，再一个人回家就比较危险。需要注意的是，其实特别爱喝酒的人，特别能喝酒的人，在喝完白酒之后最好也不要喝啤酒，因为白酒和啤酒掺和在一起喝很容易使人喝醉。

要说晚上喝酒，自己在家里面喝一点的话，其实也是不错，是身体暖暖的也容易入睡。但是千万不能借酒浇愁。人在心情不好的时候喝酒即使喝一点也容易喝醉，但是在开心的时候，或者是感觉自己心情不错，自己喝点小酒或者是和朋友们在一起喝，心情非常愉悦，这种情况下，喝一点酒对身体还是不错的。每个人的酒量不一样，所以说要要掌握好自己身体体质的承受度。酒喝到适量对身体好，但是过量之后它就成为一个对身体有害的东西了。有很多人喝过酒之后在开车，也有很多人喝过酒之后发生脑溢血等等。所以说晚上可以喝酒，但是一定不要过量，过量之后对身体就不好了。所以说，如果家里面有人晚上喝酒，他如果出去家里没人要，有人陪伴才可以。

Answer 3

有人说小酒怡情，少量饮酒可以养生，有益于心血管疾病；有人说饮酒能促进血液循环，让身体暖起来；还有人说晚上喝杯小酒可以助眠。既然有这些说法就必然不是空口无凭，否则也不会流传多年，让大家深信不疑。

这一切都是酒精的功劳。酒精可以暂时扩张血管，血液流速加快，酒精本身也属于高热量的饮品，会燃烧产热，同时能够起到一定的镇定剂效果，可以让人放松有助于入眠。

但别忘了酒精也是一级致癌物，大量研究表明饮酒会增加乳腺癌以及食道癌、口腔癌、肝癌等消化道癌症的发病风险。

最新的研究表明，无论是大量饮酒还是少量饮酒，都没有办法降低冠心病和心血管疾病的发病风险，反而是不饮酒的风险会更低。简单说，酒喝得越少越有利于心血管健康。

酒精在助眠的同时也会影响和睡眠质量。快速入睡只是表面现象，并不代表我们的大脑真正进入了深度睡眠状态，反而会干扰我们本应该有的睡眠质量。所以晚上喝酒对睡眠不利，很多人夜晚饮酒后，第二天晨起会头疼，就与睡眠质量差有很大关系。

如果原本就有饮酒习惯，要控制好饮酒量。建议成年男性每日的酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。

如果本身不饮酒，不要因为各种健康传言而可以饮酒，反而有害。孕妇、儿童和青少年都不应饮酒，包括一些含有酒精的药物、化妆品等也要慎用。

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Answer 4

别说晚上喝白酒到底好不好了，不管是晚上还是早上，不管你什么时候喝酒，就没有好的！所以，别再自己骗自己了，只要喝酒，没有好处！没有好处！没有好处！

在著名医学杂志《柳叶刀》的一项针对喝酒人群的研究证明，喝酒根本就不会对人体健康造成任何好处。曾经被大家以为是“活血降血压”的优点，也只是酒精作用的暂时扩张血管，并不会真正降血压，反而一再的血压波动，更有可能会造成危险。

酒精对于人体并没有任何好处，酒精在肝脏里面代谢，如果长时间的让肝脏超负荷运作，就会导致酒精肝，肝硬化，甚至肝癌。如果是白天，我们可以通过多喝水，勤排尿来帮助酒精代谢快一点。而在晚上喝酒，喝了就睡，不能喝水加快酒精代谢，更不利于身体健康！

很多酒局都是在晚上，大家大吃大喝之后，喝的醉呼呼回家倒头就睡，猝死的风险会更加升高。虽然有的时候，在酒局上面，人们可以达成合作，谈成生意，但是到底是生意重要，还是身体重要呢？

Answer 5

营养师小糖来为大家解答。

白酒作为一种度数较高的酒，对身体的威胁性是要高于啤酒、红酒这样的低度酒的。而且，晚上喝白酒其实要比白天喝危害更大，主要体现在下面这4个方面。

1.夜间喝酒难代谢

我们在夜间往往喝水比较少，因为晚上喝水太多会导致夜尿、水肿等问题，而在入睡之后我们就不再喝水了。但是，酒精的代谢必须要有水的参与，当水分不够时，酒精可能没办法那么顺利地排出体外，这就加重了酒精对肝脏的损害。但在白天喝酒时，我们会因为口渴而下意识地多喝水，而在夜晚喝酒，人往往会在第二天凌晨时渴醒。

2.夜间喝酒更易发胖

夜间运动量很少，而酒精又是一种高热量的食物，夜间喝酒更容易导致热量过剩，引起肥胖。经常夜间喝酒，肚子会越来越大，腰带会越来越宽。

3.夜间喝酒降低睡眠质量

夜晚喝酒并不能帮助睡眠。很多人觉得喝酒之后人会昏昏欲睡，于是靠喝酒来助睡眠。但事实上，喝酒只是会让你比较快的进入睡眠状态，但它却会严重降低睡眠质量，让睡眠变得断断续续。因此夜间爱喝酒的人，经常会在夜半时分醒来，头疼欲裂。夜晚大量饮酒还可能造成低血糖，引起出冷汗、噩梦连连等不良症状。

4.夜晚喝酒很伤胃

因为到了夜间，我们的进食量也减少了，胃里面没有东西，酒精对肠胃的刺激性就显得更为强烈。长期夜间喝酒的人，肠胃功能会出现紊乱，会经常性的胃痛、反酸，甚至会诱发胃糜烂，胃癌。

所以这个酒嘛，还是小酌怡情，如非必要，能不喝就尽量不喝吧。

回答为原创，希望能够帮到大家，觉得在理就点个赞吧！

Answer 6

这个问题挺有趣的，晚上喝白酒到底好不好！

在生活上中，我们经常看到这样的人，一到晚上，晚饭，要上床睡觉之前，必须得整点儿白的才休息。要不然就会浑身不自在。

关于晚上喝酒这事儿，我想即使你知道晚上喝酒不好，恐怕也无法解决这个问题，拿我自己来说，一般应酬都是在晚上，而晚上应酬必不可少的就是要喝点儿，我们做酒的更是如此，白天要品酒，晚上要应酬，有时候一天忙的时候还是好一场应酬，喝的酒好的坏的，早的晚的加起来有好一种，甚至十几一二十种，但是这种太多的不好，一是不准确，而是感官器官容易疲劳。

但是又没有办法，所以大多数酒局都是在晚上的。

还有一种人晚上喜欢喝点儿，那就是工人，尤其是做体力活儿的工人，我发现好多体力活工人一到了晚上也一定要整点儿白的，那种一双操劳的手，端起一杯一二两的酒，一口就喝干了，然后狠狠的咂了一声，仿佛这一天的疲累都不在了，才能安心上床睡觉一样；仿佛这一杯酒真的能够去除疲惫，使人放松，是仙露琼浆一样。

但是最近看到报道，关于喝酒对身体的好处和坏处的都有，有写权威医学杂志柳叶刀的，也有莫名说官方研究的，有说无论酒的度数高低，只要摄入人体都会对人体有害的，也有人说适量饮酒对身体心肝脾肺肾都有好处的。最原始的说法是酒能舒筋活血。

所以造成三个流派，支持晚上喝点儿的就觉得喝酒对身体有好处，使人放松，心情愉悦，舒经活血，增益脾肝，也有人保持中立，可喝可不喝，反对喝酒的人就觉得晚上喝酒百害而无一利。

但生活中也确实有点奇怪，同样是饮酒，有些人就是爱生病，活不长，有些人天天喝，却长命百岁。

我不是科学家，我没办法从科学的角度来诠释这个问题，但以我长期喝酒品酒调酒的经验的来看，适量饮酒这句话肯定是没错的，无论多好的酒，只要是过量饮酒，肯定对身体造成伤害，至于晚上适量饮酒，我的看法是还是适量饮酒，为什么这样说。

我觉得晚上喝酒到底好不好要从两方面来说：

我们现在讲的健康已经不在是以前单纯的哪里疼痛医哪里，现在医学注重生活疗养、药物治疗和心理治疗。如果适量饮一点酒对健康不好，却能使心情愉悦，这怎么说呢，如果心情愉悦，却因过量饮酒导致身体每况越下，这又说不过去了。

所以我认为晚上喝酒到底好不好，我们不要很武断的就盖棺定论了，应该根据每个人自身的情况来看。

如意不同意见，请评论区留言，我们摆谈摆谈。

Answer 7

感谢邀约

喝白酒最佳时间是晚上18:00以后，喝白酒前要吃点东西垫下胃，最好是乳酸类的饮品或者馒头之类的，可是当吃些肉食，但切忌不要吃太饱，吃个半饱就行了。

饮酒时不宜过量，平时半斤的酒量，尽量控制在这个范围之内，酒量也会有渐长的过程，让身体渐渐熟悉了酒的味道，不要伤到就好了。

要喝粮食酒，就是纯粮固态发酵白酒，粮食酒适量饮用有助于健康，当然，有不宜饮酒常见疾病的最好不要饮酒。

Answer 8

【专业医生为您做解答】

首先可以肯定地，酒对人体的健康有很大的影响，越来越多的研究证实：饮酒对血管造成的损伤是导致心脑血管病发生不容忽视的一个原因，而且饮酒也与多种癌症的发生有密不可分的关系。所谓的饮酒可以活血化瘀、软化血管甚至稀释血液防血栓的说法是不成立的，至少与上述所带来的危害相比是微不足道的，因此对于饮酒的态度应当是：能不喝就不喝，至少不能过量饮酒。

至于晚上喝酒，对身体的危害会更大，为什么呢？

首先，酒进入身体后首先会分解成乙醛，这是一种对血管有刺激作用的物质，可以使血管扩张导致血压的下降，血压的下降会反射性的引起心率加快，增加了原本应当休整的心脏的负担；而血压的降低也使血流速度减慢，为脂肪的沉积创造了条件；对高血压患者来说，血压的下降加大了全天血压变化的幅度，更容易导致脏器的损害；另外，夜间低血压本身就有一定的危险性。

其次，酒精在分解时需要消耗大量的能量，需要消耗大的血糖，而饮酒时进食量较少，机体会反射性的调动机体贮存的葡萄糖以及分解脂肪来供能，并不断刺激胰岛细胞分泌更多的胰岛素来促进血糖的利用，从而增加了胰岛细胞的负担，长期以往可能造成损伤而导致糖尿病的发生。

第三，酒精的代谢主要在肝脏中完成，肝脏又是脂肪合成的主要器官，而脂肪的合成，特别是低密度脂蛋白的合成主要在夜间睡眠中完成，饮酒不但加重了肝脏的负担，还会刺激肝脏的脂肪合成作用，导致脂肪合成过多而引起高血脂的发生，这也是很多熬夜的人容易血脂高的原因，如果加上晚上饮酒，这种作用会得到进一步加强，大大增加了高血脂发生的可能性。

第四，夜间是人体休整的时间，多项机能处于相对休眠的状态，但饮酒后在体内产生的活性物质，却对这些组织器官起着强刺激作用，使它们处于过于活跃的状态，很可能会引起变异的发生，从而给癌症的发生埋下了隐患。

如此等等都表明晚上饮酒对身体伤害更大，上面已经说到了，事实上饮酒对人体并没有好处，世界卫生组织也提醒：从维护健康的角度来讲，对于酒最好一口都不喝，实在要喝每天酒精的摄入量男性不应超过25克，女性应少于15克，而且要避免晚上饮酒。

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Answer 9

晚上适量喝点白酒对身体有好处，可以通筋活络，活血化瘀，促进消化，有助睡眠。

正常人喝1-2量为适量，酒量大的可以适当增加点，喝酒的时间最好在晚9点以前。

晚上9点以后，肠胃等消化系统结束一天的工作，开始休息，肝脏会在11点开始解毒，所以晚上适量喝酒要在9点以前，最好是睡前2小时，不要喝完就上床睡觉。

我吃晚饭的时候喜欢喝点白酒，不管菜怎么样，天天晚上必须喝点，晚上睡觉特别香。