生完孩子胯宽屁股大？产后骨盆恢复千万别忽视该怎么做呢？

感谢邀请。先说说我的顺产过程。

因为已经超预产期6天了，所以晚上溜达回来拿热毛巾敷了一下乳房（可以促进身体自然催产素分泌），结果晚上10点多感觉流了一点东西，怀疑是羊水破了，就赶紧洗了个澡，然后让老公收拾东西叫了车去医院，这期间已经开始了宫缩，就用手机记录了一下宫缩时间和间隔，到医院已经半夜12点多，挂了急诊，然后去做检查果然羊水破了，已经开指了，开了一个小拇指。

之后就全程躺着不让起来，然后去做胎心监护，到2点多检查完事，老公办了一个病房，就在病房等着早上6点半去待产室，然后一晚上一直在宫缩，每隔8分钟左右宫缩一次，宫缩时间1分钟左右，痛感刚开始不强烈，到4点多慢慢开始强烈，宫缩期间一直用拉玛泽呼吸法，真的缓解不少疼痛，早上6点半护士过来推着排队进待产室，然后就挂了催产素，差不多7点痛感较强烈，就叫了护士问能不能打无痛，护士说要开到3指才能打无痛。

我说我昨天一晚上都在规律宫缩，能不能帮我看一下是不是已经开到三指了，护士说头胎不可能开那么快，让我等等，因为在待产室不让拿手机，我也没办法记录我宫缩的时间间隔，然后就一直忍，痛感越来越强，也不知道是不是心理作用，感觉间隔也越来越短，差不多到9点多就问护士是不是可以看一下开几指了可以打无痛了，护士说没那么快，我说昨天晚上就已经开指了，护士说检查开指羊水会感染。

后就让我等着，全程没有帮我看一下看几指，10点多的时候疼的已经抓着床摇晃的厉害（因为待产室护士不让喊），就自己一直深呼吸，宫缩频率特别高，感觉刚宫缩完就又来了，床被我摇的框框响，那时候疼的麻木了，突然感觉特别想拉大便，赶紧喊了护士，护士立马叫了医生过来，然后我问能不能打无痛，医生过来说不用打了，已经看到胎头了，立马拉去产房。

到产房的时候请了导乐，导乐来了感觉一下轻松了，旁边有人安慰你和你说话了（每次和护士说护士都特别凶，还不理人），导乐和医生告诉你怎么使劲，不到20分钟孩子就生完了，这期间一共来了10次宫缩，用了7次劲就把孩子生出来了，（其中有三次宫缩让休息），孩子7斤4两，11点整出生的，头比较大，有一点撕裂，生完之后很快胎盘就排出来了，然后医生缝了撕裂的伤口，护士就在旁边给娃简单擦了擦，然后穿上小衣服就放你床边了，全程孩子没离开过视线，处理完之后导乐把我和孩子推到待产室还要观察2小时，这期间导乐就开始教我喂孩子了，所以我这个生完孩子就喝奶了，整体过程比较顺利。

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说骨盆松弛对于身体的危害

一旦松弛会让我们产生腰疼，腿疼以及漏尿子宫脱垂等问题

特别是年龄偏大的一些女性，出现了一咳嗽或打喷嚏就出现漏尿的情况，严重影响到我们的生活以及工作，这和骨盆，盆底肌都有很大的关

骨盆修复好处

保存一旦修复完整之后，有助于我们提高性敏感度私密的健康，减少妇科疾病的干扰，解决产后出现的漏尿等脱垂的问题

骨盆修复黄金修复期是什么时候?

含黄金修复期一般是指顺产三个月剖腹产半年以上，这个时候进行骨盆的修复是最好的

产后修复对于女性来说是必不可少的，特别是整个生殖健康，及时进行修复，恢复到产前状态，才能让我们拥有健康快乐的产后生活

针对于产后修复，我们如何进行操作，一定是要选择专业人士进行骨盆的精准评估，矫正闭合，不能随随便便去找一些市面上不专业的人进行操作，身体是自己的骨盆修复，对于女性来说是二次生命，不要把修复当成了二次伤害，这样会让很多女性遭受到更多的痛苦