水飞蓟应该怎么补充好？水飞蓟能长期吃吗？

2020-08-07 21:38

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水飞蓟应该怎么补充好？水飞蓟能长期吃吗？对于需要经常去应酬的人来说，喝酒是必不可少的，我没有办法阻止经常喝酒的情况发生啊，但是我想吃一些对肝好的食物，

长期也无妨的，水飞蓟是可以护肝的。如果肝不舒服，可以多食新鲜的蔬菜、水果，保障人体的正常机体调节，并辅以汤臣的水飞蓟'护肝片，减轻肝脏的损害。

当代人群避免不了喝酒的情况发生，像是商业人士需要经常参与应酬、嗜酒者喜爱大口大口的喝酒来满足心中的愉悦。酒的确是一个好物，在人难过的时候喝酒是个不错的法子；同时酒也是个“危险”的物品，它能对我们的肝脏造成不好的影响。

喝酒对肝脏有什么危害呢？你们知道吗？

酒精会使肝脏囤积越来越多的脂肪，从而慢慢转化为炎症，长期喝酒容易导致脂肪肝，当酒精伤害到肝脏的时候，它还会延伸到肾脏的损害；喝酒很容易使人排尿，而肾脏没有办法正常的调节体液流动，使得体内电解质出现紊乱。

知道了酒精对肝脏有这么大的危害后，你还敢大口大口的喝酒吗？如果有想要维护肝脏健康的人群，或者平时因为一些没办法因素需要喝酒的人群，在日常不如多做一些护肝的行为和多吃护肝的食物。

说说水飞蓟吧：

水飞蓟是菊科水飞蓟属下的一个植物种，而水飞蓟素是从水飞蓟中提取，药理研究表明，水飞蓟素能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，从而提高肝脏解毒能力，避免肝脏收到损伤，对我们的肝脏是非常有益的一个食物。

水飞蓟的食用方法

由于水飞蓟是中药材，所以大多数人会选择用水飞蓟熬中药，这样子的效果也是不错的，水飞蓟还可以泡热水饮用，但是功效比较弱。除了两个食用方法，还有一种方便快捷的方法，就是食用含有水飞蓟提取物的护肝片，像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片之类的，既可以补充到水飞蓟，又可以补充其他护肝的营养物质，效果比较好。

了解了水飞蓟的食用方法，题主赶紧去补充水飞蓟吧，并且日常需要养成良好的生活习惯，早睡早起、不吃宵夜、尽量不要喝酒等等，相信肝脏会得到保护的。

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