如何在一个月内让皮肤变白？

Answer 1

如果有这样的方法，请第一时间告诉我，从我美白坚持到现在也大概有三年了吧，到目前为止都仅仅是变得不黑，而不能称为白皮，上次和小姐妹约会，她突然说我觉得你最近皮肤透了不少，我高兴了好几天呢。

我觉得我已经算是比较成功了吧，在我一开始想美白的时候也很相信各种快速美白的方法，网上贴子多得是，可以自己去查。那些贴子上的方法我基本上都试过，我可以很负责的告诉你，不伤皮肤的前提下，能快速美白的方法没有！！

无论是牛奶洗澡，酸奶敷脸，珍珠粉敷脸，还是醋洗脸，涂脸全都试过，没有一个有效果的，而且不只这样，还难洗又难闻。后面我就想呀，我这身黑皮肤都跟了我有20来个年头了，我想在短时间内摆脱它，感觉很不现实呀~

在经历了一系列的坑之后呢，我终于也选择了科学美白法：严格防晒+美白精华。

其实我最开始美白的时候是不防晒的，因为不懂，也不信别人说的紫外线有多可怕多怎么样这回事，就用美白精华，还是有效果的，当然那时候是冬天嘛，而且就上班时候会晒到太阳，我用了几个月的美白精华，身边不少朋友都说我变白了。

当时我心里还挺乐的，然后吧就是有一天去逛街，出门的那种，忘记带伞了，就和闺蜜露天走了一天，当时其实没什么太阳，但我回家后明显发现我黑了，感觉几个月的美白成果都没了。我是那种特别容易晒黑，但是特别难白起来的类型。。。。。

从那时候开始，我就出门必带伞，而且必涂防晒了，毕竟和美白精华比起来，防晒便宜又实惠啊，而且用了一段时间防晒，我发现美白精华效果都感觉变好了！！

我现在用的美白精华都是猛药，各种10%以上维C、纯维C粉，高浓度烟酰胺之类的，但是我也是从低浓度慢慢用起来的，用到我觉得低浓度效果很不明显，又感觉自己皮肤应该在承受的范围内才会用，毕竟还是不敢太作死了。

很多高浓度的精华都会比较刺激，而且肤感也会不太好，不过过了适应期就好了，之后你会看到效果还蛮明显的，至少我是相信美白还是要靠成分来说话的。

如果有条件能坚持，那么运动也是很不错的；虽然运动不能让你美白，但是却能够加速你身体的血液循环，新陈代谢，会让皮肤在白的同时还能达到细腻的效果。

选择什么样的运动不重要，重点是能动起来，并且坚持下去，我每次去跑步回来后都觉得自己那个时候皮肤状态最好，坚持下来后也感觉肤色暗黄没有以前严重了。

我觉得无论是什么事吧，重在坚持，很多人总想要短期内就达到惊人的效果，实际上是不现实的，抱着这样的想法往往容易走弯路，不然就是掉到坑里去，特别是美白，本来就是一场持久战呀~~~

我是小ka，如果喜欢我的回答，欢迎关注我的头条号：爱偷懒的小ka。

Answer 2

女孩子皮肤美白保养的方法

　女孩子皮肤美白保养的方法

　　1这种方法很有效果，我自己也用过，就是在用的时候注意水、醋。盐的比例就行了。

　　2.买来新鲜的草莓然后炸成汁，加上鸡蛋的蛋清，混合搅拌使其混合均匀。

　　坚持每天使用2~3天擦一次，效果也不错。

　3.在容器中加入适当的水和纯蜂蜜，然后用勺子搅拌使其均匀，调配后再加入适量的珍珠粉,再搅拌均匀。然后敷在脸上，这样用几次以后,脸部会变得又白又嫩!

　　这种方法是很多女孩子常用的方法，但是在选用蜂蜜的时候要注意，蜂蜜要选择最好的也就是最原始的那种蜂蜜才是最有效果的。

　　4 4.最简单有效的美白方法将香蕉弄成糊状，然后倒入牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，就可以看到效果了。

　　这种方法我自己亲身体验过，很有效果，特别是对于皮肤发黄的女孩子来说很值得一试，当然肯定是要持续使用的，不可能用了一次就有效果的。

　5【美白饮食的治疗方法】

　　1.每天一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠

　　2.每天多吃豆制品，能保持皮肤水嫩

　　3.每天吃一个番茄，可以祛斑，补充维C

　　4.每天一片复合维生素片，促进排便

　5.大米，每天用淘米水洗脸可以有效净白肌肤

　　6.银耳，多喝银耳糖水可以有效美白

　　7.柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水。

　　以上这些方法都是平时最常见的皮肤保养方法，还是很有效果的，可以试试看。

美白误区 一误毁一辈子

　美白误区 一误毁一辈子

　　美白这个词语绝对就是美丽的近义词，几乎女人都对美白十分的痴迷。只要听到有什么方法可以美白就一定不惜代价的去做。可是，有些美白偏方是错误的，不仅没有美白效果还可能让你毁容哦!

　　人的皮肤随着四季的周而复始而发生各种微妙的改变，从而能够很好地适应各个季节气候，初春美白功课，你做好了吗?

　　误区一：同一款护肤品冬夏通杀

　　南方的春季空气湿度高，皮肤血管和毛孔随之扩张，自流量大为增加，皮脂分泌比较旺盛，有些MM还使用冬天油分较多的护肤品，这样会使毛孔堵塞，出现小痘痘。　　对策：冬天比春天干燥，水分蒸发快，所以使用的保湿品多油性偏大;而在春天，皮脂分泌开始旺盛，皮肤呈现多油少水状况，所以就护肤品而言，要换成油性低而补水性强的护肤品。如维生素、柠檬、奶液为主的护肤品，既不影响皮肤的正常排泻，又能给皮肤提供充足营养。

　误区二：认为做好保湿就不用抗老了

　　脸上出现一条细纹、一个斑点都会纠结不止，投入大量精力和财力，对付那些小细节。但肌肤状况也不见好转。其实，细节再 完美 ，皮肤缺乏活力，整体循环代谢都处于不良状态，再怎么抗老也无效。冬天刚过去，春天的天气还是比较干燥和寒冷，这时候我们更需要注意做好皮肤的保养工作。

　　对策：保湿做足可以防止干纹出现，但并不能阻止胶原蛋白流逝带来的细纹!保湿确实是帮助提升肌肤“品质”的好方法，充盈了水分的肌肤弹性饱满，相比于干燥肌肤，自然比较不容易产生皱纹。但这并不代表做足保湿就可以不抗老，没有干纹不代表细纹不会出现!实际上，过了25岁肌肤中的胶原蛋白已经开始慢慢流失，而这时候只做好保湿是远远不够的。你除了要防止干纹，更要开始防止胶原蛋白流失造成的细纹。

　　误区三：阳光不强，不需要防晒

　　大家都认为夏天才是防晒的重点，殊不知初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。而且春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光，往往也会使皮肤出现晒斑。容易过敏的皮肤上可能还会出现红斑，小疹子。

　　对策：谨防一次性大量强烈目光暴晒。如在春游时，要载上宽边防护帽或用阳伞遮挡。饮食上，多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果。对一些可诱发春季皮炎的光感性物质，如泥鳅、螺、无花果等，尽量少吃或不吃。当然，最重要的是选择一款适合自己的防晒产品

Answer 3

冰冻三尺非一日之寒，任何事情都没有一蹴而就的，都需要慢慢积累的。但是一个月之内变白是有可能的，下面我们就来看看怎么样能一个月变白。

1、坚持防晒

皮肤在太阳下暴晒，强烈的紫外线照射会使皮肤产生大量黑色素，也损害皮肤细胞，这是变黑的的主要原因。所以呢要充分的做好防晒工作，防范于未然，不变黑就是很好的美白。

2、坚持护肤

现在空气质量如此之差，空气里含的灰尘质量太多，我们奔波一天肌肤分泌油脂会粘黏着那些皮肤灰尘颗粒，所以晚上的清洗和护肤就极为重要了。晚上首先用清洁用品加温水彻底的清洁皮肤，把油脂灰尘洗掉，然后用一些美白的面膜及护肤产品，来进一步做好美白工作。

3、食疗

想要美白吃啥也很重要，皮肤暗淡无光，是皮肤氧化死亡造成的，因此需要呢多吃一些抗氧化的东西，西红柿、苹果、蓝莓等等。总而言之多吃水果蔬菜，对肌肤有很好的作用。

4、规律作息

这个像老中医推荐的一样，但是规律作息真的特别的重要，熬夜会导致身体机能下降，肝脏代谢缓慢，所以排毒也慢，长期积累下来就造成毒素堆积，久而久之就影响到皮肤。美白考的是日常生活的点点滴滴。不做伤害皮肤的事儿，多吃水果，做好防晒，相信一个月之内会有很明显的效果。

Answer 4

一个月之内变白是有可能，但是实际效果也是因人而异，不过美白是一个长久战，各方面都需要注意、坚持，有一些美白注意点，分享给大家！

1、 防晒！防晒！防晒！（重要的事情说三遍）

这一点非常重要，所以一年四季度要做好防晒护理，在有阳光照射的地方，无论强弱，都需要涂抹防晒霜，如果是夏天出门，除涂抹防晒霜之外，一定要带遮阳伞或者穿防晒衣、戴防晒帽。

2、 护肤功课做好

这里不单单是只美白这一个步骤，日常卸妆清洁、定期去角质也很重要，因为这个会影响美白护肤品的吸收。然后，再用一些美白化妆水、乳液、精华、面膜，来进一步做好美白工作就可以了。

3、 内外兼具，也可以吃着美白

想要美白，平常吃什么也很关键，日常饮食中，可以多吃一些抗氧化、含VC高的食物，比如蓝莓、西红柿、苹果、百香果、柠檬等，尽量少吃辛辣刺激、高脂高油高热量的食物。这里，特别推荐大家试试口服的美白抗氧化美容品，比起一般食物效果更好一些。

4、 规律运动、正常作息

身体状态，可以从面部皮肤直观表现出来，所以要达到一个比较好的状态，不要熬夜，规律作息，规律运动。熬夜，不只是对身体有影响，对皮肤也有很大的伤害；多运动，多排汗，促进身体新陈代谢。

说明：图片来自网络

Answer 5

年轻肌肤代谢周期约21天，成熟肌肤代谢周期约28天，所以美白产品和方法用对了一个月实现美白没有问题。其实一个完整的美白过程分成3步，下面给大家好好讲一下！

Step 1：助攻美白活性物的渗透

美白活性物是指可以减轻皮肤色素沉着以美白肌肤的天然或人工合成的化合物，是美白产品的核心成分。想要有效美白，要为美白活性物的渗透做好准备，这要根据肤质来分析：

1.油皮——先控油

油皮日常就要做好控油工作了，在使用美白精华前更需要控油。油皮最大的问题就是皮脂腺分泌旺盛，不做好清洁控油很容易引发粉刺痘痘，而且还会影响美白精华的渗透。

为什么这么说？因为油皮的皮肤表面有一层油腻腻的保护膜，对于美白活性物来说这就是渗透时的阻碍。所以，油皮在使用美白精华前建议先使用控油类产品如控油爽肤水。

2.干皮——先补水

按照常规护肤步骤（洁面乳-化妆水-眼霜-精华-乳液-面霜-防晒），含有油脂的产品如乳液面霜一般是在精华后使用，但是干性皮肤最好稍微调整。

干皮的最表层角质层十分干燥，不利于美白活性物的渗透，所以干皮在使用美白精华前建议使用含有和皮肤贴合度比较好的油脂（如植物油）的保湿乳液，而在美白精华后也要再次使用保湿乳液甚至面霜锁住精华。

3.混合皮——灵活控油补水

混合皮的要点其实介于干皮和油皮之间，也比较灵活。小颜的建议是：在使用美白精华前，混油皮先对T区重点控油（T区用控油水重点擦拭），混干的话T区重点控油两颊温和补水（T区用控油水两颊用保湿水或保湿乳）。

Step 2：美白活性物渗透皮肤

不同肤质对自己的皮肤环境做好调理之后，就要使用美白精华了。美白精华的使用，就是美白活性物进入皮肤的过程，它们会进入皮肤表层再慢慢渗透到表皮层的深处，发挥作用。

苯乙基间苯二酚（377）、烟酰胺、熊果苷、维生素C、水杨酸、果酸等都是比较优秀的美白活性物，但是大多需要皮肤耐受，建议使用前先做皮测。

Step 3：避免美白活性物的副作用

美白活性物之所以叫活性物，说明它是不稳定的，要避免美白活性物在渗透前不会迅速失效，首先要做好美白精华的保存——避阳，其次是要做好皮肤的防晒工作！

希望我的回答可以帮到大家~小颜，护肤龄10年+90后时尚达人。

Answer 6

看到这个问题，我情不自禁点进来想看看答案，然后冷静一下发现，一个月的时间，最多能做到的就是让肤色通透一点，想要变白，黑皮变白皮是不可能的，这个大家一定要明确。

不过变得皮肤通透一些，比自己正常肤色提亮一点还是很现实的，这里就来和大家分享一下想要变白一定要注意的几件事情～

防晒

老生常谈的问题还是要拿来继续说，因为真的很重要！紫外线对于皮肤的光老化完全不可逆，色斑、皱纹、暗沉都会到来，因此，想要变白第一就要注意防晒！！！

开架最好买的曼秀雷敦新碧系列，适合各种肤质的，防护力足够，便宜大碗。

度假海边长时间户外活动就选安耐晒小金瓶，资生堂防晒黑科技效果显著。

美白精华

做好了防晒之后，选择一款美白精华也是变白的实用策略，在护肤流程中使用美白精华，也是非常有效的能够让皮肤变白变通透的方法。

olay小白瓶，开架好买，200多性价比很高，便宜大碗，较高浓度烟酰胺，美白效果显著。

资生堂新透白，采用樱花提取液，透亮肌肤，祛斑美白，使用感很好。

城野医生377VC美白精华，非常温和的适合敏感肌的一款美白精华，乳液质地，完全不刺激，一瓶用完肉眼可见变白。

美白身体乳

变白当然不能只关注脸部，身体肌肤也要同步跟上，这个时候你应该需要把你的身体乳换成美白的会更好一些。

强生美肌系列的美白身体乳，性价比很高，开架好买，含有烟酰胺+VC的成分，专业美白。

sesderma果酸身体乳，含有10%浓度的果酸，美白同时能帮助废旧角质代谢，疏通毛孔，改善一些鸡皮肤的症状！

alpha果酸身体乳，和sesderma一样也是果酸系列身体乳，果酸含量稍微低一点，价格会便宜一些。

口服

坚持吃富含 VC和VE的食物，如果没有条件可以选择补充片剂，VC和VE在一起互相促进吸收，美白效果比较好～

最后，坚持当然是最重要的！祝大家越来越白，越来越美！

如果喜欢我的回答，不如「点赞、或评论转发」吧～

每日更新，干货满满。【凯琳王katherine】

点击头像「关注我」，最懂你的时尚头条号。

Answer 7

能否在一个月内让皮肤变白，那是要看是皮肤晒黑、体内缺乏维生素C或L-半胱氨酸、还是天生的黑！不是所有的皮肤都能变白，也不是只有皮肤生理变白这一条变美的道路。

如果是皮肤晒黑的情况，只要注意减少日晒和紫外线伤害，在室外做好防晒保护措施，即使不用任何方式，在一个月内也能恢复到正常肤色，因为人体皮肤有新陈代谢，一个完整的代谢周期是28天，差不多一个月的时间。期间适当补充维生素C、美白丸（含维生素C、L-半胱氨酸的产品）有助于加快黑色素还原，缩短变白时间。恢复到原本颜色是没有问题的，但是想变得更白是不太现实的。

如果是因为后天原因造成的缺乏维生素C、L-半胱氨酸（一般不会缺少）、皮肤代谢缓慢导致的皮肤黑色素含量多，可是通过补充维生素C或美白丸的方式起到增白的效果，但是需要到医院检查才能确定体内是否缺少必要的物质，不过，也没太有必要，因为极少出现缺乏L-半胱氨酸（可由体内其他必需氨基酸转化）的情况，所以，直接补充维生素C并不会影响身体状况。

如果是先天的皮肤偏黄、偏黑，那就放弃变白的念头吧，虽然有美白针，但是太伤肾，还有造成肾衰竭危及生命的风险，时效也有限，如果安全的话，典型的黄黑皮明星刘涛、李冰冰、王珞丹等人早就变白了！

刘涛、李冰冰、王珞丹这三人是典型得不能再典型的黄黑皮明星，但是出席活动时总给人皮肤白皙有气色的感觉，因为她们化妆了！底妆、眉妆、眼妆、唇妆等都是精心设计过的，底妆顶多比肤色白一个色号，不会选太白的，而其唇妆，选对了就是非常显肤白、提气色、显气质的利器！

还有许多欧美时尚达人，追求比亚洲人肤色还偏黄偏黑的健康肤色、小麦肤色，她们一样样美美地出现在各路镜头下，所以，肤色明显偏黑的女性不防考虑欧美风妆容，毕竟随着年龄增长，欧美风比日韩风更适合。

Answer 8

正所谓一白遮百丑，让皮肤变白是很多女生的心声，有没有快速变白的方法呢？没有，如果有，那一定也是有很大副作用的。

比如在护肤品中添加激素，又比如美容院的去角质，都可以让皮肤快速美白。激素的确给到你皮肤瞬间美白，但是如果你不用了，就会立马反弹，对皮肤依赖性，并且一旦你成激素脸，你就用什么护肤品都过敏。美容院的去角质就更不用说了，去完角质皮肤变薄了，看起来是变得美白了，但是皮肤的屏障功能也下降了。护肤品中的化学成分就很容易渗透到皮肤深处，增加皮肤产生过敏和敏感的概率。

其实只要坚持做好防晒，加上补水，加上合理的生活作息和运动。你皮肤自然慢慢的，慢慢的会变得更加美，不要追求速成，慢反而是最好的。