晒斑顾名思义，就是皮肤尤其是脸部皮肤长时间的裸露在强烈的阳光下，具体的说是阳光中的紫外线照射，皮肤受到的损伤，在皮肤的表面形成了的斑点。医生说，这是一种急性皮肤炎症。
临床表现经常是在皮肤表面以斑点的形式存在，有红斑，水肿样，还伴有灼烧感发痒，严重了还会有水泡出现。所以必须积极治疗，防止出现感染（严重的情况）影响美观和健康。
这种日晒斑阳光比较强烈的情况下容易形成，它的主要元凶其实是阳光中的紫外线。日晒后皮肤容易老化，而导致皮肤老化的所有外来因素当中，就属紫外线了，有人说皮肤的老化就是"光老化"。不无道理。所以，防晒其实就是注意防紫外线照射。
紫外线的照射无时无刻的在损伤着我们的肌肤，晒斑其实就是在皮肤表层形成了黑色素的聚集，黑色素生成后，经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层形成晒斑形状了。
有了晒斑怎么办呢？
首先，我们要积极的预防晒斑的形成，别等有了晒斑再去治疗，那就麻烦了。所以，预防是关键。如果我们要出门，首先了解一下今天的天气情况，做好预防工作。看一下今天的日晒情况，阳光强烈度，防晒霜，太阳伞，太阳镜用起来。
其次，我们在平日的饮食上主要多食用一些抗紫外线的食品，也能够很好的保护皮肤抵抗紫外线。比如，番茄，红薯，黑巧克力，冬瓜，猕猴桃等等。
当然，还有一些食物比较感光，大量食用后会降低皮肤的抵抗紫外线的能力，平时我们要注意，比如，常见的田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等，
这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。食用大量感光食物后，持续照射阳光就会形成黑斑。不是说，这些食物不能食用只是我们在平时要注意罢了。
另外，注意脸上的晒斑一旦形成是不会自己消失的。
我们要做到，晒后不要马上去美白，,而是积极的补水，补水，再补水。特别是，在被太阳晒过之后因为我们的肌肤丢失了大量的水分,皮肤就会很干燥,这时先要补水，水分充足了再进行美白作业，才会有效的。
