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90后已经加入脱发大军了，掉头发，发际线后退，逐渐成为了很多90后的心病。
所以今天就跟大家说一说如何解决掉头发的问题。
首先，我希望大家在阅读这篇文章之前，做好心理准备。因为，跟治脱发真的是一件艰苦卓绝的事，不是一朝一夕或者吃点保健品就能缓解的。而是需要从饮食，睡眠，生活起居等各个方面着手，慢慢把头发养好。
首先我们要知道，脱发分为两种，一种是神经性脱发，一种是抑制性脱发。
我们来分别讲一讲。
神经性脱发
什么是神经性脱发呢？说起来很简单，就是精神压力大。
有一点，大家应该已经打成了共识。那就是人的心情对于身体健康的影响。
当你遇到困难，着急上火，是身体一般都会生病。有的人一着急上火，就容易感冒，有的人一着急上火，就容易肠胃不适，不消化。每个人的身体反应都不同。
但毫无疑问的是，人的心情和精神状态对身体的影响是决定性的。
很多长期生活消极，欲寡欢的人，得癌症的几率都要比积极的人高很多。
所以，大家千万不要小看精神压力这一点。
精神压力绝对是脱发的罪魁祸首！
神经性脱发的具体表现就是掉发量增多，发际线后退，甚至出现斑秃的现象。
长时间的工作压力，心情抑郁，会导致气血失和，伤肾伤肝，头皮毛囊供血不足，头发失去营养，所以就脱发了。
所以很多脱发的人都会发现，这两年身体也变得不好了。而脱发只是具体表现之一。
神经性脱发还是要从根源入手，解铃还须系铃人，也就是说要调整心情。同时补充营养。
不过补充营养只是辅助条件，如果心情不好，补充再多的营养也没有用，因为气血不和，吸收不了。
所以神经性脱发的人，医生能帮助你的地方很少，主要还是靠自己调节是心理状况。尽量把工作节奏放慢，不要给自己太大的压力。人生嘛，就是这七八十年没什么想不开的。
溢脂性脱发
溢脂性脱发算是一种皮肤病，脱发的同时还会出现头发出油特别猛烈，头皮瘙痒，头皮屑很多的情况。
溢脂性脱发除了基因遗传以外，主要是饮食和生活作息不规律导致的。
平时口味比较重，喜欢有吃油腻的食物，经常吸烟，熬夜的人都会出现抑制性脱发的情况。
所以想要根治，还要从饮食和作息上入手。饮食要清淡，尽量少吃油腻的食物，而且最好多吃一些去湿热的食物，因为从中医上讲，溢脂性脱发是因为体内湿热太重的原因。
另外，一定要保证充足的睡眠。熬夜不仅老的快，还容易猝死呀朋友们！
另外，由于溢脂性性脱发的人出油特别厉害，所以一定要勤洗头！别人都是两三天一洗头，你可能要一天一洗头！千万不要吝啬洗头的次数。
因为，头油堆积在毛孔处，会让毛孔更快死去，这样脱发就会更厉害。所以一定要勤洗头。
而且，洗发水也要用无硅油的。无硅油的洗发水不仅可以温和的去除油脂，还能不损伤毛孔。
还有一点需要注意的就是，60%以上的益智性脱发的人头发里都会有螨虫。
因为螨虫特别喜欢油脂丰富的环境，尤其是你经常不洗头的话，得螨虫的概率就会增加许多。
螨虫会加速你毛孔的死去。会让你的脱发更严重，而且出游更加厉害，头发更加痒！
如果你的头发里有螨虫，一定要选择去买的洗发水。平时要多换枕巾，在枕巾上喷一些去买喷雾。
坚持一两个月左右，你就会发现头发的瘙痒得到了明显改善。而且也不那么容易出油了，掉头发的情况也会少很多。
以上这两种情况，我只是简单介绍了一下。更多美衣美妆，时尚资讯，欢迎关注我，你的最美衣橱。
