多大的宝宝可以吃牛油果？

Answer 1

牛油果营养价值极高，到底什么时候给宝宝添加合适呢？

那么小编今天就来说说宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎么做？……

快跟着小编一起学起来吧~

宝宝辅食: 6个月以上

牛油果营养价值极高，是高热能水果，富含脂肪、糖分、纤维、叶酸、镁以及多种不饱和脂肪酸。牛油果是很好的婴儿辅食，营养丰富，具有保护肝脏、促进皮肤发育和防晒功效。

哺乳:能吃

牛油果营养价值极高，是一种高热能水果，其营养可与奶油媲美，哺乳期妈妈多吃牛油果不仅可美容丰胸，还能改善乳汁质量，从而促进宝宝神经系统和智力发育。

月子:能吃

牛油果营养价值极高，适合产后体虚的新妈妈食用，产妇食用牛油果还能修复妊娠纹、促进产伤和体能恢复。

怀孕:能吃

牛油果含丰富叶酸，可预防胎儿先天性神经发育畸形，牛油果所含不饱和脂肪酸和维生素E还具有丰胸美容和预防妊娠纹的效用，适合准妈妈食用。

看到这里是不是就放心多啦~话不多说我们接着往下看！

牛油果怎么挑？

• 看牛油果的颜色

选择牛油果一定要选择黑色的，很多人觉得黑色的快坏了，翠绿色的才是新鲜的，错误，黑色的牛油果含油量更高，口感更好，深绿色次之。浅绿色再次之。如果这批牛油果质量都不太好，那么同批牛油果一定要挑选颜色最深的。

• 摸摸牛油果粗糙的外表

在看了牛油果的颜色后，这时候我们需要出手触摸牛油果了，一定要摸摸表皮，好吃的牛油果是粗糙的，像麻子那样颗粒坑坑洼洼的，如果这个果子外表不正常的光滑，说明果子生过病，千万不要买。

• 感觉牛油果的手感

接着我们用手掂量下牛油果的重量，太大的不要，太小的也不要，要选择中间大小，中间重量的，然后再用手捏捏，太软的不要，太硬的也不要，和挑选别的水果类似，我们挑选牛油果同样是选择中间态的。

• 掰掉果柄看看

接着就是观察细节了，可以掰开牛油果的果柄看看（注意不要掰坏了）如果接口出的颜色发深，那么这个果子就是过分熟了，口感很不好。好的牛油果在掰开处很新鲜，还能闻到独特的香味。

• 外表有伤口的牛油果不买

一些牛油果外表有伤痕，无论是天生收的伤，还是后天被碰伤的，这样的果子口感都要变差。我们要检查果子的外表，发现完整无缺后再购买。

牛油果怎么做？

我们今天推荐的辅食做法，适合7个月以上的宝宝们，做法超级简单，食量看宝宝的月龄需求来决定，不要过量食用呦~

牛油果杂蔬鳕鱼粥

原料

牛油果 西葫芦

大白菜叶 卷心菜叶

丝瓜 鳕鱼 大米 黄瓜

操作顺序

1准备

• 鳕鱼用柠檬腌制20分钟去除腥味；

• 大米提前浸泡好先煮上；

• 腌好的鳕鱼放入锅中清蒸10分钟；

• 蒸好的鳕鱼去皮，检查下有没有刺；

• 各种食材切成碎末或用搅拌机搅碎。

2煮

• 待大米熬烂时把各种碎放入锅中煮3-4分钟收汁。

3完成

• 牛油果杂蔬鳕鱼粥就完成啦~

适合7个月以上的宝宝食用哟~

食谱来源于微博 @嘉宸麻麻

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Answer 2

牛油果对宝宝的营养价值

牛油果营养丰富，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。

• 预防宝宝缺铁性贫血
  

牛油果所含铁、钾等矿物质含量比其它水果高1～2倍，可以预防宝宝缺铁性贫血。

• 预防便秘
  

牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够促进肠道蠕动，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。

• 促进宝宝生长发育
  

牛油果中就含多种维生素、多种矿质元素、食用植物纤维以及多种人体需要的氨基酸等，营养元素很丰富全面，促进宝宝生长发育。

• 保护视力，增强记忆力
  

牛油果含丰富的叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，能有效保护眼睛，增强记忆力。

什么时间给宝宝添加牛油果合适？

通常在宝宝吃过米粉，适应辅食之后就可以少量尝试，只要不过敏就可以搭配到宝宝之后的辅食中了。

但牛油果的味道特殊，有些宝宝也确实会引起不适。我家二宝在辅食期间不适的表现就是吐，那时候压根儿没想过是牛油果的问题，吐了三次才排查到，后面就没再给吃，所以家长也要注意观察一下。

牛油果如何吃

可以跟香蕉或者苹果一起打成泥，非常可口，大一点的宝宝可以加酸奶进去，小宝宝加点配方奶也可以。

或者切条给宝宝提供都可以，让她自己拿着当手指食物。

牛油果怎么挑

用手轻捏一下有微软的感觉，一般正合适吃。如果捏着很软且外皮都黑了，一般就不要买了，里面估计也黑了，不适宜食用了。

图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。

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Answer 3

哈哈哈哈，这个问题我想回答哦，我家宝宝，三岁大，有一回在ipad的上看做美食的视频，看到了牛油果，哎呀，好奇的的不行，非要缠着我们给她买牛油果吃，看视频上是沾着酱油吃，说可好吃了啦！一定要给她买来吃。结果呢，在超市买来两个，花了30多块钱（小县城，比较稀少的东西），吃了几口，说，爸爸，我感觉不是太好吃。。。。我能不能不吃了。。。。。。结果就是浪费掉啦。

只能和你说，这个牛油果，可吃可不吃，不是必要的东西。味道真的很一般，切开直接吃的话，像一勺一勺吃猪油一样。营养成分也真的没有什么特殊的对宝宝有极大益处的。 总之就是宝宝爱吃，又有这个条件的话，想吃就吃。如果是从哪听来说这个对宝宝怎么怎么好，吃了有什么什么益处，硬逼着宝宝吃的话，我觉得非常的不可取。

一下内容摘自百度百科：

1. 抗氧抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。
2. 丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
3. 保护肝脏：经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。
4. 美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
5. 缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。
6. 保护子宫健康：牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
7. 婴儿辅食：牛油果是良好的婴儿辅食之一。

看，最后一项，只是良好的婴幼儿辅食之一，说名能替代的食物很多很多，不用专门就要它这一种的。 希望我的回答能够帮助到你。

Answer 4

宝宝多大可以吃牛油果，要注意什么，辅食怎么做？

牛油果又成鳄梨，因而为脂肪含量多，因而有“森林奶油”美誉。每100g鳄梨中就含有19g脂肪，占了五分之一！大家可以对比一下，苹果100g中才含有0.0.1～0.2g的脂肪，香蕉100g才只有0.2～0.3g。

鳄梨里含的是不饱和脂肪酸，进入人体后会转化为DHA，还可以促进大脑发育，增强记忆力，提高智商呢。

鳄梨和橄榄油一样可以降低胆固醇值，其他维生素类、蛋白质、食物纤维都比较丰富、均衡的，所以是比较健康的辅食食材。

但卡路里比较高，100克就有187kcal，所以注意不要给宝宝吃太多，一周一两次就好。 如果家长五个月龄就给宝宝吃辅食了，那么七八个月龄就可以添加鳄梨了，刚开始用微波炉加热一下最好，第一次喂一小口看有没过敏，没过敏第二天继续添加。

另外，牛油果在水果中消化时间是比较长的，大约需要2个小时，而苹果约需1小时，所以不能经常吃或者一次吃太多，这样会对宝宝的肠胃的造成很大的负担，所以最好七八个月时吃10g左右，9-11个月时吃20g左右。

鳄梨辅食的做法：

①鳄梨香蕉泥：鳄梨10g，香蕉半根，混合做成泥用微波炉加热一会。刚开始不要喂得过于浓稠，可一冲泡点奶粉下去稍微稀释，有利于宝宝消化。

②鳄梨鱼饭：

食物清单：厚粥80g、鳄梨15g、鳕鱼15g、酱油数滴。

做法：鳄梨切2㎜大小，鳕鱼隔水蒸熟，捣碎，跟鳄梨混合搅匀，加入数滴酱油，跟热乎的厚粥充分搅拌均匀就可以吃了。

Answer 5

首先我们来看看牛油果的营养价值。

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。所以很多家长把牛油果作为宝宝的辅食，对宝宝的生长发育有很好的帮助作用。

那多大的宝宝也可以吃呢？

虽然宝宝四个月的时候就可以添加辅食了，但是因为牛油果中所含有的油类成分过高，对于年纪比较小的宝宝来说不易消化吸收，所以最好还是在宝宝六个月之后给宝宝添加。同时在家长们在给宝宝吃牛油果的时候，切记不能多吃。

宝宝吃牛油果的时候还需要注意以下事项？

1、宝宝吃牛油果的量不能多，不能频繁。多吃有可能不利于消化，一天最多吃一个，一周吃三次就行。

2、吃牛油果时要挑成熟的牛油果。绿色硬的牛油果是没熟的，只有外表变成黑色里面才是黄油状才可以吃。另外，牛油果开了后要新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，营养也会大打折扣。

分享几道牛油果辅食

香蕉牛油果果泥

香蕉和牛油果切片，用搅拌机打成混合果泥。

这款果泥非常适合六个月大的宝宝，非常柔软香甜。

牛油果酸奶慕斯

芒果和牛油果打成泥，完全混合

加入酸奶或者水，或者果汁

用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。

这个慕斯也很适合作为未满周岁宝宝的辅食。

牛油果苹果泥

牛油果对半切开取出果肉，苹果切块

将切好的食材放入辅食机中蒸15分钟至熟

最后，放入辅食机里打成泥后即可

这个果泥也可以放入米糊或粥里面。

说在最后

牛油果的味道不是每个孩子都喜欢的，可以先买一两个试试，是在不喜欢也不要勉强孩子，可以用其他的水果泥来代替。

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Answer 6

多大的宝宝可以吃牛油果？

牛油果是这几年才注意到的一种食材，等我知道它的时候，也忽然发现超市里一夜之间堆满了牛油果，让我们这些了解新食材的人趋之若鹜。

不管坊间流传的牛油果有多神奇也好，还是反对方说牛油果的营养过于夸大了也好，总之，多接触一种食材，孩子吃得杂一点总不是坏事。

多大的宝宝可以吃牛油果？

对于刚添加辅食的宝宝来说，适合吃泥糊状食物，牛油果处理简单、质地绵密细软、有淡淡的油脂香，是完全可以胜任的。所以，只要宝宝开始吃饭了，就可以吃牛油果了。

• 在宝宝6个月刚添加辅食的时候，直接把牛油果压成泥状，喂给宝宝即可。
  

• 在7-9个月，宝宝处于舌碾期，可以将牛油果切成小粒，让宝宝自己碾碎。
  
• 10个月以后，宝宝到了咀嚼期，可以把牛油果切成片，让宝宝自己拒绝。
  
• 1岁以后，宝宝的抓握能力强了，甚至可以直接让宝宝拿着整个吃，这几天我就这么干的
  

牛油果的好处

牛油果富含蛋白质、叶酸、膳食纤维、维生素等多种营养。

可以美容养颜、延缓衰老、预防心血管疾病、促进婴幼儿智力发育、刺激胃肠蠕动、改善便秘。

看起来还是不错的。

牛油果的搭配做法

1、苹果牛油果煎饺

• 将苹果和牛油果打成泥。
  

• 用鸡蛋和面，擀成方形或者圆形的面皮。
  
• 果泥包到面皮中
  
• 电饼铛或者平底锅刷油，放入面皮，两面煎至金黄即可。
  

2、牛油果鸡蛋饼

• 将牛油果打成泥，和鸡蛋液混合
  
• 电饼铛或者平底锅刷油，放入蛋液，两面煎熟即可。

3、牛油果拌米饭

• 将米饭蒸好
  

• 将牛油果切片，捣成泥
  
• 将果泥堆放在米饭上。
  

4、牛油果汉堡

• 将牛油果切成片
  

• 煎一个鸡蛋
  
• 撕几片生菜
  
• 将牛油果、鸡蛋、生菜夹在面包片中
  

吃牛油果注意事项

1、注意区分牛油果的成熟度

2、注意牛油果的正确切法

3、牛油果脂肪含量高，一天吃半个就够了。

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Answer 7

宝宝多大可以吃牛油果？

6个月以后的宝宝即可。可以直接将牛油果切开，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。

宝宝食用指南

1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄。

2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。

6~8个月：可添加在米粉、果泥、粥等辅食中

9~12个月：可添加在蔬菜、肉泥、面条等辅食中，以糊状或半固定形式给宝宝食用

1岁以上：可广泛使用于宝宝的日常饮食中。

第一次给宝宝食用时，可先取两勺试试观察宝宝是否适应，生吃不要超过一个。

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Answer 8

我儿子六个月的时候，我开始给他把牛油果添加进辅食里，就用果泥，西蓝花菜泥和奶一起，然后加上两勺米粉，搅拌成糊状，我娃喝得那叫一个欢快，连粑粑都是软软的绿色。

就这样一直吃，吃到了一岁以后，两天一个，吃下来的果皮都堆积了满满一篮子，儿子也是又白又胖，原来有点便秘也改善了。我老公忍不住安利给同事，同事买了一个给他的儿子，结果他儿子吃了就呕吐出来了。

我在给宝宝做辅食的时候，也尝过，那满嘴的奇怪脂肪味儿，吃着油乎乎腻腻的，实在不愧叫牛油果，真的吃不下去啊，也就只有不知道什么叫好吃的小宝宝可以忽悠着吃。

自从儿子大了，开始吃饭了，他就不吃牛油果了。这两天又有点便秘，我就又在超市给他买了一个，估计过两天就差不多可以吃了。不过我觉得，已经尝过了好吃的东西的小家伙，应该不会像小时候那么喜欢吃，因为我刚才给他闻的时候，他一脸嫌弃地说:这是臭袜袜味道！

Answer 9

宝宝多大可以吃牛油果，原则上只要孩子开始添加辅食了就可以吃牛油果。但是，牛油果的脂肪含量和不可溶性纤维不易消化，而一岁前的宝宝肠胃功能娇弱，所以不建议孩子吃的过早或者过多。

我女儿大概是在十个月左右添加的牛油果，作为一个北方人，我可是从来没吃过这东西，给孩子添加，也是看了很多妈妈推荐，牛油果营养丰富，含有大量的维生素B，可以促进脑细胞生长。

买回来之后放熟，切成两半，用勺子掏出果肉，压成泥喂孩子吃，结果我家姑娘完全不领情，我尝了一口，啥味道都没有，还有点怪难吃。所以建议妈妈们给宝宝吃的时候，最好搭配水果来吃。

可以做成牛油果香蕉泥；牛油果胡萝卜；还可以把牛油果放进粥或者面条中。也可以做成牛油果水果沙拉，把水果切成小颗粒，用牛油果泥拌着吃。

此外，因为牛油果含有大量脂肪和不可溶性纤维，孩子最多一天只能吃上半个，不过还是建议刚开始一勺一勺慢慢吃，最多可以给孩子吃四分之一个，一岁后可以慢慢添加到半个。