我一直困惑:分开后又无法放下的那些人，还憧憬有一天和好，还期待只是短暂的分手，情节严重的或者是痴情自寻短见。
可能我说的话对你来说你接受不了，可我正经历着这些，我想这种感觉我能懂。
但是不管接受与否都得坚强，都请你找回曾经的自己，曾经那个开朗乐观的人，不要因为谁改变，甚至抑郁，都不要。
如果现在的你正经历分手，请试着用以下几种方法来缓解心情；
1.学会冷静，思考，想想你们为什么会分手？想想这过程你是否付出全部真心，又或许想想你有没有做错事？
如果你自身问题，那请改后再重新开始新恋情。如果是对方的问题，那请放过自己，不是你不好，只是你没遇到对的那个人。
2.向朋友倾诉，如果对他们说不出来，就加随便加一些陌生人向他们倾诉，所有事情憋着只会更难受。
3.去做自己喜欢的东西，让自己的生活充实起来，这样就会没有那个闲工夫去想那段失败的恋情。
4.出去走走，你喜欢的或许不喜欢的，陌生的或许是熟悉的，都可以去走一走，换下环境，这是最好的方法。
未来的你一定会遇到更好的，请相信你自己好吗？
这个问题的关键，不是简单的怎么忘了前任。
而是在于： 面对前男友或前前女友，怎么放下自己心中的种种不甘、愤怒、恨意还有自我否定。
回头找旧爱这种行为，给女生心理上造成一种“被她人完全彻底比下去”的感受。爱情是一方面，不甘心是另一方面。
走出失恋简单，走出这种不甘实在太难了。
世界上的男女本来就是不平衡，为什么这些男人还要去伤害她们脆弱的心灵呢！女人都是好女人，可是她们的命运是这么的悲惨，似乎让人感觉世界上都不存在好男人了！真的很可怕，男人！象我们这些还没有男朋友的女孩子哪还有勇气去交男朋友呢！
我选择结束自己的生命，来告诉你错得多离谱，多伤人。”一个花一样的生命就这样消失了，让笔者不禁扼腕叹息，为什么受伤的总是女人！为这样一个男的的自杀到底值不值！自杀真的能挽回男人的心吗？
多少伪自杀最后成真断魂
俗话说：一哭二闹三上吊，好似这成了女人对付男人的法宝，本来年轻人恋爱分手，一方做些什么挽回感情，小哭小闹很常见，弄到自杀却未免有些不理智，想想看，本来那男的心里对你还有些怜惜，被你蓬头垢面的大哭大闹，歇斯底里威胁自杀，估计早已吓的没影了。女人本意并不是真的想自杀，是想用自杀威胁男人回心转意，却不知伪自杀真断了男人对女人的情。
男人这样解读一哭二闹三上吊
经常听到男性这样谈论，女人一哭二闹三上吊都是假的。不用太在意，你越在意，她越来劲。女人就像刚买来的猪，要教要管。她要闹，你就陪她闹两次，她要自杀，就直接打120，她说现在就死给你看，你就说，你自杀吧，我看着，我保证会在你死之前送你去医院，你就放心的自杀好了。如果她闹的跟精神病似的，就赶紧和她分了。
爱情权利
爱情应该是对等的，男人有权甩女人。因为爱情不能束缚男人人身自由。同样的，女人也有权甩男人。但为什么很少见到男人要自杀的。任何因为被男人甩了，就要自杀的女人，绝对是不理智的。这种为爱自杀的行为，是很难得到对方的好感的，其实在大多数人眼里，自杀大多是伪自杀，只是一种威胁的手段，要么出于金钱，要么出于嫉妒，要么出于胜负心，精神崩溃。
爱一个人不应该成为束缚一个人自由的理由，他若不爱，请潇洒的放他离开，这也是对自己的仁慈。换个角度想，你若不爱他了，难道你希望他对你死缠烂打，一哭二闹三上吊的，我想那样，只会让你更厌倦，离他更远！
最疗伤的歌曲
曾经的海誓山盟，花前月下，也许分手，所有的一切都荡然无存。女人们，坚强一点，既然男人心不在了，请骄傲的选择轻轻放下，默默忘记：有人会叫上一群闺蜜通宵买醉;有人会给自己放一个小假，背上单反，独自到陌生的城市行走;有的人会不断学习，学舞蹈、学钢琴企图充实空荡的生活。笔者现在教大家治愈失恋小小妙招，听听最疗伤歌曲。
爱的底线
连天后级人物王菲也唱，为什么受伤的总是女人！女人爱男人，就让自己如此的低到尘埃里，卑微的等待男人青睐，等男人腻了厌了，一脚踢开，女人寻死腻活，不依不饶像个泼妇，也只不过是把男人推的更远而已！难道女人的爱就如此低贱，殊不知不对等的爱，从一开始就注定了女人的悲剧，如果一个男人真的爱你，怎会让你有自杀的念头！一份好的爱情是教会女人更爱自己，爱生活。爱情从来都是有底线的：不以伤害自己为代价。
每个女人对都应该对自己的爱情设了一道底线，超过了底线，就算你再爱他，也要逼自己离开他。
既然缘尽了就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬 。
振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟他无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。
休息一段时间。充分的利用这一段时间做一些自己想做的事，自己认为是对的就去做。要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。
怎样从失恋中走出来？
笑对人生，还要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，不要死死盯住眼前的爱情挫折上 。
1控制自己，不联系对方
- 不管是分手，还是被甩，前期都会痛苦不堪，甚至想要放下颜面求他回来，你要知道你这样做只是作贱自己，时间会抚平伤口，也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆，也可以一个星期不出门，但请不要联系他。
- 2适度发泄帮你度过难关
- 分手的那段时间，你可以不顾体重大吃一顿，也可以畅快淋漓的痛哭一场，或者约上自己的好姐妹去唱唱歌，这样发泄出来才是最好的，但是你千万不能去找对方理论，这样只会让他更加讨厌你。
3切忌逢人吐槽他的不好
- 千万别作祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好话不出门坏话传千里，说不定哪天你的抱怨会传到他的耳朵里，这样的你就如一个怨妇一般，自己默默去承受，这样才会使你成长，告诉自己向前看，不要回头，才是你最重要的决定。
- 最后，别刻意去忘记
既然你想忘了他，说明他曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记。
希望你能早日走出 爱的阴影，走向诗和远方！
※※谢谢！我愿意来回答这个问题?。
※※N多年前，我与前任 双方都因为无法放弃各自热爱的工作、环境，努力奋斗的事业，更无法跨越异地恋面对的现实，而最终选择分手…。
※※我们谈了两年，其中有一年是异地恋……。当时都已经到了结婚成家年龄，面对双方父母们的着急催促，再直面我们两人的残酷现实，我提出来了分手。
※※分手并不是爱得不够深，也不是不想再爱下去，只是恋爱跟结婚是本质不同的、很现实的两回事。
※※前男友分手后，把自己所有的精力情绪痛苦都用工作去填满。而我自己，也无法正常上班工作，失眠、焦虑、无法集中精力做事……狠狠大病了一场。病刚好点，在家人朋友们的建议下，我选择了休假旅游。
※※旅游过程中，并不是真的就能这样走出来了，仅仅只是内心比之前宁静了一些。
※※其实真正走出来，放下那段感情，是前任联系了我，对我说:“他要对我放手了，只想留下曾经在一起的美好，如果一直都这样痛苦煎熬，有些对不起之前在一起的那些美好岁月。并希望我们未来都要好好的幸福”。
※※从那以后，我的情绪精神状态慢慢好了很多，也想好好生活工作，并一定要幸福。
※※其实男女恋爱分手原因有很多，但无论哪一种原因导致分手。一定要过好自己的生活。既然已经无法再在一起，就不要太纠结分手原因，也不要自责自己的选择。让自己先安静下来，为了担心你的家人朋友……一定要健康幸福起来。
硬扛着过来，
单纯说建议吧！
1、千万不要喝酒（千杯不倒的那种忽略，我说的是本来就不会喝酒的人），我以前喝醉了就是睡觉，可是失恋分手，我告诉你，很有可能你会做让你自己清醒以后很后悔的事。
2、失恋后过了恨他的阶段，你会开始恨自己，找自己的问题，可以的，单纯反思就好，不要找他。
3、删掉跟他的所有回忆，特别是你做的浪漫事，只会让你更心痛。（当然，我是因为自己所有都自己想好以后才做的，所以，伤心了一会儿后我的理智就告诉我，洒脱点，爱你的时候宠你上天，现在我要收回自己赋予你所有的特权，就跟自己说这个。）
4、不要忍着说我不去想，或者怎样，我也做不到，但是一定要学会自己找出口。我是在失恋最难过的那几天，每天写失恋日记，记录自己痛苦的点和每天变化的点，然后在用理智问自己，那些点需要自己消化，哪些是自己想多，这个过程，记住，是描写你自己的感受，不要去猜测他的，不要因为自己痛苦某件事，联想到他是不是怎么样，他怎么样那是他自己需要想的，跟你无关，而且，你想了也没有用，因为，你不是他。
5、失恋后很多人会出现各种反应：吃不下饭、莫名恶心、梦到关于前任不好的事情，难眠，梦里崩溃，醒来更崩溃、等等……不要放大这些反应，给他带光环，认为以后再也遇不到比他更好的了，现在的我告诉你，只会越来越好，虽然我目前还没有遇到，但是每个人的成长都是有意义的，你也不用想他未来会找不到比你更好的，因为至少他未来找的比跟你分手的那个你要好，所以，重点在于下一点
6、这个阶段，你所有的能力可能都会翻倍成长，这可能是最好的分手礼物，所以你要好好提高自己，做一些真正对你有益的事，真正的为了自己。
7、保持常态，不要为了告诉他你失去了什么而做没必要的事情。我跟男友在一起的时候一般都化妆，时刻准备着，万一晚上约会呢？但是我本身不爱化妆，现在的我更没心思，那咱就不画，你所有戏精的状态最后都只会伤害到你，所以，just be yourself！把精力花在该花的地方，等修复好了，你又会是一个狼人！
8、我不知道和平方式分手是什么样子啊。我这里经历的是没有答案，我还在付出和爱的时候，忽然被叫停的，然后不给答案），各种逃避，我至今也不知道原因，我知道刚开始很崩溃，但是一定如果你看到了的话，不要找答案了，真的，因为找了也没用，仔细想一下，成年人分手的原因就只有那几种，如果他的生活没有为你发生任何的变化，那么不要在去找原因了，总的一句：他不是没有那么喜欢你就是他不喜欢你了。
9、我们一般会看电影或者听音乐来转移注意力。放弃会让你胡思乱想的曲子和电影，或者你看就看，别把主人公带入到自己的身上。我分手第一夜喝了酒，半夜吐醒，本来都要接受了两个人不要在继续了，第二天我记得看的是《欲望都市》电影两部和《再次出发》，这些都是曾经带给我力量的电影，有多厉害呢？看过的人都知道big和Carrie两个人纠缠了10年，最后终于在一起了，而现实中我的上一段我就觉得他是我的big，我到现在依然喜欢他（不扯远了！）。我看完以后哭累了就开始发呆思考到底问题出在哪了呢？然后，我写了挽回的微信，还提出了解决方式，想给我们重新开始的机会，结果当然是没有结果（感情的事一定不是一个人的问题，就算有解决方式，当下你们换另一种方式也很难，所以不要尝试了，没用！），而我写了这个微信后果就是，我现在每次一想到这件事都想给自己一巴掌。
10、不要找新欢，不要伤害别人。很多人分手后找了新欢觉得只有通过这种方式才能忘记，我身边也没有很多例子，但是都分了，一个是网约奔现后两周还是一个周就分了，不过她现在的男友还是网友见面的，已经在一起小半年了，祝他们幸福，不要对任何事物带有偏见，用心感受吧！还有一个是和一个多年的好友在一起了，但是也没好多久，最后连朋友都做不了了。我想说的是，有的是你觉得你能接受只是“你觉得”，现实中真的不一定哦！我呢，在我走出失恋的那一刻，给喜欢我一年的男孩子发了微信（我在西北农林科技大学自习了一个月，后面他就追我了，当时我在长沙读书，所以不接受异地就说清楚后拒绝了。），分手当天差点也犯了错误，我当时看见前任的反应后气疯了，就想着我要找一个能把我宠上天的人跟我恋爱，然后我就找了他（他跟我约定如果我走出来了就跟我在一起，我当时说了好，不过说了的一瞬间我就知道自己错了），所以说明了情况，表达了歉意送了祝福后，我删除了他。我觉得我做的是对的，这个心里大事解决了以后，我忽然如释重负，有的时候没有选择，才能重新开始。
11、克服懒、克服对一切没有兴趣、逼自己吃点东西，就算吃完还会吐、不要盲目诉苦但是必须要有出口（发短信给一个空号，或者在一个没有人认识自己但也许可以被别人看到的地方发自己的心事——对于我来说这是我喜欢的方式，怕被看见又渴望被理解）、对着镜子，看着自己憔悴的脸笑一个，你会被自己逗笑。
12、不管你是不是在恋情里更爱的那个，不要丢掉爱人的能力，这个能力不是你遇到的这个人交给你的，而是你的家人朋友在你成长环境里给你的礼物，因为你被爱，所以你会爱。但是一旦分手啊，不要浪费你的爱，只要知道曾经爱过就可以了。知道他再也不是你的了，你大概就走出来了。
最后一句话，很站着说话不腰疼，但是我还是要送给即将历劫成功的你！
加油！
要想走出来，真的只能靠自己。
01 主动分手
这种情况相对来说，伤心是比较小的，也是更容易走出来的。分手的原因，要么是对对方失望，要么是不爱对方了。这几种情况，多多少少认为这段感情没有继续的必要了，留恋的少了，伤心也就少了。
02 被分手
通常情况下，这种伤害是比较大的。你可能还沉浸在计划未来，而他的未来和计划里却没有你。当你得知时，我爱你已经变成了分手吧！你若问他为什么分手，他可以给你说出千万种理由，其实真正的理由就是不爱你了。
说实话，分手本是一件伤心事，走出来也是需要时间的。
01 来一场说走就走的旅行
既然此地伤心，那就去别的地方吧！看看那些曾经想看的风景，让自己的心情放松一下。
02 自我提升
人在没事的时候，总是会胡思乱想，这个时候可以去报个兴趣班。让兴趣充满你的业余时间，生活也充实了，时间久了不开心得事情也忘记了。
毕竟一个人从你的身边离开，需要时间适应，没有必要强迫自己，顺其自然一切都是最好的。
分手后会有几个月时间伤心难过，严重点的会自我封闭一段时间，但是会慢慢从伤痛中走出来！刚分开时段会在他的动态里逛逛，看看他的变化，只看，不评论，不点赞，不惊扰，不会打扰，就是看看而已。有时还会在他的楼下远远的偷偷的看看他，看到他你会有一种说不出的感觉，很激动也有点冲动，但是现实会让自己放下所有心思！
时间长了，你自然而然就会觉得自己不能这样颓废下去，一定要忘记他，然后你会找朋友去逛逛街，吃吃饭，唱唱歌，聊聊人生，或者约上三，五个朋友出来，来个说走就走的旅行！只要自己想忘还是能忘的，只有自己能帮助自己。
有句话说 " 分手后的联系，就像凉了的饭菜，即使再加热一遍，也没有了当初的营养和味道。" 即使还爱着，即使再舍不得，在决定各奔前程的那一刻，你们就不再是只属于对方的人了。分手后最好的状态是，既然分开已成事实，那么对你我一定不再打扰，我们各自开始新的生活，把彼此安放在记忆里就好。建议题主从以下几个角度考虑：
无论昨天你们有多相爱，今天就是分手了。分手意味着什么?意味着双方至少有一方不爱了，TA权衡过你们的感情，最后结果就是他认为这段感情不值得TA再去付出时间成本及精力成本了。所以，自己要从内心先接受这个事实。其次，我们每个人的心，就像一部内存不大的手机，如果用了太多的空间存储过去的人和事，它们会拖慢你，也让你没有足够的位置再去装下未来。所以，狠心的做一次清理吧。杀掉那些回忆里的毒，过滤掉不愉快的往事，试着从大脑里删除过去的那个人，给自己一个重新开始的机会。
作家李菁曾说：“越是优秀的人，越知道自己的使命；越是把日子过得一团糟的人，越不清楚自己究竟在追寻什么。”当你的生活充斥着你喜欢做的事情后，你是没有时间想那些不开心的事情的，忙，是治疗一切“神经病”的良药。找到适合自己的土壤，做适合自己的事情，你会一直向阳而生长。人的一生很短，去做热爱的事情。忠于自己的内心，你会发现你的人生有无限可能。
利用这段时间先梳理好自己在这段感情中遇到的问题，因为在一段感情中不可能是一个人的错，而且如果说处理不好自己在上一段感情中所遇到的问题，下一次遇到同样的问题还是不知道如何解决。所以，不要因为分手了就怀疑这世界没有爱，分开了就是没有在正确时间遇到正确的人，好好爱自己，好好从上段感情总结自己，好好提升自己，就会遇到比前任更适合更优秀的人。
学会接纳爱的人的离开，学会爱自己，人生最重要的是体验，而且，爱情也不是人生的全部，愿题主能够早日走出分手的痛苦！
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