您说结婚后一日三餐，做饭做了快三十年，自己都不敢生病， 偶尔生病床都起不来了，家里就瘫痪了，老公和孩子都围着你转，意思是快起来做饭。 要求还高，一顿吃不舒服都不行。虽说给家人做饭是温馨的事，但是现在也麻木了，该怎么办？
非常理解您， 30年如一日每天在厨房里忙碌，真的很不容易。是的，做饭累不死人，但是天天做 一日三餐，一直和柴米油盐打交道也很烦呐！前段时间因为疫情，有主妇在家做了一个月的饭菜，就嚷嚷要罢工了！ 真是人比人气死人啊！
如果我是您，我会这样做：
一、给自己放三天假，不做饭了。
第一天穿得干净整齐， 打扮得漂漂亮亮和老公孩子到外面去吃。 现在各种档次的餐厅都营业了，量入为出，丰俭由人，想吃什么就吃什么。
第二天叫外卖，还是想吃什么就叫什么。
第三天如果老公和孩子吃厌了外面的东西，想吃你做的饭菜，教他们自己动手做，做出来后不管好坏都夸赞，培养他们每人做道拿手菜。
总之，和家人多沟通，直接说做饭做烦了，偶尔在外面吃一吃，叫叫外卖，让他们做几顿饭都是可以的。还可以出去旅游几天换换心情，不过看样子这厨娘的角色还得您长期当下去。短时间的放放风修整一下 ， 会让心情好一点。
那就休息一下吧！现在叫个外卖很方便的，我也是自打结婚就自己做饭，算算也做了11年了有的时候确实会很烦。
哈哈哈哈，麻木了，就继续呗，不用怎么办。其实不要太计较了，你做饭肯定不是为大街上的路人做的，都是你的挚亲，当他们吃着你做的饭时，你是不是心情很好啊？因为你付出了，你为他们做饭了，健康餐，他们不会总吃外面不卫生的或是垃圾食品让你担忧。你很优秀，谁这么幸运能遇到你，天天吃着你做的饭，好幸福。你也可以教教他们，让他们为你做饭吃，让他们体验一下你每天做饭的辛苦和不易，不是一顿两顿，而是三十年啊，你太伟大了。
我最近疫情隔离在家呢，爱上做美食，天天头条看一些厨师烧菜视频，最近做饭的豆沙包，饺子不错，打算解封后，批发一些蔬菜腌萝卜干，糖醋蒜，醪糟，准备点冬天小菜，以前以为工作忙，吃饭点外卖多，现在静下心来突然对厨艺干感兴趣，既然喜欢做的事一定要做好，争取做的和外卖水平接近。我满足于自己做的菜得到别人认可，所以才有继续提高厨艺信心，不是给别人，而是为自己能吃到可口饭菜用心去做。如果你做到感到累了，那么就要停下来休息几天，去餐厅吃饭或者外卖，换个口感，毕竟每个人做的饭菜口味不一样。生活需要多姿多彩。
谢邀！为吃饭而做饭，每天千篇一律，就会感觉无聊和麻木。其实美食也是一种技术，有很多学问。试问您做饭有没有考虑每道菜的营养价值，口味如何？多在这2个方面动动脑筋，创造出一些自己的菜谱，也是一件乐趣的事情。如果能从这方面去想，做饭就不会再感觉麻木了！
结婚后一日三餐，做了快30年，老公不会做饭，都等着你做他们吃，我有两个办法，希望对你有帮助吧！
现说一下，你现在的状况。你的老公不爱闻油烟味，所以不进厨房。你的孩子从小就没有养成进出方的习惯。所以近30年都是由你来做饭。这是你给他们养成的习惯。我们家是两个人都会做饭。平时都是一起做饭。这样自己省时间。两个人做饭，还比较快。她在切菜，我在炒菜。她在洗米。我在做菜。生活这样才有乐趣。即使两个人不一起做。也要今天你做明天她做谁下班早谁做？我们也不会做饭。也是在大学毕业以后相互磨合成的，没有谁生下来就会做饭的。每个人都不想闻到油烟味。那就带个口罩。带个面罩，带着围裙就开始炒菜。
回归正传第一个方法，如果你能将另一半改变一下，这样你也可以休息一下。你的孩子从小也应该养成独立的习惯，可以做饭。我相信你的孩子也已经20多了。如果没有办法改变他们。那就在你最累的时候。尝试一下，点外卖。现在的外卖很正常。我们在家经常晚上回来点外卖。我相信你们家会有反驳的声音，那就让他自己去做。你要养成说不？让他们自己也学会打理自己的生活。如果你出去呆一个月，那他们会饿死吗，不会的。
第二个办法就是让自己改变。比如。中国的美食博大精深。常识，做你没有做过的菜肴。还可以改变自己家的风味。比如法餐日餐，韩餐。美餐。等等。你会发现做饭其实会很快乐的。我就是不爱洗碗。做饭做蛋糕做美食都很开心。
疫情期间我在家做了提拉米苏，慕斯蛋糕，蛋挞等等。疫情之前我从来没有做过。我还学会了做韩式拌饭，大酱汤。做汉堡包。煎牛排意大利面等等。我发现做饭很好玩。不懂得可以看一下抖音做饭的方法。你要去享受这个过程。尽量再一次捡起自己对美食的向往。告诉自己家人吃了这样会很开心。你会发现一切都值了。我建议你累的时候休息一下。不要让这件事烦恼到你以及影响到家庭。
做饭是为了吃饭，吃饭是为了活着。活着是为了有意义。热爱生活，为自己负责。就不会麻木。如果为别人做，时间久了会麻木，所以爱自己多一点，爱别人适度一点。
