你好，我是简单做美食的木源。很高兴能回答你的问题。
全麦面包它的特点就是它用的是小麦的全部分。因为它的麸皮含有大量的纤维素和矿物质，全麦的B族卫生素含量也相当高。吃它常常会增加饱腹感，所以也受到一些减肥朋友的喜爱。唯一的缺点就是单独吃起来没口感。
全麦面包我一般用它来做三明治，因为它做起来简单，只要你搭配好了就会让它不仅吃起来美味而且还更有营养。
简单的把我的做法跟你分享一下。
材料
全麦面包 2片
西红柿 1个
苦菊 1小把
洋葱 适量
草莓酱 适量
黄油或者面包酱 适量
- 两片面包分别抹草莓酱和面包酱（黄油），根据个人喜好。
- 铺上三明治油纸，放一勺面包，依次放生菜，苦菊，洋葱，西红柿片。
- 把另一片面包盖在最上面后用油纸包起来。吃前中间切开。
我家今天冰箱里就这两样现成的材料了。大家就当做参考。平时大家做的时候可以煎个蛋饼，烤个培根，放片奶酪，总之你把它想成一张大饼，撒上酱，家里有什么现成的，你喜欢吃的都包进去就可以了。重点放的时候注意颜色搭配，这样切出来才会好看，只有好看了才有吃的冲动不是吗？
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