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有没有什么有效的瘦腿方法？
2020-08-07 00:13阅读(62)
有没有什么有效的瘦腿方法？:您好！很高兴可以回答您的问题。要瘦腿不能盲目的去跑步锻炼，也不能盲目的节食。是有一些技巧的，如果不事先搞清楚这些，不仅不:-
您好！很高兴可以回答您的问题。
要瘦腿不能盲目的去跑步锻炼，也不能盲目的节食。是有一些技巧的，如果不事先搞清楚这些，不仅不能瘦腿，还可能会导致腿越减越粗。
1.跑步能瘦腿吗？
能！
至于某些人说：“跑步会让腿变粗”，这样的言论不要相信。你看马拉松运动员，腿都挺细的，足以说明跑步不会让腿变粗！但是不能盲目的去跑，要注意跑前的热身和跑步后的拉伸。
2.为啥感觉跑步以后腿变粗了？
感觉，又不是真的粗了！其实就是充血了！
跑步以后，小腿的肌肉会处于紧张的状态，摸起来会有些变硬，这时候的肌肉处于暂时性的充血状态。血管充血自然就会导致视觉上的变粗。
适当按摩和拉伸就会好的，如果每次跑步以后都不拉伸，那……可能……会变粗，但不是因为脂肪，而是肌肉和充血。
3.瘦腿产品管用吗？
都不管用，别瞎折腾了！
至于有的人说：“我用了以后真的瘦了啊！”很遗憾的告诉你，不是产品的作用，大部分是心理作用，还有一部分可能是因为下意识的节食了。
综上：想要减小腿：合理饮食别节食+有氧运动（跑步最佳）
希望我的回答可以帮助你！
#真相来了#
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