减肥可以说是现代人的一大难题，毕竟美食当前，诱惑力实在是大。不过看了下面这些减肥后犹如整容的明星，应该可以激励你减肥的动力了：

1、彭于晏

看《邪不压正》的时候有没有被彭于晏那一身优雅的肌肉惊艳到？要知道他的体脂率可是只有3%，比很多运动员还要低。

别看彭于晏如今眉清目秀，虽然36岁了，却少年感十足。但他高中的时候，却是个不折不扣的大胖子，体重重达160斤，虽然那时候的彭于晏看起来也很可爱，但是真的和减肥后判若两人有木有？

2、杨紫

最近杨紫有好多部作品上映，大家发现她越来越美了，虽然很多人质疑她整容，但是减肥对她容貌的影响也不可忽视。

看看杨紫《家有儿女》时的样子，虽然也是美美的，但是因为有点微胖而显得略微有一丝土气。

杨紫为了减肥也是相当拼命，经常在微博晒自己的减肥经历，好在付出的辛苦都得到了回报，现在的她真的很瘦。

3、阿米尔汗

看过《摔跤吧！爸爸》的人，一定对阿米尔汗的角色记忆犹新——影片刚开始时，阿米尔汗一身腱子肉，模样看起来只是个20几岁的小伙子，但是到了他的中年时期，就成了一个大腹便便的大叔了。在《摔跤吧！爸爸》中阿米尔汗经历了增肥再减肥的心路历程：前期他先把父亲的角色拍完，为了父亲的角色暴增28公斤，最后再拍青年时期的镜头——在5个月内爆减25公斤。阿米尔汗曾说过：如果不是先增肥拍父亲的镜头，那我可能就没有动力再减回来了。

看来时间不是杀猪刀，脂肪才是！毕竟两个造型差别那么大的原因不是时间，而是50斤的肥肉啊。

4、贾玲

嗯······贾玲这个应该算是反例，哈哈。大家认识贾玲的时候她就是现在这样珠圆玉润、憨态可爱的模样，但是看看贾玲年轻时娇小的身姿，是不是被惊艳到了，那时候的她绝对可以用清秀、好看来形容。当然现在也很可爱啦。

怎么样，看了这些明星，是不是更有决心燃烧自己的卡路里了？

（电影烂番茄编辑部：张昌锦）

减肥到底对一个人的改变有多大？几两都很重要好吗？瘦了都觉得身轻如燕！！不是有句话说的好吗？不瘦下来你永远不知道自己有多美有多帅！看看这些大明星们是怎么通过减肥，改变容貌的！！超级励志!!!

赵丽颖

赵丽颖之前拍电视剧《特工皇妃楚乔传》的时候说正在减肥，但是剧组有人请吃饭的话，一定去，并自黑道：自己不喜欢吃月饼，长得像月饼就行了。

哈哈哈颖宝嫌大家反复～胖了就让我减肥，瘦了又心疼~

哈哈哈其实无论你啥样我们都一直爱着你！！！

蒋欣

蒋欣娘娘把好多条裙子撑出了“气壮山河”之感，哈哈哈，瘦了的蒋欣显出了娇小感。恩，不管怎么样还好脸美！

蒋欣说自己是微胖界的代言人，没错的，因为蒋欣真的好像瘦不下来.....算了，不瘦下来我也是很喜欢的说~

宋茜

宋茜发胖过一段时间……因为从小练舞，所以腿部肌肉发达，再加上体重的增加，便经常被大家调侃“腿太粗”，甚至还被新闻称为了“金刚芭比”……

2014年左右开始，瘦身成功的宋茜不仅身材开了挂，五官也清晰立体多了。怎么样？看到减肥好处了吧~

张天爱

看到张天爱的蝴蝶骨，脊柱沟，A4腰，大长腿，这羡煞旁人的身材原来是减肥一年的成果。真是太厉害了。

全智贤

曾经被称为肉肉女的全智贤，现在竟然是运动型减肥女神，看她是怎么瘦的！！ | 之前火翻了天的《来自星星的你》的女主全智贤，在剧中大显她高挑魔鬼般的身材，加上一张「女神」般的脸，简直让粉丝们激动不已。但她的身材也并非一直都玲珑有致，她在出道以前也被称为「肉肉女」...所以，只要肯努力，没有什么不可以~

吼啦！

下面我要说的也是我的女神！

其实一开始看到，我是拒绝的！

宋慧乔，也有这样爆肥的过去！

虽然刚出道时很胖，但是仍然掩盖不了宋mm的姿色，韩国网民称 ：“微胖界的宋慧乔也有难以遮挡的美貌。”看来这位韩国一姐在韩国人心目的地位是不可动摇滴~~~~

女神宋慧乔也是易胖体质哦！但被誉为“亚洲最美”的她魅力四射，吸粉无数，看来微胖也可以是好身材。

宋慧乔以前真的很胖啊，看《情定大饭店》和《蓝色生死恋》里面整个都是肉嘟嘟的，目测体重110+，尼玛，结果人家现在是女神，美的不可方物，所以胖子都是潜力股，但前提要下的了狠心。。。

第一次看她的剧是《顺风妇产科》，我是不是暴露年纪了！！

那时候觉得里面演二姐的金素妍比较漂亮~

但后来，还是乔妹更经常出现在大家的视线里，现在已经很少金素妍的消息了！

所以说啊！！减肥=整容，真是一胖毁所有，地球为你抖啊！！！

黄晓明、罗志祥、潘玮柏、柯震东呀等等！总之就是一白遮百丑，一胖毁所有。

三月不减肥，四月徒伤悲；四月不减肥，五月皮皮虾都走不动了！

今天，zuo酱就为大家盘点一些#男生由帅变丑#的典型案例:

看到曾经的男神柏原崇、小李子，松山健一从L码变成XXL码，啊~多么痛的领悟~~~zuo酱我听到一片心碎的声音。果然，一胖毁所有啊！那么，从胖子变瘦子又是怎样的体验呢？下面，zuo酱就为大家来盘点一下男明星从胖变瘦的逆袭！

BigBang成员TOP

韩国当红男团bigbang成员中的TOP可谓是组合中的门面担当之一，他俊帅外表、磁性的声音吸引众多粉丝。殊不知TOP以前因为体重差点出道不成，180cm的他高中时期重达85公斤。

高庚杓

凭借大热韩剧《请回答1988》而走红的高庚杓，第一次试镜被嫌弃太胖了像大叔，一个月后再去瘦了16斤，第三次试镜又瘦了一圈……看看之后的写真，整个气质完全颠覆！瘦了多好，赢了角色，广告来了，综艺也来了。乍看，瘦了的他还有点像崔始源啊！

彭于晏

彭于晏自打《翻滚吧，阿信》之后，人鱼线、八块腹肌、身材那是杠杠的好，成为万众女屌丝心中的男神。但是如此完美外形的他在多年前也是一个人见人笑的胖子。

黑人陈建州

黑人陈建州给人的感觉就是很直爽很幽默的男人，从炫妻狂魔到炫娃狂魔，随时都传递一种爱的正能量，深受观众喜爱。除了篮球打得好外，就是身材很棒，但是黑人小时候也是一个小胖纸，但是你知道他减肥的动力是什么吗？就是为了娶漂亮媳妇。啧啧，果然爱情的力量无穷大！

魏大勋

近年来，小鲜肉魏大勋凭借《栀子花开》一炮而红，而近期在综艺节目《我们相爱吧》中，他与李沁组成的清新夫妇更是圈粉无数。可是，你造吗，这位帅气阳光的男子曾在快乐大本营上爆料自己曾经二百多斤的胖子。幸好有一次看到一个关于孙红雷一个月瘦40斤的报道给了他极大的动力，让他有了瘦身的信念。

柯震东

柯震东凭借《那些年，我们一起追过的女孩》红遍两岸三地，又因吸毒事件名誉扫地。然而，在这个看脸的时代，依旧有不少粉丝坚守阵地“毕竟，颜还在。”但，你造吗，曾经的他也是重量级的人，据说他之所以减肥是因为偶像是黄晓明。额···这个减肥理由，也是rio错愕。。。

罗志祥

罗志祥有个外号叫“小猪”？那是因为他发育前确有200多斤，罗妈妈觉得能吃就是福，所以，一直把罗志祥养的很好。但是在遭受暗恋被拒，遭人嘲笑的打击下，罗志祥下定决心积极减肥，打篮球、游泳加上发育期时长高就变瘦了。

黄晓明

黄晓明身材也是不错的，当初在电影《匹夫》中，手臂上漂亮的肱二头肌让众多女粉丝贡献了不少票房。但你知道刚出道时，晓明哥的样子吗？

高晓松

“矮大紧”高晓松减肥成功这事儿，曾经引起了网友们激烈的讨论。有网友称赞瘦了就是帅，也有的网友吐槽表示：腿粗不是病，脸大才要命。

潘玮柏

潘玮柏“潘帅”现在是帅气逼人，有众多女粉丝，耍帅技能也是有增无减，但是曾经的他是很自卑的。因为长得胖，搭配郭富城式的发型，简直“丑男无敌”，经常遭人嘲讽，而这也给了潘帅励志减肥的强大动力，最后终于逆袭成功。但讲真，作为潘帅十几年的粉丝，zuo酱发现，这些年来潘帅的身体就像个气球，说胖就胖了，说瘦就瘦了，不信你去看他出专辑前和出专辑时的照片，做个对比就一目了然了。

一胖毁所有，一瘦全都有。嘴里喊着减肥，却不停往嘴里塞零食的骚年们，趁着好时光，赶紧减肥吧！！别老体验胖子丑人的生活了，体验“从丑变帅”才是人生真谛啊！

(图片均源于网络)

正所谓“一白遮千丑，一胖毁所有”，减个肥堪称脱胎换骨的明星真是大有人在。

颖儿

当年追《千山暮雪》的时候，觉得这女主虎背熊腰的，男主这是眼睛有问题还是脑袋有坑？这么“丑”的女主至于这么你这么腹黑？

不过近几年瘦下来的颖儿算是重新找回了人生巅峰，不仅收获了自己的爱情，还生了漂亮宝宝，这么得意的人生是不是跟“减肥”有点关系呢？

彭于晏

近几年的彭于晏堪称行走的衣服架，脱衣有肉，穿衣显瘦的他，真是让我们羡慕嫉妒恨啊，连姜文导演都忍不住要“调戏”一下他那健硕的不知道几块的腹肌了。

但是未出道之前的彭于晏妥妥的路人甲啊，那圆乎乎的大体型，是不是扔人堆里，都能挤倒一片的感觉。

陈伟霆

说起陈伟霆就会想到那个帅气酷拽的张大佛爷，那身材那颜值妥妥的男神啊只是你能想到他也有“肥肥”的时候吗？

不说了看图说话，没有对比就没有伤害。

张艺兴

张艺兴不算特别胖，只是有点婴儿肥，但是追求高颜值的“小绵羊”自然不会让自己有半分瑕疵，事实证明瘦下来就是帅啊！

罗志祥

小猪是他的外号，也算是根据他体型来决定给他的外号，学生时代的小猪体重严重超标，不仅被人嘲笑，还经常被人欺负，在决定减肥之后的他是不是很励志呢？

魏大勋

他之前的体重可以说是现在的一半，经历了怒减八十多斤的惨状，减肥他应该最有发言权，这非人的经历真是让他如获重生，现在的魏大勋可以说颜值身材双爆哦！

好了说了这么多减肥的成功案例，我也该去减肥了，要不然搬砖都没人要。 大家记得点个关注点个赞再走哦，点一下瘦一斤，童叟无欺??

（迷影生活编辑部昕昕）

今天给介绍这个的网红美少年4年瘦成了张若昀，一晚狂增10万粉，被称为鲜肉真男神~

他叫费启鸣，大家都叫他狒狒，95年生（也有人说是96年）现在在山东济宁学院读大四，据传是学校的学生会主席，从15年就有粉丝去他微博观光打卡，就是他写了一篇字，大家都夸好好看。

他字确实很好看，后来又模仿井柏然发过笔尖的躁动，秀气的像当时班里写字很好看的女生写的。

然而就在一大片夸奖中，挖酱发现有一条“字比人好看”的评论，嗯，放到现在肯定活不过一刻钟，幸好来的早。

不过15年之后，开头那个视频之前，更多人是最近从快看漫画上认识他的。

他入的那期《宠物男友》，长长的睫毛，软绵绵的样子，喜欢软萌系的都入了坑。

后来因为视频更火了，现在他主要发发自拍，带着眼睛或露齿笑很阳光。

摘下眼镜来又撞脸很多男明星。

旅游照也自成风景。

还在抖音等平台上直播、唱歌、撸乐器。

拍小视频等等，他的小视频真的是偶像剧式的男友。

上学的时候总幻想这样的爱情，终于如今的他们帮忙实现了…

看着这两张亲亲的动图开启日常嫉妒模式。

最近还进军娱乐圈，上了《疯狂的衣橱》。

和郭碧婷合了照，郭碧婷这张脸是彻底照崩了。

话说一般火了的网红们自拍、直播、唱歌、上综艺节目演电视是很正常的事。然而这个美少男却做过一件很多美少女都做不到的事儿——减肥！成功了！

费启鸣因为从小就很能吃，初中的时候他身高160cm左右，体重110斤+，特别喜欢汤泡饭组合，不经过咀嚼就吞咽下去的米饭不能好好吸收，长此以往就累计成了肥肉。

高中时候开始住校，又喜欢上了垃圾食品和宵夜，于是高一到高二这一年他从130斤涨到了150斤。

高三上学期，经过一个寒假的洗礼，174cm的他体重变成了170+，达到了体重巅崩时期，其实看动图肉肉的还蛮可爱，但是肉太多了让他看起来像个160的小胖子。

直到后来他去了趟北京自主招生，脱离了自己的小圈子，接触到了很多美瘦美瘦的人，才决定要减肥。于是高三下半年开始了他的减肥之路，而且减的很狠，上着学从180斤瘦到140斤。（毕竟学习压力一大只想狂塞东西）

后来上了大学，因为一些原因经常不能按时吃饭，所以他特别喜欢在晚上点宵夜吃，体重虽然没有反弹，但也保持在140斤上下。

最后他不得不用了最传统的方法：管住嘴、迈开腿，终于从140多斤瘦到了120斤左右。

还有了很man的肌肉。

所以管住嘴迈开腿真的是从胖子变瘦的有效方法啊！健身我们就不说了，每个人体质不同需要的运动量也不同，来看下他的减肥餐，并不是要按照他的方案来吃！可以根据自身情况来定，总之要营养搭配均衡。

所以想减肥的宝宝们在适当的时间就去做吧，总有一天你会发现人生So美好。

岗真，本文到这其实可以愉快的结案了，但是还想放一波费启鸣的照片，你觉得什么样的女生才能hold住他呢~

这段时间在看流星花园，这部剧开播前，沈月的杉菜路透图被网友嘲到不行。

“肩膀太宽”“皮肤太黑”“又矮又胖”成了网友攻击沈月的词汇，说实在的，视觉中国的镜头的确够毒，沈月妹子估计上网看到了评论，流星花园结束以后的活动图瞬间小了一圈，同样是白裙，看起来气质完全不一样。

切题再说几个因为减肥引起热议的热点明星吧~

1杨紫

最近杨紫和秦俊杰分手的话题一直在热搜居高不下，杨紫也一下子被推到了大众的眼前。比起家有儿女时期的国民女儿小雪和战长沙时期的湘湘，香蜜里的葡萄已经完全褪去了青涩的模样。

但其实香蜜进组的时候，小猴紫是这样的。

最后爱吃的杨紫为了上镜减掉了14斤，上镜美了不止一个度。

据说为了减肥，又放不下吃，杨紫只能控制饮食加大运动量，自己在微博上说要瘦，最后减肥成功，杨紫有毅力心态好，是我非常欣赏的类型。

2 马思纯

马思纯也是最近话题度很高的明星之一，和欧豪赶上了“八月分手季”的列车结束了恋情。其实马思纯给我印象最深的角色就是左耳里的黎吧啦，满脸的胶原蛋白，笑起来特别好看。

但是后来有段时间走偏发福，自己也在微博里自黑，挺逗的。

不过好在最近颜值又回来了。

她说自己一拍戏就会瘦，经常累到不吃饭。

瘦了的马思纯五官立马立体起来，整个人看上去都精神了许多。和杨紫一样，气质也提升了一个档次。

3 尤长靖

作为大马甜心，尤长靖在偶像练习生的舞台上以第九名的身份惊险出道。好在实力过硬，接连演唱了《扶摇》《昨日青空》等大制作的ost，交给粉丝一份满意的成绩单。

但是现在看起来小身体大能量的尤长靖，以前其实是个小胖子！

（能想象他以前什么样吗？）

（简直令人震惊！）

据说在香蕉当练习生的时候被严格限制了饮食，再加上运动，蜕变成了今天粉丝口中的“主唱大人”。

果然是越努力越幸运。

4 王菊

这位菊姐可是因为“胖”和“瘦”上过热搜的存在。

当时在创造101出现的时候，她的画风是这样的。

王菊的身材完全不是出道当idol的选择，于是当时网友对她的热情就落在了——做表情包。后来菊姐凭着自己的三观和内涵成功吸粉，虽然最终遗憾没能出道，但是当时王菊的热度在微博一直遥遥领先一众101成员。

那么菊姐后来减肥又成了什么样呢？

五官一下子就清晰了，重点还是气质立马就变得不一样。虽然菊姐一直自信大方，但是瘦了的菊姐在镜头下更加吸引人。

5 大s

最近和丈夫汪小菲一起在节目上疯狂虐狗的大s，相比刚生育完的时候体态恢复了不少。生孩子的时候，大s发胖的很彻底。

虽然经常在微博上po自己的素颜照，五官也依旧很美，但是总觉得当年那个杉菜一去不复返了。

后来汪小菲发了一条微博，网友们才惊讶的发现大s瘦了——

在摩天轮上陪伴着自己两个孩子的仿佛变成了20岁的杉菜姐姐，少女感直线上升。

温柔指数飙升，还是气质取胜！

相比于普通人而言，明星是暴露在聚光灯下的职业，大众议论你的身材也是在所难免的事。但是保持住身材，不仅仅是“整容效果”，对于气质的提升也很有帮助。

最近爆出大S努力减肥重归女神位的新闻，也是励志贴。想当初大S在嫁给汪小菲之前注重自己的容貌好比珍惜生命一般，传闻光是头发的护理都是好几道工序，更别说皮肤了。还曾经出过一本畅销美容书籍《美容大王》为众粉丝传递护理秘籍。可惜生了孩子之后，当初比“看中生命”更看中“美貌”的她也没有逃过岁月的洗礼，胖了起来，被媒体爆出的照片可以用“惨不忍睹”来形容，身材走形面容老了好几岁。好在大S不是一个自甘堕落的女子，在消息爆出时就立志减肥，如今成功瘦身，再次成为好身材的大美女。

杨千嬅也胖过一段时间，发福后的杨千嬅老气横秋，有点像“坏阿姨”。刚出道的时候杨千嬅清纯靓丽还能遮掩小圆脸带来的“不便”，如今青春不在，自然要靠节食管理自己的身材。经过一番挣扎，成功瘦身的杨千嬅再次回归好身材，脸都小了不少。

要论瘦下来变的彻底的闫妮算是一个，曾经的佟掌柜闫妮不算胖但土气十足，后来一举成名，闫妮不仅努力减肥变瘦反而胖了不少，一度出现都像隔壁大妈一般，乡村女企业家气质十足。女人想要变美，总要经历一番折腾，被人说的像大妈闫妮终于领悟疯狂运动减肥，成功瘦身，连气质都变了。现在比起以前仿佛年轻了十岁，逆龄生长，成为新晋女神人物之一。看看这些，你还敢胡吃海喝吗？

在这个以瘦为美的时代，全世界都在忙着减肥。娱乐圈中明星100个至少有99个都是瘦子，试问哪个女明星体重会过百。令网友一直讨论的不只有明星们的八卦，还有明星们的减肥方法。

大s

之前一度因为产后受到“肥胖”困扰的大S，开年后仅仅一个月瞬间减了20斤肉。连老公汪小菲都发微博大赞老婆有毅力。整个人都瘦了两圈，果然甩掉肉的大S更美啊，仿佛回到了杉菜时的清纯模样。

颖儿

走过减肥弯路的还有曾经140斤的颖儿，一度因在“肥胖”被网友吐槽。如今瘦身成功的她也在《天天向上》曝光了自己的减肥大法，每天一粒老干妈和连续一个月吃柚子的极端减肥法。也有人表示这种方法非常不健康，普通人不要尝试呀！

袁姗姗

在没有大红之前，袁姗姗一直属于微胖型的女生。自从在事业低谷期时不断被网友群嘲，她就不断锻炼自己、塑造身材，最后也是因健身减肥获得“马甲线女神”之称，也因瘦身而洗白了自己，还经常在微博晒出三十三天减肥法与网友交流经验。

看了这几个女明在星光鲜亮丽的外表下，其实也都因为减肥努力又克制着。看到这里，赶快放下你手中那些油腻重口的垃圾食品，换成新鲜营养的绿色食物吧。另外还要记得多喝水，我们不断改变自己的外表也是为了遇见更好的自己。

美女帅哥大都是瘦瘦瘦，很喜欢赵丽颖哟

泰勒斯威夫特从乡村歌手到现在的流行天后，一路走来，广为人知的不仅是她的歌曲，还有她的好身材。霉霉数次登上维密秀的舞台助演，和那些身高腿长的超模站在一起迎面走来，不管是气场身高还是腿的长短粗细，都毫不逊色。并且，泰勒还为她这双腿投了价值高昂的保险。

然而这也都是过去式了，沉寂了许久携带新专面世的泰勒彻彻底底来了个大变身。泰勒专辑里的一首歌《look what you made me do》旁白说道“过去的泰勒已经死了”，过去超模身材的泰勒确实是死了。现在的泰勒依旧身高一米八，大长腿气场强，但腿比过去粗了一大圈。恋情稳定，把他人流言蜚语抛到脑后，会发胖倒是很正常。对这个“放大版”霉霉，不少网友都表示怀念以前的泰勒，想念泰勒的大长腿。不过，吐槽归吐槽，她的人气受喜爱度完全不受影响，即使身宽体胖，粉丝们也接受这种富态美，女神还是那么美丽。

大骨架本来就显胖，再加上容易吃胖的体质，蒋欣的体重一直忽上忽下，算是微胖界的常驻人口了。出演《欢乐颂2》时，更是被网友调侃她“壮硕”。壮硕也好，微胖也罢，都无法掩盖蒋欣胖着也是个美人的事实，完全无法被体重遮挡的容颜哪。

观众们和粉丝们对女明星的身材容貌要求总是比较严格，但是，女神就算胖了也还是女神，身体健康才是最重要的。