我曾经有被诊断为抑郁症的经历，但是我觉得医生说的并不正确，怎么才能准确确定是否患有抑郁症？

抑郁症的临床表现是，长时间的心境低落，对什么都不感兴趣，觉得什么都没有意思，觉得自己一无是处，觉得别人都比自己强，自己的将来没有希望。

神经症专家许又新教授用一个比较简单的方法来界定是不是达到抑郁症的程度，或者只是有抑郁情绪。时间，如果情绪连续低落3个月以上，痛苦程度，内心感觉很明显的痛苦冲突，影响社会功能情况，已经感觉工作学习状态下降很多，甚至不能坚持正常的工作学习，还有泛化程度，泛化越多，则是症状越重，如果这几个方面都这样，则可以基本判断是抑郁症，当然，有的人发病半月就可以完全不能工作。

抑郁或抑郁症只是外在表现，本质是因为焦虑，抑郁症的焦虑点是对自身的过低评价，对自己所从事工作的难度放大，所以把这些认知改过来，并付诸行动取得一定的成效，是调整的关键。

只要方法对了，任何心理疾病都可以康复。

你好，抑郁症属于心理疾病，因此需要前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断。因此，首先并不清楚”曾经被诊断为抑郁症”究竟是在哪里进行的诊断。

如果是非医疗机构或者非心理科或精神科，那么建议你还是前往省级医院心理科或精神科，或者是当地精神疾病专科医院就诊。

同时，如果你已经到心理科或精神科就诊，但仍对医生的诊断表示怀疑，那么你可以尝试换个心理科或精神科医生再次进行诊断确认。若经过几位医生的诊断，都是抑郁症，那么建议须按医嘱进行治疗。

抑郁症应当”早发现，早治疗”，抑郁症并不可怕，可怕的是我们对抑郁症的不了解和误解。

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医生诊断也许是对的，但是我觉得抑郁是可以自我调节的。我曾经也被一位中医说过抑郁，还吃了20天中药，吃过中药以后半年虽然也有头疼的时候，但是不呕吐了。半年以后又有头疼呕吐，睡不着觉的症状，也是情绪低落，但是我没有继续吃中药，经常锻炼，打羽毛球。现在好多了。所以我觉得自己调节，啥事不往心里搁，适当锻炼可以改善睡眠质量。轻度抑郁是可以自愈的。

多去几家医院看看，买东西要货比三家，看病更要小心谨慎！不要自己吓自己，也许只是一段时间的压力过大引起的情绪紧张呢，不要去想自己状态不好，多想想现在干什么会变得开心，努力放松

只要自己对生活充满期待，有期许有自信，大部分时间活的开心，生活有奔头，管他诊断什么抑郁不抑郁，就说没病，别再诊断了，免得把症状硬往自己身上套。

不知道你是哪诊断的呢？抑郁症的诊断，是专门有精神科的疾病诊断标准和系统，通常应先对患者进行专业访谈，了解患者思想动态，判断其是否有明显思维迟缓、情感低落、意志减退和社会功能减退，同时借助心理评估手段，较容易正确诊断。建议去专业心理咨询诊疗！

抑郁症诊断有三种手段：1，心理评估表格，根据表格面谈医生。2、医生面谈，根据心理评估表的情况医生会找你谈一些话，当他觉得你还需要进一步检查时。3，大脑电波评估检测，这个是情绪波动时你的脑电波情况。基于这些，你是不是一名抑郁症患者基本能确定了！而且会评估出是轻度，中度，重度抑郁！我是重度抑郁，第一个心理评估表就没有过，医生面谈他说我不像是抑郁症患者，思路还挺清晰的，做个脑电波看下，结果拿了结果他就说，有病赶紧治，重度抑郁下一步就是精神病……赶紧吃药控制，在做心理疏导！哼！我现在还做心理疏导呢，一小时400，都好几年了……感觉想不开了就去疏导一下……挣扎的时候就去医院的急救中心大厅坐着！人家哭我也掉眼泪……

情绪第一、眼睛累了、放下手机、理解万岁！

现在对抑郁症的诊断很不严肃，大概是因为专科药物很昂贵。价格基本上和欧美等同。希望我们哪天可以薪资等同哈。

疾病是这样的，它有一个转归。比如伤风感冒，早晨穿少了，流鼻涕，嗓子痛，如果你去找医生，他会给你诊断开药。也许跑一趟出出汗，回家喝点热水睡一觉，醒来就好了，那就也不用管医生的诊断和处方了。如果回来路上又着凉了，又去上班，累了一天，第二天早晨咳嗽发热，到医院，医生会说气管也发炎了。

医生诊断的只是你当时呈现的状态，至于以后是痊愈还是加重，要靠自己的调整。许多病，不能只靠医生告诉你怎么回事儿，怎么治。自己得了解这个病，知道怎么才能好。许多病都是生活方式病，改变生活方式和生活态度，病才好得快。