产后你们都是如何做到纯母乳喂养的？

其实纯母乳喂养也没有那么难，需要付出一些经历或者费用。

我再前面的一些回答上分享了我们两个宝宝都是纯母乳喂养，直到1岁3个月左右成功断奶。这其中需要付出很多精力。

在月子里由于有月嫂的照顾，从宝妈的饮食，心情，等各方面无微不至的照顾，宝妈的母乳很充足，宝宝吃不了的也一定要用吸奶器吸出来贴好标签冷冻起来，以备不时之需。

根据自己母乳情况，要合理调整饮食，什么时候该补，什么时候该吃清淡，都是要随着母乳做不停调整。在这期间，宝妈切记不要喝酒，吃啦，容易上火的食物，要不然宝宝也会跟着母乳生病，比如，??干燥等。

根据母乳的多少，定期找催乳师进行按摩。能达到催乳的作用，也可预防涨奶导致乳腺炎。

母乳喂养的家庭，宝妈需要付出的更多，家庭其他成员在这期间也要不停的学习和变换思路，协助宝妈。

希望每个家庭多有健康的宝宝！

坚持母乳喂养需要注意一下几点

第一：注意控制情绪，压抑的情绪容易导致回奶

第二：忌口，回奶的食品是不能吃的，如花椒等

第三：补充营养，保证体力跟的上，

建议不如期和月子米酿

母乳喂养是件需要长久的爱心和耐心来配合完成的事情，当然，妈妈们还需要摄入足够的营养，如此，宝宝每次的吮吸都是丰富的、享受的。因为她的粮食来源就是我们的每一次给予，那是何等幸福、何等伟大的行动，这样的时间是非常短少的，让我们享受这段美妙的时光吧

要想顺利的进行母乳喂养，宝妈们不管是顺产还是刨腹产在身体允许的情况下在产后3天内一定要尽早找到专业的催乳师帮忙开奶，疏通宝妈的乳腺管，让宝妈减少生理性涨奶的痛苦，同时让宝宝早接触，早吸吮；宝宝的有效吸吮可以刺激妈妈的泌乳素分泌，刚出生的宝宝胃容量小，不要过早地添加奶粉，让宝宝多吸吮妈妈的乳房，刺激乳腺分泌，妈妈乳房一定会按需分泌够宝宝吃的！宝妈们千万不要再乳腺管没有完全通的时候就过早地去吃比较油腻的发奶食物，过早地去吃油腻的下奶食物会引起乳腺管阻塞而导致急性乳腺炎的发生！所以，宝妈们产后3天内去找专业的催乳师非常重要！

尽量尝试自然产。如果你采用剖腹产，可能会延误第一次哺乳。由于麻醉药物和手术切口，你可能会有一个正确吸吮的问题。此外，药物可能会诱导嗜睡，延迟母乳产生。

这对开始哺育母乳很重要。如果你的宝宝是顺产、健康的，你可以请医生将宝宝放在你的胸部上，让你们皮肤接触。这有助于母乳尽早开始分泌。

产后应尽快开始哺育母乳。

频繁的哺育新生儿母乳很重要，也就是当宝宝饥饿的时候。这表示你可能每2小时就要喂养一次。随著这些哺乳，你可以保护宝宝，避免黄疸或是低血糖的问题。

宝宝出生后，尽早开始哺育母乳，最好可以在一小时内。如果你是剖腹产，尽可能地尝试哺乳，这能刺激乳房分泌乳汁。

你应该尽可能的和宝宝待在一起，母婴同室是最好的。多和宝宝相处可以增加哺育母乳的机会，也可以利用宝宝来刺激你的母乳生产。

你的宝宝需要纯母乳喂养，至少在前6个月。如果你喂养配方奶，可能会导致宝宝没有足够的母乳喂养。因此，即使你很累，还是需要让宝宝吸吮你的乳房。

如果你想要全母乳哺育，最好也不要使用奶嘴。因为这样会造成乳头混淆，宝宝会更加仰赖奶嘴，并且导致你的母乳产量减少。

哺育母乳应注意事项</b>

当你准备要喂养宝宝之前，应该要先清洗双手。这样可以防止宝宝在吸吮的过程中，不小心接触细菌或病毒。如果可以，先擦拭你的乳房。

由于哺乳可能会花费你至少半小时以上的时间，同一个姿势有可能会造成你腰酸背痛。因此，你应该要找一个对你和宝宝都舒服的喂养姿势，并利用抱枕、靠垫来辅助你。

哺乳时，应该两侧的乳房轮流喂养。也就是如果你这次先喂右边的乳房，下一次就应该先喂左边。这样有助于你的母乳生产。

在母乳喂养倡议下，母乳该如何喂呢？母乳喂养看似一件最自然不过的事情，但这并不意味着乳汁在分娩之后就会自然流出来，而是需要一定的耐心和科学指导的。

　　技巧1：坚定母乳喂养的信心

　　宝宝喜欢

　　营养丰富，易于消化

　　母乳是上天赐给宝宝最好的食物，营养丰富，最易于消化，宝宝想吃随时都可以，且不用加热、温度适中，是其他乳制品不可替代的。

　　有助于宝宝提高免疫力

　　母乳有着极其复杂的成分和搭配，其中所含的多种酶和免疫抗体能增强抵抗力，这对宝宝的成长非常关键，这些活性酶和抗体是人工无法制成的。

　　妈妈喜欢

　　加快体形恢复速度

　　哺乳能燃烧怀孕期间所储存的脂肪，增强子宫收缩、避孕，更快恢复和保持体形，也有利于降低乳癌的发生几率。

　　增进母子感情

　　妈妈通过哺乳与宝宝肌肤相亲，增进母子之间的默契和感情，有利于宝宝的心理发育。此外，母乳喂养经济、卫生而安全，不需要花钱买奶粉，喂养方便省事，好处看得见哦。

　　技巧2：乳汁多分泌的秘密

　　早开奶，勤吸吮

　　乳汁的分泌是泌乳反射和喷乳反射共同作用的结果，及早给宝宝吸吮母乳，积极刺激乳头及乳晕上的神经末梢，反射性地使脑垂体释放催乳素，促使乳腺细胞分泌乳汁。吸吮次数越多、越有力，乳汁分泌就越多。

　　每天保持好心情

　　保持愉快的精神状态和乐观的情绪，避免生气、忧伤、悲观、焦虑不安等不良情绪或精神刺激。不良情绪会通过中枢神经的反射作用，减少催乳素的分泌导致缺奶。

　　多吃富含营养的食物

　　多吃富含营养的食物，如蛋类、乳类、豆制品、瘦肉，补充绿色蔬菜和水果。各种汤类也是餐桌上不可缺少的食物，如鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、醪糟蛋花汤等，有利于泌乳。

现在宝宝三个月了，分享一下我的纯母乳经历。

宝宝降生之前，我就下定决心一定要母乳喂养。（因为我头胎是混合喂养，以奶粉为主，二胎我铁了心要纯母乳。）

刚刚出生的宝宝，胃口小，一直睡，而我头两天是没有奶的。这个时候都是孩子的爸爸去护士台打的奶粉，一滴一滴的滴在乳头附近，宝宝吮吸乳头把牛奶吸进去了。

第三天早上，我奶涨的厉害，宝宝却吸不出来，所以我果断请了个通乳师。到了下午奶水可以顺利吸出来了，却有了个新的问题：宝宝习惯了轻轻吸舔乳头就有奶吃，根本不知道用力吸奶。

我很着急，但是我坚定让宝宝学会吸奶，不能心软又喂奶粉。宝宝哭的很大声，护士来帮我忙，让她对着乳头吮吸，她哭闹的话就抱起安慰，安静了又练习。持续哭闹的时候，让她趴在床上，此时她安静下来，又继续练习，反复了三次，她知道了必须用力吮吸才有吃的（因她哭闹时是用尽力气，也使劲吸了一口，知道那是吃的）。

宝宝吃了没几分钟就睡着了，因为现在胃口太小。那乳房里面的奶水，就要挤出来，此时奉劝各位新手妈妈：如果乳腺不通畅的时候，千万不要用吸奶器！因为吸奶器是吸不干净后面的奶的，而且刚刚生产后宝宝吃奶乳头都会觉得痛，更别提使劲用吸奶器拔奶头，都可以拔肿！

所以，住院的几天我都是一有空就在挤奶……开始奶水少，挤出来才几毫升，出院后我就亲喂，也不知道宝宝胃口到底有多大。

我也担心宝宝到底吃饱没有，不知道以后奶水够不够，给我通乳的姐姐有时会问我母乳情况，叫我不用担心，奶水会越来越多的，要想奶水通畅变多，宝宝吃过后，如果乳房里还有很多奶就要挤出来，可以用母乳保鲜袋装起来冷冻保存，能管几个月（我都是给我大宝她们喝）。

现在三个月，有时我会偷懒，没有经常挤出来，因为宝宝基本作息时间有规律了，分泌奶水也供应她的需求，每天晚上睡前挤奶，奶水现在随便能吸出来150左右（奶水通畅分泌供大于求之后我就用吸奶器了，解放双手）。

现在再来看自己的经历（综合头胎和二胎的喂奶经历），不敢说经验丰富，只是自己做了个对比，以前自己走的弯路希望可以给别人规避。

一、坚定的决心。每个妈妈都想自己的宝宝一出生就依赖妈妈，那是很幸福的事情，母乳喂养好处多多。

二、如果自己搞不定，不要吝惜寻求帮助。一个靠谱的通乳师真的非常给力，堵奶真的比生孩子更痛，而且后果严重到直接影响以后的哺乳。

三、持续的信心。不用担心奶水不够，也不要急着就添加奶粉。月子里的奶水绝对是够宝宝吃的，宝宝的胃只有一个核桃那么大，相信自己。只要有奶水，就绝对可以喂饱他，这个时候按需喂养，只要他吃，妈妈就喂。

四、随时保持乳房的柔软。宝宝吃饱睡着后，如果乳房摸起来还是有硬硬的，或是托着乳房感觉里面奶水沉甸甸的，就要排空乳汁。乳腺通畅可以用吸奶器，如果不通畅尽量用手挤。分享一个揉乳房硬块的手法：左手托左胸，右手五指并拢顺时针揉有硬块的地方，稍微用点力不要怕疼（没有多疼，只是硬块有点涨涨的感觉）。一寸一寸的揉，直到变软了，拇指和食指挤压乳晕，奶水就会流出来了，再揉就越来越好揉。

五、不要以为胸部不涨就是没有奶。这个是我头胎时候的误区，以为自己奶不分泌了，就总喂奶粉后来干脆断奶了。其实乳腺通了以后，奶水不会再总是一坨一坨的，有时会溢出，有时不会。奶水是存在体内的，乳房只是相当于一个通道。我就经常感觉，奶水从我的腋下位置往乳头那里冲过去，就是感觉一阵发麻。

六、最后再分享一个我的疏通乳腺挤奶的小招。是不是觉得成天低头挤奶脖子和手都要断了？吸奶器又吸不干净，反而拉伤乳头？反复热敷太麻烦？那干脆就放松一下，咱们来好好洗个热水澡。用淋浴喷头对着乳房冲水，水温稍微热一点（但不要烫到哈），冲一会后，可以一边冲一边挤奶，你发现超级通畅，轻松就挤出很多股，又快又省力，事半功倍。

要想纯母乳喂养，首先妈妈得保证自身奶源充足。

刚生完宝宝两个小时内的产妇是催奶的最好时间。所以生完宝宝要及时的，给宝宝吸通乳房。开始没有什么奶的话，在医院里也有专门催乳的按摩医生帮按摩。最多按摩一个星期就可以见效。每次准备给宝宝喝奶的时候用温毛巾擦一下乳房，用手揉一下再给宝宝吸，宝宝吃饱了就要把乳房里面多余的奶挤出来。保证乳房清洁。

饮食方面，妈妈要保证摄入高质量，高蛋白的食物。才能保证宝贝有高质量的高品质的奶原。忌: 妈妈不能吃得太过油腻，不能吃油炸，辛辣等食物；少吃寒凉食物。以免过奶宝贝会产生不适。

1、一定要有信心，相信自己一定能给宝贝提供优质健康且足够的粮食。

母亲的胸部像一个机器，它是产奶的，孩子的吸吮是启动她的最好手段，妈妈的信心是最好的润滑油，不启动再怎么效果也不好，没有润滑油，再怎么也运转不长久。

吮吸是孩子的本能，可以说每个孩子都是带着粮食来的，粮食是否够，需要母亲的配合，如果你刚生宝宝，请一定要给孩子多吮吸，也许开始少，请不要担心，会逐步增加的。

2、能忌口，要坚持，有耐心。

母乳喂养很多食物不能吃，比如辛辣的、烧烤、冰冷的等等，需要母亲能忌口；

母乳喂养需要妈妈饮食清淡，汤汤水水，长期吃下去也会觉得很辛苦。

晚上坚持挤奶，白天奶涨挤奶，宝宝吃完了需要把余奶挤完。。。只有不断的吸吮，不断的挤奶才能保证奶水充足，才能保证妈妈不被乳腺炎困扰。

3、妈妈的营养到位。

我家双胞胎宝贝一直母乳喂养，前段时间半岁查微量元素，宝们很健康，没有差的也没有多的微量元素，我很欣慰。想到两个宝贝从小长大全是我母乳养大，一种自豪感油然而生，所有的辛苦都值得了。（关于母乳与配方奶的营养成分对比图摘自网络）

关于妈妈母乳营养和母乳多，大家可以参考我前面的关于“吃什么母乳多”的食材。

4、最后，说个比较现实的，当你母乳喂养坚持不下去时，当你很累很累想放弃时，请你想想现在的食品安全，各种代购、各种广告和各种新闻吧。。。。。。

任何产品都比不了来自妈妈身体的营养，都比不了 来自妈妈奶水的安全，都不能给予母乳喂养时母子之间的亲密相依。

这也是我目前还在坚持母乳喂养的原因之一。

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母乳6个月就没有营养了？母乳喂养攻略

宝妈都知道母乳喂养对宝宝来说是最好的，但是你知道母乳喂养多久最好吗？

世界卫生组织建议，在宝宝前6个月进行纯母乳喂养，不添加水及其他液体和固体食物，鼓励有条件的宝妈母乳喂养到宝宝2岁。

很多宝妈认为，母乳6个月就没有营养了。这个说法是不对的，母乳的营养是随着宝宝的增长而变化的，可以满足宝宝不同阶段的营养需求。

因为6个月以后，宝宝的的营养需求增大，纯母乳喂养可能很难满足宝宝的需求，这时候可以适当地添加一些配方奶粉，或者逐渐开始添加一些辅食。

选择母乳喂养不仅对宝宝好，对宝妈、对家庭都是有好处的！

母乳喂养对宝宝的好处：

1. 可以提供宝宝不同时期生长发育所需要的营养素，是宝宝最合理天然食物的来源，能满足6个月内宝宝所需的全部营养。

2. 提供宝宝生命最早期的免疫物质，增强抗感染性疾病。

3. 促进宝宝胃肠道的发育，提高对母乳营养素的消化、吸收和利用。

4. 母乳中所含有的牛磺酸、DHA是宝宝脑神经发育的重要物质，促进宝宝神经系统的发育。

5. 减少宝宝成年后代谢性疾病，如肥胖、高血压、糖尿病等。

母乳喂养对妈妈的好处：

1. 促进子宫恢复，减少产后出血。

2. 降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的危险。

3. 帮助妈妈尽快恢复体型，每天消耗500卡路里。

4. 增进妈妈和宝宝的感情。

母乳喂养对家庭的好处：

1. 经济：节省奶粉钱，减少支出负担。

2. 方便：随时供应，省时省力，减少浪费。

3. 省心：母乳喂养宝宝更健康，更放心。

怎么保证宝妈在哺乳期有充足的母乳？

1. 保持愉快的心情，有利于母乳的分泌；

2. 早开奶，让宝宝早吸吮、多吸吮；

3. 按需哺乳，两边乳房轮流喂养；

4. 保证喂奶姿势、婴儿含接姿势正确；

5. 多补充优质蛋白质，比如多吃豌豆蛋白粉；

6. 坚持夜间哺乳；

7. 保证充足的营养和休息。