坐月子究竟要不要忌口？四类食物要碰，容易恢复慢还影响母乳质量

感谢邀请，先说说我的生产经历，预产期14，老大是顺产女孩，2岁4个月。这次产检一路顺利，但是从32周开始就发现他臀位了，一开始希望他转过来，最好顺产，因为一胎顺产的，结果到了37周还是臀位，就没办法了接受了要刨腹产的命运。而且后期耻骨疼，半夜翻来覆去睡不着觉，早上和午觉醒来感觉呼吸困难，哽得难受。做了b超检查

然后就是难忘的刨腹产手术过程了：

38?3早上刚好是星期一，因为之前38周门诊医生就给开了住院诊，说我是臀位，最好在39周前后来刨腹产，不要等发动，发动太危险。所以选择星期一来住院。刚好是一早来医院，一晚上一早都没吃饭。我还说洗个头洗个澡都来不及呢

做好了核酸检测，备皮（刮毛毛），我就被领进了手术室，老公给我加油让我别怕。可事实是怕的要命，恐惧无助。一个人进去，躺手术台上面，窄的没发。然后脱裤子，解衣服，心电图机子上着，氧气罩，吊瓶，插尿管，背弓成虾米打麻药，打脊椎上。涨疼涨疼，5分钟以后赶紧翻过来摆好，因为腿已经没知觉的了，想动都动不了。我就害怕的哭，心率140机子都报警……这时候主刀医生掐我肚子问我疼吗，我害怕就直说疼，她又掐我胸，妈呀更疼，医生都说，这才是疼，刚才肚子是有知觉，不是疼，两种概念。我一会开刀取宝宝，全程你没有任何痛感，只会有拉扯感，知道过程。我就说好。完了就开始了，没一会了，我感觉在挤肚子，拉扯，都听到娃在哇哇哇的哭了，然后医生都在说，男娃，7斤，娃劲还大，脐带抓得紧的。然后抱我跟前跟我确认了一下，亲了亲脸蛋。就开始穿衣服踩脚印抱出去了，我是缝完针才出去的。然后回去就在病房了。

我整个第一天绝望的，因为一晚没吃饭，第二天一早又没吃早饭，抛完六小时又不能吃饭，不能垫枕头，麻药过后伤口疼，宫锁疼，不知道饿的还是胃胀气，平躺吐黑水，侧着头吐，一吐肚子一股就特别疼，想死的心都有了……六小时以后翻身，让人帮忙。动弹不得，第二天拔尿管，下地自己尿尿，我妈和老公架着我，1米的厕所用了半小时走到……然后没有放屁就不能吃饭，只能萝卜菜菜稀饭……从来没觉得放屁如此艰难……第三天就慢慢开始好了，从开始两个人扶着举步维艰，到现在自己可以走了。就是头两天最痛苦老火，麻药过后伤口疼，挂宫缩针疼，拔了尿管刚下地起身伤口扯的疼。（虽然有止痛泵但还是隐隐约约疼头两天根本休息不好）

总结：能顺产尽量顺产不要刨腹产，顺产开始宫缩疼，生的时候疼，过后2小时就可以下地吃饭了，刨腹产伤元气，真的是受罪老火。但在宝宝安全的基础上听从医生的建议安排喔。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历。

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说哪些食物坐月子不能吃

1.腌制类的高盐食物

腌制类的肉食尤其在冬天常见，虽然是肉食，但是并没有多少营养。因为长时间晾晒在外面，通常细菌含量会比较高。另外，腌制类通常是高盐食物，

高盐食物会消耗体内过多的水分，容易导致产妇水肿。

2.生菜类隔夜菜禁食

有人做过实验，把炒的菜和凉拌菜同样放到冰箱过夜，第二天凉拌菜里的细菌会比炒熟的蔬菜更多，因为凉拌菜没有经过高温消毒。所以月子里凉拌菜和隔夜菜尽量少吃，容易引起疾病。如果妈妈腹泻，也会引起新生儿出现腹泻。

3.寒凉的蔬菜不要吃

坐月子期间不要吃寒凉的食物，产后产妇多虚多瘀，寒凉容易导致血液凝滞，恶露不下，会引起产妇腹痛。寒凉食物还会导致婴儿拉肚子，因为新生儿脾胃虚弱，寒凉食物容易导致宝宝肠道蠕动加速，腹泻增加。