坐飞机旅行已经越来越普遍了，飞行在带给我们出行快捷的同时也常常引起一些小问题。相信许多航空旅客都有一个共同点就是耳朵不适，包括耳鸣、耳闭和耳痛。无论你为座位支付了多少钱，乘坐头等舱和经济舱一样，都会感受到这种“飞行之痛”。

这种痛多发生在飞机高速爬升和降落的时候，这时候我们的耳朵发生了什么？这一切都归结为气压。通常，中耳内的气压和外部的气压基本相同，即使你以最快速度徒步奔向一座高山的顶端，你的咽鼓管也会通过与外界交换气流，让你的中耳有时间与外部的压力保持平衡。

但是气压如果以飞行速度升高或下降，会导致咽鼓管暂时闭合，中耳与外界压力不能平衡。

当飞机起飞并且快速上升时，中耳内的气压迅速超过外部压力，鼓膜向外膨胀。相反，飞机降落时中耳内的气压迅速变得小于外部的气压，则鼓膜将被向内吸入，几乎像真空效应一样。无论是飞机上升还是下降，鼓膜的过度拉伸导致鼓膜无法振动，结果就是耳鸣、耳闭和耳痛。

透过这个原理，我们就可以想法避免或减轻咽鼓管的闭合，使其与外部的压力保持平衡，进而减轻甚至完全避免飞行之痛。

最容易做到的是反复吞咽， 当你吞咽时，可能听到咔哒声或砰砰声，这是一股微小的气泡通过咽鼓管从鼻后部进入或排出中耳。这种空气循环确保两侧的气压保持相等。嚼口香糖或吮吸硬糖会引起频繁的吞咽，有助于平衡气压。对于其咽鼓管比成人更窄的婴儿，气压的变化可能更加难以忍受，因此建议使用奶瓶或奶嘴来增加吞咽量，特别是在下降时。年龄较大的孩子可以吮吸棒棒糖，用吸管喝水或用吸管吹泡泡来缓解耳朵疼痛。

还可以尝试瓦氏动作（Valsalva maneuver），吸一口空气，闭上嘴，捏住鼻子，轻轻地将空气往外排而又不漏气，使空气进入咽鼓管。如果有感冒，建议不要使用这个方法，因为它可能会导致耳部感染。这时可以用汤因比动作（Toynbee maneuver） 代替，就是闭上嘴和捏住鼻子并吞咽几次，直到压力均衡。

还有一种专门设计的耳塞，EarPlanes，带有可平衡压力的过滤器，有条件的可以买来试试。

总之，飞行时耳朵不适不是什么大问题，试试上述办法可以有所缓解。并且飞机完成起降之后很快就会恢复如初。

有些人第一次坐飞机会出现耳鸣的现象，往往会显得不知所措，其实这是正常现象。坐飞机耳鸣一般会出现在飞机起飞升空的刹那，飞机开始平衡了以后，坐飞机耳鸣的现象就会减少。出现坐飞机耳鸣的现象主要是人体内的压力，和外界的压力不协调，导致耳鸣。调节坐飞机耳鸣现象很简单，可以用嚼口香糖或者张口，发出O的音。这样，身体的气压保持平衡就不会坐飞机耳鸣了。

除了坐飞机耳鸣之外，还会有其他一些因素引起耳鸣，例如：

1、压力。近年来，白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见，许多年轻白领也被耳鸣困扰，主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人(特别是白领人士)出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。

2、。经常抱怨自己有耳鸣，但听力检查正常。除耳鸣外，她们还会出现一些无法解释的症状，如用手触摸耳郭或用手轻叩头皮时，也会出现耳鸣。目前认为，更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。

3、情绪不稳。耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。

4、长期噪声暴露。人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。歌厅、迪厅和游艺厅的声音强度常超过115分贝，经常处于这样的环境中，就容易发生耳鸣。

对于经常性耳鸣的人来说，我们可以通过目前市场上的一些高端助听器的耳鸣掩蔽功能来治疗，如爱可声助听器的红宝石系列，其自带的TMT耳鸣掩蔽治疗功能经过广大患者的体验认证得到了良好的市场口碑。当然，耳鸣也可以通过食物来进行缓解。

平时需要多补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、、、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。补充含B素和的食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、、蛋黄、等。

补益肝肾的食物：、、、、鳖肉、动物内脏、肾脏等。

有很多人乘坐飞机回觉得耳朵很堵，嗡嗡作响，会感觉听不清了，这是什么原因呢？

原因是飞机起飞降落的时候，气压是有改变的，尤其是飞机降落的时候；飞机在高空气压是比较低的，等到降落的时候气压就大了，气压大的情况下，外界的大气压会通过这个耳道作用到骨膜上，会把骨膜往里压，使其鼓膜内陷。鼓膜内陷后，震动就不好，这时就会觉得耳朵发闷发堵。

因此在乘坐飞机时，如果有这种情况，就多做咀嚼的动作，可以嚼嚼口香糖之类的，如果还不管事，可以捏着鼻子做鼓气的动作，把鼓膜顶起来，使中耳的气压和外界的气压一样，这样这种嗡嗡的现象就没有了。

另外，提醒大家，乘坐飞机之前，如果感冒了，鼻子不太通气，最好不要乘坐飞机，因为这时，中耳调节大气压的功能会很低，临床上，也遇到过有的人会因为感冒乘坐飞机，而造成鼓膜穿孔。

因此，提醒大家如果感冒最好不要乘坐飞机。

乘坐飞机有一部分人发现自己耳朵叫了，其实这是因为气压在作怪，人的耳朵从外边看是一个耳廓，外耳道里头是鼓膜这个是封闭的，但是中耳和外界是有一个相通的管，是一个通道它就叫咽鼓管；这个咽鼓管通在咱们鼻腔后下鼻甲后外1厘米的地方，这个管平时是闭锁的，在咱们吞咽、咀嚼等等的时候，它是开放的这样它就起到了调节大气压的作用；在乘飞机的时候当飞机骤然上升或下降的时候，气压会突然的变化，这时候如果一个人的咽鼓管功能不好，里头的气压不能够及时调节跟外面气压相保持一致，气压就会压到耳朵或者耳朵的压力会压出来，它是上升的时候越来空气越稀薄，所以里边的压力大于外边，下降的时候压力会越来越大，外边压力会压到里边，所以这些咽鼓管功能不好的人，就会感觉不适或者耳鸣产生。

许多人在坐飞机时都会出现耳鸣、耳痛、听力下降等耳部不适症状，这在医学中称为“航空性中耳炎”。出现这样症状的原因是由于中耳和外耳之间并不相通，由鼓膜封闭。当飞机升空时，随着上升高度增加机舱内的气压下降，此时中耳维持之前的气压就高于外耳的机舱内气压，于是鼓膜会由于气压差向外耳方向膨胀引起不适。而当外耳与中耳之间的气压差达到一定程度时，联通中耳与口腔的咽鼓管会自动开放以平衡气压。在飞机下降过程中，相同原理会形成相反方向的气压差，鼓膜因此向内耳膨胀。但由于咽鼓管反向开放功能较差，飞机下降过程中带来的耳部不适症状维持时间更长。由此可知，坐飞机产生的耳鸣一方面是鼓膜膨胀不适导致，一方面是由于空气通过咽鼓管进入中耳的过程中产生微小的气流震动导致的。 在飞机上升降落的过程中适当进食进行咀嚼可一定程度的避免“航空性中耳炎”。大家可以做吞口水、打哈欠、嚼糖果等动作，可以帮助局部的肌肉运动，来缓解耳朵疼痛或者耳鸣，还可以捏住鼻子鼓起耳膜来，或者长大嘴巴吞咽口水，都可以帮助大家来缓和。

因为当飞机上升时，外界气压减低，鼓室内形成正压，正压使咽鼓管张开，这时您可能会感到耳膜有轻微的鼓胀感;而

飞机下

粘膜

血管

扩张

耳鸣

我第一次坐飞机时也出现了这样的问题而且耳朵还隐隐的痛。刚好在坐飞机的前几天耳朵还出现了耳鸣，加上这我以为是自己耳朵出现了问题。后面咨询了做医生的朋友，朋友说这现象很正常。是因为当飞机上升或下降时，外界气压减低或升高，而鼓室内的压力上升或降低，产生了气压差压迫到了鼓膜，所以会有耳鸣的现象。

有几种方法可以避免坐飞机发生耳鸣。

1 可以被点口香糖或者零食，在飞机飞行中咀嚼，在咀嚼的过程中有助于咽鼓管张开，可以减轻耳鸣

2 佩戴耳机 ，最好是用于飞机上的专用耳机，因为这种可以自动调节耳内气压，减少对耳膜的损害。

3 捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力呼气，气就从耳朵出，不会塞住造成耳鸣。

当飞机起飞时。机舱内的压力会随着飞机动升高而加大，也就是说，机舱里的压力会随飞机的升高而降低，为了保持机内的压力与地面相等飞机会自动将机舱内的压力调高，这时人的耳膜最敏感，，他会受压力变化而产生反应。也就是耳鸣，为了克服耳鸣，当飞机起飞，或降落的时候，乘客该嚼一些口香糖给耳膜助力最好。

海拔越高，气压越低。

虽然飞机内部是加压的，但是要全程保持地面压力的话成本太高了，所以飞机在空中时，机舱里的压力还是会比地面上低。但是，人的耳膜内侧的压力还和地面上一样。这样的结果就是人的耳膜两侧有个压力差，把耳膜绷紧了。

本来耳朵之所以能听到声音，是因为耳膜被外界声波影响而振动。现在耳膜绷紧，振动起来就很困难，所以听声音就难了。更何况，飞机飞行的时候本来噪音就很大，更会把别的声音淹没掉。

不过，耳朵内侧其实和外部也是能连通的，这个压力差会慢慢消失。做一下吞咽动作，或者喝点水吃点糖果，会让它消失得更快，耳朵也会舒服一些。当然飞行噪音就没办法了。

飞机上升，外界气压减低，鼓室内形成正压，正压使咽鼓管张开，这时您可能会感到耳膜有轻微的鼓胀感；而飞机下降时，外界压力逐渐增加，鼓室内形成负压，咽鼓管呈现单向活瓣样作用，又受周围高气压影响而不易开放，外界气体无法进入鼓室，导致中耳负压增加，中耳粘膜水肿，血管高度扩张，此时您可能会觉得耳膜有被压迫感。　

可以嚼一些口香糖或糖果以减轻中耳负压。