三伏天坐月子，哪些食物产妇要忌口，否则不利于恶露排出？

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

1、剖腹产生之前八小时不能吃东西喝水，我是当天第四台手术，护士让我在早上五点前吃东西。我当天三点起来觉得太早了，结果在起来就五点十二了，因为怕手术发生呕吐所以没吃东西了。在这提醒宝妈们一定要吃东西！！我没吃东西宝宝生出来都低血糖了，幸好喝奶粉恢复过来了，不然得送去新生儿科治疗。如果真的没吃，饿了的话一定要护士给你打葡萄糖，别生扛，宝宝在肚子里饿的也会很难受。 当天下午两点半，我进了手术室。手术台好小啊，我吐槽了两次这么小会不会掉下来，有个98的男护士说这床可是价值60万。然后又说我97的应该是24而不是22，缓解了我的紧张，感谢他。

2、打麻醉时就是自己用力弓着背，不要动，尽量让膝盖贴着肚子，我感觉不是很疼，打了麻醉过一会麻醉师会掐我的肚皮和肩膀，让我对比疼痛度。我感觉肚皮不疼但是有触感有点慌，生怕刀子割的时候有感觉。医生进来后给我头盖上了被子，据说是防止在头顶反光看到剖的场景。

我感觉两个医生很轻松，一边聊天一边剖了，跟种花一样，一个在挖土，一个在浇水，半个小时就把宝宝生出来了，听到宝宝哭的声音，我眼泪就下来了。护士抱过来给我确认性别后就抱去打疫苗了，缝合时我已经睡着了。 总用时两个半小时，真的很轻松。

3、术后六小时不能吃东西，不能用枕头，六小时后只能喝白粥，等排气（放屁）后可以正常吃东西，不能吃辛辣。术后第二天我就下床了，下床那个瞬间觉得刀口在喷血赶紧躺回去了，过了会在起来发现没喷血。术后第三天我已经可以自己下床活动并拿毛巾擦拭身体，多走动真的好的快，但如果自己觉得晕一定要家人扶着上厕所。术后第四天我检查完B超没问题就出院了，行动自如，自己走下住院大楼上了车。

因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！

出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大，有没有做收腹工作，我也是做收腹的，只不过用的是束缚带，我先太勒又不透气，喂奶又不方便，就没用了，医生笑笑说现在是什么年代了，现在谁还用束缚带啊，现在都穿束身衣了

后来经过医生引荐，我也是半信半疑，先是拿了套试试，结果穿了二十多天，竟然下去13斤，特别让我惊讶，后来我又去了套，两套换着穿，接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱，三个月肚子真的没有了，三四个月减下来30多斤，让我出门都特别有自信，小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我。

坐月子期间哪些食物不能吃呢？这三类食物宝妈要克制。

第一种：高热量的食物。 年轻人“理想”的饮食是一天三顿油炸烧烤，配上清凉的啤酒，怎一个“爽”字了得！但高热量的食物，像是火锅、烧烤、油炸食品等等，都不适合宝妈的食用。这些食物脂肪和热量较高，一方面产后身体代谢的缓慢，导致消化能力下降，容易堆积脂肪。长期使用，身材会逐渐发福，尤其是腰腹部的脂肪，很难在短时间内减去。

第二种：味道刺激的食物。 坐月子吃的食物口味较清淡，很多胃口厌倦的宝妈，都希望可以品尝香辣或是酸甜的食物。但味道刺激的食物，同样是宝妈的饮食“禁区”，像是腌菜、味道香辣的食物和味精。腌菜和香辣食物的味道过于刺激，既不利于宝妈的消化，奶水中也会出现残留的味道，过咸或是过辣，很容易导致宝宝厌奶、腹泻、上火。

第三种：冰冷的食物，包括冷饮。 宝妈生完孩子后，身体的代谢功能减弱，肠胃也较为脆弱，身体也需要适当的热量食物。冰冷的食物，像是冷菜、冰淇淋、冰镇水果，甚至是冷饮，都会对宝妈的肠胃造成强烈的刺激，导致脾胃受到损伤而气血不足，难以在短时间内恢复。