同样是母乳喂养，为何有人一个月暴瘦10斤，有人却暴增10斤？

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

7月27日凌晨1点左右开始肚子痛。 拿着手机记录宫缩，对肚子里的宝宝说我不想半夜去医院你一定要坚持到天亮噢。一直到6点多，老公去上班。我去洗手间大号发现见红 爸爸和婆婆马上带我去挂急诊。医生内检完说要住院。

7点多，独自走到住院部心情复杂又紧张，家属都要在产科一区外等。 独自在监察室等候医生查完房、交完班。 下午四点多突然想吃番茄鸡蛋汤面。一直到六点多。疼到不行。数着阵痛已经在五分钟之内了。去了监察室。大夫竟说已经六指了。大夫说你就使劲吧。我很意外没想到那么快就六指。 跟肚子里的宝宝说你好棒。 我们一起加油。待产室里又空荡荡的有我一个人。内心觉得只能靠自己。

八九点大夫来了竟说已经全开了。还让我使劲 要抱着大腿根抬屁股。一会一个大夫来说使劲使得不行。一会一个说使得还行。 我是迷迷瞪瞪什么都不知道了。就想快点结束。但是内心知道能靠自己。再后来 推到了生产室。我又一个人躺着。一会一个大夫来看看。说不行。一会一个大夫说还可以。我好崩溃。信心超级没有。就听着左边产房产妇生了。右边产房产房生了。

快十二点了。三个医生两个助产士来了。说你这不行 劲不对 要长劲。你这太短 这样孩子很危险。 身体所有关节都很痛。阵痛的疼和使劲的痛各种轰炸我。和大夫们一个劲好好说 打了麻药开始侧切。我就像案板上的鱼肉。什么都干不了。只能任由大夫们忙碌 。

后来一个大夫爬上我的床按压我的肚子 一个大夫往下拽。我还要抱腿抬屁屁使劲。还不许出声音。 可是我不出声音根本是不上劲。大夫说你出声音了也没劲 我真的太崩溃了。终于的终于。23:56分听到了宝宝的哭声。我才觉得终于成功了。接近24个小时的阵痛什么都值了。这种痛再来一次绝对绝对不要。

住了四天院就回家开始了我的月子生活。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。

很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。

我用的是医生推荐的分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。 坚持了二个多月就完全恢复了。

幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子。其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

对于哺乳期如何瘦身的问题

坚持母乳喂养。生完宝宝之后条件允许的情况下，一定要尽可能坚持母乳喂养。母乳中含有宝宝所需的多种营养成分，可以提高宝宝的抗病能力，同时宝宝吸允的过程中还能刺激子宫收缩，并且能够消耗身体储备的热量，因此产后母乳喂养可以更好的恢复身材。 　　

保证规律饮食。哺乳期间一定不要着急减肥，不能让身体处于饥饿状态，很有可能因为营养摄入不足而影响奶水质量。生完孩子之后一定要合理安排自己的饮食结构，切不可因为减肥而过度节食，很有可能导致母乳中的脂肪含量和营养素偏低，这样对自身和宝宝而言都会造成不利影响。日常饮食应该遵循少量多餐的原则，可以多吃一些营养丰富的食物，但是要减少高热量食物的摄入。 　

适当进行运动。如果没有出现特殊情况，大多一个月以后就可以进行一些简单运动，可以根据自己的身体情况做一些力所能及的运动项目，可以让身体更好的恢复到健康状态。平时也可以适当进行一些室内活动，多下床走动，不要长期卧床休息。

每人体质和经历不同吧。

我说说我自己吧。孕期合理饮食，适当活动，生孩子前一天的体重只比刚怀孕的时候长了不到10斤，孩子出生时7.7斤，这9斤多斤几乎就是孩子和羊水的重量。

我是剖宫产，产后母乳非常好，所以月子里没有喝汤，没敢吃猪蹄、鲍鱼这些下奶补的东西，总体吃的清淡，月嫂做的饭也精致，作为北方女汉子，往日习惯了大锅炖菜大口吃肉，再加上小崽子胃口极好，每天哗哗吸奶，月子结束时我瘦了七八斤。

整个产假期间，一盘盘的吃青菜，一瓶瓶的吸奶，不到三个月的时间，我攒的母乳把冰箱三个冷冻抽屉都装满了，每天还要消耗无数的防溢乳垫。因为奶太多，孩子有湿疹，我各种忌口，家人准备的各种好东西都不能吃，我感觉我就是一头奶牛，吃的是草，挤的是奶。这几个月我还是瘦的，必须补充一句，因为我忌口，大鱼大肉都便宜了孩子爸爸，我瘦了，他胖了。

后来四个半月产假结束了，我开始上班，明显感觉消耗体力，虽然公司很照顾我，安排的工作都比较轻松，但是白天通勤，下班带娃，还要哗哗挤奶，明显感觉消耗身体，每天常态就是“饿”，这时候我的饭量是老公的两倍，吃完一会就饿了，经常夜里饿的睡不着，如果不开灯，椅子腿都能啃光的饿。

孩子一岁半多的时候断奶了，但是我的胃口并没有小。

就这样，巨饿，狂吃，原来两手拎不动十斤的东西，现在单手夹着20斤的孩子随便溜达，现在孩子两岁了，我胖了20斤??我找谁说理去