互联网时代是让人心浮躁的年代，一机在手能知天下事，一网在手天下知，正是如此，如今一个人还能每天晚上静下心来做摘抄，且坚持了一个月，这说明是一个能够守住寂寞学知识做学问的人，如果能这样坚持下去，定会使人生有为。请不在小看摘抄，摘抄可以助人成才，摘抄可以改变人生的命运。

摘抄可以增长知识和才干。人的知识是从是日常生活中慢慢积累而来的，“千里之行，始于足下”。不要小看每天的摘抄一些警言警句，这些精典句子会使人受益，日积月累，当摘抄到了一定时间后，就会增强使自己的知识和才干，丰富自己的人生和文化内涵。摘抄的好处在于不断丰富自己的人生智慧，开阔自己的人生境界，使自己的精神世界更丰富，摘抄是人生学习进步的一种好方式，在不少人眼中，这是一种“笨功夫”，正是这种“笨功夫”，会使人受益无穷，终身受益。

摘抄可以培养良好的学习兴趣。可以这样说，人的兴趣是慢慢培养而来的，摘抄是一种进取精神，摘抄也是一个人的兴趣的游历和培养，一个人从抄录人生警言中，从励志的话语中都会受到启迪和激励，无论是过去还是现在，大多有志青年都有摘抄的经历，这就是从名人名言中得到启迪，得到人生的真谛和积极意义，他们一边摘抄一，边学习、一边应用、一边提高。一个人的进取的精神可以从摘抄中得到升华，摘抄往往打开了人生兴趣大门，将自己引入成功的殿堂。

摘抄是提高写作能力的重要途经。大凡是爱好写作的人，都有摘抄的习惯，从摘抄中获得精神享受，从摘抄中获得写作的灵感，从摘抄中增强写作的兴趣。摘抄都是自己最喜欢的和欣赏的句子，写作最需要的是素材和灵感，而摘抄一些精典的句子可以使自己受到启迪，得到灵感，使自己写出的文章更有味道，更加精彩，事实说明，摘抄是提高写作能力不可忽视的途经。

摘抄还能提高自己的写字能力。大多摘抄者都有这样的习惯，先会选上一个自己最喜欢的笔记本，用这个本子认真的摘录自己喜欢的文章，每天摘抄一点，时间长了，兴趣就更大了，这样既抄了名人名句，也练了字，可以说是一举两得的好事，事实是上也是如此，大多喜欢摘抄的人，不仅文章写得好，字也写得不错，这就是摘抄给人带来的好处。

摘抄会留下个人宝贵的精神财富。我年轻时在部队时就喜欢摘抄，每当见到书报上哪优美的文字和句子总是有摘抄的冲动，于是，拿起笔和本子摘抄下来。随着摘抄内容的丰富，使其摘抄的兴趣更浓了。每当有时间，我都要拿出这些摘抄本反复欣赏，慢慢品味，我将摘抄的本当着自己的“磨砺集”，每当有困难时我都要拿出来看一看，使我精神振奋，她成了激励人生的助推器。几十年过去了，这些摘抄本成了我的一笔精神财富，一直激励和鼓舞着我。

现在人们成天看手机，写文章也是用电脑了，很难得动笔了，正是如此，现在还有人搞摘抄，说明他不被物欲所惑，能坐得下来搞学问，能坚守自己的一片绿洲，这是多么地的难能可贵，既然迈开了第一步，就要坚定的走下去，只要往前走，就一定会梦想成真，心想事成。

我是语文老师，也是一名写作爱好者，从我自己的经验来看，摘抄要想带来改变，也就是有用的话，一定要做到两个方面：

1，明确摘抄的目的。

这个目的不是收藏别人的金句，也不是为了感动自己，更不能为了摘抄而摘抄。我常常告诉学生，也告诫自己，没有摘抄的冲动时就不要硬着头皮，为了完成任务而去做这件事。那样做，结果只有一个，打发时间，增加了摘抄本的厚度，仅此而已。

摘抄的目的是什么？解决问题的需要。我必须有需要解决的问题了，然后再去寻找选择合适的书，去摘抄能帮到我的句子、文段，那才管用。

这个起因和先头的东西没处理好，摘抄就毫无意义。我有很多学生，从小学一直摘抄好词佳句，然而作文水平依然不行，为什么？他们以完成摘抄为作业，不是为自己做这件事，而是为了老师、家长，或是为了炫耀自己的工作量，仅此而已。

2，掌握摘抄的要义。

摘抄绝不是把别人文章中的精华部分复制到自己的笔记本上，这样只是变成了自己的藏品，好看但不起作用。我的学生们经常会拿出厚厚的摘抄本来，也分门别类记录了，比如写景写人的好词佳句，古人诗词，但是，在他们的作文中，从来都没有用上过，我问他们抄这些干什么，为什么不用，他们说想不起来用。

一切收藏的东西不使用，不发挥它应有的价值，就是埋葬，终究不见天日。

怎么才能让摘抄管用呢？做这几件事：

第一，把自己为什么摘抄的原因搞清楚，想明白了再动笔；第二，把摘抄的内容搞通透，试着用自己的话去解释它，掰开来揉碎了，不能囫囵吞枣，整句整段搬过来了事；第三，把它的用途写出来，在摘抄的文字后面，至少写出3条将来可以使用的地方，也就是你会在什么情况下怎么使用你摘抄的内容，这样，当你以后遇到相似的场景时，你摘抄的内容就会从脑子里浮现出来。你用上了的东西，才是真正有用的。

没有强烈的摘抄冲动不抄，这一步是有目的的输入；摘抄的内容理解不了就绝不抄下一处，非得真正弄懂了，哪怕用一大篇文字来理解摘抄的一个短句也在所不惜。我常常这么做，自以为大有裨益。这一步是深加工，把别人的好东西转化为我的东西，为后面的运用做准备；摘抄的内容一定要有多种使用场景，这一步是有意识的输出，绞尽脑汁把可以用上的地方都想出来，后面想到的再及时补充进去。只要有合适的机会，就一定拿出来用。只有运用了，知识才有价值。

至于所谓的坚持一个月一年什么的，那没什么意思，还是为了在别人面前秀自己的努力。每天在同一水平上重复，做一辈子也是低质量勤奋。不会带来实质性的变化。举个例子，把三本书每日不间断地摘抄下来，坚持半年，抄完了，绝不如只搞懂了一本书里的3句话，然后时不时的运用它们带来的变化大。

每天晚上做摘抄，能不能有改变？这不仅要看你坚持了多久，更重要的是要看坚持摘抄的过程中，你有没有思考。

没有思考的摘抄就是假勤奋

很多人喜欢让自己忙碌起来，以为自己有事情可以做生命就有了意义。可是，大部分的人不过是在盲目地重复没有意义的行为。就好像西西佛斯一样，不断地将滚石推上山顶，在看它落下去，周而复始。

没有思考的摘抄其实就是一种假勤奋，即使摘录的内容再多，没有经过自己思考和内化的过程，摘抄就永远流于表面，没有任何实质性意义。

什么样的摘抄才能够让自己有所收获？

1、明确摘抄目的

想要通过摘抄有所改变，获得新知，首先要明确摘抄的目的。

• 为了搜集金句才摘抄？
  
• 为了搜集素材摘抄？
  
• 为了学习新领域知识而摘抄？

做任何一件事情，最怕没有目标。没有指引方向的目标，我们很难长期坚持下去。只有设立了目标，不断去实现自己的目标，看到自己的成绩，才可能刺激我们坚持下去。

2、正确的摘抄方式

做摘抄不是把东西写下来就完成了，真想在摘抄的过程中有收获，就要在这个过程中加入自己的思考。

摘抄分为两个部分：

原文摘录部分。包括书名、作者、摘录的内容，可以备注页码便于以后查找。

自己读书时候的思考。这里有两用写法，如果摘抄的是案例，那么思考部分可以提炼成观点；如果摘抄的是观点，那么思考部分可以结合自己身边的经验与自己的生活融合。

3、学会分类保存

读书摘录，建议不要大篇幅摘抄。大本大本的读书摘录，虽然让我们当时有成就感。但是，很快你就会发现，那些笔记放到书架上积了灰尘也不会再去翻看。

分类方式可以根据自己的喜好，常用的有：按人物分类，按知识类别分类，按不同学科分类，按不同历史时期分类等等。

我自己做摘录喜欢用卡片，按照人物分门别类进行整理，建立自己的语言素材库。

用卡片做摘录最大的好处是：卡片便于携带，随时可以做记录；便于分类管理，重组成新的素材系统。

一个月太短，质变到量变需要时间成本

网络上有很多关于21天学会一样技能，30天教你成为专家的课程。很多人误以为21天就能够让自己学会新技能。

其实，这是一个美丽的误会。学过这些课程的人，大多都会明白，21天里讲师们确实能够把某个方法论讲完。但是，深层的逻辑是，我们话21天听完课程，往往需要花更长的时间去实践。真正做到学以致用，实现从量变到质变，还需要大量的时间去练习。

关于坚持这件事情，格拉德威尔在《异类》中提出过“一万小时定律”。

他说：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

一万小时是多久？也就是不吃不喝不睡的四百多天。如果每天晚上坚持2个小时，那么也坚持13年才可能成为领域专家。

我们做摘录，可能不需要逼迫自己一定要成为专家。不过，既然决定要去做一件事情了，为什么不去做好呢？

一个月的坚持可能无法帮你实现什么，但是好的摘录方法，能够让你真正有所收获，更有利于我们坚持下去。当坚持成为习惯，习惯引起质变的时候，你会发现自己也会被人成为“腹有诗书气自华”。

我是达令，关注@达令读书乐 ，和我一起读书吧！

我是10多年的语文教师，也是国家二级心理咨询师。

“每天晚上做摘抄，坚持一个月，会有什么变化吗\"——

对这个问题，我有两点看法：

1、不明显但很持久的效果一定有：

坚持是最美的。坚持本身是可以给人提供能量。——这是从\"一个人\"自我建设的角度看，不管摘抄什么，只要能坚持，只要能做起来，就是有意义的。

要知道，人最艰难的状态是，丧失了希望，和追逐希望的勇气。

可能是尝试了很多次，都没有达到理想的效果，这个时候，脑海冒出一个足够简单足够傻的想法:如果坚持摘抄一个月，会有变化吗？

——有这个想法，本身就值得褒奖！如果能有行动，如果还能坚持，这样的人，生命力一定是旺盛的。坚持本身，摘抄留下的痕迹，都会成为生命中不可逆转的正能量之旅。

若干年后，回望曾经的岁月，起码可以自豪地说：我也是可以坚持做事情的！只要我想做——哪怕无意义！

2、显性的效果，要有更多设计。

需要明确下自己内心真正想通过摘抄达到的目标，来指定摘抄的内容和形式。

比如说：

目标是：能背诵默写、积累很多基础知识。比如一个月默写3000个单词，300首古诗.....那摘抄一定是有帮助的。做法上，就不能只抄一遍，需要连续反复地抄写、诵读、默写......

目标是：能够掌握更多写作的套路。比如想学会把故事写得跌宕起伏的写法。那摘抄就不能只抄一段，需要画正个故事的结构图，需要抄写在结构变化的关键时刻，作者的表达。

总之，能够坚持做事情的人，运气就不会差；但要快速出效果，在具体的目标梳理与方法选择上，就需要花更多心思。

不说别的什么改变，光是字肯定是比以前好看多的。

俗话说拳不离手，曲不离口，摘抄多了脑里多少都会有些记忆的。

以前生病时住院时，和我同一个病房的阿姨是学校的员工，她可以从学校的图书室拿很多杂志～小说给我看，不要说每天都摘抄优美段落句子会有什么改变，只要是在看书时看到好段好句在心中留下印象的，都会有些回忆的，现在有些句子还记得很清楚的：如席慕容的诗句：

如何让你遇见我

在我最美丽的时刻，

为这

我在佛前求了五百年

求佛让我们结一段尘缘

佛于是把我化作一棵树

长在你必经的路旁

…………

古诗词中的佳句，其中有几句记忆也很深刻：

三月景，易醉不易醒；

残花??酝酿花儿蜜，

细雨??调和燕子泥。

看，多美的对句诗。

读书的时候，语文老师也让我们自愿每天摘抄一篇新闻稿或者写一篇小文章，自愿给老师批改点评，当时班里的女同学积极些，都自愿抄点文字出来，也愿把自己的摘抄本给语文老师批改；其实老师都是为了我们写作文时心中有“料”。

现在有手机了，不用拿笔摘抄了，在网游时看到好的段落，截屏一下就可以了，只是有时截屏了也没空看……

2018年有三个多月的时间，搬到了一个没网的地方居住。

那时候正是《延禧攻略》大火，身边人都在讨论这个剧，奈何没网，流量也不够，有时候还会关了流量，就怕被用完。

下班以后大把的时间，无处安放，无处挥霍。

住的是个很旧的老房子，我每天至少拖一遍，没洗衣机，所有东西都用手洗，没事干就洗衣服，再不然洗脚，穿一天的衣服也拿来洗。

时间还是没法过，还是走的很慢。

然后就疯狂阅读，写东西。

每看完一本书，都会做笔记。

事实证明，那段时间，真的是我工作以来过的最心静最充实平和的日子。

读完《自控力》、《人间失格》、《人生》、《给青年的十二封信》、《流星雨》、《断舍离》，还有鲁迅的《狂人日记》，以及毛主席的《论文艺》。

最大的好处就是，通过摘抄，加深了记忆，偶尔也会翻阅，这些东西就存在了我的脑子里。

事实上，我去年也看了很多书，比如《深度工作》、《非暴力沟通》、《阿泰勒的春天》、《杜月笙传》等。

同摘抄过的那些相比，这些没摘抄过的在我的脑海里慢慢淡忘，完美符合记忆曲线……

哪怕当时我觉得醍醐灌顶，千载遇知音，它还是慢慢淡去。

真的，好记性不如烂笔头，摘抄真的好。

作为一个曾经连续坚持抄写365天的人，我来现身说法一下。

（1）成就感

想想好像除了喜欢一个人以外，真没坚持过一件事这么长时间，所以就像上学时候得到奖状一样，虽然只是一张薄薄的纸，但每每提起来都感觉特别自豪。（坚持365天那次是从17年的9月底，到18年的9月底，后来就都是断断续续的了。附：抄写第100天和300天时发的朋友圈）

（2）积累

上学的时候很多语文老师都会要求我们有摘抄本，用来积累好词、好句，当时根本无法理解。直到开始抄写才发现，经过长期的积累，你的遣词造句、文笔，甚至说出来的话都会不一样。我们总以为写下的是一个个字，写完了就没有了，但实际上，很多东西会留在你的脑袋里，你的潜意识里会有这些东西，当需要的时候，这些就会被调动出来。当然，如果可以时常翻阅，这样就更好了。

此外，摘抄对于文字工作者来说，真是一个很好的学习、精进手段。不断的摘抄过程，其实也是一个删选的过程，当你对比你前后的抄写时，你会发现，最开始抄的一些东西内涵往往不如后面的。不间断的抄写、删选、模仿、超越，过程虽然缓慢，但却是可以深深烙印下的痕迹。（附：有好长一段时间，照片都是这样的，现在基本都删掉了）

（3）练字

对于“练字”这一点，我自己倒是没有太大的感觉，是一起打卡的小伙伴说的，说我的字写的越来越好了，我当然很受用的接受了。也没准是我的拍照技术好了。

（4）几本写满字的摘抄本

我现在写完了2个整本的笔记本+若干页是散纸，开始是用那种带皮的笔记本的，后面因为感觉有点贵，就放弃买那种本子，改用可拆页的了，这样拍照、记录、随身携带都比较方便。

（5）享受心流

在这个快节奏的网络时代，很多时候会很浮躁，这是我最直接的感受。每次写字的时候，我觉得好像空气的流速都变慢了，特别安静，心也特别平静，这是键盘打字永远无法达到的效果。

（6）认识新的朋友

这算是额外收获，如果是自己进行摘抄，估计会有一些枯燥，所以，在打卡社群跟一群人一起，体验还是不一样的，可以一起分享收获，也可以一起解决问题。

写到这才发现，最近这半年很少摘抄了，说实话当时自己也没想到可以坚持那么久，也没真的希望去收获什么，只是想找点事情做，然后就做了。至于结果，说出来的都是表面的，而真正的收获只有做了才会知道。

最后分享一句很喜欢的话给在看这条回答的你，“最怕不甘平庸，又不愿行动的人”，你是这样的人吗？

每天的晚上做摘抄，对于一个人来说，肯定能带来收获的。

首先，你因为每天都要做摘抄，那么证明你是有去做阅读，或者做其他的功课的，不然你也不能随便摘抄几句吧。所以你因为摘抄，阅读相关的书籍，或者在阅读文章时，你肯定会多留意，阅读到优美的句子时，肯定会记录下来。

我认识一位姐姐，今年46岁，她坚持每天分享一句读书摘抄至今已经830天，她会把摘抄转发至社群里，分享到朋友圈里，她说每次转发一次，就又再次把这句摘抄背一遍，又再次加深了印象。在她自己的素材库里，如今就已经有830句读书摘抄的金句。她说很多时候，自己在写文章的时候，都会运用到里面的这些金句，跟人家沟通时，也都可以运用得上。

就像我自己，每天在朋友圈分享一则小故事，如今虽然才坚持了78天。起初多次想放弃，但是后来还是坚持下来了，最近在写文章时，这些故事就常常可以直接拿出来引用；有时跟朋友沟通时，也会引用这些故事，跟朋友分享一些经验。

所以，你有这个想法，非常棒，去做，一定要坚持把它做下去，不只是要做一个月，还要做一年，做三年，当你坚持去做去分享时，相信我，你会有意想不到的收获

每天晚上做摘抄，坚持一个月，会有什么改变吗？

这个改变，其实要看你摘抄的目的和认真程度。

但无论如何，在这个浮躁的年代，摘抄是一种对人有益的行为。

1、如果你每晚坚持摘抄，摘抄结束后，你还会认真复习摘抄内容，仔细研究写作技巧，深刻领会其中的内涵要义。

那么一个月下来，你的写作能力多多少少都会得到一定的提高；

你的思维和想法，也多多少少会受到一定的影响，产生一定的改变。

2、如果你每晚坚持摘抄，摘抄过程中，你还会对着字帖，有意进行临摹。

那么一个月下来，你的书写多多少少会得到一定的改变；

你的字体多多少少会变得更漂亮了一些。

3、就算你什么目的也没有，存粹只是为了摘抄而摘抄。

但这个摘抄过程，总是要在你的阅读基础上才能完成的吧。

总是要在你觉得词句优美或者内涵丰富的情况下，你才会去做的吧！

所以坚持摘抄一个月，至少能让你坚持阅读了整整一个月啊！

4、就算你真的如小和尚念经一般，摘抄纯属无心之举。

但摘抄过程，你的心必须是安静无杂念的呀！

都说21天的坚持能养成一个好习惯！所以坚持摘抄一个月，你就养成了一个安静做事的好习惯。

摘抄，除了浪费纸张，阅读速度偏慢以外，真的是百利而无一害啊！坚持吧！兄弟！

个人拙见，仅供参考！

我是张蔷薇，一位从医女文青！

喜欢我可以关注我，每天听我讲述世间故事，分享人生经验！

每天晚上做摘抄，坚持一个月，会有什么改变？\r

1.先说一个卖油翁的故事\r

古时候有一个卖油翁，他用一个勺子高高地将油注入葫芦，而葫芦的口只有钱币大小。\r

他日复一日、年复一年重复这一个动作，最终练成了绝技：他再将油高高地舀起，通过钱币注入葫芦时，钱币一点都不会被打湿。连射箭高手都对他的绝技佩服地五体投地。\r

这个故事说明，重复做一件事，坚持做一件事，是有可能做到炉火纯青，可以变成自身的绝技的。\r

2.坚持做摘抄的原因，是基于爱好/信仰？\r

当你决定了每天晚上开始做摘抄，不管是出于爱好还是信仰，这都是一件值得鼓励和一件值得坚持的事情。若是因爱好而做，会很轻松，不会因为完为了完成任务而完成任务。\r

所谓志趣相投，事半功倍，做自己喜欢的事情，更能收获到意想不到的结果。\r

因为喜欢，更能把事情做得尽善尽美，也能做到和自己志趣相投，即使坚持的再久，恐怕也不会叫苦说累。\r

纵观大国工匠，震撼的工程，精湛的技艺，巧妙绝伦的艺术，无不都是因为重复做一件事情，日积月累，水滴石穿，才形成了辉煌的中华文化成果。\r

3.坚持做摘抄的原因，是因为钱？\r

若不是因为爱好，而是单纯的为了金钱而坚持做一个月的摘抄，那也是可喜可贺，值得庆幸。恭喜你也开始走上了挑战自己的道路。\r

不逼自己一下，你永远不知道自己的潜力有多大。\r

在这过程中，在足够的驱动力下，你会把事情做得尽善尽美。你会想着，怎样才能让效果最大化和利益最大化，这样你肯定会让自己尽善尽美，将简单的摘抄考虑周全，做得更加精美，或者选择题材的意义更加深远。\r

不论是因为单纯的兴趣爱好，或者是因为金钱的功利，而选择开始每晚做摘抄。事情没有大小，贵在坚持，也许我们就是下一个卖油翁。\r

4.再两个30天荷花的故事：行百里者半九十\r

有一个荷花池，第1天开放一朵荷花，第2天开放的荷花是第1天的两倍。之后每一天开的花都是前一天两倍的，直到第30天，整个荷花池都开满了。\r

那么请问，整个荷花池开一半的荷花，是在哪一天呢？\r

答案是第15天吗？不对，是第29天！这是著名的荷花定律。行百里者半九十，守得云开见月明。\r

比30天更短的坚持，没有成就感，比30天更长的坚持，容易疲惫。\r

不管是喜欢的事或者不喜欢的事，30天意味着要跟意志力斗争，但是，一旦成功，会让整个人的成就感和满足感上升。\r

立志不坚，终不济事；不积跬步，无以至千里，不及江河，无以成大海。\r

5.一个月不够，好习惯你值得一生坚持\r

一个月以后，当你回过头来看看自己这个月的成果，自己摘抄了不少值得珍藏的句子，相信这过程中，会迫使自己看很多书，看很多文字资料，无形之中，便内化成了自己的知识财富。\r

另外，摘抄的过程还可以练字。你会发现，每一天都比一天练得好，也能找到自己字迹的缺点和改进的地方。\r

还有心态和行动上的改变，有可能你从此会爱上摘抄，继续摘抄下去~比如开启了阅读、写字和提炼的好习惯。\r

你会感激曾经努力的自己，原来你还可以做这么多事情。一个月还不够，好的习惯值得当成一生的事业来坚持！