口臭真是一件让人心烦的事，说者尴尬、闻者难受。而且再过个把月，又到了回家过年相亲的季节，除了要选对地点、点对食物、穿对衣服、说对话以外，可能还需要格外注意下一个问题：口臭。

说到口臭，特别是反复发作的口臭，很多人不认为是口腔问题，满脑子想的是“胃火口臭”，在消化门诊要求“看口臭、治胃病”的人比比皆是。

这可真让消化科医生为难。因为，绝大多数的口臭与消化无关。

一般口苦、口臭、口干，主要是口腔、胃肠道、肝胆三个部位的功能失调导致。

1、口腔问题：多见于有龋齿，口腔不清洁，容易食物残留导致。

2、胃肠道问题：消化不良，胃肠道蠕动功能差，消化液分泌差，导致食物消化不好，肠道菌群失调，不能有效消化吸收，大便不顺畅导致。中医上认为，脾主运化，胃主受纳，腐熟水谷，多是胃火旺加脾虚导致脾胃失调。

3、肝胆问题：肝胆主要是分泌储存胆汁等消化液，协助消化，中医认为，肝胆主疏泄，互为表里，疏泄受阻，肝胆出现问题，会导致如黄疽、胁痛、口苦、眩晕等。

处理措施：

1、养成好的生活习惯：饭后及时剔牙、刷牙，清理食物残渣，保持口腔清洁即可，可以使用口灵、氯己定漱口液清洗口腔即可，再者，最好定期洗牙，及时清除牙菌斑，牙石。

2、多喝水，清淡饮食，多进食高纤维素食物，增加胃肠道蠕动，多吃新鲜水果蔬菜，香蕉，少吃油炸、辛辣食物，养成良好的大便习惯，可以适当服少量泄清散。

3、疏泄肝胆，少吃油腻食物，少喝酒，早睡，减少熬夜，泡菊花茶、枸杞喝水。

口苦、口干、口臭，更多还是建议从调理入手，清洁口腔，疏泄肝胆，保持肠道通畅，还是很好调整的。

有没有发现，只要脑袋上出现了一根白头发，后续就会慢慢的出现一堆白头发？想拔掉，又担心越长越多。但是不拔吧，还是越长越多，简直是大写烦！

那如果总发现自己的白头发越长越多该怎么办呢？根据中医的说法白发病因则无外乎三大方面：血热偏盛、情志烦劳、精虚血弱。（除正常衰老因素外）

1.前额白发：脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，脾胃不好的表现往往有：口臭、腹胀、畏寒等表现，因此，调理好脾胃能一定程度上改善白发的生长。

建议：姜丝粥、山药羹。

2.双鬓白发：肝火旺盛

肝火旺盛往往表现为爱生气、易怒，症状为口干、口苦等现象，致使白发出生。

建议：莲子羹、山楂茶。

3.后脑勺白发：肾气不足

肾气不足容易腰膝酸软、尿频等表现，容易使营养供给不到发部。

建议;羊肉枸杞汤、红烧泥鳅。

中医常说：肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发，那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。除此之外：还要注重以下几个方面！

1.心态保持乐观。

如果精神紧张、悲伤忧虑，会造成供应头发营养的血管痉挛，使黑色素生成减少，导致白发产生。

2.营养需要加强

烟酸、胡萝卜素等营养素都对人体色素有重要影响。所以营养方面一定要加强，维生素、微量元素都要加强。

3.治疗疾病

某些传染病和慢性局部病灶性炎症都可能会引起白发的生长。所以一般出现白发也需要及时就医察看。

4.经常按摩头皮

按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

不知道原因的治疗，就是瞎治。

文字非常笨拙，很多时候很难表述客观事实。

口苦、口干、口臭和长白发之间究竟有没有关系，很难弄明白，所以古人就常把他们放在一起考虑，一起用药治疗，有的配方可能达到目的了，有的根本 无效。

经过30多年的研究白发，终于基本搞明白了，所以 你说的口苦口干口臭和白发之间只是时间同步了而已，原因方面没有任何联系，当然很多人认为有，那是因为不知道究竟什么是导致白发的原因，这就是典型的原因归结错误。

剩下了就是口苦口干口臭，这三个这种之间是啥关系呢，是并列关系呢，还是从属关系呢，还是因果关系，无从得知。中医理论无非就是归为“火”，也可以考虑“湿”，应该不考虑“凤”、不考虑“寒”。考虑火的情况下，又辨证为“胃火、心火、肝火、肺火（热）”等等。关于这些我以后会有专门的文章来解释这些内容的对与错。我的公众号shenyiliulang里有文章：五行理论的对与错。

现在先假设它们是并列关系，引起的原因是同一个原因，可以看我头条号里的文章：什么原因引起口臭？。

如果是因果关系，那么最大的可能是先有口干，口干后会感觉口苦，口干和口苦的结果出现了口臭，这样就应该找口干的原因。找口干的原因和找口臭的原因的思路是一样的，找到原因了，把原因去除了其余的症状就好了。

关于原因就可以分为两大类。体外因和体内因，见下面的两张简图

不论体内和体外都要考虑到精神性的，如果是这种情况的话，药物很难治疗，靠脱离环境和自我调整心情是最佳方案。这两张示意简图，必将成为将来教科书的必备示意图，也是诊治病症的常规思路图

估计你年龄不大，有恶性疾病的可能性比较小，但是在没有找到原因之前，谁也不敢否定，如果谁敢说，也是瞎说。

如果找不到原因，可以含服两盒北京同仁堂的“牛黄清心丸”试试。

你是肺燥心胆热，清热润肺，泻心胆之火，用莲子芯麦冬金银花茶即可获得最佳效果。

口苦通常在口干的时候更加明显，口臭则是口腔发出令人难以忍受的恶臭气味。口臭可以伴有口苦、口干。狂长白发，是由于毛囊的黑色素缺失导致，这个和遗传等多方面的因素有关系。

口苦和口干

口苦是一种持续的味觉改变。身体健康的状况下也会偶尔出现口苦，但持续时间不长，可以通过饮水改善口干的症状，使口苦有所改善。但如果持续时间长，就要引起注意。

口苦的原因

由于口苦的感觉能影响人们的食欲，从而扰乱正常的饮食，甚至影响生活质量，所以更为人所重视，往往多方求医，尽管这个症状通常并不是什么严重的疾病。

现将口苦的常见原因，分析如下，其中有些原因和口干是分不开的。

• 口腔干燥症

当口腔内不能产生足量的唾液时，就会觉得口干。正常情况下，唾液能够减少口腔中的细菌，如果唾液减少，细菌数量可能会增多，从而引起各种口腔问题，导致口苦。

服用某些药物，比如阿托品和山莨菪碱等药物，还有吸烟等因素，会导致口干。有些人因为鼻腔疾病的因素，会习惯性地用嘴呼吸，这样的话会带走口腔内的水分从而导致口干，继而感觉口苦。

• 口腔问题

口腔卫生不良能够导致口苦。主要是因为没有注意口腔卫生可能会增加其此感染的风险，比如牙龈和牙周疾病的发生率。

这些普通的口腔问题，在疾病发生之前可以通过定期的刷牙和刷舌头来解决。部分患者使用刮舌器能够缓解口腔的症状，使用一些抗菌的漱口液，也能够改善部分人的口苦症状。

• 怀孕

对于女性来说，在怀孕早期口苦是一个非常常见的症状，主要是因为在怀孕期间体内激素水平的变化。

激素变化能够影响到味觉，所以孕妇会出现一些特殊的饮食嗜好，比如爱吃重口味的食物，或者在吃一些正常食物的时候会感觉到恶心。不过，这些症状在怀孕后期会逐渐消失。

• 口灼伤综合征

口灼伤综合征最主要的症状是感觉到口腔内有烧灼的感觉，很多人形容那种症状类似于吃了辣椒的感觉，有些人也会形容嘴巴苦，或者有腐败的味道。

患者的症状可以偶然发作，也可能会持续很长一段时间，这些症状能够导致患者进食或饮水困难。而另外一些人则发现饮食和饮水后，这些症状会消失。

• 绝经

处于绝经期的女性，也经常会出现口苦的症状，这可能和体内的雌激素水平降低有关。有些人还会因此导致继发的口腔灼伤综合症，从而引起持续的口腔干燥，时不时有口苦的表现。

• 胃食管返流

一些人看到这里以后，会说他们没有口腔的问题，也不是女性，那还有什么问题能导致口苦口干呢？有的，而且比较常见。

胃食管反流可能是一些人口苦非常重要的原因。胃的入口肌肉，也就是括约肌，在与食管相接的地方如果松弛的话，胃酸会反流进入食道。

胃食管反流患者因为胃酸会对食道黏膜产生腐蚀作用，可能会导致胸或者腹部的烧灼感，可能会带来口腔内苦的感觉，且经常会持续很长时间。

• 鹅口疮

鹅口疮是一种口腔里面的真菌感染，主要的症状是口腔、咽部和舌面出现白点和白斑，鹅口疮同样能够导致口苦，症状，会持续到感染彻底治愈为止。

• 松子综合征

有些人在吃松子以后能够导致口苦，通常发生在吃松子以后的1~3天，偶尔伴有头晕，除此以外没有其他任何症状。几个星期以后，口苦感觉会自行消失。

• 压力大或焦虑症

现代生活给了很多人太大的压力，这种压力会导致一些人出现身体的应激反应，从而改变一个人的味觉。焦虑还可以导致口干，通常会感觉口苦。

• 神经损伤

和其他感觉一样，味觉的器官味蕾也是和大脑神经有直接联系的，神经的损伤能够导致一个人味觉的改变。

这样的神经损伤包括癫痫、多发性硬化、脑肿瘤、痴呆：急性特发性周围性面神经麻痹等等。

• 药物的影响

有些人吃了一些药物或者膳食补充剂，或者做了一些治疗后，也可能会出现口苦的症状，这可能是因为药物本身的味道是比较苦的，或者是因为药物里面的成分分泌进入了唾液导致，

怀疑吃药引起口苦的症状，最好去找医生看看是不是要调整用药。这些药物包括某些抗生素、心脏病药物、一些包含维生素或者金属、矿物质的复合维生素类药（里面的铜、铁、锌有可能会导致口苦）、含有锂的药物，等等。

• 疾病的影响

某些疾病，比如鼻窦炎和感冒，有可能会导致口苦，期间身体会分泌一些蛋白质成分，去清除有害的细胞，这些蛋白质可能会影响舌头上的味蕾，使人感觉口苦。不信下次当你感冒的时候，注意一下你的味觉是不是有所改变。

• 肿瘤治疗

在肿瘤治疗的过程中，也会出现口苦的症状，尤其是在吃饭，或者喝水的时候。化学药物和放疗能够刺激人的味蕾，从而导致即使一些普通的食物，也能够引发令人感觉不愉快的味觉。

口干、口苦和白头发的关系

口干、口苦和白头发之间的关系，从上面的描述中可以看出，大多数情况下是没有直接联系的。有一点相关性的可能，是他们都有生活压力和焦虑的影响，生活压力和焦虑的状态既可引起口干、口苦，也可能会促进白头发增多。当然，白头发更多的原因是遗传。

口臭

这位朋友罗列了一大堆口腔问题的相关症状，其实口臭也跟口干、口苦有密切的联系，其中最关键的因素是口腔疾病，特别是牙龈炎、牙周炎以及龋齿，既可以导致口臭，也能够导致口干和口苦。

有关口臭的原因和治疗办法，在龙医生的其他文章里面有描述，大家可以去关注一下。关注后在主页里面找相关文章看，这里就不再赘述了。

小结

口干、口苦、口臭的原因是很多的，涉及到全身各系统的疾病以及心理、用药等因素。在怀孕和更年期等特殊情况下，也会出现这种现象。

有时候确实是一些疾病引起的，这里面特别要引起注意的是胃食管反流，这种情况需要做胃镜进一步确诊，当原因去除以后症状也会随之缓解。

狂长白发和口腔里面的症状关系最密切的是心理压力和焦虑症的影响。如果有心理方面的问题，则需要看下心理医生，做心理调整或者口服抗焦虑药。

我是一位热爱科普的临床医生，看病、咨询，答疑、解惑，科普医学知识，在匆忙的临床工作中，体会温暖文字的力量！

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1、新陈代谢速度减慢

随着年龄的增长，新陈代谢速度会减慢，当身体功能减退时，唾液腺分泌及神经系统的反应也会慢慢的减退，头皮得不到充足的营养，再加上口腔黏膜因为干燥而失去弹性，诱发口苦口干长白发。

2、脾胃失调

脾胃失调的人群会出现腹部疼痛、腹胀、四肢发冷和口干舌燥和大便稀溏，同时伴有四肢浮肿、大量的白发滋生等，因为脾具有运化的功效，所吃的食物经过消化之后运输到胃肠道消化和利用，当脾胃失调时势必会破坏此过程，让身体细胞得不到充足的营养，而诱发一系列的问题。

3、肝脏异常

肝脏具有代谢、解毒以及消化的功效，肝脏异常的人群脾气变得暴躁，容易生闷气、口干舌燥，口苦口臭、视力模糊等。肝脏出现异常时代谢功能也会受到影响，胆汁会直接回流到食道，引起口臭以及口苦。

4、肺部出现异常

当患上支气管炎、肺炎等肺部疾病时也会引起口苦口臭，因为患者肺部堆积了大量的细菌和病毒，其产生的分泌物以及分泌的腐败物会从口腔里面传出来，引发明显口臭。

如何缓解口苦口干口臭问题？

1、蒲公英甘菊茶

把适量的金银花、蒲公英根以及菊花全部洗干净，放在杯子里面使用100℃的开水来冲泡焖10分钟左右就可以喝了。此方法具有清肝利胆以及去肝火、胃火的功效，同时帮助肝脏排毒，防止咽炎。

2、补充足够的水分和维生素

在夏季身体容易缺水，所以要保证有充足的水量，多喝水可加快新陈代谢的速度，帮助毒素排出体外，保持口腔的湿润度，有效的刺激唾液分泌。另外当身体缺乏维生素时，也会引起口干舌燥以及头发早白，所以应该多为身体补充富含维生素a及核黄素丰富的食物比如蛋类菠菜胡萝卜以及奶类等。

温馨提示

避免做剧烈运动，因为运动时会加快呼吸的频率，水分也会跟随着呼吸和汗液排出体外，从而导致口干口苦。尽量少吃一些辛辣刺激性的食物，避免吃冷饮。若口干口臭问题没有得到缓解的话，要及时就医。

推荐你一个比较简单方便的方案！

通过看到前面这位老师的评论你回复了他说症状很符合，那我这里有一个见效快且简便的方案：

在这之前请记住一句话：脾胃疾病三分治，七分养，，此期间清淡饮食，拒绝辛辣生冷，食物规律饮食，可以少吃多餐，拒绝烟酒咖啡浓茶等。

用药（您是没有重大疾病的成年人）

舒肝和胃丸——疏肝解郁，和胃止痛，还有健脾功效，用于肝胃不和，两胁胀满，消化不良，大便失调等效果显著。这个药调动你的脾胃让他们动起来，同时疏通肝气。可以饭后吃服用，先服用一周。

联合杞菊地黄丸：滋阴，补肝肾，平肝火，针对与你的口苦，上火，白发等等情况，肝肾同补效果才好（你可能不懂肾是先天之本领导着体内阴阳平衡，肾五行中属水，而肝脏属木，水滋养着木，所以养肝必须养肾）推荐饭前服用，先服用十天，半个月。

再搭配维生素B组：助消化，护肝脏，调节心情，对的这个维生素家族有这些功能，而且根本不止这些！起到画龙点睛的功效！推荐中午服用，饭前后都可以，如果选择营养素的B组，可以较长时间服用。

希望能确切的解决你的问题！有其他疑问请评论。

口苦、口臭可以说一件非常令人尴尬的事情，会影响我们与别人之间的正常交流，不敢靠别人太近，或者一直戴着口罩跟别人说话。那到底该如何缓解呢？

口干口苦口臭的原因

导致口干口苦口臭的原因有很多，如口腔内龃齿、口腔内感染、上火、消化系统的疾病等都会导致口干口苦口臭。

如果口腔有牙周炎和牙结石的，要彻底的超声波洗牙和对不好的蛀牙进行修补，在每天用氯己定含漱液漱口清洗，注意牙齿的卫生。

如果是消化系统的疾病，比如说胃酸、胃热、消化不良等，可以服用制酸质子泵抑制剂和促进胃肠蠕动的药物，减少肉类的摄入，多吃高纤维素食物，多运动喝水。

治疗口苦口臭，一方面要在饮食方面进行调理，多吃新鲜的蔬菜和水果以及清凉温和的食物，多喝水，最好戒烟戒酒，忌食生冷辛辣刺激性食物。另一方面可以口服藿香清胃胶囊或者龙胆泻肝丸等，也可以喝一些丁香泡水的茶饮，和绿茶。

平时必须注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口必不可少，多用盐水漱口。保持良好的作息习惯，适当进行户外活动，加速体内新陈代谢。如果持续不缓解，最好到医院做相关检查，排出身体其他疾病。

为什么会长白头发？

至于长白头发的话，如果排除遗传因素，可能跟自身的生活习惯不规律，比如长期的熬夜、饮食不规律、暴饮暴食，工作学习压力大，精神长期紧张等有关。另外，可能还跟一些代谢性疾病有关。

而且有些人除了长白头发外，还会疯狂的脱发，大部分都是因为生活作息不规律，精神压力过大，激素分泌失调等。还有人一些人是因为脂溢性脱发引起的。

所以说，不管是口干口苦口臭，还是长白发，都首先要保持一个良好的精神状态，早睡早起，作息规律，按时吃饭，饮食均衡，每周进行适当的运动锻炼，克服亚健康。

口苦也是比较常见的状态，多是胆火上冲口腔所导致的问题，如果肝气郁结或者脾胃气滞，湿热停滞导致胆气不降，而上冲咽喉口腔就会出现口苦的问题。

另外，常见的一个症状是口干，多是因为阴虚内热燥热导致的问题，因为体内有热灼伤津液，会导致口干，有些人是因为阳气亏虚，脾胃亏虚，导致津液的输布功能出了障碍，也会导致口干的现象。

有口臭的现象，本质是一种体内污浊之气，对应中医的痰湿、湿热、痰热等病邪或病理状态。

属于痰湿、痰热、湿热等身体状态，出现口臭的概率会比较大，也经常会出现胃肠不适、大便不通、腹胀满、反酸、恶心等症状。

正因为如此，中医从调理脾胃，顺畅气机，理气消食、和胃化痰等方法调理根本为主，对口臭有治疗作用。

治痰治湿是治标，调和脾胃是是根本，配合一些对口臭有较好作用的一些药物，比如藿香、佩兰、白豆蔻、陈皮、丁香等药物，味道芳香，能够改善口臭的症状。

脾胃亏虚，脏腑功能失调，就可以影响气血的状态，可能会导致白头发，影响头发的营养生长，或加上跟遗传因素等相关联。

需要综合调理。希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

饮水少，与白发无关。