很正常呀。

对于新生儿宝宝来说，一般除了吃、喝、拉以外，感觉宝宝最多的时间就是在睡眠中度过了。宝宝睡得太少，那么哭闹的时间就比较多，作为爸爸妈妈就会比较心烦。宝宝睡得太多，做妈妈的又会觉得担心。

那么，两个月的宝宝一天睡20小时正常吗？

对于两个月的宝宝一天到底能睡多久这个问题，我们不妨根据以上这张世界卫生组织提供的婴幼儿每天睡眠时间表做个参照吧。

从以上这张表上可以看出，对于零至三个月的宝宝每天推荐睡眠时间为14～17个钟头，不推荐睡眠时间为每天不足11个钟头及每天超过19个钟头。也就是宝宝如果睡眠时间不足11个钟头的话，是宝宝睡眠时间是太少。如果宝宝睡眠时间超过19个钟头的话，那就是有些超量了，家长们应该引起重视。

不过，对于零至三个月的小婴儿来说，他们的睡眠时间本来就是没有什么规律的。所以宝宝的睡眠时间因为个体不同而有所不同。

根据我对身边和对自己家小宝宝的观察，个人认为你家宝宝睡一天20个钟头还是太多了，但如果你家宝宝吃奶比较正常，醒来精神状态比较好的话，那宝妈就不用担心了。

如果你家宝宝醒来胃口不好、精神状态也不好的话，请宝妈白天多陪宝宝玩玩，让宝宝稍微少睡一些就好了。

今日话题：宝妈们，你家宝宝每天睡多少个小时呢？欢迎大家留言交流哦！

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

你好，我是【颖妈】，谢邀！

作为父母，总是会对孩子的生长发育和能力发展非常上心，尤其是新手父母，总是免不了有过多的担忧。其实这种心理是可以理解的，毕竟孩子是身上掉下的一块肉嘛！回答题主的疑问：两个月的宝宝，一天睡20个小时，没什么不正常的。

为什么这么说，我们可以从婴儿睡眠规律、睡眠时长受影响因素、充足睡眠的好处3方面来解释。

一、婴儿的睡眠规律

人类的睡眠会遵循一定的节律，进行周期性变化。宝宝也一样，宝宝的睡眠会经过浅睡眠、深睡眠、做梦、睡醒4个阶段，并不断循环。婴儿期每个周期40~45分钟。

• 1个月，清醒时间50~60分钟。每天睡大约20小时，不分昼夜，基本是累了就睡。小睡次数多。

• 2-4个月，清醒时间为1~2个小时，每天睡15~18个小时。小睡次数3~4次，白日睡眠3-5小时。

所以两个月的婴儿，一天睡20个小时，也没什么。这一阶段的孩子因为神经系统不健全比较容易疲劳，日常以睡为主。

二、睡眠时长易受这些因素影响

1、睡眠环境

室温维持在20~25度，湿度维持在50~70，是比较适宜的睡眠环境，此外，室内没有噪音、灯光柔和、空气清新会更适合婴儿入睡。

2、睡眠的个体特征

孩子的先天气质会影响着睡眠模式的养成。易养型孩子，他们吃、喝、睡都比较容易建立规律，也不易出现睡眠障碍。

3、照料方式

小婴儿因为刺激过多比较容易犯困，这个月也不适宜安排早教，如果清醒时大人给予的亲子活动时间较短，吃饱了就睡，孩子自然睡觉机会会比较多。

三、睡眠充足好处多

1、对于婴幼儿来说，睡眠具有促进生长发育的意义

前三个月是宝宝生长发育速度最快的时候，多睡觉，多吃奶，孩子自然也长得更好。

而且，人体的褪黑素分泌是有规律的，分泌高峰与深睡眠有关，在十点到凌晨一两点之间分泌量最高。所以，夜间最好让孩子在九点之前入睡。

2、睡眠不足直接影响婴幼儿智力发育

充足的睡眠能够促进人体新陈代谢，维持机体正常运转；睡眠充足的人记忆力更好，大脑神经发育得更好。

3、充足的睡眠还能提高免疫力

婴儿期神经系统发育不完整，很容易疲劳，多让宝宝睡觉，不光能促进宝宝生长发育，还能提高机体免疫能力，让宝宝少生病。

总之，两个月的婴儿，不适宜过早的早教，宝宝想睡就让他睡吧！多睡好处多。

2个月宝宝睡眠一天加起来有20个小时，这个是正常的。新生儿期的宝宝睡眠总时长在18-20小时左右。下面这个表是给到的0-3个月宝宝睡眠参考。

宝宝在带养适宜的情况下，出生6周就可形成作息规律；当宝宝成长到3个月的时候，基本就已经形成了生物钟。

宝宝在这个月龄，如果喂养得当，妈妈能够及时满足他的生理需求，这个年龄段的宝宝基本上就是吃了睡，睡醒吃的节奏，妈妈是很轻松的。但也有的宝宝生来睡眠能力就差，不能自主入睡，对睡眠条件需求高，就会形成各种睡眠问题，让妈妈苦不堪言。

0-3个月宝宝常见睡眠问题：

抱睡、摇睡、奶睡、黑白颠倒、落地醒、一惊一乍、肠绞痛

下面对每一种情况做个简短的介绍

1）抱睡，是指孩子需要抱着才能睡踏实，一放下就醒或者放下后不久就醒了当再次抱起来后又能继续睡

2）摇睡，是指孩子必须经过摇晃、溜达甚至有的宝宝要上下蹲起才能入睡，不能接受静态哄睡

3）奶睡，是指宝宝含奶睡着

4）黑白颠倒，常见的我们比较容易分清楚的就是夜晚不睡，白天睡；另一种也是需要我们注意的，就是作息成人化，夜晚入睡很晚，早上醒的早，但是白天又昏昏沉沉继续睡

5）落地醒，是指当宝宝哄睡后，要放下时会醒来或一放就哭

6）一惊一乍，是指的惊跳反射，当宝宝听到声音或者遇到光线，会出现一惊一乍的情况导致醒来

7）肠绞痛，四个月前的宝宝比较常见，遵循333原则，即“每天至少哭闹3小时、每周至少出现3天、至少连续3个星期”

这些都是0-3个月的宝宝比较常见的睡眠问题，当然像奶抱摇、黑白颠倒、落地醒这些睡眠问题，我接触的大月龄的宝宝也是经常出现的，甚至有的孩子2岁了还在奶抱摇。

0-3个月常见养育误区

1）宝宝吃完就睡不需要运动

2）百日内不能出门

3）宝宝没有情感需求

这些是比较常见的误区，我们经常可以听到一些妈妈说，“我家孩子百天前没有出去过，太小了，不敢让出去”。还有的会说，“我们从来也没有趴过，总怕她累着！”我很肯定告诉大家，这些都是不正确的，新生儿出生即可俯趴；坐月子的是妈妈，不是孩子，所以我们的宝宝是可以出门的。

那么针对题主的孩子，可以在宝宝清醒的时候，带宝宝外出晒晒太阳，呼吸下户外的空气，这样非常有利于宝宝的生长。

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两个月龄的宝宝睡眠时间比新生儿期要少些，大概在16－18个小时之间，当看到这个范围值时，不少新手父母会对应自己孩子睡眠时间，来看睡得多还是少？是不是正常的。其实16－18小时只是一个大概参考范围，婴儿睡眠时间跟发育一样，存在着个体差异。

我自己的孩子在月子里觉不算多，别人的宝宝都是吃完睡，睡醒了吃，而那时的儿子，每天吃完奶都要玩一会才能睡，出了月子后，天气变暖和了，发现孩子的觉也变多了，每次连续睡四五个小时，吃完奶，翻翻身就睡着了，总体感觉是月子里觉少，月子后觉多。

有的孩子能睡，睡眠时间就长；有的孩子觉少，睡眠时间就短。你会发现有的孩子虽然睡觉时间短，但精力很好，这就属于觉少的。孩子觉多还是觉少跟家庭作息环境、父母生活习惯、养育方法有一定关系。只要宝宝在吃奶、玩耍、精神状态、发育指标上没有问题，就不要担心宝宝睡眠过多或过少，这是每个婴儿的个体差异。

所以两个月宝宝一天睡20小时，这也是正常的。宝有可能今天多睡了两小时，也有可能明天会少睡两小时，这都是有可能出现的情况。婴儿到底每天能睡多少时间呢，这个目前没有硬性规定。

关键是要从小帮助孩子建立良好的睡眠习惯。首先一般父母因为工作往往会入睡较晚些，为了不影响孩子，可以把孩子先哄睡着，每晚按时安排孩子先入睡。其次父母要从观念上明白：孩子也有想睡和不想睡的时候，要灵活处理，不能因为看了育儿书，就照本宣科。

综上所述，无论睡眠时间长短，只要孩子发育正常，精神状态良好，不用刻意追求睡眠时间的长短。

我的宝宝现在快六个月了，我用我的经验告诉你，希望能帮助你。

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正常，真羡慕你，宝宝睡的好，我家宝宝也马上俩个月，因为早产一个月，孩子的肚子一直不好，肠胀气特别厉害，每天都睡不好

我们对于宝宝的健康问题一直都是非常在乎的，尤其是新生儿，他们的身体往往比较脆弱，更需要我们的时刻关注才是。两个月的宝宝一天睡二十个小时是很正常的，这个阶段的宝宝只有在睡眠状态下身体才能快速发育。

2个月的宝宝为什么会睡那么长时间？

很多家长可能都见过新生儿，会睡很长时间的情况，家长们可能认为这对于孩子的身体并不好，于是他们强行让孩子保持清醒，但是孩子反而会出现哭闹的情况，并且睡的时间更加长。其实两个月的孩子，睡觉的时间很长，真是很正常的情况，因为这段时间的孩子，他们正在长身体，需要充足的睡眠，并且睡得越多，这证明孩子身体也就越好，这对于孩子的成长会有很大的帮助。

并且他们需要一段时间来适应这个世界，所以他们在这段时间会睡很多的觉，但是渐渐的他们会恢复和正常人一样的作息时间。

不过也有一些妈妈感觉很烦恼，那就是宝宝根本不爱睡觉，总是又作又闹。看到别人家的孩子沾枕头就睡，而自己的孩子却迟迟不肯睡下，妈妈们是非常担心的。其实这就很能说明一个问题了，宝宝不爱睡觉，的确是不正常的，但我们也需要找到真正的原因，不然的话是无法解决问题的。

宝宝不爱睡觉的原因

1.室内温度孩子之所以不愿意睡觉，可能是因为室内的温度。很多家长都害怕孩子很冷，于是将室内的温度提到很高，即便是正常人在屋子里都会出汗。但其实孩子真正怕的是热，他们并不怕冷，所以这也就是为什么孩子在睡觉时总踢被子的原因。如果室内温度太高的话，反而会使孩子出现不爱睡觉的情况。

2.神经系统发育不全有些孩子之所以不睡觉，就是因为他们的神经系统发育并不完善，所以大脑总是处于兴奋的状态，很少出现疲惫感。在这个状态下的孩子往往会比较亢奋，不喜欢把自己变得安静，所以有些父母总是对孩子表示无奈，因为无从管教的原因。

3.环境因素孩子之所以不睡觉，很有可能是因为环境因素。如果周围的环境过于吵闹的话，反而会让孩子没有睡意，即便他们很困，但是也因为环境的原因导致他们睡不着，从而出现哭闹的情况。又或者是光线的问题，强光刺激到孩子的眼睛，孩子也会不愿意睡觉的。

由此可见，宝宝在幼儿时期都是非常娇贵的，稍微有一些不顺心的话，他们都会难以入梦的。但我们也不必要过于担心，我们只需要做到一些小小的改变，宝宝就会很容易睡下。这三点我们一定要做到，宝宝再也不会哭闹，分分钟进入梦乡。

如何改善宝宝不爱睡觉的问题？

1.培养正确的睡眠习惯如果想要改掉孩子不睡觉问题，那么首先就要培养孩子正确的睡眠习惯。以免孩子到了晚上成年人休息的时间，他们仍旧精神饱满，这反而会使成年人第二天会一直处在困倦之中，影响做事效率。所以家长们一定要改正孩子的睡眠习惯，避免让孩子在睡觉之前做过多的运动，因为这会使孩子的大脑处于兴奋的状态，大脑也会因此感觉不到困倦。在白天的时候，家长可以让孩子少睡一些觉，但记住是让孩子少睡，不是避免孩子睡觉。只有孩子在白天的时候睡眠量少的话，晚上的时候他们才会更快的入睡。

2.白天多运动大多数孩子之所以晚上不睡觉，其实就是因为白天没有感觉到劳累，所以他们通常都睡得非常晚。所以家长如果想要让孩子改掉不睡觉的情况，那么就需要让孩子白天的时候多运动，在运动的过程中，让孩子感觉到疲惫，那么到了晚上，他们自然也就会困倦。譬如在白天的时候，多和孩子进行互动，让孩子多走一走，爬一爬，多带孩子出去溜溜弯，消耗一下孩子的体力。

3.睡前气氛要做好很多孩子不睡觉的原因，是因为周围的环境太过嘈杂，或者是因为他们所处的房间，光线太过明亮，这都会使孩子不想睡觉。所以家长如果想要让孩子快点睡觉的话，那么睡觉前的气氛一定要做好，这样才会有让孩子想睡觉的感觉。譬如在孩子睡觉之前，将屋内的光线调暗，或是直接关掉，放一个小夜灯。昏暗的灯光，可以使人有昏昏欲睡的感觉。家长也可以给孩子放一首摇篮曲，即便是处于兴奋状态的孩子，他们也会因为摇篮曲的原因，渐渐地安静下来。摇篮曲有着一定的催眠作用，所以孩子在一段时间之后，肯定会有困倦的感觉。

结语

以上这三点就是哄宝宝睡觉的最好方法，我们一定要注意宝宝的细节问题。有的时候正是因为我们的细节做得不到位，从而使得宝宝不太愿意睡觉。而且就算是孩子不喜欢睡觉的话，我们也没必要给他们太大的压力。等到他们玩累了，自然也就会变得疲惫，到时候我们不需要催促他们，他们也会乖乖睡觉的。

这种现象是正常的
前三个月宝宝睡眠的时间都很长

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正常的，睡醒饿了吃，饱了又睡