母乳喂养的好处超出了婴儿的健康范围，它还可以帮助增强母子之间的纽带并改善母亲的健康。这是妈妈母乳喂养的五个好处：

1.母乳喂养减少某些疾病的风险

母乳是帮助宝宝成长和发育的最佳食物。它是每个母亲为自己的宝宝量身定制的。母乳具有完美的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素和矿物质含量，并且易于消化。

研究表明，母乳喂养的孩子在智力（IQ）测试中得分更高。

母乳喂养对母亲有很多保护健康的好处。母乳喂养的激素与非母乳喂养患者的激素非常不同。

一般来说，在母乳喂养中，荷尔蒙是相当稳定的。它们在整个月中并没有真正波动。就长期和长期对身体的影响而言，这种一致性有很多作用。”

例如，母乳喂养降低了妇女终生与激素雌激素的接触，雌激素与卵巢癌和乳腺癌风险增加有关。因此，除了二型糖尿病和高血压的发生率较低以外，母乳喂养的妇女罹患乳腺癌和卵巢癌的发生率也较低。

2.母乳喂养可以减少产后出血

在产后的头几天，子宫缓慢收缩至正常大小。这是正常现象，但会导致不适和抽筋。

母乳喂养可以加快子宫收缩至怀孕前的大小，从而帮助母乳喂养。这是因为护理会使大脑释放催产素，催产素是一种负责子宫收缩并减少出生后出血的激素。

3.母乳喂养是节育的一种形式

当母亲选择完全母乳喂养时（这意味着他们除了跳过配方奶之外，白天每四个小时和晚上每六个小时进行一次哺乳），她们的身体自然会停止排卵。

纯母乳喂养实际上会诱发我们所说的泌乳性闭经。基本上，大脑会停止产生会刺激卵巢并导致排卵的激素。因此，这是长达六个月的有效节育方式。六个月后，您的身体将再次开始产生这些激素，您可以排卵，再度月经，然后怀孕。

这不是一个完美的节育形式，因为产后6个月有大约6％的机会受孕。但是，许多妇女选择持续母乳喂养，以此来尝试防止排卵。

4.母乳喂养增加母子之间的纽带

母乳喂养的亲密性和舒适性可以帮助您与宝宝保持联系。这是您建立安全和亲密关系的许多工作之一。拥抱宝宝可以帮助宝宝随着年龄的增长变得更加信任和自信。

研究人员不确定情绪上的促进是否可以归因于母乳喂养，皮肤与皮肤的接触或两者的结合。婴儿在哺乳时的姿势为母子之间的目光接触创造了绝佳的机会，她说这可以帮助两个人“彼此协调”。

当和宝宝在一起时，很容易注意到情绪或行为上的细微变化。宝宝不开心吗？宝宝需要换尿布吗？有什么事困扰着宝宝？您可以开始感知这些信息了，美国心理学协会进行的一项为期10年的研究发现，母乳喂养的母亲对11岁以下的孩子表现出更大的母体敏感性

5.母乳喂养有助于产后减肥

对于许多希望返回到产前身体的妇女而言，母乳喂养提供了另一个好处：它可以帮助减轻婴儿的体重。

每天母乳喂养婴儿大约需要多消耗500卡路里的热量。您的身体在不断制造这种牛奶，因此会燃烧掉多余的卡路里。

一项针对2,000多名女性的研究发现，与那些没有母乳喂养或仅部分母乳喂养的女性相比，仅在至少头三个月进行纯母乳喂养的女性更有可能恢复到怀孕前的BMI（身体质量指数）。

母乳喂养多长时间

在理想的世界中，母亲将只进行母乳喂养一年但是说实话，如果你可以度过一年，那将是理想的选择，但是即使可以做到六个月或三个月，任何量的母乳喂养对妈妈和宝宝也都有益。

根据2017年发表在《儿科学》杂志上的一项研究，即使两个月的非排他性母乳喂养也将SIDS风险降低了50％。

父母通常在大约四到六个月时开始向婴儿介绍固体食物。这个年龄段的婴儿通常具有吞咽食物而不吐痰所需的运动技能。在母乳喂养期间，妈妈可能会按照婴儿带领的断奶过程进行 ，在断奶过程中，给孩子真正的固体食物，或者从果泥和谷类食品开始。

母乳喂养并不总是可能的

对于那些难以母乳喂养的妈妈，哺乳顾问可能会非常有帮助，并确保均衡饮食和零食中至少摄入450至500卡路里的额外卡路里。有时，医生会开一些补充品，例如软糖或哺乳期饼干来帮助您。

但是我们必须记住，有些女性只是不会产生很多母乳， 如果患者在尝试上述治疗后仍无法母乳喂养，并且医生担心婴儿的营养需求未得到满足，则他们可能需要补充配方食品。母亲在使用配方奶时仍可以继续尝试护理。

您可以将配方奶和母乳结合在一起 ，最主要的是确保婴儿被喂饱。

母乳喂养母亲的心理健康至关重要。如果母乳喂养对她来说是焦虑和抑郁的根源，那么这种风险就不值得母乳喂养，我们也必须始终牢记这一点，不要对她或不必要的压力寄予不切实际的期望。