感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！
8月1日凌晨破水，20分钟后见红，立马洗了个澡洗了个头出发去了医院。 凌晨1:30到了医院急诊，医生检查了一下还没有开指，但由于破水了就直接去住院部了。
到了住院部，另一名医生详细问了孕期的所有检查，做了档案，然后内检的时候开了0.5指。开始了规律的宫缩，那个时候大概2:30。 5:00多被推进待产室，事实证明，无痛真的也是要缘分。
我老公都签了无痛的字了，但是由于麻醉师赶过来的时候已经开到7指了，硬生生的被迫放弃了无痛…
9:30开全了，在助产士的指挥下用力。一定要听助产士的话！这样才能事半功倍！不然真的会生的很累！！
10:34就生完了，宝贝6斤3两，无侧切轻微撕裂。 顺产真的恢复的很快！隔天就恢复了精神气，3-4天就可以出院了！！?? 生孩子并不可怕，准妈妈们一定要放松心情！宝贝冲出阴道口的感觉真的太爽了！！！！??
想要生得快，运气真的不要懒！多走路散步???♀?，做些适量的运动真的很重要！！！
住院一周回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。
生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，束，身衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套
收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
为什么有的人哺乳期会瘦有的会胖呢？有的女性在哺乳期会出现身体发胖，但也有些会出现明显的消瘦，其主要原因和个人体质因素，以及孕期饮食营养摄入，还有哺乳期的运动量多少等，诸多因素有直接关系。所以才会出现有些女性在哺乳期，会有体重增加明显，而有的哺乳期女性会消瘦。
因此，哺乳期饮食合理安排，营养均衡，并且要科学安排哺乳期的劳动量，这样才能将体重保持在健康范围内。体重超标或者是过度的消瘦，对哺乳期身体健康都有不利不良影响，且体质不佳也会影响到给宝宝哺乳。 若体重过胖需要控制饮食，不吃过多的高热量，高蛋白质类的食物，要避免哺乳期摄入营养过剩造成脂肪堆积。
