看完这篇睡前护肤技术贴，第二天颜值甩别人几条街！！！

要想皮肤好，晚间护理最重要！

肌肤在睡眠中进行自我修复，而在此之前正确的护肤方法，

能有效地提升护理力度和效果。

何为正确的护肤方法，那就要从认真卸妆开始说起，

今天请来一个美丽的妹子，分享她的晚间护肤心得。

1、眼唇卸妆

很多防水型眼影、眼线和睫毛膏，

必须使用专业的卸妆品才能去除干净，唇妆也同样。

这是保证眼周肌肤和唇部颜色不会暗沉的重要步骤，绝对不可以偷懒。

卸妆的重点一定要轻柔，不可大力拉扯肌肤。

此外，先敷20秒，让卸妆品把彩妆完全溶解，再擦拭，会更容易清洁干净。

2、全脸卸妆

只要使用了防晒霜、隔离霜等产品，

就必须使用卸妆品，这个护肤重点已经反复讲过。

使用卸妆产品之前，要保证脸和双手是干燥的状态，

轻柔地打圈按摩，之后再沾水乳化。

乳化是个非常关键的步骤，一定不能省略。

用清水直接冲洗是错误的。

3、洁面乳洗脸

有的卸妆产品表明使用后不需要再用洁面品，那就按照说明使用。

但大多数产品还是需要再次用洗面奶的，

如果是肌肤比较敏感，肤质比较薄的，

可以选择温和质地的乳液状洁面乳。

4、二次清洁+补水

在清洁功课完成后，就是使用化妆水来补充水分软化角质层。

这个步骤，你可以用化妆棉来配合，

这样可以顺带进行二次清洁，带走老废角质。

也可以只用手，反复多次使用化妆水，轻轻怕打肌肤，令水分充分被吸收。

5、夜间精华精华是含有高浓度精华物质的产品，也是修护效果最出众的。

在冬季，选择一些油类精华液，能更好的滋润肌肤。

’但是很多油性肌肤的人，会本能的排斥精华油，其实这也是种误区。

现在的精华油产品都会调试成很容易被吸收的质地，并不会给肌肤增加负担，

如果说担心堵塞毛孔，那也只能说你对这类产品还不够了解，

或者没有选择质量上乘的产品。建议不妨尝试一下。

6、面霜or睡眠面膜

最后一步就是使用面霜，锁住之前护肤品的养分，在肌肤上形成一层保护膜，

可以根据自己的需求选择抗老面霜或者美白面霜。

或者是使用睡眠面膜，在睡觉的时候，源源不断地为肌肤补充能量。

前面的护肤步骤与睡眠面膜并不冲突，

如果担心太厚重，可以少用一点精华产品。

重点都看明白了没？看快照着做起来！

睡前泡泡脚

睡前泡脚，不仅是清洁作用，更是加快下半身血液循环，有助于肝脏排毒和体内的垃圾代谢。头发油和长痘痘的女孩，可以尝试。泡脚有讲究，不是拿水冲冲就行。

1、挑选有一定深度的泡脚盆，最好是木质，因为散热比较慢。

2、水的深度到小腿肚。3、水温保持在双脚觉得有点烫但是又能忍受的那个界限。旁边放一个热水壶，水温下降后添加热水。4、泡脚时间控制在20分钟到半个小时，身体微微出汗为宜。

不在最佳时间洗脸

什么时候洗脸最好？晚上十点！因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间，如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间。所以十点钟的时候，不管你在干什么，第一任务就是要去洗漱护肤，15分钟的时间足矣！

太大力揉搓脸部

现在环境质量欠缺，空气中的污染物也很容易让皮肤脏脏油油的，经常外出的姑娘可以借助卸妆水、卸妆油来清洁皮肤，然后再用温和洗面奶洗脸！因为洗面奶的成分较为刺激，所以涂抹力道要轻，而且只要按摩脸部差不多40秒即可。

眼霜怎么涂才最有效？

眼周是脸部最脆弱的部位，用力涂抹、过度拉扯都是导致细纹增生的凶手，所以涂眼霜时建议用无名指以点按式的方法，在眼周四处轻点由内而外慢慢扩散开来，切记不能太用力！

早睡才是最重要的！

现在越来越多的女生爱上了熬夜，其实熬夜是对皮肤伤害最大的，不管是后期怎么保养也不能回来了。所以，每天晚上早点睡，睡个美容觉，第二天起来你会看到一个不一样的皮肤状态。

今天回答结束了，希望对你有帮助哦。

睡前护肤小妙招：

1. 睡觉之前热水泡脚，水里可以滴一点精油，舒缓身心

2. 不化妆，晚上洗脸可以用情节能力比较强的洗面奶，现在雾霾，空气污染这么严重，一定要洗干净

3. 化妆的妹子，切记要认真卸妆，我一般卸两遍，再用洗面奶洗脸

4. 洗完脸，拿化妆棉蘸取化妆水擦脸，进行二次清洁

5. 然后使用美白精华

6. 再使用乳液，面霜

7. 痘痘肌看这里，晚上熄灯之后摸黑涂抹A酸类药膏。A酸感光，不想晒黑请关灯使用

8. 同理是柠檬水，柠檬感光，最好睡前喝

9. 但是不建议睡前喝水，因为睡觉之前喝太多水，第二天起来容易发生面部水肿

10. 睡觉之前洗个热水澡

11. 洗完澡一定要记得涂身体乳，香喷喷地入睡多好

12. 睡不着，易失眠，喝一杯热牛奶，但不要太多

13. 想要瘦脸的妹子，上网去搜“森田面部按摩”，睡前三分钟按摩一下

14. 面部按摩要搭配按摩膏，不然容易撕拉出皱纹

15. 面部按摩膏曾有微博大V推荐，如新大蓝胶。不过我没用过，感兴趣的亲可以尝试。

16. 想瘦腿的又不喜欢运动的妹子，可以在晚上八点左右试试刮胆经

17. 不过刮痧过了晚上十一点就不要了，因为容易造成上火

18. 喜欢补充维生素的亲，最好也选择睡前服用

19. 嘴唇起皮，干裂的亲，睡前涂抹维生素E凝胶，厚涂，第二天擦掉死皮即可拥有水润饱满双唇（妈耶，好像广告词）

20. 想要美白的亲，此时OLAY美白方程式可以搭配露得清A醇晚霜使用了

21. 上面一条要建立耐受性，两个都是猛药，不建议敏感肌尝试

22. 晚饭要清淡，少吃油盐，不然明天会肿成猪头哒

23. 最好在九点到十一点这个时间段睡觉

24. 这是对上一条的解释：九点到十一点，在中医上说是三焦养生的时间段。说是人的正气都是起源于肾，经过三焦（也就是各种内脏）分配给全身的。所以此时入睡，身体各项机能能得到最好的休息。

25. 晚上洗了头发一定要吹干，然后涂抹护发精油

26. 手比较粗糙的亲，可以涂好护手霜之后，戴上医用检查手套，睡醒之后就有纤纤玉手啦

27. 睡觉之前在电饭煲里煮上红豆薏米水，第二天早上起来喝，美白又去水肿

28. 在床上睡不着，做一下空中自行车的动作，可以瘦腿

29. 枕巾换成蚕丝的，比较不容易长皱纹

30. 还有，晚上使用眼霜比较好

① 给肌肤补充水分

肌肤如果缺水了是无法达到美容养颜的作用的！所以我们要注意睡前给皮肤补充足够的水分，我们可以在睡前使用补水精华或敷一片补水面膜，效果都是很好的~不过睡前使用补水产品之前要将脸部洗干净，这样皮肤的吸收效果才会更好！

② 洁面+按摩

晚间护肤的第一要务必然是清洁，入睡前必须把皮肤清洗干净！清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。尽量借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。

③ 给眼睛补充水分和营养

我们知道面部衰老通常从眼部皮肤开始，因此我们日常要格外注意对眼部肌肤的保养护理。眼部的皮肤是比较薄的，光靠我们平时的睡眠和保养远远不够。因此建议大家睡前最好使用一款补水型眼霜，使用时配合着按摩直到完全吸收为止。

④ 尽量在十二点之前睡觉

最完美的美容觉时间是在十点开始，但是很多人都没有办法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，充足的睡眠能有助于改善脸部皮肤。

早晚护肤是每天不能少的，但是早晨由于要上班，时间紧一般只是做简单的护肤工作，但是晚上时间比较充足，护肤步骤也会适量增加，现在就来说一下夜间基础护肤步骤。

1.卸妆+洁面

忙碌了一天，除了面部彩妆，空气中还有很多的污染物，所以卸妆是必不可少的，卸妆后用洁面产品清洁面部。

2.化妆水+乳液

选择一款适合自己的化妆水和乳液涂抹于整个面部，轻拍按摩至吸收。

3.精华

根据自己的需求选择适合自己的精华，比如说美白，抗皱，提拉等等。

4.眼霜

挤出适量眼霜涂抹于眼周肌肤，轻轻按摩，可以搭配眼部按摩仪进行按摩，促进眼霜的吸收。

5.面霜

涂抹面霜达到保湿的功效，牢牢锁住面部水分。

6.睡眠面膜

如果睡前没有时间敷面膜，可以使用睡眠面膜，睡觉的同时给皮肤进行养护。

最后要说的是，一定要早睡，早睡利于身体排毒，调节内分泌。

所有的护肤妙招方法都是建立在长期坚持的基础上才能有效。

如果“三天打渔，两天晒网”或者尝试一段时间后见没有达到预期效果，就中途放弃的话，短期护肤想要达持久性完美效果是非常有限的喔~

油皮：

晚上主要是使用保养型控油产品如含有PCA锌、葡糖酸锌、PCA铜盐、烟酰胺、辅酶R、维生素B6等产品。比如新肌美哲皮脂调理精萃露，蕴藏高活性PCA 锌，抑制皮脂生成酶之活性，从而调理皮脂过度分泌，打造亚光般“净爽”。

干皮：

先完整使用一整套保湿产品（保湿化妆水+乳液或者膏霜赋脂），最后用保湿喷雾锁住水份一整晚不流失。

混合皮：

进行分区保养，一般T区容易出油两颊比较干，可以对应上面两种肤质的保养方式进行。

夜间加分保养：

可以在涂抹功能型的精华液之后，敷上一片面膜液质地轻盈的面膜，帮助之前涂抹的功能型精华更好的渗透吸收。

睡眠面膜该不该用？

如果是干性的肌肤，可以在睡前涂抹不需水洗的涂膜式保养面膜，目前市面上一般是乳霜状或是果冻凝胶状的，可以降低夜间肌肤水分的流失。但若是油性肌，睡觉时过度保湿，容易会有毛孔堵塞，衍生出粉刺、黑头、痘痘的困扰，所以油性肌建议睡前让皮肤保持清爽、毛孔畅通，不建议敷睡眠面膜，避免毛孔闷着一整夜，影响了油脂的代谢。

1、彻底清洁皮肤。夜间睡眠时，也是皮肤新陈代谢的时候，正确的护理能让促进皮肤排毒，而清洁皮肤就是睡前护肤最重要的一步。洗面奶是必须要用的，如果脸上还有妆，还要用卸妆产品清洁干净！一天下来皮肤积累了不少灰尘及污垢，如果睡前不认真清理，就会对皮肤产生一定的负担，容易造成肤质粗糙、肤色暗沉、毛孔粗大、毛孔堵塞、皮肤爱出油长痘等状况。

2、清洁过后及时补水。使用洗面奶后，要及时擦上爽肤水，一方面是对皮肤进行二次清洁，另一方面是为清洁后的皮肤补充水分，调节皮肤水油。用了爽肤水后，也别忘记使用乳液，乳液起的是锁水的作用，防止皮肤水分流失，深层保湿。

3、皮肤干燥的时候还要使用面霜或睡眠面膜。秋冬这些干燥的季节里，护肤就该勤劳点，除了基础的水乳护肤，还应该使用面霜或睡眠面膜，让皮肤在睡眠的时候得到更深层的护理。

4、睡前少喝水。白天多喝水，晚上少喝水！尤其是睡前，喝太多水会导致第二天皮肤水肿，影响皮肤状态。

睡前护肤技巧，你需要知道的

　　其实啊，身体最重要的两个护肤阶段，就是早起之后跟睡前。早上起来之后，身体新陈代谢加快，这个时候护肤可以让护肤品达到最好的效果。睡前护肤的话也是非常好的，因为人体睡觉要睡一个晚上，如果晚上的睡前护肤没有弄好的话，很有可能第二天就会让脸部很油或者很干。那么睡前应该怎么护肤呢?

　　首先睡觉之前要清洁一下皮肤，可以在睡前用温水，大概30到40度的样子，清洗一下脸部。记得要用洗面奶清洗，如果没有用洗面奶清洗的话，很有可能脸上的一些脏东西没有去除掉。用洗面奶清洗也要注意，一定要把脸上的泡沫给洗干净，尽量用直流水，不要用盆装水，也尽量用手洗，不要用帕子洗，手洗的话可以手捧20次左右就可以了。记得用洗面奶洗了脸之后要擦水和乳，如果洗了洗面奶没有擦水乳的话，会让脸部更油、更干。

　　也可以在睡前的时候敷一个面膜，敷面膜之前也要用洗面奶清洗脸部，等脸部的水干了之后再敷面膜，敷面膜的时间大概15到20分钟就可以了，如果面膜时间敷太常的话，面膜很容易就会干，干了之后会更加不利于脸部的吸收。也可以在敷面膜之前祛一个角质，祛了角质之后敷面膜会更加有利于脸部吸收面膜的精华。一般情况下，敷了面膜之后尽量把脸部剩下的精华给洗了。

　　睡前尽量少喝水，如果睡前还喝大量的水的话，很容易导致脸部第二天起来会浮肿。睡前喝一杯牛奶也是可以的，牛奶不仅可以帮助睡眠，也可以让皮肤更加光滑、细腻。

护肤的步骤其实就是三个，清洁、保湿和防晒。晚间当然是不需要防晒品的喽~~

洁面产品主要就是把一整天的污垢都洗掉，同时尽可能的保护好角质层，避免过度清洁造成角质层受损。要不要卸妆呢？这要取决于你的洁面产品是不是能把妆洗掉，通常情况下洁面都能做到。能洗掉，干吗还要再去卸妆呢？不是多此一举？我只建议单独卸妆眼部妆容，别的卸妆环节我都不特别建议！

保湿完全是因人而异的，可以只单独使用一瓶水来保湿，也可以水、乳、精华、面霜来保湿。这要看你的皮肤出油够不够多，皮肤是不是干燥。如果皮肤分泌很多油脂，复杂的保湿产品叠加使用会造成问题。不是代表你一定要按照所有的顺序把护肤品都用一遍的！

同时对于护肤的需求决定了使用产品的功效，可以使美白产品，也可以使是抗老产品。

要想睡好美容觉，睡前护肤必须到位。夜间是肌肤修复的黄金期，只有睡前保养好了才能越睡越年轻漂亮。晚上细胞的更新速度要比白天的快很多，所以对护肤品的吸收率也就自然而然的人高很多，效果肯定要比白天的好咯。

睡前护肤的前提首先就是肌肤的清洁，也是护肤过程中第一步也是最关键的一步，如果肌肤清洁不彻底，后续的护肤工作等于白费功夫

我们一般人平时出门都会或多或少涂一下隔离、防晒等等彩妆产品基本都会用上，所以睡前护肤之前就是先用卸妆产品将肌肤的污垢清洁干净，在使用温和型的洁面产品清洁肌肤

我一般喜欢冷热交替洗脸，不但可以有效收缩毛孔还可以增加肌肤的弹性

然后就是使用化妆水帮助肌肤打通吸收通道

面膜是每周都不可缺少的护肤步骤，一周一般2-3次就ok了，可以根据自己的肤质来选择自己适合的面膜，提醒一下的是每次敷面膜之前都要涂爽肤水方便肌肤更好的吸收营养。一般贴片面膜都是15-20分钟左右，涂抹型可能会稍微长一点，睡眠面膜相信不用介绍，懒妹子不会陌生。

眼睛是心灵的窗户，也是最容易衰老的部位，抓住护肤的黄金时段会让护肤效果加倍，所以夜间选择适合自己眼部产品是必须的，涂抹眼霜的时候一定要配和正确的手法效果才能明显。

晚间护肤的最后步骤晚霜一定不能少，夜间是肌肤吸收最佳时段，必要的护肤产品会使肌肤更加弹润。晚霜的选择可以根据季节的变化和肤质选择适合自己的，晚上可以搭配一些按摩手法，产品的效果加倍！

签约作者：OnlyLady

睡前如何护肤？