决明子泡水喝有什么好处？

Answer 1

决明子目前在老百姓之中使用非常多，很多老百姓用决明子做枕头，可以清热泻火。从性味上讲有点偏苦，因此属于寒性，清热泻火中药，从中医归经说属于归肝经、大肠经，因此，决明子具有清热明目、润肠通便的功效。在临床上，主要用来治疗肝经有热、肝火上炎引起的眼睛红肿、疼、视物昏花、头痛眩晕、肠燥便秘等症，具有良好的效果。

针对上面的功效，决明子泡水好处总结了以下几点，希望有所帮助。

第一，临床上主要治疗常年的消化道功能紊乱，或者是大肠的排便困难这种便秘。决明子泡水，对于这种便秘的缓解，效果是非常好的。

第二，决明子对于一些三高人群，比方说高血脂、高血压、高血糖，以及特别肥胖这类病人的话，用决明子泡水可以清除这部分体内的垃圾，降低这部分人心脑血管疾病发生的概率。

第三，对于一些眼科方面的疾病，比方说眼干、眼涩、干眼症，决明子泡茶对于干眼症来讲效果还是非常好的。

最后决明子它可以有这个利水通便的作用，有缓泻的作用，临床上用于治疗一些肾功能不全或者是泌尿系的感染，以及一些慢性的肾功能衰竭，或者是排尿不畅，前列腺肥大这类病人，用明子泡水的话可以起到通小便、利大便的作用，从而使大小便都起到非常通畅的效果。

决明子的副作用

• 引起腹泻

因为决明子性寒，有润肠通便的作用，如果脾胃虚寒，人经常用决明子泡水a喝，很有可能会导致脾胃虚寒症状更加严重，引起腹泻、腹痛等肠胃不适的症状。而且大量的喝决明子茶或者服用含有决明子成分的中药，都可能会对肠胃造成一定的损伤，这时候也会引起腹泻症状，所以服用决明子一定要注意适量，脾胃虚寒的人最好不用决明子泡水喝。

• 影响女性生育

因为决明子可以美容养颜，减肥瘦身，所以许多身材肥胖的女性都会选择决明子实现瘦身的目的，但是决明子性寒，如果长时间大量服用决明子，不但会引起月经不调，还会导致子宫内膜的损伤，影响女性的生育问题。

• 引起流产、早产

因为决明子大寒，孕妇不可以服用决明子，否则可能会引起流产，早产等问题。

服用决明子的注意事项

• 冲泡炒熟的决明子

因为决明子性寒，长期用决明子泡水喝，可能会引起身体不适，建议在选择炒熟的决明子泡水，这样可以降低决明子的寒性，减轻对身体的危害。

• 决明子可以与菊花，茶叶，枸杞一起泡水喝

适当的用决明子泡水喝，对身体能起到一定的保健作用，建议在用决明子泡水喝的时候搭配上枸杞子，菊花，荷叶，玫瑰花等，清肝明目，美容养颜，减肥瘦身的效果会更好一些。

• 低血压患者不宜用决明子泡水喝

因为决明子有降血压的作用，如果自己血压本来就低，就不适合喝这种水，否则会让自己血压低的症状更加严重。

Answer 2

决明子别名“还瞳子”，有返老还“瞳”寓意，说的是决明子有非常好的清肝明目，恢复视力，治疗眼科疾病的功效。

生活中常见的是用来泡水喝，许多人从网上听说决明子能治病，盲目跟风乱喝，却不知道决明子性寒，且不能单独使用。方法不对是没有效果的，还容易出现副作用，比如恶心，腹泻、腹痛等等症状。决明子要发挥出全部效果，需要搭配一些中和互补的药材才行。

决明子的功效

中医认为决明子的主要作用是：养肝明目，润肠通便，治风热头疼，养阴泻火。

而根据现代医学研究发现决明子含有多达50种以上的微量元素，而且好多物质是独一无二的，比如：决明素、大黄素、钝叶决明素……等等之类。那么有什么好处呢？

多次临床实验证明，决明子具有降血压，降血脂、血糖的功效，这对“三高”患者来讲无疑是福音啊！能够降低胆固醇，降低血液的黏稠度，从而预防动脉硬化，心血管疾病，所以对治疗现代的“富贵病”有辅助作用。

然而决明子最主要的功效有两个：

1、明目。对于“手机族”和“电脑族”、“学生族”，喝决明子茶能够修复视觉细胞，有效缓解眼部涩痛疲劳，维护视力的健康。

2、通便。决明子性寒味甘、归肝和大肠经。含有粗纤维，硫化物等矿物质，具有促进肠胃蠕动，润滑肠道，改善便秘，有较好的通便排毒功效。

决明子的搭配

常期喝决明子茶会引起身体的不适，所以最好是配伍使用。

决明子+荷叶，具有调脂的效果，想要瘦下来不妨饮用一段时间，减肥作用明显，还能促进体内的新陈代谢呢。需要注意的是还要控制饮食，合理的健身同时进行，效果才显著，毕竟不是“仙药”。

决明子+蜂蜜，具有治疗前列腺增生，预防便秘的作用。做法：决明子15克，文火炙黄（意思是小火炒香决明子），捣碎放入容器里，注入三碗清水烧开（大概400克左右），转小火熬十分钟，放入20克蜂蜜搅拌均匀饮用即可。

决明子+绿茶，炙黄的决明子30克，绿茶3克，沸水冲泡第一次不用，这是正常流程的“温茶”，之后代为茶饮，冲至无色。具有益肾活目的效果。

通常决明子是与枸杞、菊花、生地、夏枯草、黄莲、麦门冬之类一起使用的，才能平和决明子的寒性。

决明子的禁忌

1、孕妇不可常期食用，会导致早产甚至流产。

2、脾虚腹泻，体质虚弱、大病初愈、血压低的人群不可食用。

佘小厨（完）

Answer 3

决明子具有良好的药用价值，是一味常见的中药材，不仅可以入药，还可以泡茶，想必大家一定很好奇它的功效，今天给大家介绍一下。

其一、抗菌作用。决明子中的醇提取物对伤寒杆菌、白喉杆菌、大肠杆菌均有抑制作用。

其二、降脂降压。决明子具有降血脂降血压的作用，适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者，患有三高的人群可以通过连续服用决明子来控制病情。

其三、清肝明目。决明子性寒，入肝、肾，有很好的清肝明目功效。长时间用眼者以及眼睛经常干涩、胀痛者适合服用决明子。同时，决明子还可以治疗眼部炎症等。

其四、清肠通便。决明子性寒，有清热滋阴、缓解便秘的作用。对于慢性便秘患者和热性便秘患者十分有益，服用能使排便顺畅且不稀薄，也没有腹痛等不适的症状。另外，可以用蜂蜜搭配决明子一起泡水喝，可以更好的清肠、清热、通便以及缓解便秘。

其五、减肥。决明子可以有效抑制因体内的脂肪大量合成、堆积而引起的肥胖。另外，食用决明子还可以加快体内脂肪的分解，帮助减肥瘦身，便秘性肥胖者食用会有很好的减肥效果。

是药三分毒，针对于一些病情可以服用决明子，但是不可以长期服用，尤其是女性，否则轻者有月经不调、紊乱等现象，重者会引发子宫内膜不正常，甚至还会引发早产。又因决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻者以及脾胃虚寒者不宜饮用此茶。、

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Answer 4

茶叶、各种花、各种药食材，能够泡水喝的东西很多，为什么决明子能占有不可动摇的一席之地？这和它强大的功效分不开！

1、润肠通便

这是因为决明子中含有蒽醌类物质，该物质不但能促进肠蠕动还能减少肠道对固醇类物质的吸收，从而达到增强排泄的作用。此外，决明子中的多糖和纤维素等，也起到了辅助的功效。

2、提高免疫力

决明子能够促进T和B淋巴细胞的增殖，增强巨噬细胞吞噬能力并可促进混合淋巴细胞反应，因而适量泡水喝，能够提高人体对疾病的抵抗力。

3、对抗皮肤病

决明子对毛癣菌、许兰黄癣菌和奥杜小芽孢癣菌等多种皮肤真菌有不同程度的抑制作用。除了皮肤真菌外，像葡萄球菌、肺炎球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等这些常见的病毒细菌对决明子也是比较“惧怕”的。

4、保护肝脏

决明子主要通过增加肝和线粒体谷胱甘肽水平，恢复超氧化物歧化酶、谷胱甘肽还原酶的活性，来达到保肝护肝的目的。

决明子是中药的一种，泡多少，怎么泡，喝多久……这些问题建议最好寻求专业医药师的指导，毕竟每个人的身体状况还存在一定的差异性。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

Answer 5

决明子泡水喝有这6个作用，还有很多人不清楚：

一、清肝明目

适宜于眼科诸疾，如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等。

因其有保护视神经的作用， 对现代电视族、电脑族等易引起眼 睛疲劳的人群有补益。

二、治疗便秘

中医认为，决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，对润肠通便具有很好的作用，能够治疗肠胃功能紊乱引起的便秘，帮助人体排出宿便。

三、降血压

决明子中富含丰富的化合物，能够在我们的身体内分解成为大黄酚、大黄素等等有效物质，对于高血压等病症患者具有很好的防治效果。

四、祛除湿热

用决明子泡水喝能够帮助祛除暑湿。

特别是在夏天天气闷热的情况下，身体很容易产生湿热，用决明子泡水喝能够帮助身体祛除湿热，起到夏季养生保健的功效。

另外，还可以用薏苡仁和大枣熬粥喝也能帮助补脾胃，祛除湿热。

五、缓解内热

可缓解因内热引起的焦躁易怒，血压增高，舌苔变黄，头晕目眩，头重脚轻等多种症状，以及缓解内热的程度。

正确的饮用还在一定程度上改善血液的微循环，以及有效地降低血压和血脂。

六、抗菌神手

决明子还具有一定的抗菌作用，其中的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。

因此，常饮用决明子可以帮助机体抵抗外来细菌的侵袭。

决明子泡水喝注意事项：

• 用决明子泡水喝，需要把决明子炒熟。
• 脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌少食。
• 孕妇不适宜饮用，因为决明子的药性寒凉，容易导致孕妇流产等。

Answer 6

我们都知道决明子有明目的作用，我们睡觉的枕头有许多里面都填充了决明子，在我们睡觉的时候就可以起到明目的作用。而且现在许多人也将决明子作为减肥、降血压的养生产品，但是有些人喝了决明子茶却出现拉肚子的情况，这到底是什么原因呢？这决明子泡水喝又有什么好处呢？下面我们就一起来揭开决明子泡水的神秘面纱。

在《中国药典》里面有详细记载决明子的功效，决明子性味甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经。功能主治清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。

从上面对决明子的功效记载我们可以知道，决明子主要有两种作用，一是清热明目，二是润肠通便。但是在临床上使用决明子的时候往往有2种用法，一是生用（生决明子），二是炒制之后再用（熟决明子），而他们的作用也有所区别。

●首先，生决明子与熟决明子都具有清肝明目的作用，而且近年来临床上还常常用于高血压病治疗，特别是对于那些肝阳上扰、头晕目眩等症状的患者，可以起到清肝明目降压的作用。

●其次，我们先来说一下生决明子的功效

生决明子主要是清热明目的作用，特别是对于肝热引起的目赤肿痛、视物昏花以及某些眼部退行性病变、炎症患者等症状都可以使用，可以起到清泄肝胆郁火，又能疏散风热，可以说是治疗目赤肿痛的重要药物。 另外，生决明子还具有宣泄作用，滑肠作用较强，可以润肠通便，治疗大便燥结，但是因为生决明子性味苦、微寒，滑肠作用较强，如果经常饮用生决明子泡的茶，那么就容易拉肚子，造成肠胃不适。

所以来说，如果用生决明子来泡水代茶喝，虽然具有清热明目的作用，但是却容易造成腹泻，特别是对那些肠胃本身就不好的人，如果长期喝生决明子泡的茶那么不仅容易导致肝肾功能受损，同时也是会影响到身体的健康，决明子泡水并不宜长期饮用。

●最后，我们再来说一下这个熟决明子又有什么功效

熟决明子也具有清热明目降压的作用，润肠通便的作用，但是经过炒制之后，性味就会有所改变，从原来的微寒变成了温，那么它就可以减缓滑肠作用，可以相对减轻对胃肠道的刺激作用，从而不容易让人出现拉肚子的情况。而且炒制之后的决明子还具有降脂的作用。对于有肠燥便秘、高血脂的患者可以用炒熟的决明子泡茶喝，这样就不容易出现拉肚子的情况了。

总的来说，如果我们打算通过决明子泡水喝来养生的话，一定要看是否适合自己，特别是生决明子泡水，并不适合长期饮用，长期饮用的话反而会对身体不好。这个时候我们不妨用熟决明子泡水喝，特别是对于那些高血压、高血脂人群，还有那些便秘者，平时可以多用熟决明子泡水代茶喝。但是在这里要提醒一句，那就是对于高血压患者，不要指望通过喝决明子茶就可以恢复正常血压，在平时还是需要服用降压药。

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Answer 7

我是儿科医生雨滴，很高兴为你答疑解惑。

最近，同事的眼睛干涩不舒服，听别人说决明子可以有效改善眼干的症状，就去买了回来泡水喝。

决明子是很常见的一味中药，可以泡水喝，具体有以下几个功效：

1.对眼睛好

决明子具有清热明目的功效，可以治疗和改善我们目赤涩痛、怕光多泪等症状。

常喝决明子泡水，对我们常爱看电视、电脑、手机等电子产品的眼睛有很大的好处哦！

决明子还能够治疗青盲、雀目、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝部症状有改善作用。

2.改善便秘

决明子还有润肠通便的功效，可以治疗和改善我们的大便干结等症结。

坚持喝决明子泡水一段时间之后，对我们的便秘有所改善，还有排毒降脂、减肥等功效哦！

3.降血压

决明子还有降血压去湿热的功效，可以帮助我们预防热伤风、调节免疫力。

不过，决明子药性比较寒凉，如果你本来就有脾虚泄泻、脾胃虚寒等症状，就要避免喝决明子或者与其他药物配合着食用。

决明子作为中药，我们在饮用的时候，要提前跟医生沟通和确认，在医生指导下食用哦！

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Answer 8

清肝明目、润肠通便。决明子的主要功效是：

第一，清肝明目；

第二，润肠通便。决明子是来源于《神农本草经》中使用了很多年的老药，属于药食同源的品种，既可以作为食用，也可作为药用，所以平常可以看到有人拿决明子泡茶喝。决明子服用禁忌：

第一，因其有润肠通便的作用，故平时有脾虚、便糖，大便不成形的患者要尽量避免长期服用决明子。

第二，有一些女性会拿决明子来当减肥药使用，一方面要看自己的体质是否合适服用，另一方面决明子有清热功效，药性偏寒凉，特别是女性群体，不建议长期服用。

Answer 9

可以清肝明目，可以和菊花枸杞同泡