孕妈晚上睡觉翻身，会不会挤压到胎宝宝呢？孕妈用不用担心？

孕期应该怎么睡？这个问题相信是很多孕妈所关心的，因为在肚子一天天长大的情况下，会影响到孕妈的睡眠，这个时候只能通过左翻翻，右睡睡才能不断的找到睡意。但是孕妈夜晚睡觉如果频繁的翻动身体，到底会不会伤害到肚子里的宝宝呢？

答案是否定的。其实胎宝宝在孕妈的肚子里没有那么脆弱，根本不会因为孕妈晚上睡觉翻一个身就被挤到，所以孕妈完全不用担心。

那么问题来了，竟然孕妈晚上睡觉可以不用担心翻身会伤害到胎宝宝，是不是就意味着孕妈可以随便睡呢？其实还是需要注意一些细节的。

关于孕妈的睡姿问题。

1.孕中期前，孕妈除了趴着睡之外，任何睡姿都是可以睡觉的，只要自己觉得舒服就可以了。

2.由于女性的子宫都呈一定程度的右旋状态，所以到了孕晚期，孕妈肚子变得比较大的情况下，建议还是以左侧睡为主，这样可以让子宫的位置处于一个相对平衡的状态，胎儿也更容易吸收到氧气。

3.同一种睡姿不宜保持过久的时间，孕妈应该适当的切换睡姿。

4.孕妈晚上睡觉时，建议使用一个靠枕枕在后面，使身体呈30-45度的姿势入睡，这样更有助于胎儿发育（胎儿吸氧量更足一些，不易发生缺氧现象）。

总结：睡觉问题对于孕妈来说一直是个老大难的问题，有些孕妈表示睡得着就已经很不错了，还要求那么多干嘛。话虽不错，但是建议如果有可能的话，还是要稍微注意一下睡姿问题。

虽然说胎儿不会因为孕妈晚上的睡姿不对而出现什么大毛病，但是如果孕妈采用正确的睡姿睡觉的话，更有助于胎儿的发育。

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怀孕期间，孕妇睡觉翻身真的会压到腹中的宝宝吗？

一般是不会的，但是具体还得看月份，以及翻身的方式。

如果睡觉的时候，只是普通的翻身，不会突然剧烈的翻动，是不会压到腹中的胎儿的，因为胎儿宫内有羊水的缓冲，能够减轻压迫。但是，如果翻身比较着急，动作比较猛烈，抻拉到肚子，很可能会影响到胎儿的健康发育。

1.孕早期。胚胎发育期，此时的胎儿还是个小胚胎，孕妇还没有显怀，睡眠上没有特殊要求，即使趴着睡也是可以的，影响不大；当然为了安全起见，尽量减少趴睡的次数。翻身的时候，动作不要太大，如果太急太大，很可能抻到肚子，严重者可能引起流产。

2.孕中期。孕妇开始显怀，肚子也越来越大，趴着睡会挤压到肚子，影响宫内胎儿发育，所以建议侧卧平卧，等肚子特别大了以后，尽量侧卧。翻身的时候，同样也得注意，动作幅度不要太大，不仅容易抻拉到肚子，孕妇抽筋儿不舒服；还可能刺激胎儿胎动。

3.孕晚期。孕晚期肚子特别大了，孕妇会特别辛苦， 尤其是晚上睡觉的时候，腰酸背痛的，经常时不时的换个姿势。此时对睡眠姿势的要求更严格一些，尽量不要平卧，而是左右侧卧睡眠，选择自己跟胎儿舒服的姿势睡眠。翻身的时候，也得注意不要太突然，只要动作慢一点，对胎儿是没有影响的。

最后，孕妇睡觉的时候可以翻身，但是注意不要太突然，太猛烈就好。

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大家好我是小平，我是两个孩子的妈妈，给大家说一下我怀孕期吧??

话十月怀胎真心不容易，孕早期妊娠反应明显，吐得胆汁都要出来了；腿脚肿得和馒头似的，还时不时抽筋下。我觉得这些都还可以忍受，但是到了晚上睡觉，那才叫一个痛苦呢。前几个月肚子还不明显的时候，还不会感觉难受，到了孕晚期，随着宝宝不断长大，肚子越来越大，想要翻个身也不容易，又害怕翻身后会伤害到宝宝，常常一整晚维持一个睡姿，第二天起来就腰酸背痛的。那么，孕妈晚上睡觉翻身真的会伤害到胎儿吗？

一、孕妈睡觉翻身，胎儿也会翻身吗？

胎宝宝虽然生活在妈妈的子宫里，但是她也是一个独立的个体。子宫里有一种物质：羊水。羊水一方面的作用就是当孕妈腹部受到外来压力或冲击时，能起到减震的作用，减少不适感。所以，孕妈睡觉翻身时，胎宝宝并不会跟着翻身，只会让宝宝有晃动的感觉。

二、孕妈睡觉频繁翻身对宝宝有伤害吗？

虽然羊水能起到一定的保护作用，但是孕妈还是不能频繁翻身的。因为会有脐带绕颈的风险。脐带绕颈，相信大家都不陌生，就是脐带缠绕在宝宝的颈部。

如果脐带缠绕的圈数较少，对宝宝就不会有伤害，随着宝宝的生长发育，有很大的几率宝宝会自行绕回来。但是如果脐带缠绕圈数较多，剩余的脐带已经不多，就会造成宝宝缺氧，影响胎儿生长发育。如果孕妈还是选择顺产，则会引发胎盘脱落、脐带断裂的严重后果。所以，孕妈睡觉翻身是可以，但是建议不要频繁地来回翻身。

三、为什么都说左侧位睡好呢？

首先，左侧卧睡可以减轻子宫对下腔静脉及对主动脉的压迫，使得回到心脏的血流量不至于减少，同时维持子宫动脉的正常的血流量，为胎儿的生长发育提供充足的营养物质。

孕妈妈在怀孕初期，身体的变化不会很明显，胎儿在子宫里的发育仍是在母体盆腔内，外界的任何压迫都不会很重，这时候孕妈妈不需过分的强调睡姿，只要自己睡着舒服就好，也可以来回翻身。

一般到了中期后期时：孕妈妈晚上睡觉时翻个身看似是一个很简单很自然的动作，但是翻身的时候胎儿可能会被压到或者大幅度的晃动，导致胎儿可能没休息好。同时，如果孕妈妈较频繁的翻身，那么脐带也会跟着扭动，有可能会出现脐带绕颈的情况，因为，到孕中，孕后期时胎儿的发育很快也慢慢成熟，导致在子宫里的空间逐步减小，这时有可能脐带绕到胎儿颈部，胎儿就会有缺氧导致窒息的危险可能。

但这种情况一般在孕中期和孕后期出现。孕早期胎儿不容易被被脐带缠住。

同时，翻身时也可能会带来胎位不正可能出现。因为随着孕妈妈的频繁翻身，胎儿会跟着孕妈妈一起晃动，长期频繁下来也可能让胎位发生一些变化，要注意避免胎位不正现象出现。

如上述所言，那么孕妇一定要侧躺固定一边睡同时不能翻身吗？

其实也不至于。主要还是要看翻身时动作是否轻缓，频率是否过于频繁等有关。注意以上还是可以稍微翻一翻身子的，同时要避免太大的动作和冲击等。因为，胎儿在孕妇的肚子里是被羊水包裹住的，羊水能够保护胎儿将这些冲击缓冲掉。所以孕妇注意细节就好。

您好，我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。

怀孕后，睡不好几乎是孕期标配，有些孕妈会顾虑到肚子里的宝宝，整完都是神经紧绷，怕翻身了会挤压到宝宝。

孕妈晚上睡觉翻身，会不会挤压到胎宝宝呢？

1、理论上：

孕期，如果孕妈睡觉时总是翻来覆去睡不着，理论上对自己和胎宝宝都不好，主要可能存在这些问题。

① 影响胎儿氧气、养分的供给

孕妈睡不好，精神倦怠，没什么胃口，总不想吃东西，必然就会影响胎儿氧气、养分的供给。

② 影响胎儿神经系统发育

孕妈总翻身睡不好，心情会莫名烦躁，在胎儿神经系统发育的阶段，就会影响到胎儿的神经系统发育，增加畸形的几率。

③ 影响胎儿性格发育

经常睡眠不好，孕妈的负面情绪会加重，孕期整体情绪波动变化大，也会影响胎儿的性格发育，不利于宝宝出生后好性格的形成。

2、实际上：

虽然理论上说，是存在上面这些问题，但实际生活中，有相当大一部分孕妈，也的的确确是睡不好的，但胎儿似乎也没受到多大影响。

因为胎宝宝住在妈妈的“小房子”里，这个“小房子”是可以保护胎宝宝的。它可以过滤掉外部环境中大部分的噪音、骚扰等；而小房子里的“羊水”也可以起到缓冲的作用，即使孕妈有翻身、不小心碰了肚子一下，有羊水的缓冲和保护，对胎儿的影响也可以减小到很小。

因此，综合分析来看，孕妈也不必太过担心，更比不必太纠结睡姿、胎儿的安全问题等而影响了睡眠。除了趴着睡，以自己感觉舒服的睡姿、舒服的睡眠状态，舒服的睡觉即可。

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孕妈晚上睡觉翻身，会不会挤压到胎宝宝呢？孕妈用不用担心？

很多孕妇在孕期都会有这个顾虑，翻身会不会压到宝宝，导致睡眠不足，总是担心胎儿有没有问题，其实不要太过紧张，顺其自然当然最好。

孕妇翻身睡觉会不会压到胎儿？

其实是不会压到胎儿的，因为孕妈肚子里有羊水的缓冲，起到保护胎儿的作用，所以孕妈不要太过紧张。

因为每个孕妇的睡姿都不同，有的可能喜欢平躺，侧身或者总是翻身，其实只要自己感觉舒服，没有其它异常，姿势都是可以的。

孕妇最佳睡姿

临床上最佳睡姿是左侧卧位，孕晚期由于胎儿变大，会压迫孕妈子宫，左侧卧位一定程度上可以改善子宫右旋的状态，同时也可以改善胎儿缺氧情况。

但不是每个孕妇都适合左侧卧位，还是要看孕妇自己，很多孕妈左侧卧位会有不舒服，上不来气的情况，那就不要强迫自己左侧卧位，可以选择自己舒服的姿势，怎么舒服怎么来。

当然，孕妈还要注意胎儿胎动情况，尤其是孕晚期要学会自己数胎动，如果胎动频繁或者胎动过少，要警惕胎儿是否出现宫内缺氧情况，及时到医院进行相关检查。

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您好宝妈，很高兴回答您的问题。

正常睡觉翻身是不会对宝宝造成大的影响的，宝妈可以放心睡。

但是如果长时间夜不能寐，频繁翻身的话会对宝宝造成以下影响：

1.增加脐带绕颈的几率。

2.影响宝宝发育和休息。

另外，怀孕不同阶段建议需要注意一下睡姿：

1-3月孕早期，只要不趴着睡，怎么舒服怎么睡。

4-7月孕中期，因为多数的孕妇子宫是呈右旋的状态，所以建议孕妇左侧睡。

8-10月孕晚期，这个时期建议左右侧睡，但是尽量不要仰卧睡。因为这种睡姿使得不断增大的子宫压迫腹腔主动脉，可能会造成回心血量下降，影响子宫血流，从而影响到胎儿的健康发育。

祝宝宝健康成长哦！

我是39周加4天剖腹产，当天早上四点半睡梦中羊水破裂。老公赶快把我送到医院。本来是想顺产。但是宝宝双顶径太大，我又是高度近视，医生觉得我的条件不适合顺产建议剖腹产。我在整个孕期睡觉的过程中都是会翻身的。

前期怀孕的时候还会平躺，大概五个月的时候平躺就开始难受了，觉得呼吸不顺畅。我大部分时间是左侧躺，有时候觉得睡的很累也会右侧躺，翻身的过程不会影响到宝宝，但是肯定不能趴着睡。如果还是觉得不舒服，用孕妇枕也会有一定的缓解作用，对于腿部的酸胀也会舒服一些。

总之，不用太紧张。也不用不敢翻身。后期大概五个月能感觉到胎动的时候，你就能感觉到你舒服了宝宝才会舒服。你绷着不敢动浑身难受的时候宝宝也不会舒服。

孕期妈妈们都是非常敏感的，生怕自己一个不注意伤害到胎儿。睡觉不敢翻身，一个睡姿又十分痛苦，导致经常浑身不适睡不着觉，影响到睡眠质量。良好的睡眠对孕妇是非常重要的。其实孕妈们偶尔小心的翻身，是可以的。

妈妈睡觉时，宝宝在干嘛

胎儿们生活的环境是妈妈子宫腔中的羊水里，羊水对胎儿除了有预防畸形、平衡胎儿体液、保持温度恒定外，还缓冲外力作用。

所以妈妈们在睡觉时翻身，羊水会带着胎儿缓冲晃动，就像在摇篮里，不会压到胎儿。胎儿可能仍处在睡眠阶段，不会醒来。因为胎儿已经习惯漂浮着羊水中。

但孕妈也不可以频繁翻身，频繁翻身会增加脐带绕颈的风险。所以孕妈要控制翻身次数，如果睡眠影响不严重，还是尽量保持一个姿势最好。

正确的睡姿

仰卧：这里的仰卧不是平常的那种睡姿，因为仰卧会导致孕妈心血量少，胎儿容易缺氧。可以在后背右侧垫一个抱枕，是孕妇仰卧偏左，也是可以的。仰卧时候感觉下肢沉重的孕妈，再在下肢点一个枕头即可。

侧卧：左侧卧是最适合孕妈睡觉的姿势。它可以矫正子宫右旋，避免髂动脉和下腔静脉被压迫。促进血液循环，使胎儿供氧充足。侧卧式，需要背部多垫几个枕头，肚子下方垫一个，膝盖处一个。不要长时间使用右卧式，会引起不同程度的子宫右旋。与胎儿背部相反的侧卧，有益于维持胎位的正常。

好睡眠

1、环境

· 灯光：如果孕妈喜欢开灯睡觉，灯光要柔和，尽量昏暗。灯光偏亮，会使眼睛通过眼皮感受到光源，再通过视神经传导给大脑，使大脑发号命令，让身体苏醒。

· 音乐：舒缓的音乐，能帮助你平静心绪，更易安睡，还有助于胎教。

· 室温：17℃-23℃最适宜。

· 湿度：40%-60%最佳。

2、热水澡

热水澡使全身血管扩张，脑部供血量减少，易产生疲惫疲倦，有利于睡眠。

3、一杯热奶

暖胃安神，睡前半小时不已多喝水，防止经常起夜影响睡眠。

4、床的软硬

柔软的床垫不易于孕妇翻身，过硬也会引起预防身体的不适。应选择有弹性且有适度硬度的床垫。

5、白天多活动，夜里睡的好

白天不要嗜睡，可以出去散步晒太阳。性情舒畅，晚上不至于失眠。

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孕妈晚上睡觉翻身是不会挤压到胎宝宝的，孕妈妈可以放心。

胎宝宝生活在子宫里，胎儿周围被大量的羊水包围着，羊水对胎儿有保护作用。当孕妈妈翻身时，胎儿会很聪明的跟着调整姿势，因为羊水的浮力，胎儿变换体位也是很自然完成的。

孕早期，想怎么睡就怎么睡，怎么舒服怎么睡，不要趴着睡就可以了;孕中期，只要不长时间平躺，左右两侧，平躺三种姿势可以换着睡;孕晚期，左右两侧交替着睡，左侧卧位为主，左侧卧位能减轻增大的子宫对孕妇的压迫感，保证胎盘的氧气与营养物质的供给，更有利于胎儿的生长发育，左侧睡累了，可以短时间右侧卧睡。