跳绳的身材好。全身运动。既有力量又有耐力和技巧。

游泳如果游得好，肩膀会宽。女生的话要看审美取向是否喜欢宽肩膀。另外，不要冬泳，冬泳很健康，但没有好身材的。游泳不可能太瘦的，体脂率太低会水中受不了。

跑步身材也错，大腿会有力，小腿会细。体脂率很低。

最好的身材，跑步配合上身肌肉锻炼。

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回答完才发现是对身体好，看成了对身材好。算了不改了。

个人觉得就锻炼身体而言，对比跳绳和跑步，游泳应该是对身体最好的运动了。为什么这么说呢？

A.首先得说，游泳是在水中，我们生命的起源地就在水中，水里有天然的浮力，即使运动阻力也相对比较柔性，对人体的关节损伤较小，尤其对老年人和青少年来说，游泳???♀?真是个不错的运动锻炼方式。只要水质好，游泳锻炼比其他运动方式都好一些。

B.跳绳和跑步对于年轻人锻炼身体还可以，但是对于老年人来说，就是非常伤害身体关节的运动，尤其是膝关节和踝关节，本来年长的的人关节的承受能力就差了，还要给关节加大压力，自然就是不可取的运动方式，而在水中则会减轻身体关节负担太多。

综上所述，结论锻炼身体，首先游泳??！请锻炼身体吧！加油??

开始前，请咨询擅长这项运动的专业人士。对于运动小白来说，游泳联动全身，运动效果相对更加全面，但相比跳绳和跑步，场地受限，危险系数更高；跳绳和跑步，场地选择更加自由，但没有专业人士指导，造成拉伤等问题，甚至磨损膝盖也是大有人在。所以，除了咨询专业人士以外，热身运动也十分重要。最后一点，坚持、坚持、坚持，练三天就放弃，还怪运动不给力，你说生气不生气？（个人建议，仅供参考）

游泳

三个都对身体好，只要适量，没有分好坏，很多人会去查找不同的运动相同的时间下那个消耗的卡路里最多而选择那个，其实我想说的是，卡路里差距也就那么一点，跟你多吃一粒米饭少吃一粒米饭没啥区别，最重要的是适量的运动，如果说同样的运动强度下，游泳对身体的关节伤害最小，毕竟跑步跟跳绳都是腿部直接接触硬面，水是软的

能正确操作并坚持下来，哪种运动都不错????????

这三个都很好，可以结合同时进行。比如说天气好可以到室外跑步，下雨天在家跳绳，热天的时候游泳比较好

今日头条的各位网友大家好，我是小冯，热爱运动，热爱生活。我来回答问题

你觉得跳绳、游泳和跑步，哪个运动对身体更好？

在体育训练领域，很多项目都是相辅相成的，例如跳绳，锻炼腿部肌肉，以及手臂和全身协调能力，游泳锻炼心肺等个器官的功能，跑步属于最基本的热身运动，对身体各部位的肌肉起到串联的作用。以上三个运动方式都是非常棒的，小编也就是疆场跳绳、游泳、跑步，受益匪浅。

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