当你发现有人背后到处乱说你坏话、贬低你、抹黑你，你很生气但又

回答：怎样对待这些对你的质疑？“这个世上质疑声从来就不会因为息事宁人就再不存在了，关键是我们怎么对待他。”

一，不必去理会那些贬低和抹黑的声音。

这些困扰你的声音你为什么会听到，说者会当着你的面大张旗鼓义正言辞的告诉你，他在抹黑你在嘲笑你在贬低你吗？当然不会，说了是在背后说的，既然说者都不想让你知道，你为什么要去打探别人是如何评价你的呢，既然说者都不想让你受到正面的当头一棒的伤害，你为什么要跟自己过意不去自我伤害呢。最关键的问题是你是怎么听到这些声音的，是你主动去挨着问那些被告知者？还是质疑你的人太多太多那些消息不胫而飞自己跑进你的脑子了？如果是前者，那些告诉你别人是如何伤害你的言辞的人，就不要把他们当做交心的好友了，他给了你二次伤害。如果是后者，如果人人都在质疑你，给予你过于片面偏激的评价，那你应该好好自我反省。

二，“说者有心，听者无意”。

被言语打击的人会觉得委屈想要反驳但又无力反驳。不要太过于在意，想让你听到的人拼命的在说，但你可以毫不费力的视而不见，不要去纠结别人对你的一一评价，只知道抹黑你质疑你嘲笑你贬低你的人想必某些方面必定比不上你，既然他不如你，你又何必与之计较呢，最好的反击就是，那些贬低你的人在继续贬低你，但是你在继续努力继续变得优秀。

三，转换视角，拓宽交流圈。

你的圈子小到你只听得见贬低你的声音，去找一些能够“抬高”你的圈子，这个圈子足够发现你的优良特质与优点，这个圈子觉得你是可塑之才值得弘扬，这个圈子会及时夸赞你赞同你，这个圈子的人和你的价值观出入不大，你们有着共同的爱好品质。他们会让你拥有自信，让你有勇气再次努力成长，让你对自己充满希望，拓宽格局，你会融入这样的圈子。

人的眼睛都想看最养眼的，嘴巴都想尝到最美味的，鼻子都想嗅到最沁人心脾的，自然，耳朵都想听到最动听的。

听到自己不想听到的声音，不必要换个方式发出这样的声音当作“还击、报复”，不必要告诉这个声音有多么难听，不必要尝试去阻止这个声音的发出声源，不必回击，你要让对方听到，你有那种动听的声音，这种动听的声音到底有多美好。

离他远点，一般情况下不理他，要心中有数，提防着他，免遭其陷害。

这个我可以明确的告诉你，因为本人经历过这样的事情。最终事情的结果就是：那个没教养的神经病被调离了。他就是那种见不得别人比他好比他强的人，背后贬低别人抬高自己，但是到了真正的事情上了就成了缩头乌龟。无论是工作中还是生活中，无时无刻的都在猜疑，嫉妒，损人，拉帮结派，为了目的不择手段，到处诋毁别人。。。

既然知道他是这样的人，就没有必要跟他一般见识。如果你跟他正面较量的话，最后你也不会赚多少，说不定还更好更快让他达到害你的目的，正中他的下怀得不偿失！ 最好的办法就是 【以静制动】继续保持对他和所有人的友好，以诚相待所有人，他说你那里不好，你就把他说的做的更好，用你的实际行动打破他的谣言。即使你生气，你也要保持微笑，保持好心态，但是要时刻保持警惕。不要轻易让他奸诈小人抓住你的小辫子，同时要善于抓住机会不要轻易出手，一定要抓住一招制敌的机会。一旦抓住这个机会就要果断的出击并打中他的要害，让他毫无还手之力。

另外切记:不要背后议论那个奸诈小人，更不要用他对付你的方式对付他！对他的诋毁你要做到一笑而过，保持沉默，这样更有利于你在别人心中的形象，因为你的良好形象是击败他的基础。切记！！！

做人要堂堂正正，身正不怕影子斜。不要计较别人说什么，关键要看自己怎样做！走自己的路，让别人去说吧！

不太严重的话，就置之不理。我前几天也经历了此事。我们在外打工几年，我老公哥哥我们都不在一个省。也就是八百年不见面（虽然有点夸张）。因为公爹婆婆都不在七年了。没事就不常联系。有事老公和他们联系。我就不参与。过年期间刚玩抖音。刷到了老公哥哥。就点了个赞加了关注。问了声好。没多谈。过了没几天晚上，可能是哥哥睡了，妯娌嫂子拿着哥哥手机，可能看到了我抖音。就私信我说：自己办的坏事，扣别人头上。当时看到此话想：我的天啊！这话从何说起？公婆在世时，哥嫂常年在外地，都是我们在照顾老人到死。哥哥只公婆有病住院了才回来几天就走。医疗费各出一半。就是我们在照顾。他说没时间也太远。大家都知道照顾老人是非常不容易的事。并且我婆婆还是老年痴呆好几年最终走了。因为老公非常孝顺，我也心善，看着老人老了病了，没人管实在看不下去。所以我们就一直照顾老人到死。公婆没有工资，没有一点遗产。我们是农村人。当时就想，他们不孝顺奈何他们，全当弟兄一个。不管咋滴哥哥套了一半医疗费，和丧葬费。感觉比上不足，比下有余了。自我安慰一下自己。人吗睁只眼闭只眼就好。指头申出来也不一般齐。嫂子是至始至终没回来看公婆一次。婆婆有两个女儿，一个有点远做生意的总是忙，一年来不了五次。并且从来不住。来一会就走。姐姐离的近点。可是人家说出嫁的女儿没有义务为父母养老。只是每月来看看老人就好。来了洗几件衣服就走。一切重担都落我们头上。我是贤妻良母行，不管家里的大事，可是照顾老人肯定要关。我妯娌是能干，争强好胜，心胸狭窄，毒辣之人。我们俩没事就很少说话。大家评评理我做了啥坏事？她那样诋毁我。有啥事可以找我老公谈？为啥不给老公说？背后诋毁我。不就是感觉我太好说话了老实。欺负我吗？

可是我看了私信后长出一口气，唉！现在大家都井水不犯河水。各过各的多好。非要无事生非干啥？再说我们都已中年，几十岁的人了。面对疫情，生命真的好短暂，明天和意外不知道哪个先来？面对这几十年人生阅历，我选择。不搭理她，只当没看见。视她为空气。对不知与得生气的人，就当耳旁风。所以大家要远离小人。远离让自己不开心的事，也好多活几年。千万不要因小人生气。不值得。

世上这种小人多，不足为奇，我曾经遇上过这样的人，忌嫉心特别强，怕你过得比他好，到处去拉帮结派，添言加醋地说你坏话抹黑你，挑拔离间，让身边所有的人不喜欢你，他假装好人，渔翁得利，对这种小人最好的方法，就是远离为好。

人要想得开，比你强的人懒得理会你这些，都是比你差的，你没必要和这样的小人计较，她说的话算狗屁，你为什么在意他的评价，和她计较就表示你和他平起平坐，贬低了你自己，长时间这样，你也会变成他那样的人。

不要让这样的人进入你的生活，你也不要进入他的生活，但又不能得罪他，見到是面打声招呼就行，无论她怎样耍小聪明，你就装傻，不理睬这一切，做好自己的事，让自己上一个新的台阶，她更是望尘莫极，就是对她最好的回击，也是给她一个漂亮的耳光，你若去理他，没完没了的，浪费自己宝贵的时间，不值得！

你用事实证明了你不是她口中的那类人，随着时间的流逝。清者自清，浊者自浊，她的招数用完了，黔驴技穷，拿你没招，别人自然就把她看贬了，这就是最好的回击。

综上所述！是回击那些到处乱说你坏话，贬低你，抹黑你的人最好的方法，千万不要生气，拿别的错误来惩罚自己，不要以牙还牙，要努力提高自己，用以静制动的方法来回击爱搬弄事非的人。希望能帮到你！

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当你发现有人背后到处乱说你坏话，时间会正明一切的，我一个人在外面打工两年，上班的厂里全部是老乡，第一年很好，没人说三到四的，第二年半年，老公天天在电话跟我吵架，说我儿子有几个爸爸都不知道，吵到想离婚，他也没说为什么要和我吵那么凶，过年回家我以为他不会去车站接我的，赶下车他和儿子就来帮我拎包了，儿子妈妈我好想你，我宝贝妈妈也想你，我奇怪了，回家后老公一句都没跟我吵，还什么事都跟我商量，我特别的奇怪，明明在电话里吵得闹离婚，见面后什么都不说了，他在家开车，也搞不到几个钱，他也把车卖了和我一起出去算了，硬到我们要出去的头一晚上，一个很要好的小姐妹才给我讲，三嫂我跟你讲一事，你不要生气哦，我你讲吧，人家讲你过年回不来了，要生小孩了，八个多月了，现在证明了，人家是在抹你黑，我啊什么人讲的，她说全村人都讲，反正现在你回来了，什么都明白了，你不要生气，我说生气也没用，后来回到厂里，我又问村里和我一起上班的，你们有没有听到，村里人说我过年不回家了，要生小孩，她们哈哈哈大笑，谁给你讲的，反正有人给我讲，她回家的那天，晚上就有几个去她家玩问她，她就骂那些人了，她说我们天天一起上班，下班，累得要死，而且我们住一起，她说她帮我骂那些人了，不管什么事，都时间可以证明一切

岁月沉淀，内心日益强大，心如止水，再不是年轻时，一触即发的暴脾气，肾上腺素分泌减弱，心态变得平和，世事看淡，没有什么值得纠结。

人活在这个世上，无论你做的如何好，都褒贬不一，不必在意外界对你的评论，过好自己的日子，鞋大鞋小自己知道，不需表演，只要自律，走自己的路，让别人去说吧！

人有千种，生有百态，感谢那些在外面贬低我，抹黑我的人。因为过的不如我，才会在外面说我的坏话，除了嫉妒，无能为力，因为这种人永远超越不了我。

对于这种人，我从来没有想过要以牙还牙，本身活的已经很可怜，没有必要再踏上一只脚，懒得评论这些人，更不会因此而生气，无聊的小人，一笑而过，太往心里去，岂不是抬举了他们！

长此以往不搭理，他们也会觉得无趣，疏远他们，生活需要正能量，能走到阳光下的人，才值得相处！

这种人背后到处乱说你坏话，贬低你，抹黑你，这种人一般都是没啥文化，内心空虚，不自信、素质很差也很烂。

见不得别人比他（她）强，人家过得比他好，他就会羡慕嫉妒恨，对于这种人就要远离他，无视他的存在。

这种小人处处存在，我身边就有这样的人，表面上和你很要好，哥们长、姐妹短的，当面一套，背后一套，背后就到处的抹黑你，说你坏话，真的让人很反感，让人很生厌！乱嚼舌根也会引起很多矛盾和不良的后果！

乱嚼舌根的长舌妇，不会没有想到世上没有不透风的墙？会遭因果关系吗？这样的人没有一个真正的朋友，结局也不会很好的。

在背后说人坏话的同时就已经暴露了这个人的素质和人品，对于这样的人不想以同样的方式回击，就像是被狗咬了你一口，你不可能去反咬狗一口吧，所以对于这种小人就要远离他，不要和这样的人做朋友，也不值得动怒和生气，不理他最好，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，做人在人面前多说人好话，管住自己的嘴，不忘初心，你才是个聪明的人。

不予理采，自然你就是高人，实践证明黑别人的人，自己的下场是悲残的，肯定有天意存在。