首先我觉得早饭特别重要，一天之计在于晨，所以早饭要吃有营养的！
早餐搭配有以下几种：
1.牛奶配面包
面包最好吃全面的。这样会保护我们的肠胃，不会增加肠胃的负担，而且营养也很多。牛奶要喝新鲜的。即使不是新鲜的，也不要喝放置久了的面包。
2.豆浆油条
豆浆离不开油条，而且油条要泡着吃才好。豆浆的营养非常多，我们人体所需要部分营养，豆浆可以满足。
3.营养粥+鸡蛋
营养粥就要分很多种了，有八宝粥、小米粥、绿豆粥、红豆粥、等各种粥，都适合用早餐来吃。
鸡蛋最好煮着吃，这样营养成分不会失去的太多，当然，还是要根据我们自己的喜好来做鸡蛋。
早餐我们不需要吃太丰富的。因为我们刚睡醒以后肠胃不需要增加负担，所以不能吃的太油腻。最好吃清淡有营养的。
头条的朋友们，早饭必须要吃好了，早起会，把吃饭的时间留出来。祝大家吃好，身体好！
很高兴回答这个问题！
关于早饭其实有多选择，大家都知道吃早饭的重性，早上如果不吃，很容易得结石，如果早上不吃，你上午的工作也是没什么精力！
所以我就会分，如果要上班，起床又晚，那么我就会在选择在外面买来在路上吃，我多数会选择包子，馒头等，在加一杯牛奶，这样比较方便携带。
那如果是工作日，起床时间有挺早，那我就会选择在店里吃自己爱吃的，本人是江西南昌的人，所以我会选择大多数南昌人会选择的拌粉加瓦罐汤，顺滑劲道的米粉，在加上花生米，萝卜干，咸菜丝，生抽，老抽，味精，外加老板特制的辣椒油一搅拌！不夸张，整个人都精神了，当然！吃拌粉怎么能少了瓦罐汤，老板秘制腌肉，放入特定的瓦罐中，经过一晚上的蒸煮。太香了！拌粉加瓦罐汤，6元就可以搞定！我是每个星期至少吃3次，会为了它们早起床的动力！！！
还有一种情况就是休息日了，那我就会选择煮饺子或者馄饨来吃了，来至于妈妈的爱，因为我妈妈每次都会为我包上一些放在冰箱里，所以一般休息日我就会选择它们了。
这就是我大概的早饭了，早饭真的很重要，所以也希望你选择到自己喜欢的，不过是快手的，还是自己或者家人的心意！记住一点要好好吃早饭，好了，我是爱生活的丹，谢谢！！！
因为疫情的原因，在家呆了好长一段时间，导致体重增加了好几斤，所以最近一直在减肥，我的早餐每天早上都是两个水煮蛋，一盒纯牛奶，已经坚持了好几天了，就是想让自己瘦，还有就是因为早上时间比较赶，水煮蛋很方便，估计是因为我比较懒吧！
跟高兴能回答你这个问题。
首先，我这边早餐怎么吃，我得说明一下，我在中国南方，江西。因为南北差异大嘛，所以得说明一下，我这边是这样的。
早餐一般如果在家乡的话，就是做饭吃比较多，吃的菜呢，也就是平时吃什么就是什么，不会跟中餐晚餐有太大的区别。
如果出门在外面工作，我工作的地点还是在江西，因为出门在外，就没家里那么方便，所以吃就比较随意，比如早上出去买点包子吃。或者吃点粉啊面啊之类的，也有可能去小吃点吃饺子混沌，就是不固定，没有说早上一定要吃哪种。很随意。
吃早餐有时候起的比较晚的话，不吃早餐也有可能。但是不吃早餐会容易造成营养不良，低血糖之类的。所以，早餐能吃就得尽量吃，不吃对身体没啥好处。
最后跟头条的朋友说一下，早餐要吃好，一日之计在于晨，吃好早餐，美好的一天，会更加完美哦。
如果我的回答有帮助你，麻烦你动一下小手指给我点一下赞，谢谢。祝你开心每一天，快快乐乐到永远，完毕！
我每个星期的早餐基本上在周日晚上规划一个大概。比如周一早上吃什么，周二吃什么等等。如果周一晚上做了包子之类的，那么之前规划的周二早餐就会顺延至周三或周四。至于做饭的品种。基本上都是稀和干的搭配。每周会有两次粥，两次牛奶，一次豆浆。到了周末会，会做面条，蒸个红薯之类的。熬粥的时候基本搭配自己做的包子或者花卷。我每个周末都要蒸一锅包子，保证一个星期有主食。或是肉包子，或是豆包。有时早饭牛奶，主食基本是面包。我会用不粘锅煎个鸡蛋，放页蔬菜，基本是生菜。这样吃起来简单，时间上也不浪费时间。偶尔还会炒米饭。打上两个鸡蛋，胡萝卜切丁，放上香葱姜末，出锅，也很美味。
早饭是一天的开始。美味的早饭让人心情愉悦，内心充实。为了家人健康，不要偷懒哦[耶][耶][耶]
我们四川早饭一般是吃稀饭，馒头。豆浆油条，或者煮个面条，不想煮就去外面吃，但今年以来，我们没去外面吃，因为疫情关系，就在屋里吃了。
{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 1088, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/1a595001f4394e78a98d54ddf49b033e\
头条的朋友们，你们的早饭需要怎样吃？
我个人建议一共有五五点
1熬点绿豆小米粥，油条加点儿咸菜，煮几个鸡蛋
2有时熬点红豆小米粥，配上两个煎饼
3有时会熬点酸粥加咸菜
4还可以熬点儿南瓜粥，
5熬点八宝粥，蒸一笼包子
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/16af0850a1f34f6096247701fc05b139
大家好，我是当家小王，今天很高兴的在这里回答这个问题。嗯，早餐都需要怎么吃？我是一个河南人，第一我们这边主食有蒸饺，煎包，小笼包，油条，油馍头配有小咸菜，第二呢，我们这边喝的有八宝粥，豆浆油茶，还有就是比较有名的逍遥镇胡辣汤。基本上我们的早餐都是这么吃的。希望我的回答能够得到你的认可。
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1088, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/8df2f739e5bb477f993e40b0a7278b13
早餐当然要来一杯摩卡啦
