羽毛球业余球友可以模仿专业运动员的动作吗？

我猜测提出这样问题的人，应该是想要通过模仿林丹、陶菲克这样的顶级运动员的技术动作，来提升自己打球的实力。那么我先把结论放在最前面：不要轻易模仿顶级男运动员的技术动作，特别是他们在比赛中的动作。至于原因，且听我细细道来。

首先，羽毛球有没有规范的动作呢？肯定是有的，就以高远球为例，网上那么多教程，都是从架拍、引拍、挥拍、收拍四步进行教学的，这就是羽毛球的标准动作，是最适合发力的动作。包括杀球、搓球、挑球，反手高远等等，都有相对固定的标准动作。

但是具体到每一个人，动作并不一样。林丹和李宗伟的动作并不相同，陶菲克与盖得的动作也不一样。每个人因为身体结构与发力习惯的不同，动作不可能完全一模一样。蔡赟蔡队就说过，对于每个人来说，适合自己的动作就是好动作，没有必要做到和谁一丝不差。所以在掌握了标准动作之后，其中的细节完全可以根据自身的情况来决定，而不是刻意的模仿他人。

况且，随着自身能力的增长，运动员也会在动作上做一些改进。比如你看林丹李宗伟他们热身的时候，侧身并不明显。因为他们已经不需要通过侧身来帮助发力了。所以你在场上看到他们的技术动作，是经过简化与改良的，适合他们自己的，未必是完整的和正确的。

其次，比赛中的动作更不要学。随着羽毛球器材的不断改进，球速越来越快。很多时候，职业球员们并没有充分的时间来完成技术动作。比如说对方快速平推你的头顶，这一拍球你可以起跳直接拦截，但是没有办法侧身发力，只能依靠腰腹力量强行下压。那么你打还是不打？打了很可能就占据了主动甚至直接得分，但是坏处是腰腹的负担加重，容易造成伤病。

对于职业球员来说，每场比赛甚至每个球都会面临这样的选择。对手总是会把球打到让你难受的位置，为了获取那么一点点的主动，有时候顾不上动作是否正确。为什么职业球员总是无法避免伤病？就是因为他们经常为了解决那么几秒钟而采用一些非常规的姿势。这样的姿势会加重身体的负担，久而久之伤病就无法避免。

这样的伤病可能观众无法通过视觉直观感受到，我举个比较明显的例子吧，如果这几年你有看过谌龙的比赛的话，你应该会发现他经常需要暂停给自己的右手小拇指绑创口贴。这是为什么呢？就是因为他的打法比较依靠防守，为了让自己多那么点防守的时间，他在防守时重心压得很低，基本上是贴着地去接球的，这就导致了他的小拇指经常会与地面发生摩擦，会磨出伤口，所以必须贴创口贴保护一下。难道谌龙不知道把击球点抬高点就可以避免小拇指摩擦到地面了吗？他知道，但是太高了会让他防守的时间变短，影响防守的质量，甚至可能丢分输球，所以他没有办法，只能压低重心。

谌龙的防守点通常很低，这一拍防过去之后，手指很可能在地面上摩擦

而对于其他的技术动作，比如林丹的头顶突击，对于业余球友来说，能够使出完整的头顶步伐，将球击回去已经算是很不错的水平了。如果你想模仿林丹，直接半场起跳突击，很有可能连球都压不下来，更不要说打上速度了。最可怕的是，长此以往你的腰腹会不堪重负，伤病迟早也会找上门来。

林丹的这招头顶突击，业余球友能够把球压下来就算是很厉害了，更别说打上速度了。这是纯粹靠个人能力强行下压。

又或者李宗伟的正手不转身劈杀斜线，不转身意味着无法用上腰腹的力量，那么球拍上的力全部来源于大臂小臂手腕手指。业余球友如果模仿这招，能劈出角度就已经算是成功了，如果想要再提高球速，几乎不太可能。因为没有这样强力的身体素质作为支撑，发不出那么多的力，球速自然也上不去。

李宗伟的不转身劈杀斜线，大臂的摆动幅度非常大，业余球友可以试试看，能不能起跳在空中保持如此大幅度的挥拍，同时还兼具稳定性。

林丹为何被称为身体素质逆天？除了肉眼可见的速度与力量之外，他职业生涯里未受过大的伤病，也是很重要的原因。所以看到这里，你也应该明白，如果没有身体素质作为支撑，强行模仿职业球员（都不用是顶级的球员）的比赛动作，很有可能是效果非常差，还会给自己带来伤病。所以想要提升技术，应该先练好基本功，提高身体素质，再来谈模仿的问题。

不过我也理解题主想要提升技术的心情，看别人的技术动作也能对自己有所启发。我的建议是可以看一些小孩子比赛或者训练的视频，特别是专业培训基地里那些小孩的训练。因为孩子年龄小，身体能力没那么强，而且基本上都在打基础的阶段，所以技术动作非常完整和标准。如果没有完整标准的技术动作，没有办法将球击打到位。所以多看小孩训练和比赛，对自己的动作提升也有很大益处。