烟抽多了，痰多怎么清肺？

Answer 1

如果肺部没有问题，清肺只需要食疗就够了。按快慢思路来分，可养可清。

如果是烟抽得过多而要清肺，则需凉血、化痰、下气、泻火。

先说说吸烟过多的问题。

肺为华盖，主气，故表邪易犯，气郁化热；肺为储痰之器，痰热蕴结，难免咳喘气逆；肺为金脏，火克金，阴虚火旺，每灼伤肺脏。总之，肺为娇脏，肺络易损，表邪犯肺、痰热壅肺、阴虚火旺，皆可损伤肺络而致咳血。而从临床实际来看，吸烟过多者，主要有两类表现：一，痰热壅肺；二，阴虚火旺。两者时常在一个病程中先后交替出现。

1、痰热壅肺。此类型的特征是咳嗽反复发作，咯吐浓痰，大量吸烟后易出现头痛等表证，舌红苔黄。治宜清热化痰宁嗽。

2、肺肾阴虚。此类型特征为咳嗽痰少，口咽干燥，可伴见无心烦热，舌红苔少或苔黄而干。治宜养阴清热凉血。

但是，仅仅按以上的办法，虽然对普通人有效，但是对吸烟过多者，这是不够的，还需泻火。

肺功能失调会影响大肠的通便功能。中医认为，肺与大肠相表里，肺与大肠是通过经脉的络属而构成表里关系，肺气的肃降，有助于大肠传导功能的发挥；大肠传导功能正常，则有助于肺的肃降。肺气的正常宣肃，对于大肠正常的传导糟粕有重要意义，肺气宣降正常则有助大肠的传导。如果肺气宣发肃降失常，人体可出现咳嗽、气喘等症状。大肠则负责糟粕的传导通降，若大肠有病，传导失职，则表现为腹泻或便秘。

因吸烟过多而出现咳嗽、哮喘的人，不仅仅是肺功能出现了失调，也会影响大肠的通便功能，出现便秘；而大便排不出去，又反过来影响气体的吸人呼出功能，使各种症状加重。比如邪热蕴肺，会导致肺失清肃，津液不能下达，可导致大便秘结；而肠道热结，腑气不通，反过来会影响肺的肃降，使喘咳、胸闷等症加重。肺气虚弱，气虚推动无力，则可见大便艰涩而不行，称之为“气虚便秘”。

所以，嗜烟人群需要一定程度的下泻。能够正常的泻肚，也是一种清肺的方法。

曾说过，清养肺腑分快与慢两个思路。如果想戒烟，宜快不宜慢；如若暂时还不想戒，宜慢不宜快。为什么？因为用快的办法多少对肺经有一点刺激，如果想戒烟的话，加在戒断反应上也不会更难受，挺一挺就过去了；而暂时不想戒烟的话，对肺经的刺激反而会加重咳嗽、涌痰的情况。

简单说，快的办法，可就是适当食用及服用一些寒凉较明显，对肺经刺激比较大的食物和药物，例如：荸荠、白萝卜、青萝卜、枇杷、梨子、鲜百合、鲜藕、薄荷、鱼腥草、车前草、金银花、菊花、蒲公英、白芍、石榴花等等；

慢的，应称之为“润肺”，起效比较慢，所以要坚持一段时间，食物如：银耳、动物血、香菇、豆浆、洋槐花蜂蜜、山药、西兰花、胡萝卜、芡实、人参、太子参、鱼鳔等。

另外，很多人提到戒烟或减烟，总是愿意吃糖代替，这是不成的。糖会助湿热，而温邪上受，首先犯肺，也就是说，吃糖只会起反作用。

Answer 2

吸烟是危害人体健康的主要因素之一，尤其对肺部更会产生直接的损害，长期吸烟的人都会存在慢性咳嗽、咳痰的现象。大量研究发现，吸烟与慢性阻塞性肺病、肺结核和肺癌的发病均有关系。

吸烟如何导致痰液产生？

人体支气管黏膜上皮细胞，可分泌表面活性物质，对呼吸道吸入的微粒、细菌等具有粘附和吞噬作用，就会形成痰液，再通过纤毛运动，刺激咳嗽使痰液排出体外，这是人体的一种自我保护作用。香烟烟雾中含有多种有害成分，长期吸烟者由于烟雾对呼吸道的反复刺激，会降低支气管黏膜上皮细胞功能，甚至导致支气管黏膜增厚、肥大，并影响支气管黏膜上纤毛的清除运动，同时吸烟还破坏体内的巨噬细胞功能，极易造成呼吸道感染，加重气道损伤。所以吸烟对呼吸道带来的炎症刺激会使痰液增多，同时由于长期吸烟造成肺和支气管结构改变，也使痰液难以顺利排出。

痰多如何清肺？

1.戒烟

毫无疑问首要措施就是要戒烟，从源头上终止有毒物质对呼吸道的持续损害。如果痰液较多且黏稠难以咳出时，建议先检查清楚是否存在肺部感染或慢性阻塞性肺部急性发作，这些疾病均会促使痰量增加，而吸烟极易诱发这些疾病，需要同时进行抗感染治疗。

2.化痰

如不存在感染，建议可以自备雾化器（在网上均有销售），平时可使用生理盐水（0.9%氯化钠溶液）、乙酰半胱氨酸吸入溶液等进行雾化吸入，这样的好处是可加强气道湿化，使痰液变稀，有利于排出体外，也可同时口服氯化铵溶液、盐酸氨溴索片等化痰药物。如果痰量较多堵塞气管导致呼吸困难，则需要及时住院治疗，借助医学工具进行吸痰。

3.改善生活方式和饮食

生活方式上，注意规律作息，适当运动，提高身体免疫力，尽量避免细菌或病毒感染。饮食上可以清热生津、养阴润肺的食物为主，如芝麻、泥鳅、鸭肉、核桃、牛奶、花生、百合、蜂蜜、鲜山药、银耳、白果、雪梨、莲子和甘蔗等，少吃辣椒等刺激食物，忌食肥肉、羊肉、狗肉，以及烧烤、油炸之类的食物，以免肺热上火，损伤津液，增加痰液黏稠。

综上所述，烟抽多了痰多，根本原因还是吸烟导致， 因此清肺的第一要素是戒烟，其它方法只是辅助的对症治疗，吸烟无论一手烟还是二手烟，对自己和他人都是百害而无一利，无论怎么清肺，都不及尽早戒烟有效。

Answer 3

吸烟有害健康，这是大家都知道的。如果无法戒烟，那就力所能及做到以下几点吧，也算是减少伤害。

1、尽量避免在家吸烟，不要荼毒自己的孩子（去到外面吸烟，荼毒别人家的孩子，一样不道德）

2、多运动，经常进行体育锻炼，呼吸频率加快，肺活量得到锻炼，也能锻炼肺功能

3、多喝水，喝水能让机体细胞兴奋起来，尤其是长期吸烟不喝水的人，水的作用是很大的，湿润呼吸道，也能减少损伤

4、如果有痰，尽量戒烟。如果不行，那就用些祛痰药，比如桃金娘油、愈创木酚甘油醚等等

5、期待多喝某种产品来清肺毒是不可能的，那是智商税。

6、每年定期体检，差胸片、低剂量胸部CT，一旦发现肺癌，早点治疗。还有希望治愈。如果三五年才体检一次，一旦发现肺癌，可能都没有办法手术了，那就悔之晚矣。

Answer 4

健身锻炼，适度有氧，清淡饮食，配以清肺药物。。

Answer 5

回答这个问题之前，我想给大家看两张图片。

这是一个人抽烟时吞云吐雾的图片。

这是工业废气大量排放引起天空严重污染的图片。

这两张图之间有什么联系？跟烟抽多了，痰多如何清肺又有什么关系？请听我给大家详细道来。

中医理论中，肺主气，肺是气的源头，它相当人体的天空，其主要生理功能是宣发与升降。一是通过宣发、升散，向外排出体内浊气和所受外邪；二是通过肃降，吸入自然界的清气，并能够通调水道，下输膀胱。

当人抽了很多烟后，人体的天空--肺，会受到污染，造成宣发与升降功能失调，从而导致气逆、咳嗽、痰多症状；这种情况就像工业废气大量排放到天空中后，导致乌云密布、天昏地暗一样。所以，这两张图有着密切的内在联系。

那么，在生活中哪些情况下笼罩在头上的乌云才会消散，才会出现万里晴空呢？

通过观察，自然界中三种情况下会使乌云消散: 一是风吹云散， 二是雨落云散，三是太阳光强使乌云消散。

按照道法自然的规律，我们中医在治疗抽烟引起痰多时可以综合运用这几种方法。

一是在人体内制造一阵风。痰浊停留在肺部，我们可以行气疏风来驱散乌云，具体就是用一些疏风理气的药，比如柴胡、黄芩及半夏。

二是在人体内下一场雨。气降雨下时，乌云也就没了。治疗时可用厚朴、杏子这组药使肺部痰浊下行。

三是加强人体阳光的照射。心脏是人体的太阳，肺部的阳气需靠心脏来输送，心脏强了，肺的阳气自然充足，肺部乌云自然会消散，治疗时可选桂枝汤，它能直接强大心脏。

Answer 6

烟抽得过多而要清肺，则需凉血、化痰、下气、泻火。

Answer 7

正常情况下，由支气管粘膜上皮中的腺体和杯状细胞分泌出粘液会覆盖在黏膜表面，吸附通过呼吸道进入人体的一些异物，比如空气中的微尘、细菌病毒等微生物，然后在上皮纤毛的机械作用下排出，这就是痰的形成经过，看得出来，痰的产生其实是机体对肺部的一种自我保护。

对于长期吸烟的人群来说，烟草中大量的有害物质会通过刺激支气管黏膜造成损害，久而久之，便会诱发支气管慢性炎症，而在炎症的影响下，负责分泌粘液的腺体会越发肥大、杯状细胞也越来越多，于是，更多的粘液被制造出来，所以，经常吸烟的人才会比较多痰。

那么，如题所问，怎样才能帮助吸烟者"清肺"呢？

首先，最重要的一点，那就是"戒烟"，如果烟瘾戒不掉，"清肺"也就无从谈起了；

其次，多饮水，水分的大量摄入可以促进痰液的稀释，从而有助于痰的咳出，所以，对于经常吸烟的人来说，每天的饮水量最好不要少于2000毫升；

再次，多吃蔬菜和水果，它们所富含的维生素及矿物质元素不仅可以有效抵抗尼古丁等有毒物质对人体的伤害，还能在一定程度上提高机体的免疫能力，降低吸烟者罹患肺癌的风险性。

Answer 8

由于烟的刺激和毒素的蓄积，肺和气管，以及身体其他各处都不同程度的损害。

痰，作为主要的肺和气管的主要排毒途径和方式，一定要善加利用。

一般而言，使用理肺排痰的中药方剂是不错的选择。可以根据情况选用桔梗甘草汤（排脓散）、千金苇茎汤、皂荚丸、礞石滚痰丸、通宣理肺丸、金龙痰咳净、橘红丸、小青龙颗粒、香砂六君丸等等。

需要注意，一定要在中医师指导下使用。因为不同的人体质不同，开始吸烟的年龄和烟龄不同，对肺和气管损害程度不同。在中医师眼里，其证型不同，所以用药自然就有分别。

Answer 9

为什么你的肺部那么脏？那是你还没试过“清肺六绝招”！

1、 吸入新鲜空气，做深呼吸。我们每次呼吸时，都会有废气残留在我们的肺里，这些废气对肺来说也是一种脏东西，那么我们怎么把这些脏东西排出体外呢？这时你只需要做几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。我们居室的保温、保湿，室内温度最好保持在24摄氏度左右；湿度宜保持在50%—60%。在有严重雾霾天时，最好少开窗。

2.、当我们外出回来的时候，要记得及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸时最好用温水，温水有利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水或淡盐水反复清洗，或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕。除了清洗面部外，其他裸露部分也要用清水清洗干净。

3、要早睡，不要熬夜。经过白天的运动，我们的肺也会感觉疲惫，而到了夜晚我们的生活就会慢慢的平静，大部分人在晚上的运动量也比白天少。在凌晨3：00到凌晨5：00这个时间段，人的肺便开始排毒，我们在这个时间段最应该做的就是让自己进入到深度的睡眠状态。

4、适当进行运动或者泡脚，发汗排毒。肺部管理着皮肤，因此，让皮肤出汗来达到排毒的效果也是一种清除肺里脏东西的好方法。懒去运动的人也可以在每天晚上进行泡脚，并在泡脚水中加入一些生姜和薄荷精油，用这样的水来泡脚可以发汗解表，排出身体深处的毒素，有清肺的作用。

5、在日常生活中，我们可以适量吃些润肺的食物。比如说萝卜和百合。肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜可以帮助大肠排出宿便；百合可养肺滋阴，帮肺脏抗击毒素，提高肺脏抗毒能力。

6、按排肺毒要穴。合谷穴位于在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，就可以起到养肺之用，改善肺燥而出现的发热，头痛，目赤肿痛，咽喉肿痛，齿痛等的不良情况。

推荐一种养肺清肺水，常喝肺干净不咳嗽，止咳化痰。

橘红青果茶

这是一种用橘红，青果，甘草，薄荷，罗汉果搭配组成的茶方，主要出自于《百草养生》中，是现代调理咳嗽咳痰、养肺，哮喘、支气管炎常用的方法。

橘红消炎镇咳祛，清肺热，甘草止咳化痰，消肿散结，青果清咽润肺，消炎抗菌，薄荷润喉凉嗓，舒缓喉咙，罗汉果特含的D-甘露醇有不错的止咳作用，还可提神生津、修复喉咙气管黏膜。

平时可以凑齐材料熬煮成茶水也可以直接用现成的橘红青果茶来冲泡，材料效果都一样，更方便。