我曾经做过一个实验，有一个假期我独自在家，一个人也不爱做饭，就突发奇想如果只喝牛奶不吃任何东西会怎样？于是到超市搬了四箱牛奶。从第二天早晨开始到晚上睡觉只要饿了就喝一盒，不限数，不限时，喝完一盒就漱口喝点水。别的什么都不吃。第二天和第三天排的便和以前一样，从第三天开始，变得很干净黄色标准香蕉便，以后一直是这样，坚持了半个月，到家人回来。明显体重减轻了，皮肤细腻光滑白净，身体精神状况良好。从此只要有独自在家休假机会就这样来一把。需要说明的是上班工作体力消耗大不可以。总之牛奶是好东西，有条件就多喝一点，正常情况早晚各一袋足矣。当然不耐受者除外。

做为一个70后，小时候能够偶尔能够喝上一次牛奶，就像过年一年快乐。我有一个发小，他是他们那个家族唯一的独子，可以说从小是被捧在手心里长大的。

做为同是70后的他，生活水平可比我要强多了!他家里每天都给准备半斤奶，那时候牛奶不好买就给他买麦乳精和奶粉喝。

不过让我感到奇怪的是，他除了个子长得高一些以外，人一直干干瘦瘦的，不知道那么多的好东西他都吃哪去了!不过跟他摔跤、打架，他的确比我有劲，我妈就说:“人家是喝奶长大的，你能跟人家比”!

如果一个人每天把牛奶当水喝，他会发生什么变化?

我侄子是93年出生的，那时候家家经济条件都有所好转，喝奶已经是一件很平常和再普通不过的事了！

我侄子生下来就比同龄人要胖，而且这个家伙从小就是，只要是能喝的就来者不拒，这里面尤其是喜欢喝奶。

从侄子上小学起，他家里一般是三天一箱奶的节奏。而且我嫂子不知道听谁说的，能喝奶体格壮，天天都强灌着儿子喝奶。基本上侄子就是把奶当水喝的那类人，现在快30岁了也基本不爱喝水，就是爱喝奶。

我侄子现在体重140kg、身高186cm，走哪人都管他叫“大胖”。不过别看他胖，身上的肉可是非常结实的，而且常年进行体育锻炼。他从小学到大学，一直都是学校足球队主力中后卫，在业余比赛里他就像一堵移动的城墙，很难有人能越过他的防守，他那个腿粗的跟电线杆子差不多。现在每周都要跟人去踢球，而且很多人都喜欢跟他一帮，属于一个特别壮的“大胖”。

我儿子现在上初中，可以说也是喝奶长大的，但是他太挑食，虽然个子到了175cm，但是体重还不过百。用媳妇的话说:“幸亏每天有这点奶顶着，否则还不到缩成啥样呢”!看样光喝奶不好好吃饭，也是不行的。

牛奶是最原始的食物，它以极简方式集合了脂肪、蛋白质和糖这三种基本的食物原料，有了这些，就可以满足我们生长发育和生活的各种需要。

现在我们市场上买的牛奶，基本水的含量也会占很高的比重，所以牛奶代替水来喝也不是不可以，就是人弄不好会发胖的。我觉得还是喝水为主，喝水为铺要好一些。

我告诉你，我最有发言权，因为各种原因，我3叔，也就是我爸的亲3弟，因为他家有个发展不错的亲戚在我们老家建了一个规模不错的奶牛场，大概2000头吧！因为产奶过剩，我3叔会给我爸妈带一点，连续喝了3个多月吧，我爹的高血压，高血糖，都比原来好很多，我妈都60多的人了，皮肤都感觉年轻很多，真的纯牛奶，一斤对2斤水煮出来都很香，你买的最贵的瓶装牛奶绝对是假的！只要你喝过真牛奶！

好奇怪，怎么都是说喝奶好的答案？

可是我明明认识一个喝奶喝出糖尿病的人。

我有个关系很好的同事，她母亲也非常好客，我经常去她们家吃饭。

有一次休假，和同事一起约好去泡温泉，泡温泉途中，我身体不舒服就早早结束了。

回去时同事直接开车把我带回她家，让我在她家里休息，防止我一个人在家没人照顾。

我到她家的时候正好她弟弟也在，我虽然去过她家几次但还是第一次看到她弟弟。

她弟弟属于很高很壮的那种，当时刚考上大学。

我刚到她家时，她妈妈就给我热了一杯牛奶让我喝了暖暖胃，然后到床上躺会儿。

我坐在沙发上喝牛奶，她弟弟看了就走向冰箱估计是去拿牛奶。

我同事很了解她弟弟，猜到他去拿牛奶，就跑上去阻止。

我见了不知道具体原因，以为是在督促减肥，还开玩笑说：“减肥要从明天开始才有效。”

同事看我误会了就解释说：“他不是减肥，他是捡命。”

后来同事告诉我，她弟弟从小就爱喝牛奶，拿牛奶当水喝，特别不爱喝水，说水没滋味。

当时她们家里人也没觉得不好，想着牛奶补钙就没管过。后来小升初的时候查出来得了糖尿病，现在每天吃饭前要打胰岛素。

医生也叮嘱不要再老喝牛奶了，要多喝水。

看了大家的回答，都说拿牛奶当水喝好处多多，长高、皮肤白什么的。

我不知道为什么，估计可能是没有真的到拿牛奶当水喝的程度，只是相对喝牛奶频度高，量大而已。

万物都没有绝对性，都需要适可而止，过犹而不及。牛奶里含有脂肪、糖分，摄取过多也没有好处。

什么事情都要有一个度，还是需要大家根据自己具体情况，古话说：“你之良药 我之砒霜”，适合自己才重要。

我认识一个小伙子，就是胃口超级棒的那种 ，从小就很能吃。他在上中学时，基本就是牛奶当水喝。后果就是长得又高又壮，个头是非常地让父母称心如意，因为父母都不高，他成功地长到了185.父母很开心。

他现在已经上班了，却还是天天跟喝水一样地喝牛奶，一箱牛奶很快就消灭了。

他身体究竟怎么样不清楚，反正肉眼可见就是特别胖，脖子特别粗，几乎看不到有脖子，脑袋直接长在了肩膀上的感觉。

就 是整个一个营养过剩的感觉了。

我觉得，凡事过犹不及，凡事要适度而行。

牛奶虽好，营养充足，还是适量就行了。用不着天天跟喝水似的，因为那毕竟不是水啊！

很高兴回答你的问题。看样子你知道牛奶的好处了，牛奶喝多了，没什么坏处，但胃肠功能不好的人，就不一样了，可以导致腹泻。再如过敏性紫癜的病人如果过多摄入蛋白质可导致疾病加重等。意见建议：一般正常人，喝多了牛奶不会有什么反应，大不了不吸收，浪费掉了。但胃肠功能不好的人，就不一样了，可导致腹泻。其他健康人不会有什么坏处。

这个话题我认为我也很有发言权，我妹妹老生子，今年15岁，按理说老生子体质差，她可不是，她呢生下来之后就是奶粉供着，然后大一点儿了开始喝纯牛奶，妹妹牛奶当水喝，骨骼长得特别好，现在1.78米的大个子，腿特别长，骨骼长得很欧美，牙齿也很好，白白净净的，你说一个小姑娘，还没成年就这么高了，还了得[捂脸]，身体也很健康，体质不错，这都是喝牛奶的功劳，真的，钙质的补充和蛋白质的摄入真的对人体有好处，所以牛奶还是要喝的。

会……变……穷……

我家就是养牛的，天天喝牛奶也没见有什么明显变化。还用牛奶洗过脸，也没见皮肤变白变顺滑，就是有点招苍蝇?????? 至于拿来当水喝不建议。牛奶好东西可以补充钙质促进睡眠老人喝最好，不耐受体质喝了会拉稀，耐受体质也不能多喝，每天半斤就行最好晚上喝。当年闹三氯氰胺的时候牛奶没人要，一车一车的倒下水道里。每天都拿牛奶喂狗，一个桶三十多斤奶，放狗笼里两个小时过去已经喝完了。喝的它大小便都是白色的奶??????所以说奶是好东西 饱腹感非常非常强 但不能多喝 身体会成负担

我怀大宝的时候，孕吐很厉害，特别是6个月以后吃什么吐什么，喝水都吐。但不知道为什么唯独喝牛奶不吐。我就开始把牛奶当水喝，渴了喝，饿了喝，基本不怎么吃饭，水果吃点儿也都吐出来，就这样熬到大宝出生，竟然还7斤多[捂脸]